Coronavirus: sì a passeggiate con i bambini e jogging, no alle attività sportive. Cosa significa? Fabrizio Fasanella - 1 Aprile 2020 Sì a passeggiate con i bambini e jogging, no alle attività sportive. Ad affermarlo è stato il Viminale, che nella[…] Continua >
Allenati a casa con noi: oggi alle 18 esercizi a corpo libero per tutti Redazione - 31 Marzo 2020 Per cercare di stare un po’ in forma e resistere al coronavirus, si può fare allenamento a casa insieme a[…] Continua >
Stare seduti troppo fa male (anche) al cervello, ma si può rimediare Redazione - 29 Marzo 2020 La scienza spiega che la vita sedentaria danneggia la memoria, diminuendo il volume cerebrale. E che il modo per proteggerci[…] Continua >
Come correre sul tapis roulant nel modo corretto Redazione - 24 Marzo 2020 Correre sul tapis roulant non è come correre in strada o sui sentieri. Non che sia in assoluto meglio o[…] Continua >
Il runner romagnolo che ha corso la mezza maratona sul balcone Fabrizio Fasanella - 22 Marzo 2020 Lombardia, Emilia-Romagna, Campania e Sicilia sono le regioni che, finora, hanno vietato tassativamente lo sport all’aperto, anche in forma individuale.[…] Continua >
Running: i migliori esercizi di forza per addominali e gambe Redazione - 17 Marzo 2020 È ormai da tempo che l’allenamento per la corsa non consiste più soltanto nel correre. Anzi, gli appassionati di running[…] Continua >
Coronavirus, si può correre in strada? Redazione - 12 Marzo 2020 In questi giorni di Coronavirus si può correre in strada? I decreti governativi in materia di Coronavirus in Italia indicano[…] Continua >
Una giornata nel Running Clinic dello studio Restructura Corporea di Torino Claudio Gervasoni - 5 Marzo 2020 Abbiamo passato una giornata nel Running Clinic dello studio Restructura Corporea di Torino, un centro di fisioterapia e analisi della[…] Continua >
Come non avere il mal di milza durante la corsa Silvia Malnati - 20 Febbraio 2020 Sarà capitato anche a voi. Iniziate a correre e dopo un po’ un dolore pungente a sinistra appena sotto lo[…] Continua >
Come migliorare nella corsa: le 5 cose da fare Claudio Gervasoni - 10 Febbraio 2020 Migliorare nella corsa può voler dire tante cose: correre più veloce, cioè tempi più bassi sulle nostre solite distanze; correre[…] Continua >
Perché lo sport dopo i 60 anni dovrebbe essere obbligatorio Davide Decaroli - 5 Febbraio 2020 Ha senso fare sport dopo i 60 anni? L’attività fisica da anziani porta benefici o rischi? La risposta è che[…] Continua >
Programma (facile facile) di preparazione per la maratona Redazione - 30 Gennaio 2020 Così hai deciso che vuoi correre una maratona, giusto? Bene, oltre a sapere che ti farà bene (se non ci[…] Continua >
Perché fare sport quando abbiamo raffreddore e influenza Redazione - 22 Gennaio 2020 Combattere il freddo, l’influenza e il raffreddore non è una battaglia persa, anzi c’è un rimedio piuttosto semplice: fare sport,[…] Continua >
Pancia piatta con la corsa: come ottenerla? Paola Toia - 21 Gennaio 2020 Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana, che permetta di sgonfiare l’addome[…] Continua >
Perché ci infortuniamo nella corsa? Redazione - 15 Gennaio 2020 Perché ci infortuniamo nella corsa, o meglio, il modo in cui corriamo porta a infortuni? Se pieghiamo tanto le ginocchia[…] Continua >
