10 facili esercizi di presciistica da fare a casa, consigliati da Dominik Paris e Kristian Ghedina

Gli esercizi sono stati preparati da Thomas Valentini, uno dei preparatori atletici delle nazionali azzurre di Sci Alpino, e prevedono un riscaldamento con cyclette o corsa leggera per 15 minuti e 10 minuti di stretching.

Da qualche anno l’Alta Badia organizza un camp estivo per promuovere il programma Alta Badia Sanitè che trasforma l’altopiano del Pralongià in una vera e propria palestra all’aperto a 2000 metri.

Tra le mille iniziative, c’è anche un incontro con i grandi campioni dello sci che – davanti al Rifugio Piz Sorega – fanno lezione di preparazione atletica presciistica. Quando ci siamo stati c’erano Kristian Ghedina e Dominik Paris. Ecco cosa ci hanno detto e cosa potete fare per prepararvi alle vostre giornate sulla neve.

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