Le scarpe da running per iniziare a correre Claudio Gervasoni - 16 luglio 2018 Per chi comincia, o ha deciso di iniziare a correre, c’è un solo acquisto da fare: quello di un paio[…] Continua >
Come scegliere il treadmill per allenarsi in casa Redazione - 28 giugno 2018 Comprare un tapis roulant per correre anche in casa è una buona soluzione per continuare ad allenarsi e fare palestra in[…] Continua >
Running: i migliori esercizi di forza per addominali e gambe Redazione - 13 giugno 2018 È ormai da tempo che l’allenamento per la corsa non consiste più soltanto nel correre. Anzi, gli appassionati di running[…] Continua >
A Milano c’è una gara di corsa in cui più corri e più bevi: ecco come iscriversi (pochi i posti) Redazione - 30 maggio 2018 Le corse folli si moltiplicano. Dalla Color Run in cui ti spruzzano vernici colorate (e innocue) alla durissima Spartan Race alle[…] Continua >
Brooks Levitate, la prova delle scarpe da corsa che aumentano la spinta Martino De Mori - 22 maggio 2018 Le Levitate sono la prima scarpa Brooks di una nuova serie dedicata al genere neutral con la promessa di un[…] Continua >
Abbiamo provato lo Swimrun: ecco come funziona la gara di corsa e nuoto Carlo Brena - 2 maggio 2018 Abbiamo provato lo swimrun, la disciplina molto divertente in cui nuoto e corsa si alternano. Ne è uscito un racconto[…] Continua >
Stare seduti troppo fa male (anche) al cervello, ma si può rimediare Redazione - 29 aprile 2018 La scienza spiega che la vita sedentaria danneggia la memoria, diminuendo il volume cerebrale. E che il modo per proteggerci[…] Continua >
10 minuti di camminata alla settimana per essere più felici Redazione - 24 aprile 2018 10 minuti di camminata o esercizio leggero alla settimana elevano i livelli di serotonina al punto di renderci davvero più[…] Continua >
5 consigli per correre sotto la pioggia Silvia Malnati - 9 aprile 2018 È arrivato l’autunno e con sé porterà presto le piogge che noi sportivi odiamo tanto. Ma non saranno quattro gocce[…] Continua >
Correre raccogliendo i rifiuti: che cos’è il Plogging Fabrizio Fasanella - 7 aprile 2018 Quando il running fa bene al corpo, alla mente e anche all’ambiente. Dalla Svezia, specialmente grazie ai social, sta iniziando[…] Continua >
Come sono fatte le scarpe da Swimrun: le prime sono le Salming OT Comp Martino De Mori - 6 aprile 2018 Per affrontare corsa e nuoto senza fermarsi servono leggerezza, adattabilità e una suola ad hoc. Ora sono arrivate sul mercato[…] Continua >
Che cos’è il nuovo cerotto iniettabile per chi fa corse trail, endurance e sport di contatto Redazione - 4 aprile 2018 Un gruppo di ricerca della Texas A & M University ha messo a punto un nuovo genere di cerotto che[…] Continua >
Dimmi quando corri, ti dirò come nutrirti Sergio Meda - 30 marzo 2018 Chi ama correre sceglie, in apparenza, quando cimentarsi: se di mattina presto o in pausa pranzo oppure a fine giornata.[…] Continua >
30 minuti di sole al giorno abbassano la pressione e ti migliorano nella corsa Redazione - 28 marzo 2018 Che i raggi del sole facciano bene all’organismo non è esattamente una novità. Ma che possano fare bene anche alle[…] Continua >
Color Run 2018, come iscriversi alle tappe italiane della corsa pazza Redazione - 25 marzo 2018 La Color Run è una delle corse più divertenti del panorama globale, di quelle che si chiamano infatti fun race.[…] Continua >
