Su Netflix adesso ci sono anche gli allenamenti per tenerti in forma

Dal 30 dicembre su Netflix ci sono anche gli allenamenti per tenerti in forma. È infatti appena stato lanciato un pacchetto di contenuti fitness in collaborazione con Nike Training Club: 10 minuti di allenamento a corpo libero, da fare in casa o all’aperto se la stagione lo consente, in modo autonomo.

Su Netflix adesso ci sono anche gli allenamenti per tenerti in forma

Ogni programma di Nike Training Club su Netflix è composto da più episodi, per un totale di 30 ore di sessioni di allenamento distribuite in due lotti. I programmi sono disponibili in più lingue – compreso l’italiano – su tutti i piani Netflix, con allenamenti per tutti i livelli di fitness e per tutti gli interessi.

Cosa include Nike Training Club su Netflix?

Le lezioni di fitness saranno lanciate in due lotti e il primo comprende i seguenti programmi:

• Iniziare il fitness con le basi (13 episodi): per i principianti
• Due settimane per un core più forte (7 episodi): allenamento mirato per il core (addome e dorso)
• Innamorarsi del Vinyasa Yoga (6 episodi): programma yoga a basso impatto per beginner
• HIT e forza con Tara (14 episodi): allenamento della forza ad alta intensità (HIT) con Tara Nicolas
• Feel-Good Fitness (6 episodi): esercizi per forza totale del corpo e mobilità

Durata dell’allenamento: 4 settimane, 3 volte a settimana
Attrezzature e spazio necessari: nessuna attrezzatura (tappetino opzionale). Pensato per la casa, la palestra o qualsiasi spazio aperto.

Cosa sapere sul Nike Training Club su Netflix?

Il lotto 1 di lezioni di fitness è stato lanciato il 30 dicembre, anche in italiano, ed è già disponibile; altri programmi saranno lanciati nel 2023. Per gli abbonati a Netflix basta cercare “Nike” su Netflix per trovare la collezione di allenamenti; Nike Training Club è l’App di allenamento del brand americano, i suoi programmi d’allenamento annoverano i migliori allenatori certificati di Nike.

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