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Tag: corsa

Non riesci a migliorare nella corsa nonostante gli allenamenti? Ecco il perché

Probabilmente sono questi i motivi per cui non riesci a migliorare nella corsa

Redazione Sport
2 July 2025

Corri corri ma non riesci a migliorare nella corsa nonostante gli allenamenti. E più non[…]

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Caldo africano: 10 consigli per chi fa sport

Caldo africano: 10 consigli per chi fa sport

Redazione Sport
30 June 2025

Eccolo il caldo africano, con l’anticiclone che torna e porta picchi di temperature fino a[…]

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esercizi di riscaldamento prima di correre

Gli esercizi di riscaldamento da fare prima di correre

Claudio Gervasoni
24 June 2025

Gli esercizi di riscaldamento prima di correre sono qualcosa che molti runner tendono a tralasciare, spesso[…]

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Integratori-Corsa-Quali Bere-Caldo-FlickrCC_dominikgolenia

Sono questi gli integratori che puoi bere quando fai sport con il caldo

Redazione Sport
19 June 2025

Cosa bere quando ci si allena, per esempio di corsa, ein bicicletta in estate, o[…]

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allenarsi con il caldo

Se ti alleni col caldo fai fatica, ma puoi avere questi 3 grandi vantaggi

Redazione
19 June 2025

Sembra quasi un controsenso, ma allenarsi con il caldo può avere i suoi vantaggi. Ora,[…]

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fernanda-maciel-maratona-consigli-montagna

I consigli per correre in montagna di Fernanda Maciel

Martino De Mori
19 June 2025

La donna che viene dal Brasile conquista le vette di corsa. Fernanda Maciel è la[…]

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Come respirare durante la corsa

Respirare durante la corsa: questo è il modo giusto

Runtastic
18 June 2025

Respirare durante la corsa è un problema per nolti runner principianti che restano a corto[…]

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running e infortuni

Scarpe da running e infortuni: ecco le peggiori

Fabrizio Fasanella
18 June 2025

Parlando di scarpe da running e infortuni, esiste un modello che potrebbe esporci maggiormente a[…]

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Perché dovresti correre contromano (cioè sulla carreggiata opposta)

Correre contromano è più sicuro: impara a metterti nella carreggiata opposta

Redazione Sport
3 June 2025

Ora che le strade tornano a riempirsi di runner torna anche l’eterno problema su quale[…]

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Quanti giorni correre a settimana

Se ti chiedi quanti giorni correre a settimana, qui trovi la risposta, in base all’obbiettivo che hai

Redazione Sport
3 June 2025

Ma tu quante volte corri a settimana? Metti due runner che si incontrano, e la[…]

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Correre in zona 3: l'area grigia dell'allenamento running

Perché dovresti correre in zona 3 e quali sono i benefici

Redazione Sport
29 May 2025

Forse uno degli aspetti più controintuitivi dello sport della corsa è che spesso è necessario[…]

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Integratori e sport drink

Questi sono gli integratori da scegliere quando fai sport

Claudio Gervasoni
27 May 2025

Gli integratori si trovano ormai in ogni gara, e riempiono gli scaffali dei supermercati come[…]

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Crampi o stanchezza durante la tua corsa? Potrebbe essere carenza di potassio

Perché ti vengono i crampi durante la corsa: la carenza di potassio

Redazione Salute
27 May 2025

Sono arrivate le prime vere giornate calde, e se durante la tua corsa soffri di[…]

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Dolore al gluteo dopo la corsa

Se senti dolore al gluteo dopo la corsa puoi provare questi rimedi

Redazione
21 May 2025

Il dolore al gluteo dopo la corsa è un fastidio molto diffuso tra chi pratica[…]

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Scarpe da running sbagliate

Ci sono 8 errori che non davi fare quando compri le scarpe da running

Redazione Sport
21 May 2025

Può capitare di acquistare scarpe da running sbagliate. Purtroppo però te ne accorgi solo quando[…]

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Le scarpe per correre da donna sono diverse da quelle da uomo

Le differenze da conoscere fra le scarpe per correre da donna e quelle da uomo

Claudio Gervasoni
21 May 2025

Le scarpe per correre da donna sono diverse da quelle da uomo, e la differenza[…]

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Questi sono i sentieri più belli dove camminare in Australia

Redazione
19 May 2025

Dove sono i percorsi di corsa più panoramici in Australia se ci vai in vacanza?[…]

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Stretching Utile

Fare stretching è davvero utile?

Redazione
19 May 2025

“Allungati bene. Conta fino a 30. Ok, sciogli”. Chi in vita sua non ha mai pensato[…]

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Perche correre rende felici

Ecco spiegato perché correre rende felici

Redazione
16 May 2025

Correre rende felici, e se non lo sapete perché siete appassionati di corsa, lo saprete[…]

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Dall’Inghilterra all’Everest: il triathlon folle di 13 mila km di Mitch Hutchcraft

Redazione Sport
12 May 2025

Quando Mitch Hutchcraft ha lasciato la costa inglese il 14 settembre 2024 per tuffarsi nelle[…]

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Perché il gelato fa bene all'atleta

Il gelato fa bene per chi fa sport, ecco perché

Enrico Maria Corno
7 May 2025

Ora che comincia a fare caldo, un buon gelato artigianale è la merenda (se non[…]

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Hai deciso di cominciare a correre a 50 anni? Attento a queste cose!

Se hai deciso di cominciare a correre a 50 anni devi stare attento a queste cose

Claudio Gervasoni
7 May 2025

Se hai deciso di cominciare a correre a 50 anni abbiamo una buona notizia: non[…]

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Questi sono i 3 parametri da controllare quando prepari una mezza maratona

Redazione Sport
5 May 2025

Il traguardo dei 21,097 km è una distanza sempre più apprezzata dagli appassionati di corsa.[…]

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benefici psicologici della corsa

Questi sono i 7 benefici psicologici della corsa che migliorano la forza mentale

Redazione
2 May 2025

I benefici psicologici della corsa sono solo uno dei motivi per cui correre è una[…]

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calze per correre

Se cerchi le calze per correre, puoi seguire questi consigli per scegliere quelle giuste per te

Redazione
2 May 2025

Calze per correre, non ci hai mai pensato, vero? Eppure non è solo una questione[…]

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