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Author: Silvia Malnati

Cosa fare per mantenere impermeabili nel tempo i tuoi capi sportivi

Silvia Malnati
19 November 2024

Appena acquistati, i nostri capi impermeabili da trekking, running o ciclismo fanno bene il loro dovere.[…]

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I 10 alimenti naturali migliori per combattere il dolore

Silvia Malnati
15 November 2024

Quando stiamo possiamo non sempre affidarci unicamente alle medicine. Esistono infatti degli alimenti naturali anti[…]

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famiglie outdoor felici

Le famiglie che stanno molto all’aria aperta sono più felici, ecco perché

Silvia Malnati
14 November 2024

Se dopo una giornata in famiglia trascorsa all’aperto vi sentite tutti più bendisposti e rilassati[…]

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Fare sport previene l'arrivo del mal di schiena

Fare sport previene l’arrivo del mal di schiena

Silvia Malnati
12 November 2024

Fare sport aiuta a prevenire l’insorgere del mal di schiena. Lo sostengono i ricercatori della[…]

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Via Vandelli da Modena a Marina di Massa

La Via Vandelli, il cammino da Modena al Mare Tirreno

Silvia Malnati
5 November 2024

Nata per volere del duca di Modena Francesco III d’Este, abbandonata per colpa della neve[…]

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5 percorsi per la mountain bike nelle Valli di Tures e Aurina

Silvia Malnati
18 October 2024

Quando abbiamo passato un weekend a Campo Tures, oltre al trekking c’è stato spazio anche[…]

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The Pennine Way

Pennine Way, il lungo trekking in Gran Bretagna sui Monti Pennini

Silvia Malnati
16 October 2024

Londra, sempre Londra. Quando si pensa all’Inghilterra come meta di vacanze si finisce sempre sulla[…]

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Pacific Crest Trail, il trekking dal Messico al Canada che ti cambia la vita

Silvia Malnati
15 October 2024

Il Pacific Crest Trail è un sentiero mitico che corre parallelo alla costa pacifica americana:[…]

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Trekking-valli-Tures-Aurina

Trekking in Alto Adige: 5 percorsi nelle valli di Tures e Aurina

Silvia Malnati
9 October 2024

In alto a destra sulla cartina, a un tiro di schioppo dall’Austria, troviamo la valli[…]

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Le 10 migliori mete per il foliage

Le 10 migliori mete per il foliage

Silvia Malnati
27 September 2024

L’autunno tinge le chiome degli alberi trasformando i boschi in macchie di colore. Rossi, arancioni,[…]

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attività da fare all'aperto con i bambini in autunno

25 attività all’aria aperta da fare con i bambini in autunno

Silvia Malnati
26 September 2024

Ci sono tantissime attività all’aria aperta da fare con i bambini in autunno. Il fatto[…]

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topinambur

Topinambur: le proprietà benefiche e le ricette da fare con il tubero autunnale

Silvia Malnati
25 September 2024

Novembre non è solo il mese di broccoli e cavolfiori, ma anche quello del topinambur[…]

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Correre con la pioggia

Correre sotto la pioggia: i 5 consigli indispensabili

Silvia Malnati
20 September 2024

È arrivato l’autunno e con sé porterà presto le piogge che noi sportivi odiamo /[…]

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Correre Mal di Milza

Mal di milza durante la corsa: come farlo passare

Silvia Malnati
26 July 2024

Sarà capitato anche a voi. Iniziate a correre e dopo un po’ un dolore pungente[…]

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dieta rinfrescante

La dieta rinfrescante per sopravvivere al caldo, le 5 regole

Silvia Malnati
18 July 2024

In questo periodo il mercurio nel termometro schizza alle stelle e noi ci sentiamo sempre[…]

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Yoga Trekking: cos’è, come si pratica, i benefici

Silvia Malnati
3 July 2024

Abbinare il trekking allo yoga? Niente di meglio per concentrarsi su di sé entrando in[…]

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piste-di-pattinaggio-su-ghiaccio più belle del mondo

Le piste di pattinaggio su ghiaccio più belle del mondo

Silvia Malnati
9 January 2023

Pattinare sul ghiaccio è sempre suggestivo. In particolare quando scende la sera, le luminarie si[…]

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Ascolta la natura e lavorerai meglio

Ascolta la natura e lavorerai meglio

Silvia Malnati
7 January 2023

Quando passeggiamo in un bosco, ci arrampichiamo in montagna o facciamo kayak sul lago ci[…]

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5 prodotti per portare il tuo cane sulla neve

5 prodotti per portare il tuo cane sulla neve

Silvia Malnati
28 December 2022

Anche i cani vogliono divertirsi sulla neve, ma a volte possono non essere preparati al[…]

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Attrezzatura sci di fondo

Attrezzatura sci di fondo: 5 consigli per scegliere quella giusta

Silvia Malnati
1 December 2021

L’inverno è dietro l’angolo. Se amate la montagna sotto la neve e volete sperimentare qualcosa[…]

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Chi abita vicino agli alberi vive meglio

Silvia Malnati
27 November 2021

Vivere in luoghi con molto verde fa bene al corpo e allo spirito, si sa.[…]

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Corsa Partenze troppo veloci

Partenze veloci nella corsa: perché possono rallentarti

Silvia Malnati
16 November 2021

Quando si corre, le partenze sprintose possono giocare brutti scherzi. E, soprattutto, farci perdere terreno[…]

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Il melograno: benefici e proprietà di questo frutto invernale

Silvia Malnati
3 November 2021

Antiossidante, ricco di vitamine e minerali: è il melograno. Questo frutto originario dell’Asia, che matura[…]

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Woga: lo yoga in acqua che fa bene a corpo e mente

Silvia Malnati
25 September 2021

Lo yoga non lo si fa solo sul tappetino, ma anche immersi in acqua. Si chiama[…]

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Il trekking in Islanda che ha ispirato Tolkien

Il trekking in Islanda che ha ispirato Tolkien per ‘Lo Hobbit’

Silvia Malnati
9 September 2021

I paesaggi della Terra di Mezzo non esistono solo nella fantasia di milioni di lettori[…]

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