Le radiazioni solari rendono la tua corsa più faticosa Silvia Malnati - 3 Luglio 2020 Uno studio giapponese ha analizzato gli effetti delle radiazioni solari sull’andamento di alcuni runner. La ricerca, curata dalle università giapponesi Himeji[…] Continua >
Correre con il cappellino: 7 pro e contro Claudio Gervasoni - 29 Giugno 2020 Io non sono mai riuscito a correre con il cappellino. Anzi, a dire la verità non riesco proprio a portarlo[…] Continua >
I consigli per riprendere a correre dopo una pausa Redazione - 15 Giugno 2020 Riprendere a correre dopo una pausa non è banale ma nemmeno difficile. Certo bisogna avere ben presente che per qualche[…] Continua >
8 consigli per correre in città Redazione - 13 Giugno 2020 Correre, che passione – quando fa caldo, quando fa freddo, in mezzo al verde, sulla spiaggia… Ma spesso anche in[…] Continua >
Alternare corsa e bicicletta va bene? Redazione - 6 Giugno 2020 “Alternare corsa e bicicletta va bene?” è la domanda che molti si stanno ponendo in questo periodo in cui siamo[…] Continua >
Global Running Day: il 3 giugno corri la 5 km virtuale con Brooks Redazione - 2 Giugno 2020 Per festeggiare il Global Running Day il 3 giugno puoi correre la 5 km virtuale con Brooks. In occasione della[…] Continua >
Quando cambiare le scarpe da running? Redazione - 1 Giugno 2020 È ora di cambiare le scarpe da running? Tutti ce lo siamo chiesto almeno una volta, rimettendole ai piedi prima di uscire[…] Continua >
Come smaltire l’acido lattico nelle gambe Redazione - 24 Maggio 2020 Gambe dure. Male ai muscoli. Indolenzimento. Difficoltà a camminare. Sono le sensazioni tipiche e comuni dopo ogni allenamento duro o[…] Continua >
Quanto correre a settimana Claudio Gervasoni - 18 Maggio 2020 Capire quanto correre a settimana non è affatto semplice. Non lo è per chi comincia da zero e ha come[…] Continua >
Le scarpe per correre da donna sono diverse da quelle da uomo Claudio Gervasoni - 13 Maggio 2020 Le scarpe per correre da donna sono diverse da quelle da uomo, e la differenza non è solamente il colore.[…] Continua >
5 cose insospettabili da fare prima di uscire a correre Redazione - 12 Maggio 2020 Pronti per uscire a correre? Allora prima di uscire a correre e di infilare la porta di casa per l’allenamento[…] Continua >
Come cambiano le gare di corsa: Durona Trail si corre da soli in estate seguendo la traccia Gps Redazione - 7 Maggio 2020 L’emergenza coronavirus ha stravolto il mondo dello sport, ma c’è chi reagisce cercando nuove idee, come nel caso del Durona[…] Continua >
Come (e quanto) correre per dimagrire Redazione - 7 Maggio 2020 Se state pensando di cominciare a correre per dimagrire, siete sulla strada giusta. Ma attenzione: perdere grasso è diverso da[…] Continua >
Fare sport da soli peggiora l’umore e la performance: ecco perché Fabrizio Fasanella - 28 Aprile 2020 Fare sport da soli peggiora l’umore e la performance: a confermarlo è uno studio brasiliano che ha sottolineato l’importanza della[…] Continua >
Rimettersi in forma dopo 2 mesi a casa: ecco come fare Redazione - 23 Aprile 2020 Rimettersi in forma dopo 2 mesi a casa non sarà facile. Chi ha avuto la fortuna di avere un tapis[…] Continua >
