Questi sono i 5 motivi per cui stare vicino all’acqua rende più felici, il principio Blue Mind Silvia Malnati 14 May 2025 Lo affermano diverse ricerche condotte in una decina di anni: stare vicino all’acqua – mare,[…] Continua >
Esercizi yoga e arrampicata, il binomio perfetto per stare in forma Silvia Malnati 30 April 2025 Chi fa yoga, lo fa meglio. Stiamo parlando dell’arrampicata, la disciplina dove concentrazione e forza[…] Continua >
Escursioni nella Riserva Naturale dello Zingaro, nel cuore della Sicilia selvaggia Silvia Malnati 14 April 2025 La Sicilia è una terra intensa, ricca di fascino e attrattive, soprattutto quando se ne[…] Continua >
Questi 10 film ambientati nella neve sono ormai dei classici da guardare assolutamente Silvia Malnati 24 March 2025 La neve ha un potere evocativo straordinario, i registi lo sanno bene. Il suo manto[…] Continua >
Le escursioni più emozionanti nel Parco del Conero, da fare a piedi e in bici Silvia Malnati 21 March 2025 Perché si va al Conero? Ovviamente perché ha spiagge bellissime, un’attrazione estiva che richiama frotte[…] Continua >
Queste 5 ricette di zuppe possono servirti per riprendere le energie dopo una corsa Silvia Malnati 12 March 2025 Impariamo queste 5 ricette di zuppe per riprendere le energie dopo una corsa al freddo[…] Continua >
Se vuoi sapere quello che mangi, scopri come si leggono le etichette dei cibi Silvia Malnati 11 March 2025 Ogni volta che facciamo la spesa arriva il momento cruciale: fra due prodotti molto simili[…] Continua >
Queste sono le regole base da conoscere per fare arrampicata su ghiaccio Silvia Malnati 10 March 2025 Poche cose sono emozionanti – ma anche pericolose – come l’arrampicata su ghiaccio. Le cascate[…] Continua >
Per evitare i dolori ai piedi è meglio se allacci così gli scarponi da escursionismo Silvia Malnati 3 March 2025 Annodare le stringhe alle scarpe è una delle prime cose che si impara da bambini.[…] Continua >
Queste 10 spiagge hanno le acque più limpide del mondo, foto Silvia Malnati 24 February 2025 Quali sono le spiagge dalle acque più limpide del mondo per una vacanza o anche[…] Continua >
Queste sono le 10 scene di corsa più belle dei film, il running al cinema Silvia Malnati 24 February 2025 Ecco le 10 scene di corsa più famose del cinema, emozione pura, da Rocky a[…] Continua >
Se cerchi una giacca impermeabile da trekking, usa questi consigli per scegliere quella giusta per te Silvia Malnati 13 February 2025 La giacca impermeabile da trekking è il capo indispensabile ogni volta che si fa una escursione[…] Continua >
I 3 sentieri da non perdere vicino a Genova, nel Parco dell’Antola Silvia Malnati 4 February 2025 La focaccia l’hai mangiata e ti sei goduto il mare. Bello il relax, ma intorno[…] Continua >
Quali pattini da ghiaccio scegliere? Silvia Malnati 16 January 2025 Ora che vi abbiamo parlato delle piste di pattinaggio più belle del mondo è il[…] Continua >
Come correre nel modo giusto dalla postura all’appoggio, i trucchi per riuscirci subito Silvia Malnati 9 January 2025 Benché sia una delle attività più spontanee per l’uomo, correre nel modo giusto non è[…] Continua >
10 libri sulla corsa da leggere per trovare ispirazione e consigli Silvia Malnati 8 January 2025 Sempre più spesso i percorsi della corsa si intrecciano con quelli della letteratura. Sugli scaffali[…] Continua >
Qual è il riscaldamento da fare per gli sport in inverno? Silvia Malnati 8 January 2025 Quando fai sport in inverno diventa fondamentale il riscaldamento muscolare, specie dopo la pausa delle[…] Continua >
20 attività outdoor invernali da fare coi bimbi Silvia Malnati 16 December 2024 I bambini sono forse gli unici che aspettano ancora con trepidazione il Natale. Ma, dopo[…] Continua >
6 posti emozionanti dove fare sci di fondo in Nord Italia Silvia Malnati 9 December 2024 Per fare sci di fondo in Nord Italia non c’è che l’imbarazzo della scelta. Abbiamo[…] Continua >
5 motivi per cui NON fare una dieta detox a base di liquidi Silvia Malnati 24 November 2024 Frullati, centrifughe, infusi e tisane: la dieta detox a base di liquidi è una grande[…] Continua >
Cosa fare per mantenere impermeabili nel tempo i tuoi capi sportivi Silvia Malnati 19 November 2024 Appena acquistati, i nostri capi impermeabili da trekking, running o ciclismo fanno bene il loro dovere.[…] Continua >
I 10 alimenti naturali migliori per combattere il dolore Silvia Malnati 15 November 2024 Quando stiamo possiamo non sempre affidarci unicamente alle medicine. Esistono infatti degli alimenti naturali anti[…] Continua >
Le famiglie che stanno molto all’aria aperta sono più felici, ecco perché Silvia Malnati 14 November 2024 Se dopo una giornata in famiglia trascorsa all’aperto vi sentite tutti più bendisposti e rilassati[…] Continua >
Fare sport previene l’arrivo del mal di schiena Silvia Malnati 12 November 2024 Fare sport aiuta a prevenire l’insorgere del mal di schiena. Lo sostengono i ricercatori della[…] Continua >
La Via Vandelli, il cammino da Modena al Mare Tirreno Silvia Malnati 5 November 2024 Nata per volere del duca di Modena Francesco III d’Este, abbandonata per colpa della neve[…] Continua >
