Le 6 principali cause di infortunio nella corsa Redazione - 26 agosto 2019 Le cause di infortunio nella corsa possono provocare stiramenti, contratture, strappi, tendiniti, per non parlare delle fratture da stress e[…] Continua >
Running: i migliori esercizi di forza per addominali e gambe Redazione - 24 agosto 2019 È ormai da tempo che l’allenamento per la corsa non consiste più soltanto nel correre. Anzi, gli appassionati di running[…] Continua >
5 trucchi per continuare a correre anche quando si è stanchi Claudio Gervasoni - 20 agosto 2019 Capita a tutti: esci per correre ma a un certo punto ti senti davvero stanco, quasi da non farcela a[…] Continua >
Ecco frutta e verdura per combattere afa e stanchezza Redazione - 7 agosto 2019 Frutta e verdura per combattere afa e stanchezza sono la scelta migliore. Con tutta la buona volontà infatti si fa[…] Continua >
5 esercizi di stretching da fare prima di correre Redazione - 6 agosto 2019 L’errore più grave che può commettere un runner principiante è quello di non prevedere esercizi di riscaldamento e prevenzione: i[…] Continua >
Quante calorie si consumano con la corsa? Redazione - 30 luglio 2019 Le calorie consumate nella corsa dipendono da molti fattori e sono quindi difficili da calcolare in modo preciso e univoco.[…] Continua >
Come iniziare a correre: 8 semplici consigli per riuscirci Redazione - 25 luglio 2019 Come iniziare a correre è facile: ti infili un paio di scarpe, esci di casa e cominci a correre. Il[…] Continua >
7 benefici psicologici della corsa Redazione - 24 luglio 2019 I benefici psicologici della corsa sono solo uno dei motivi per cui correre è una delle attività sportive più raccomandate[…] Continua >
Le 10 scene di corsa più famose del cinema Silvia Malnati - 22 luglio 2019 State correndo per le strade della vostra città, concentrati per resistere allo sforzo. Mentre state sudando e faticando vi è[…] Continua >
Run4Animals, le corse per chi ama gli animali e il running Redazione - 16 luglio 2019 Parte #Run4Animals, la campagna di Animal Equality per chi ama gli animali e il running: tre corse in Trentino,[…] Continua >
Correre a digiuno serve per dimagrire? Redazione - 15 luglio 2019 Lo diciamo subito: correre a digiuno fa bruciare più grassi ma non fa dimagrire di più. Quindi, a parità di[…] Continua >
Polo Helly Hansen, prova della maglietta che si asciuga velocissima Martino De Mori - 10 luglio 2019 La polo Helly Hansen quick dry, è una nuova maglietta per lo sport che si asciuga velocissima: lo conferma[…] Continua >
Sport e alimentazione: quanto fritto si può mangiare? Cristian Baldini - 2 luglio 2019 Bella domanda, quando parliamo di alimentazione e sport, quanto fritto si può mangiare? E una questione collegata a questa è:[…] Continua >
Quando cambiare le scarpe da running? Redazione - 27 giugno 2019 È ora di cambiare le scarpe da running? Tutti ce lo siamo chiesto almeno una volta, rimettendole ai piedi prima di uscire[…] Continua >
Alimentazione e sport: come usare i grassi buoni per nutrire i muscoli Cristian Baldini - 26 giugno 2019 Se si parla di alimentazione e sport è bene sempre stare molto attenti a quel che si fa: per[…] Continua >
