Correre provoca l’artrosi alle ginocchia?

La corsa provoca dolore alle ginocchia e artrosi

Tutti almeno una volta abbiamo provato dolore alle ginocchia dopo un intenso periodo di allenamento di running, e tutti almeno una volta abbiamo temuto che a lungo andare la corsa potesse provocare danni alle nostre articolazioni, in primis l’artrosi alle ginocchia. A sfatare questo mito e questa paura ci pensa ora uno studio condotto dal professor Paul T. Williams del Lawrence Berkeley National Laboratory e pubblicato su Medicine & Science in Sports & Exercise: correre non provoca artrosi alle ginocchia.

Il professor Williams conduce dal 1991 il National Runners’ and Walkers’ Health Study, e ha analizzato oltre 90mila appassionati di corsa che percorrevano almeno un centinaio di chilometri a settimana, ed è giunto alla conclusione che i runner che corrono di più sono anche quelli che hanno il minor rischio di artrosi alle ginocchia.

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