Trekking in Alto Adige: 5 percorsi nelle valli di Tures e Aurina Silvia Malnati 14 Settembre 2021 In alto a destra sulla cartina, a un tiro di schioppo dall’Austria, troviamo la valli[…] Continua >
12 terme all’aperto e gratis in Italia Silvia Malnati 13 Settembre 2021 Ci sono più di 12 terme all’aperto e gratis in Italia ma qui trovi quelle[…] Continua >
Il trekking in Islanda che ha ispirato Tolkien per ‘Lo Hobbit’ Silvia Malnati 9 Settembre 2021 I paesaggi della Terra di Mezzo non esistono solo nella fantasia di milioni di lettori[…] Continua >
Langhe, Roero e Monferrato: 4 trekking sulle strade del vino Silvia Malnati 7 Settembre 2021 Dolci pendii, castelli medievali, borghi affascinanti, ma soprattutto vigneti a perdita d’occhio: è il paesaggio[…] Continua >
Mal di milza durante la corsa: come farlo passare Silvia Malnati 7 Settembre 2021 Sarà capitato anche a voi. Iniziate a correre e dopo un po’ un dolore pungente[…] Continua >
Correre nel modo giusto: 4 trucchi per riuscirci subito Silvia Malnati 30 Agosto 2021 Benché sia una delle attività più spontanee per l’uomo, correre nel modo giusto non è[…] Continua >
Yoga Trekking: cos’è, come si pratica, i benefici Silvia Malnati 29 Agosto 2021 Abbinare il trekking allo yoga? Niente di meglio per concentrarsi su di sé entrando in[…] Continua >
Ecco perché NON dovresti iniziare una dieta detox a base di liquidi Silvia Malnati 24 Agosto 2021 Frullati, centrifughe, infusi e tisane: la dieta detox a base di liquidi è una grande[…] Continua >
Escursioni nella Riserva Naturale dello Zingaro, nel cuore della Sicilia selvaggia Silvia Malnati 24 Agosto 2021 La Sicilia è una terra intensa, ricca di fascino e attrattive, soprattutto quando se ne[…] Continua >
I 10 alimenti naturali anti dolore Silvia Malnati 24 Agosto 2021 Quando stiamo possiamo non sempre affidarci unicamente alle medicine. Esistono infatti degli alimenti naturali anti[…] Continua >
Il metodo 30-20-10, l’Interval Training divertente ed efficace Silvia Malnati 22 Agosto 2021 Già molti hanno confermato l’efficacia dell’interval training sul benessere fisico, ma questa volta c’è chi[…] Continua >
La dieta rinfrescante per sopravvivere al caldo Silvia Malnati 1 Agosto 2021 In questo periodo il mercurio nel termometro schizza alle stelle e noi ci sentiamo sempre[…] Continua >
I 10 migliori spot dove fare snorkeling in Italia Silvia Malnati 22 Giugno 2021 Fare snorkeling in Italia può dare le stesse emozioni e sorprese che farlo nelle più[…] Continua >
Come allacciare correttamente gli scarponi da escursionismo (ed evitare dolori) Silvia Malnati 16 Maggio 2021 Annodare le stringhe alle scarpe è una delle prime cose che si impara da bambini.[…] Continua >
Allenarsi tanto non fa dimagrire Silvia Malnati 18 Aprile 2021 Se pensate che allenarsi tanto farà perdere i chili di troppo, bisogna rivedere le vostre[…] Continua >
“Blue mind”, stare vicino all’acqua rende più felici Silvia Malnati 5 Aprile 2021 Lo affermano diverse ricerche condotte in una decina di anni: stare vicino all’acqua – mare,[…] Continua >
I benefici della Shirshasana, la posizione yoga che risveglia l’organismo Silvia Malnati 1 Marzo 2021 Che lo yoga faccia bene a mente e corpo è risaputo. Ciò che forse è[…] Continua >
Sci di fondo in Nord Italia: 6 località da scoprire Silvia Malnati 4 Gennaio 2021 Per fare sci di fondo in Nord Italia non c’è che l’imbarazzo della scelta. Ma[…] Continua >
Attrezzatura sci di fondo: 5 consigli per scegliere quella giusta Silvia Malnati 15 Dicembre 2020 L’inverno è dietro l’angolo. Se amate la montagna sotto la neve e volete sperimentare qualcosa[…] Continua >
25 attività all’aria aperta da fare con i bambini in autunno Silvia Malnati 4 Novembre 2020 Ci sono tantissime attività all’aria aperta da fare con i bambini in autunno. Il fatto[…] Continua >
Correre sotto la pioggia: i 5 consigli indispensabili Silvia Malnati 23 Ottobre 2020 È arrivato l’autunno e con sé porterà presto le piogge che noi sportivi odiamo /[…] Continua >
Le radiazioni solari rendono la tua corsa più faticosa Silvia Malnati 3 Luglio 2020 Uno studio giapponese ha analizzato gli effetti delle radiazioni solari sull’andamento di alcuni runner. La[…] Continua >
Escursioni a piedi e in bici nel Parco del Conero Silvia Malnati 14 Giugno 2020 Perché si va al Conero? Ovviamente perché ha spiagge bellissime, un’attrazione estiva che richiama frotte[…] Continua >
Viaggio sulla Rota Vicentina, 8 giorni di trekking con Sportoutdoor24! Silvia Malnati 12 Febbraio 2020 Abbiamo organizzato un viaggio sulla Rota Vicentina, 8 giorni di trekking sul Cammino portoghese con[…] Continua >
Come mantenere impermeabili nel tempo i tuoi capi sportivi Silvia Malnati 12 Novembre 2019 Appena acquistati, i nostri capi impermeabili da trekking, running o ciclismo fanno bene il loro dovere.[…] Continua >
