Se fai trekking dovresti fare questi esercizi contro i dolori alle ginocchia e gli strappi muscolari Paolo Corio 21 Gennaio 2023 Durante le camminate in montagna o nella natura non è improbabile soffrire di dolori alle[…] Continua >
Perché non dimagrisci nonostante dieta e sport? Perché c’è anche la mente Paolo Corio 10 Gennaio 2023 Stai attento/a a tutto quello che mangi e fai sport regolarmente, ma non dimagrisci e[…] Continua >
Influenza: cosa mangiare e bere con la febbre (specie se si fa sport) Paolo Corio 6 Gennaio 2023 Quando si ha la febbre alta per l’influenza, niente di meglio di una tazza di[…] Continua >
Influenza e sport: cosa mangiare per rafforzare il sistema immunitario Paolo Corio 23 Dicembre 2022 Tra Covid e virus dell’influenza sarà un inverno a rischio per il sistema immunitario di[…] Continua >
Sport dopo il Covid: quando e come ricominciare dopo positività al Coronavirus Paolo Corio 7 Luglio 2022 Quando ricominciare a fare sport dopo il Covid ed essere risultati positivi al Coronavirus come[…] Continua >
Quanta acqua bere al giorno se fai sport (e un energy drink “fai da te”) Paolo Corio 8 Dicembre 2021 La regola di base su quanta acqua bere al giorno vuole che per rimanere in[…] Continua >
Si può correre col raffreddore, tosse o mal di gola? Paolo Corio 13 Novembre 2021 Si può andare a correre col raffreddore, il mal di gola o la tosse? «La[…] Continua >
Purificatori d’aria: funzionano per Covid e altri virus? Paolo Corio 7 Ottobre 2021 La pandemia da Coronavirus ha portato anche a un aumento di interesse nei confronti dei[…] Continua >
Cosa mangiare dopo la febbre: i cibi ok per tornare subito a fare sport Paolo Corio 6 Ottobre 2021 Come ricordano sempre i medici, la febbre non è una malattia ma un sintomo collegato[…] Continua >
Stress: come respirare per rilassarsi prima di una gara (o un esame) Paolo Corio 6 Ottobre 2021 “Tirare un bel respiro prima di parlare” è un vecchio consiglio per mantenere la calma[…] Continua >
Carne e proteine per i muscoli: quale mangiare in una dieta per lo sport Paolo Corio 24 Settembre 2021 Se i carboidrati sono il carburante di chi fa sport, le proteine sono i pezzi[…] Continua >
Si può fare sport con il ciclo mestruale? Sì, ma questi consigli Paolo Corio 24 Settembre 2021 Ma in “quei giorni” una donna può comunque fare sport o è meglio lasciare il[…] Continua >
Sport in gravidanza: quali fare e quali evitare Paolo Corio 23 Settembre 2021 Un tempo alle donne in gravidanza era assolutamente sconsigliato fare sport. Ma ora vale esattamente[…] Continua >
Sport in menopausa: quale fare per non ingrassare Paolo Corio 22 Settembre 2021 Quando una donna entra in menopausa, l’effetto più visibile è il cambiamento di disposizione del[…] Continua >
Come riuscire a dormire bene dopo l’allenamento Paolo Corio 21 Settembre 2021 Dormire bene dopo l’allenamento è fondamentale per chi fa sport: il riposo notturno consente infatti[…] Continua >
Calcetto e infortuni: regole di prevenzione ed esercizi per non farsi male Paolo Corio 20 Settembre 2021 Dopo il lungo stop per Covid, si può di nuovo giocare a calcetto. Facile prevedere[…] Continua >
Dieta vegetariana e sport: come fare il pieno di energia Paolo Corio 19 Settembre 2021 Quando si parla di dieta vegetariana e sport ci sono sempre molti dubbi, in particolare[…] Continua >
Quando e come tornare a fare sport dopo il parto Paolo Corio 17 Settembre 2021 Quando tornare a fare sport dopo il parto? Qualche neo-mamma, con una battuta, potrebbe rispondere[…] Continua >
Dieta vegetariana per lo sport: cosa mangiare per dare proteine ai muscoli Paolo Corio 13 Settembre 2021 La dieta vegetariana per lo sport è adatta anche ad alto livello. Tuttavia, la rinuncia alla[…] Continua >
Running e mal di schiena: gli esercizi per prevenire i dolori Paolo Corio 12 Settembre 2021 Secondo le ricerche epidemiologiche, l’80% delle persone soffre almeno una volta nella vita di lombo-sciatalgia.[…] Continua >
Allergie ai pollini e sport all’aperto: quando, dove e come fare attività fisica Paolo Corio 18 Maggio 2021 Allergie ai pollini e sport all’aperto non vanno d’accordo, ma questo non significa che si[…] Continua >
Cosa mangiare contro il Covid per avere più vitamina D e meno rischi dopo lo sport Paolo Corio 10 Marzo 2021 Ma è possibile rafforzare il nostro sistema immunitario con la dieta per aiutarlo a contrastare[…] Continua >
Sport contro il bullismo: il progetto “Facciamo squadra” per la scuola Paolo Corio 4 Febbraio 2021 Prevenire il bullismo? E’ un gioco di squadra, nel vero senso della parola. “Facciamo squadra[…] Continua >
Covid: vaccino obbligatorio per sport e gare amatoriali? L’opinione del virologo Pregliasco Paolo Corio 22 Gennaio 2021 In una recente intervista Tiziana Gibelli, presidente della Commissione Sport della Conferenza delle Regioni, ha[…] Continua >
App salute e fitness: le più scaricate in Italia e in Europa nel 2020 (a pagamento e non) Paolo Corio 21 Gennaio 2021 Tra gli effetti collaterali del Covid ecco anche il boom delle app dedicate a salute[…] Continua >
