I 5 motivi per cui conviene allenarsi di corsa sulle scale Redazione 12 Agosto 2022 Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla[…] Continua >
Integratori e corsa: quali bere quando fa caldo Redazione 26 Luglio 2022 Cosa bere quando ci si allena, per esempio di corsa, ein bicicletta in estate, o[…] Continua >
Allenamento con il caldo e sotto il sole: cosa fare per non correre rischi Redazione Salute 26 Luglio 2022 L’allenamento con il caldo e sotto il sole comporta pericoli: esistono però degli accorgimenti, delle[…] Continua >
Caldo africano: 10 consigli per chi fa sport Redazione 22 Luglio 2022 Eccolo il caldo africano, che porta picchi di temperature fino a 40°C su tutta Italia.[…] Continua >
Sport e sesso: ecco perché troppa attività fisica abbassa il desiderio maschile Redazione 21 Luglio 2022 Sport e sesso pare siano collegati da una semplice equazione: troppo sport = poco sesso. O meglio, chi[…] Continua >
Correre in salita: rischi e benefici Redazione 20 Luglio 2022 A meno che non viviate nella pianura Padana o lungo le coste, dove al massimo[…] Continua >
Le 5 migliori App per correre Redazione 18 Luglio 2022 Le App per correre sono le compagne inseparabili di ogni runner. Ma non tutte le[…] Continua >
Vuoi correre 10 km partendo da zero? Ecco come farcela in poche settimane Redazione 18 Luglio 2022 Per chi comincia da zero, riuscire a correre 10 km sembra un traguardo lontanissimo. Una[…] Continua >
Sicuri che fare stretching è utile? Redazione 11 Luglio 2022 “Allungati bene. Conta fino a 30. Ok, sciogli”. Chi in vita sua non ha mai pensato[…] Continua >
Dolore al gluteo dopo la corsa: cause e rimedi Redazione 24 Giugno 2022 Il dolore al gluteo dopo la corsa è un fastidio molto diffuso tra chi pratica[…] Continua >
Integratori e sport drink: quali scegliere e quando usarli Claudio Gervasoni 3 Giugno 2022 Gli integratori si trovano ormai in ogni gara, e riempiono gli scaffali dei supermercati come[…] Continua >
Rimettersi in forma: i consigli per riuscirci davvero Redazione 1 Giugno 2022 Rimettersi in forma significa soprattutto 3 cose: rientrare nel giusto peso forma, tonificare i muscoli[…] Continua >
Pancia piatta con la corsa: come ottenerla? Paola Toia 1 Giugno 2022 Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…] Continua >
7 benefici psicologici della corsa Redazione 19 Maggio 2022 I benefici psicologici della corsa sono solo uno dei motivi per cui correre è una[…] Continua >
Perché il gelato fa bene all’atleta Enrico Maria Corno 5 Maggio 2022 Ora che comincia a fare caldo, un buon gelato artigianale è la merenda (se non[…] Continua >
Programma (facile facile) di preparazione per la maratona per chi parte da 0 Redazione Sport 29 Aprile 2022 Così hai deciso che vuoi correre una maratona, giusto? Bene, oltre a sapere che ti[…] Continua >
Controindicazioni della corsa, i 5 motivi per cui non dovresti correre Redazione 21 Aprile 2022 Controindicazioni della corsa? Sì, ce ne sono, e non potrebbe essere diversamente. Certo, abbiamo scritto[…] Continua >
L’UTMB da 15 km, la gara trail per tutti il 23 agosto a Courmayeur Redazione Sport 20 Aprile 2022 Se sogni di fare l’Ultra Trail du Mont Blanc ma non sei un super runner,[…] Continua >
Come migliorare nella corsa: le 5 cose da fare Claudio Gervasoni 6 Aprile 2022 Migliorare nella corsa può voler dire tante cose: correre più veloce, cioè tempi più bassi[…] Continua >
Correre per perdere peso: quanti chilometri a settimana? Redazione 30 Marzo 2022 Correre per perdere peso funziona, a patto però di sapere per quanti chilometri a settimana.[…] Continua >
Quanto correre per dimagrire: come calcolare tempo e distanze per perdere peso con la corsa Redazione 28 Marzo 2022 Se ti sei dedicato alla corsa per perdere peso prima o poi ti sarai anche[…] Continua >
Perché la corsa potrebbe far bene alle tue ginocchia (anche da anziano) Redazione Salute 23 Marzo 2022 “L’ortopedico mi ha detto che devo smettere di correre per le ginocchia“. Oppure il fisioterapista.[…] Continua >
Scuola di running, imparare a correre bene con Brooks Academy Redazione Sport 18 Marzo 2022 Scuola di running, ovvero come imparare a correre bene con Brooks Academy. Da marzo a[…] Continua >
Giro del Lago di Resia il 16 luglio, come iscriversi e il percorso Redazione Sport 16 Marzo 2022 Il Giro del Lago di Resia, una delle più belle gare di corsa, si tiene[…] Continua >
Correre rende più intelligenti Redazione 2 Marzo 2022 La lista di persone di successo che dichiarano di fare abitualmente running è fitta come[…] Continua >
