5 cose insospettabili da fare prima di uscire a correre Redazione 4 Febbraio 2023 Pronti per uscire a correre? Allora prima di uscire a correre e di infilare la[…] Continua >
Sport e alimentazione, quanto fritto si può mangiare? 3 cibi da friggere Cristian Baldini 3 Febbraio 2023 Quando parliamo di sport e alimentazione, la domanda giusta da fare è quanto fritto si[…] Continua >
Perché dovresti fare sempre una corsa di 10 minuti al giorno Redazione Sport 2 Febbraio 2023 Una corsa di 10 minuti al giorno fa bene e aiuta a pensare meglio. Sì,[…] Continua >
Quante volte fare la sauna alla settimana, i consigli Redazione 2 Febbraio 2023 Se ti stai chiedendo quante volte fare la sauna alla settimana e per quanto tempo,[…] Continua >
I parchi di Milano in cui fare sport: la Biblioteca degli Alberi Fabrizio Fasanella 2 Febbraio 2023 Fra i parchi di Milano in cui fare sport, la Biblioteca degli Alberi è uno[…] Continua >
Correre a Napoli (con vista Golfo): i percorsi preferiti dai runner partenopei Claudio Gervasoni 1 Febbraio 2023 Napule è mille culure, certo, ma per un runner correre a Napoli può essere anche[…] Continua >
E se rinunciare ai carboidrati facesse migliorare le prestazioni? Redazione 31 Gennaio 2023 I benefici dei carboidrati come carburante di ogni sport di durata li conosciamo tutti: anni[…] Continua >
A che ora è meglio andare a correre in inverno? Andrea Cappellari 31 Gennaio 2023 Se in estate spesso si preferiscono le ore più fresche per andare a correre, in[…] Continua >
Corsa all’aperto, perché è meglio stare attenti nelle città inquinate Redazione Sport 31 Gennaio 2023 La corsa e l’attività sportiva all’aperto influiscono sulla salute del cervello e offrono meno benefici[…] Continua >
Questioni di fondo: cambiare superficie di corsa è più divertente Redazione 30 Gennaio 2023 Cambiare superficie di corsa è il segreto del divertimento. Perché la regola fondamentale è evitare[…] Continua >
Meglio correre poco ma spesso (che molto ma raramente) Redazione Sport 25 Gennaio 2023 Correre poco ma spesso è meglio. Meglio rispetto a correre poco e raramente, ma questo[…] Continua >
Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci Claudio Gervasoni 25 Gennaio 2023 Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…] Continua >
Correre fa andare in bagno Claudio Gervasoni 24 Gennaio 2023 Non nel senso metaforico ma proprio in quello letterale: correre fa andare in bagno. Cioè[…] Continua >
Chi va piano va sano e va lontano: il consiglio di allenamento di Kilian Jornet Redazione 23 Gennaio 2023 Chi va piano va sano e va lontano è un celeberrimo proverbio italiano il cui[…] Continua >
Le corse lunghe allenano il cuore, gli sprint i muscoli: la ricerca Redazione Sport 23 Gennaio 2023 Dal punto di vista dell’adattamento fisiologico e dello stato di forma che differenza c’è tra[…] Continua >
60 minuti di sport al giorno contro i rischi di un lavoro sedentario Fabrizio Fasanella 23 Gennaio 2023 Se rimani incollato alla tua scrivania per le classiche 8 ore lavorative, fai almeno un’ora[…] Continua >
5 esercizi di stretching prima di correre Redazione 20 Gennaio 2023 L’errore più grave che può commettere un runner principiante è quello di non prevedere esercizi[…] Continua >
Ipertensione, gli esercizi per abbassare la pressione Redazione 18 Gennaio 2023 Per chi soffre di ipertensione, abbassare la pressione alta con la corsa e i pesi,[…] Continua >
6 consigli per continuare a correre in inverno Filippo Ferrari 18 Gennaio 2023 Ti alzi ed è ancora buio. Piove. La colonnina di mercurio gira intorno allo zero.[…] Continua >
Come scegliere il treadmill per allenarsi in casa Redazione 16 Gennaio 2023 Comprare un treadmill per allenarsi a casa è una buona soluzione per continuare a correre e tenersi in[…] Continua >
Correre piano serve? I benefici della corsa lenta Redazione Sport 10 Gennaio 2023 Correre piano serve tanto agli atleti che si allenano per preparare gare o migliorare le[…] Continua >
10 minuti di camminata alla settimana per essere più felici Redazione 9 Gennaio 2023 10 minuti di camminata o esercizio leggero alla settimana elevano i livelli di serotonina al[…] Continua >
Correre nel modo giusto: 4 trucchi per riuscirci subito Silvia Malnati 4 Gennaio 2023 Benché sia una delle attività più spontanee per l’uomo, correre nel modo giusto non è[…] Continua >
Correre col freddo fa bene e fa dimagrire, i consigli per farlo nel modo giusto Redazione 4 Gennaio 2023 Correre col freddo, ma in generale fare fitness, bici e allenamenti cardio è ancora più importante per[…] Continua >
Quanto sport bisogna fare per abbassare la pressione? Redazione Salute 3 Gennaio 2023 Quanto sport bisogna fare per abbassare la pressione? Bella domanda. Con una risposta facile: tanto[…] Continua >
