Iniziare a correre: come riuscirci davvero Redazione 14 Novembre 2023 Se hai deciso di iniziare a correre hai già fatto il primo passo: tra i[…] Continua >
Correre per perdere peso: quanti chilometri a settimana? Redazione 14 Novembre 2023 Correre per perdere peso funziona, a patto però di sapere per quanti chilometri a settimana.[…] Continua >
Corsa all’aperto, perché è meglio stare attenti nelle città inquinate Redazione Sport 14 Novembre 2023 La corsa e l’attività sportiva all’aperto influiscono sulla salute del cervello e offrono meno benefici[…] Continua >
Correre aumenta la creatività: stimola le idee e la fantasia Fabrizio Fasanella 10 Novembre 2023 Correre aumenta e migliora la creatività e ci fa sentire ispirati come in nessun altro[…] Continua >
Quante volte fare la sauna alla settimana, i consigli Redazione 10 Novembre 2023 Se ti stai chiedendo quante volte fare la sauna alla settimana e per quanto tempo,[…] Continua >
Ipertensione, gli esercizi per abbassare la pressione Redazione 9 Novembre 2023 Per chi soffre di ipertensione, abbassare la pressione alta con la corsa e i pesi,[…] Continua >
10 minuti di camminata alla settimana per essere più felici Redazione 9 Novembre 2023 10 minuti di camminata o esercizio leggero alla settimana elevano i livelli di serotonina al[…] Continua >
Meglio correre poco ma spesso (che molto ma raramente) Redazione Sport 9 Novembre 2023 Correre poco ma spesso è meglio. Meglio rispetto a correre poco e raramente, ma questo[…] Continua >
Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci Claudio Gervasoni 9 Novembre 2023 Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…] Continua >
Corsa per perdere peso: ecco come fare Redazione 8 Novembre 2023 Dedicarsi alla corsa per perdere peso può essere la scelta giusta, ma serve essere molto[…] Continua >
8 errori da evitare quando si corre Davide Decaroli 8 Novembre 2023 Il primo degli errori da evitare quando si corre è infilare le scarpe e partire a[…] Continua >
Correre piano serve? I benefici della corsa lenta Redazione Sport 8 Novembre 2023 Correre piano serve tanto agli atleti che si allenano per preparare gare o migliorare le[…] Continua >
Perché fare sport quando abbiamo raffreddore e influenza Redazione Salute 7 Novembre 2023 Combattere il freddo, l’influenza e il raffreddore non è una battaglia persa, anzi c’è un[…] Continua >
E se correre troppo facesse male? Claudio Gervasoni 6 Novembre 2023 Correre regolarmente è il viatico per il benessere, ma se invece correre troppo facesse male?[…] Continua >
17 validi argomenti per convincere qualcuno a correre Redazione 2 Novembre 2023 Abbiamo pensato a 17 validi argomenti per convincere qualcuno a correre. Perchè le remore e[…] Continua >
Correre con la pioggia: come vestirsi Redazione 31 Ottobre 2023 La pioggia non è una buona scusa per rinunciare alla corsa. Anzi, il running con la[…] Continua >
Mindfulness e sport: migliorano davvero le prestazioni? Elena Bon 31 Ottobre 2023 Se parliamo di Mindfulness e sport per migliorare le prestazioni, sappiamo che ormai questa pratica[…] Continua >
Quante calorie si consumano con la corsa? Redazione Sport 31 Ottobre 2023 Le calorie consumate nella corsa dipendono da molti fattori e sono quindi difficili da calcolare[…] Continua >
Perché un runner dovrebbe andare in palestra? Redazione 31 Ottobre 2023 I tempi cambiano, le cose evolvono, e così se una volta i podisti semplicemente correvano,[…] Continua >
I 5 dati di allenamento della corsa davvero importanti Redazione Sport 30 Ottobre 2023 Non abbiamo mai avuto così tanti dati di allenamento della corsa a nostra disposizione. Ancora[…] Continua >
Alternare corsa e bicicletta va bene? Redazione 30 Ottobre 2023 “Alternare corsa e bicicletta va bene?” è la domanda che si fanno tutti quelli che[…] Continua >
Speciale Running: tutte le risposte alle tue domande sulla corsa Redazione Sport 25 Ottobre 2023 Che tu abbia appena cominciato a correre, che abbia intenzione di farlo (e cosa stai[…] Continua >
Perché la gente corre? 13 possibili risposte Claudio Gervasoni 25 Ottobre 2023 Ma perché la gente corre? Cioè, davvero, perché la gente – cioè noi – facciamo[…] Continua >
Cosa mangiare prima di correre: colazione, pranzo e cena Claudio Gervasoni 25 Ottobre 2023 Cosa mangiare prima di correre, a colazione, pranzo e cena, a seconda del momento della[…] Continua >
Vuoi iniziare a correre? Per riuscirci fai queste 8 semplici cose Redazione 25 Ottobre 2023 Come iniziare a correre è facile: ti infili un paio di scarpe, esci di casa[…] Continua >