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Tag: corsa

Cose da fare prima di correre - Credits Nike

5 cose insospettabili da fare prima di uscire a correre

Redazione
4 Febbraio 2023

Pronti per uscire a correre? Allora prima di uscire a correre e di infilare la[…]

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Sport e alimentazione, quanto fritto si può mangiare? 3 cibi da friggere

Cristian Baldini
3 Febbraio 2023

Quando parliamo di sport e alimentazione, la domanda giusta da fare è quanto fritto si[…]

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Perché dovresti fare sempre una corsa di 10 minuti al giorno

Redazione Sport
2 Febbraio 2023

Una corsa di 10 minuti al giorno fa bene e aiuta a pensare meglio. Sì,[…]

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Fare la sauna mantiene il cervello giovane e il cuore in salute

Quante volte fare la sauna alla settimana, i consigli

Redazione
2 Febbraio 2023

Se ti stai chiedendo quante volte fare la sauna alla settimana e per quanto tempo,[…]

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I parchi di Milano in cui fare sport: la Biblioteca degli Alberi

Fabrizio Fasanella
2 Febbraio 2023

Fra i parchi di Milano in cui fare sport, la Biblioteca degli Alberi è uno[…]

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Correre a Napoli

Correre a Napoli (con vista Golfo): i percorsi preferiti dai runner partenopei

Claudio Gervasoni
1 Febbraio 2023

Napule è mille culure, certo, ma per un runner correre a Napoli può essere anche[…]

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rinunciare ai carboidrati fa migliorare le prestazioni

E se rinunciare ai carboidrati facesse migliorare le prestazioni?

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31 Gennaio 2023

I benefici dei carboidrati come carburante di ogni sport di durata li conosciamo tutti: anni[…]

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A che ora è meglio andare a correre in inverno?

Andrea Cappellari
31 Gennaio 2023

Se in estate spesso si preferiscono le ore più fresche per andare a correre, in[…]

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Corsa all’aperto, perché è meglio stare attenti nelle città inquinate

Redazione Sport
31 Gennaio 2023

La corsa e l’attività sportiva all’aperto influiscono sulla salute del cervello e offrono meno benefici[…]

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Fondo Terreni Corsa

Questioni di fondo: cambiare superficie di corsa è più divertente

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30 Gennaio 2023

Cambiare superficie di corsa è il segreto del divertimento. Perché la regola fondamentale è evitare[…]

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Correre poco ma spesso è meglio

Meglio correre poco ma spesso (che molto ma raramente)

Redazione Sport
25 Gennaio 2023

Correre poco ma spesso è meglio. Meglio rispetto a correre poco e raramente, ma questo[…]

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Iniziare a correre a 40 anni

Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci

Claudio Gervasoni
25 Gennaio 2023

Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…]

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Correre fa andare in bagno

Correre fa andare in bagno

Claudio Gervasoni
24 Gennaio 2023

Non nel senso metaforico ma proprio in quello letterale: correre fa andare in bagno. Cioè[…]

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chi va piano va sano e va lontano

Chi va piano va sano e va lontano: il consiglio di allenamento di Kilian Jornet

Redazione
23 Gennaio 2023

Chi va piano va sano e va lontano è un celeberrimo proverbio italiano il cui[…]

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Le corse lunghe allenano il cuore, gli sprint i muscoli

Le corse lunghe allenano il cuore, gli sprint i muscoli: la ricerca

Redazione Sport
23 Gennaio 2023

Dal punto di vista dell’adattamento fisiologico e dello stato di forma che differenza c’è tra[…]

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60 minuti di sport al giorno contro i rischi di un lavoro sedentario

Fabrizio Fasanella
23 Gennaio 2023

Se rimani incollato alla tua scrivania per le classiche 8 ore lavorative, fai almeno un’ora[…]

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5 esercizi di stretching prima di correre

Redazione
20 Gennaio 2023

L’errore più grave che può commettere un runner principiante è quello di non prevedere esercizi[…]

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Ipertensione, gli esercizi per abbassare la pressione

Ipertensione, gli esercizi per abbassare la pressione

Redazione
18 Gennaio 2023

Per chi soffre di ipertensione, abbassare la pressione alta con la corsa e i pesi,[…]

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6 consigli per continuare a correre in inverno

Filippo Ferrari
18 Gennaio 2023

Ti alzi ed è ancora buio. Piove. La colonnina di mercurio gira intorno allo zero.[…]

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Quale treadmill comprare

Come scegliere il treadmill per allenarsi in casa

Redazione
16 Gennaio 2023

Comprare un treadmill per allenarsi a casa è una buona soluzione per continuare a correre e tenersi in[…]

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Correre piano serve? I benefici della corsa lenta

Correre piano serve? I benefici della corsa lenta

Redazione Sport
10 Gennaio 2023

Correre piano serve tanto agli atleti che si allenano per preparare gare o migliorare le[…]

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10 minuti di camminata alla settimana per essere più felici

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Redazione
9 Gennaio 2023

10 minuti di camminata o esercizio leggero alla settimana elevano i livelli di serotonina al[…]

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Correre nel modo giusto

Correre nel modo giusto: 4 trucchi per riuscirci subito

Silvia Malnati
4 Gennaio 2023

Benché sia una delle attività più spontanee per l’uomo, correre nel modo giusto non è[…]

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Correre col freddo fa bene e fa dimagrire, i consigli per farlo nel modo giusto

Redazione
4 Gennaio 2023

Correre col freddo, ma in generale fare fitness, bici e allenamenti cardio è ancora più importante per[…]

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Quanto sport bisogna fare per abbassare la pressione?

Redazione Salute
3 Gennaio 2023

Quanto sport bisogna fare per abbassare la pressione? Bella domanda. Con una risposta facile: tanto[…]

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