Sonno e sport: cosa fare e mangiare per dormire bene dopo l’allenamento (e non solo) Paolo Corio - 30 Marzo 2021Dormire bene è fondamentale per chi fa sport: il riposo notturno consente infatti all’organismo di[…] Continua >
Quando e come tornare a fare sport dopo il parto per dimagrire e per la forma Paolo Corio - 22 Marzo 2021Quando tornare a fare sport dopo il parto? Qualche neo-mamma, con una battuta, potrebbe rispondere[…] Continua >
Cosa mangiare dopo la febbre: i cibi ok per tornare subito a fare sport Paolo Corio - 19 Marzo 2021Come ricordano sempre i medici, la febbre non è una malattia ma un sintomo collegato[…] Continua >
Sport in gravidanza: quali attività fare e quali evitare perché a rischio Paolo Corio - 12 Marzo 2021Un tempo alle donne in gravidanza era assolutamente sconsigliato fare sport. Ma ora vale esattamente[…] Continua >
Trekking: gli esercizi contro dolori alle ginocchia e strappi muscolari Paolo Corio - 11 Marzo 2021Dopo l’inverno e i ripetuti lockdown imposti dal Covid, la voglia di andare a camminare[…] Continua >
Cosa mangiare contro il Covid per avere più vitamina D e meno rischi dopo lo sport Paolo Corio - 10 Marzo 2021Ma è possibile rafforzare il nostro sistema immunitario con la dieta per aiutarlo a contrastare[…] Continua >
Sport contro il bullismo: il progetto “Facciamo squadra” per la scuola Paolo Corio - 4 Febbraio 2021Prevenire il bullismo? E’ un gioco di squadra, nel vero senso della parola. “Facciamo squadra[…] Continua >
Quanta acqua bere al giorno se fai sport (e un energy drink “fai da te”) Paolo Corio - 1 Febbraio 2021La regola di base vuole che per rimanere in salute si debba svuotare ogni giorno[…] Continua >
Perché non dimagrisci nonostante dieta e sport? Perché c’è anche la mente Paolo Corio - 26 Gennaio 2021Stai attento/a a tutto quello che mangi e fai sport regolarmente, ma il peso-forma rimane[…] Continua >
Covid: vaccino obbligatorio per sport e gare amatoriali? L’opinione del virologo Pregliasco Paolo Corio - 22 Gennaio 2021In una recente intervista Tiziana Gibelli, presidente della Commissione Sport della Conferenza delle Regioni, ha[…] Continua >
Sport dopo il Covid: quando e come ricominciare dopo positività al Coronavirus Paolo Corio - 22 Gennaio 2021Quando ricominciare a fare sport dopo essere risultati positivi al Coronavirus come asintomatici o con[…] Continua >
App salute e fitness: le più scaricate in Italia e in Europa nel 2020 (a pagamento e non) Paolo Corio - 21 Gennaio 2021Tra gli effetti collaterali del Covid ecco anche il boom delle app dedicate a salute[…] Continua >
Stress: come respirare per rilassarsi prima di una gara (o un esame) Paolo Corio - 20 Gennaio 2021“Tirare un bel respiro prima di parlare” è un vecchio consiglio per mantenere la calma[…] Continua >
Dieta vegetariana e sport: i cibi per fare il pieno di energia e vitamine Paolo Corio - 18 Gennaio 2021Per un atleta i carboidrati sono il carburante fondamentale: il 60% dell’energia deve arrivare da[…] Continua >
La Giornata mondiale senza pizza dello sport di squadra in Italia Paolo Corio - 16 Gennaio 2021Dal 2017, anno in cui “L’Arte tradizionale del pizzaiuolo napoletano” (letterale) è stata riconosciuta patrimonio[…] Continua >
