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Tag: corsa

Migliorare nella corsa

Queste sono le 5 cose da fare se vuoi migliorare nella corsa

Claudio Gervasoni
22 April 2025

Migliorare nella corsa può voler dire tante cose: correre più veloce, cioè tempi più bassi[…]

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Prima maratona | Consigli

Vuoi correre una maratona? Ecco cosa fare prima, durante e dopo

Redazione Sport
17 April 2025

La tua prima maratona potrebbe essere anche l’unica e ultima, oppure l’inizio di un lungo[…]

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dolori causati dalla corsa di cui ti devi preoccupare

Questi sono i 7 dolori causati dalla corsa a cui stare attenti: come riconoscerli

Redazione Sport
15 April 2025

Correre è uno dei modi più semplici e divertenti per tenersi in forma, ma anche[…]

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Come migliorare il fiato nella corsa

Questi sono i 6 consigli base per migliorare il fiato nella corsa

Redazione Sport
15 April 2025

Il fiato nella corsa altro non è che la resistenza, o la capacità aerobica: cominciare[…]

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Caffè Corsa Running

Bere caffè prima di andare a correre? Cosa devi sapere

Redazione Sport
11 April 2025

Su corsa e caffè ci sono tanti dubbi e tanti miti da sfatare. Per esempio:[…]

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Passeggiate fanno bene a mente e umore quanto correre

Per farti due risate, vai a far le passeggiate (dice al scienza)

Redazione
11 April 2025

Le passeggiate fanno bene all’umore quanto la corsa ed è un’altra conferma a una serie[…]

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Cadenza di corsa grandi falcate o passi corti e frequenti

Meglio correre a grandi falcate o fare passi corti e frequenti? La cadenza di corsa

Redazione Sport
11 April 2025

La cadenza di corsa è uno degli aspetti più importanti e più difficili da perfezionare[…]

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Allenare la resistenza: ecco a corsa serve

Ecco perché dovresti allenare la resistenza, dalla camminata alla corsa

Redazione Sport
11 April 2025

Allenare la resistenza è sempre utile, anche in età adulta, anche per chi pratica sport[…]

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Come correre la maratona e vivere bene

Come trovare se stessi correndo una maratona, e perché ti aiuta a stare meglio

Luigi Gavazzi
10 April 2025

Non sono solo la fatica, il tempo impiegato o l’emozione al traguardo a disegnare in[…]

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correre a digiuno

Va bene correre a digiuno per dimagrire? Ecco come bruciare più grassi

Redazione
10 April 2025

Lo diciamo subito: correre a digiuno fa bruciare più grassi ma non fa dimagrire di[…]

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Come si formano le vesciche

Ecco perché ti vengono le vesciche ai piedi quando corri, dipende dal tipo di piede

Redazione
10 April 2025

Le vesciche ai piedi sono una delle principali scocciature di ogni runner e camminatore insieme[…]

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Posizione delle braccia nella corsa

Come tenere le braccia nella corsa per fare meno fatica

Redazione
10 April 2025

La posizione delle braccia nella corsa è molto più importante di quanto si pensi: usare[…]

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Non è mai troppo tardi per iniziare a correre a 50 anni

Iniziare a correre a 50 anni non è tardi, è perfetto

Redazione Sport
8 April 2025

Non è mai troppo tardi per iniziare a correre a 50 anni. Anzi, gli uomini[…]

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Reggiseno per correre | Consigli

Come scegliere il reggiseno per correre: tessuto, coppa, spalline, gancetti e livello di contenimento

Daniela Schicchi
8 April 2025

Il reggiseno per correre per una donna è tanto importante quanto un buon paio di[…]

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programma di preparazione per la maratona

Il programma (facile) per prepararti alla maratona partendo da zero (si può fare!)

Redazione Sport
7 April 2025

Così hai deciso che vuoi correre una maratona, giusto? Bene, oltre a sapere che ti[…]

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Correre a ogni età: come ottenere il massimo a 30, 40 e 50 anni

I consigli base per correre a ogni età: come ottenere il massimo a 30, 40 e 50 anni

Redazione Sport
7 April 2025

Gli anni passano, le candeline di compleanno occupano sempre più spazio sulla torta, e se[…]

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Formentera di corsa: scoprire l’isola con tre eventi sportivi da non perdere

Redazione Sport
4 April 2025

Formentera non è solo chiringuiti e acque turchesi: è anche un paradiso per chi ama[…]

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Meglio la bici o la corsa per dimagrire? Ecco come scegliere

Redazione
2 April 2025

Con l’arrivo della bella stagione la voglia di iniziare a praticare uno sport all’aria aperta[…]

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Allenamento Fartlek per la corsa

Dovresti provare l’Allenamento Fartlek per la corsa, ecco come funziona

Redazione Sport
31 March 2025

L’allenamento Fartlek per la corsa è una forma di training molto popolare tra i runner[…]

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Perché correre all’alba sotto la pioggia? La risposta è nella testa: motivazione e benefici

Redazione
25 March 2025

C’è una scena che si ripete, in ogni città e in ogni stagione. È buio,[…]

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Come trovare la motivazione per correre dopo i 50 anni, i consigli per farlo al meglio

Redazione Sport
24 March 2025

  C’è chi smette, chi rallenta e chi invece proprio riscopre la corsa dopo i[…]

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Queste sono le maratone più strane del mondo, dove il tempo è l’ultima delle preoccupazioni

Enrico Maria Corno
24 March 2025

Nel mondo ci sono le maratone più strane che si possano immaginare. Al freddo, al[…]

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far durare di più le scarpe da running

Questi sono i consigli degli esperti per far durare di più le scarpe da running

Claudio Gervasoni
19 March 2025

In tanti si interrogano su quando cambiare le scarpe per correre ma pochi pensano a[…]

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Correre per Dimagrire

Come fare per bruciare le calorie con la corsa? Ecco come e quanto correre per dimagrire

Redazione
19 March 2025

Se ti sei dedicato alla corsa per perdere peso prima o poi ti sarai anche[…]

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Correre rende più intelligenti - Credits Nike

Running e management, ecco perché correre aiuta a prendere le decisioni giuste

Redazione
19 March 2025

La lista di persone di successo che dichiarano di fare abitualmente running è fitta come[…]

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