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Author: Paolo Corio

Dieta vegetariana e sport: i cibi per fare il pieno di energia e vitamine

Paolo Corio - 18 Gennaio 2021

Per un atleta i carboidrati sono il carburante fondamentale: il 60% dell’energia deve arrivare da lì. Pasta e riso non[…]

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La Giornata mondiale senza pizza dello sport di squadra in Italia

Paolo Corio - 16 Gennaio 2021

Dal 2017, anno in cui “L’Arte tradizionale del pizzaiuolo napoletano” (letterale) è stata riconosciuta patrimonio culturale dell’umanità dall’Unesco, il 17[…]

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Running e mal di schiena: esercizi e consigli per prevenire i dolori dopo la corsa

Paolo Corio - 15 Gennaio 2021

Secondo le ricerche epidemiologiche, l’80% delle persone soffre almeno una volta nella vita di lombo-sciatalgia. Il mal di schiena non[…]

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Dieta vegetariana e sport: cosa mangiare per dare proteine ai muscoli

Paolo Corio - 14 Gennaio 2021

La dieta vegetariana è perfettamente compatibile con lo sport, anche ad alto livello. Tuttavia, la rinuncia alla carne comporta la[…]

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Si può correre con raffreddore, tosse o mal di gola?

Paolo Corio - 14 Dicembre 2020

Si può andare a correre se si ha il raffreddore, il mal di gola o la tosse? «La risposta è[…]

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Quando e come ritornare a fare sport dopo essere stati positivi al Covid

Paolo Corio - 10 Dicembre 2020

Quando tornare a fare sport dopo essere risultati positivi al Covid come asintomatici o con sintomi comunque gestiti tranquillamente a[…]

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Influenza e sport: cosa mangiare per rafforzare il sistema immunitario

Paolo Corio - 9 Dicembre 2020

Tra Covid e virus dell’influenza sarà un inverno decisamente a rischio per il sistema immunitario di chi fa sport. Per[…]

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Influenza: cosa mangiare e bere con la febbre (specie se si fa sport)

Paolo Corio - 3 Dicembre 2020

Quando si ha la febbre alta per l’influenza, niente di meglio di una tazza di brodo di carne. “Com’è noto,[…]

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Covid: cosa mangiare per fare il pieno di vitamina D e ridurre i rischi dopo lo sport

Paolo Corio - 1 Dicembre 2020

Ma è possibile rafforzare il nostro sistema immunitario con la dieta per aiutarlo a contrastare il Covid attraverso i cibi?[…]

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Tumore al seno e fragilità ossea: un aiuto da sport e Ora pOsso (testimonial la Schiavone)

Paolo Corio - 26 Novembre 2020

Secondo un’indagine condotta nel 2019 dall’associazione Europa Donna Italia, il 62% delle donne con tumore al seno sottoposte a terapie[…]

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