Perché dovresti correre col freddo (e sbagli a non farlo) Redazione Sport 6 Dicembre 2023 La maggior parte dei runner si guarda bene dal correre col freddo. Basta guardarsi in[…] Continua >
I 10 migliori sport per dimagrire Redazione Sport 1 Dicembre 2023 Fare sport è il modo migliore per dimagrire: l’attività fisica infatti permette di bruciare calorie[…] Continua >
Posizione delle braccia nella corsa: come tenerle per fare meno fatica Redazione 30 Novembre 2023 La posizione delle braccia nella corsa è molto più importante di quanto si pensi: usare[…] Continua >
40 minuti sono la giusta durata di una corsa a piedi Redazione Sport 29 Novembre 2023 Se siete nuovi della corsa è molto probabile che vi siate chiesti qual è la[…] Continua >
Asics Gel Nimbus 26, come sono le nuove scarpe running Redazione Sport 28 Novembre 2023 Asics annuncia il lancio della scarpa da corsa GEL-NIMBUS 26 che, giunta alla ventiseiesima edizione,[…] Continua >
Controindicazioni della corsa, i 5 motivi per cui non dovresti correre Redazione 27 Novembre 2023 Controindicazioni della corsa? Sì, ce ne sono, e non potrebbe essere diversamente. Certo, abbiamo scritto[…] Continua >
È meglio mangiare o no prima di un allenamento? Redazione Sport 24 Novembre 2023 Il nostro corpo lavora meglio a stomaco vuoto. E se ci alleniamo prima di avere mangiato,[…] Continua >
I 5 motivi per cui conviene allenarsi di corsa sulle scale Redazione 24 Novembre 2023 Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla[…] Continua >
Vuoi correre 10 km partendo da zero? Ecco come farcela in poche settimane Redazione 21 Novembre 2023 Per chi comincia da zero, riuscire a correre 10 km sembra un traguardo lontanissimo. Una[…] Continua >
A che ora è meglio fare sport Redazione Sport 20 Novembre 2023 La possibilità di scegliere a che ora è meglio fare sport è, per il 99%[…] Continua >
Pancia piatta con la corsa: come ottenerla? Paola Toia 17 Novembre 2023 Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…] Continua >
Sport e alimentazione, quanto fritto si può mangiare? 3 cibi da friggere Cristian Baldini 17 Novembre 2023 Quando parliamo di sport e alimentazione, la domanda giusta da fare è quanto fritto si[…] Continua >
Iniziare a correre: come riuscirci davvero Redazione 14 Novembre 2023 Se hai deciso di iniziare a correre hai già fatto il primo passo: tra i[…] Continua >
Correre per perdere peso: quanti chilometri a settimana? Redazione 14 Novembre 2023 Correre per perdere peso funziona, a patto però di sapere per quanti chilometri a settimana.[…] Continua >
Corsa all’aperto, perché è meglio stare attenti nelle città inquinate Redazione Sport 14 Novembre 2023 La corsa e l’attività sportiva all’aperto influiscono sulla salute del cervello e offrono meno benefici[…] Continua >
Correre aumenta la creatività: stimola le idee e la fantasia Fabrizio Fasanella 10 Novembre 2023 Correre aumenta e migliora la creatività e ci fa sentire ispirati come in nessun altro[…] Continua >
Quante volte fare la sauna alla settimana, i consigli Redazione 10 Novembre 2023 Se ti stai chiedendo quante volte fare la sauna alla settimana e per quanto tempo,[…] Continua >
Ipertensione, gli esercizi per abbassare la pressione Redazione 9 Novembre 2023 Per chi soffre di ipertensione, abbassare la pressione alta con la corsa e i pesi,[…] Continua >
10 minuti di camminata alla settimana per essere più felici Redazione 9 Novembre 2023 10 minuti di camminata o esercizio leggero alla settimana elevano i livelli di serotonina al[…] Continua >
Meglio correre poco ma spesso (che molto ma raramente) Redazione Sport 9 Novembre 2023 Correre poco ma spesso è meglio. Meglio rispetto a correre poco e raramente, ma questo[…] Continua >
Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci Claudio Gervasoni 9 Novembre 2023 Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…] Continua >
Corsa per perdere peso: ecco come fare Redazione 8 Novembre 2023 Dedicarsi alla corsa per perdere peso può essere la scelta giusta, ma serve essere molto[…] Continua >
8 errori da evitare quando si corre Davide Decaroli 8 Novembre 2023 Il primo degli errori da evitare quando si corre è infilare le scarpe e partire a[…] Continua >
Correre piano serve? I benefici della corsa lenta Redazione Sport 8 Novembre 2023 Correre piano serve tanto agli atleti che si allenano per preparare gare o migliorare le[…] Continua >
Perché fare sport quando abbiamo raffreddore e influenza Redazione Salute 7 Novembre 2023 Combattere il freddo, l’influenza e il raffreddore non è una battaglia persa, anzi c’è un[…] Continua >
