Camminare in Sicilia è tanta roba: le escursioni sull’Etna sono bellissime e un’esperienza assolutamente da fare. Camminare nella natura sul più grande vulcano attivo d’Europa è davvero emozionante, potendosi spingere fin vicino ai crateri, alle colate di lava, alle distese di ceneri e alle diverse bocche che si sono formate a diverse altezze lungo i suoi versanti. L’autunno e la primavera sono i periodi migliori.

Le più belle escursioni sull’Etna

Lungo le pendici dell’Etna esistono infatti numerosissimi sentieri e percorsi, aperti a tutti, per lo più facili e catalogati come Escursionistici, che consentono di scoprire lo specifico paesaggio che varia dalle zone prettamente agricole a quelle di boschi e fino alla fascia più alta, caratterizzata dal paesaggio lunare dato dalla pietra lavica.
E poi l’Etna è anche tra i vulcani più alti al mondo, con i suoi 3 326 di altezza una vera e propria montagna nel cuore del Mediterraneo, dove in inverno si scia vista mare e da dove in estate si può ammirare un panorama spettacolare su tutta la Sicilia e il Mediterraneo, fino all’isola di Malta e alle coste del Nord Africa.

Come visitare l’Etna a piedi

Per visitare l’Etna ci sono tanti modi, dai pacchetti all-inclusive organizzati dai tour operator alle guide alpine che possono accompagnare gli escursionisti alla scoperta delle più interessanti manifestazioni vulcaniche e naturalistiche. Ma ovviamente è anche possibile fare escursioni autonome, senza improvvisare perché si tratta pur sempre di una montagna con quote importanti e con tempi di percorrenza non banali.

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Spoiler: ne mandiamo poche, ma buone!

Trekking sui due versanti dell’Etna

La maggior parte dei turisti sale ai famosi “criteri silvestri”, raggiungendo il Rifugio Sapienza del CAI dal lato di Nicolosi e da qui prendendo la funivia e poi magari anche l’autobus fuoristrada che porta fino in prossimità di alcuni crateri ancora attivi, fumanti e caldi. A piedi dal Rifugio Sapienza ai crateri sommitali, andata e ritorno, sono circa 3 ore di cammino, ed il versante sud è senza dubbio il più frequentato dagli escursionisti (anche perché nel piazzale del Rifugio Sapienza c’è l’ufficio delle Guide Alpine Etna Sud).

L’altro versante molto frequentato dagli escursionisti è il nord, dove a Linguaglossa si trova l’ufficio delle Guide Alpine Etna Nord. In ogni caso ci sono moltissime guide, mappe e cartine escursionistiche grazie alle quali progettare trekking di uno o più giorni sull’Etna, magari pernottando in uno dei numerosi rifugi alpini presenti sul vulcano: alcuni rifugi sono di proprietà della Forestale, a cui rivolgersi per l’accesso, altri gestiti privatamente e c’è anche qualche bivacco fruibile gratuitamente.

Etna Est: dalla Montagnola a Zafferana Etnea

La traversata, bellissima ma anche impegnativa, dell’intera Valle del Bove, dalla Montagnola a Zafferana Etnea, interamente nella sciara lavica.

Fare sport è un’esigenza. Non si tratta solo di un modo per restare in forma, smaltire qualche chilo di troppo e affrontare al meglio la prova costume. I medici sono concordi nel proporre l’attività fisica per mantenere al meglio il corpo, tanto a livello salutare quanto dal punto di vista psicologico.
Diverse ricerche hanno evidenziato come i pazienti ansiosi e depressi o con difficoltà psicologiche conclamate sono spesso quelli con uno stile di vita sedentario. Ma c’è un dato ancora più interessante: unire gli allenamenti al tempo outdoor aiuta ancora di più a ritrovare la serenità. Jogging, sport di squadra come il calcio o calisthenics sono alcune delle opzioni. Non meno importante però l’aspetto sociale che, nello sport, non è legato solo a praticarlo ma anche a seguirlo da tifosi.

I benefici dello sport all’aperto

I professionisti sono concordi nel proporre l’attività fisica tra le terapie più efficaci per combattere stress, ansia e in alcuni casi persino la depressione. La spiegazione scientifica alla base è legata al rilascio di endorfine, cioè gli ormoni della felicità che riducono la percezione di fatica favorendo euforia e benessere.
La luce del sole aiuta a fare un pieno di vitamina D mentre il contatto con la natura e l’aria fresca migliorano l’umore e aumentano la motivazione. Attenzione, non stiamo dicendo che allenarsi in palestra o al chiuso non faccia bene ma che alternare e inserire almeno un fitness day outdoor può dare la marcia in più al proprio equilibrio.

Seguire le proprie squadre del cuore dal vivo: lo sport come evento sociale

Il benessere? Non si lega solo al corpo ma anche alla mente; c’è infatti chi considera lo sport una questione di socialità. Chi si trasferisce in una nuova città o ha bisogno di creare una nuova rete di amici non si deve limitare a praticare la disciplina scelta, ma deve seguire i match dal vivo. Come mostrano le statistiche, i numeri di abbonati agli stadi sono in aumento e a dominare la scena è come sempre il calcio. Serie A, Champions League e altri trofei importanti sono imperdibili per gli appassionati di pallone. Amici, familiari, compagni di palestra possono essere un’ottima compagnia. Oltre al calcio? Il tennis, una passione favorita dal successo del campione Sinner senza mai dimenticare l’amore per pallavolo e basket.

Di pari passo si muove la voglia di provare ad indovinare chi vincerà. C’è chi pratica il Fantacalcio con un gruppo di amici e conoscenti e chi invece scommette. Qualsiasi sia la scelta, un’ottima idea è utilizzare strumenti tecnologici come Predictor che analizza in modo dettagliato dati e statistiche provando a fare stime e previsioni aiutando gli utenti nella scelta della propria squadra al Fantacalcio o delle proprie puntate.

Le migliori opzioni tra le attività outdoor

Allenarsi all’aperto dà modo di scegliere tra tantissime discipline. Se parliamo di sport autonomi, in cui quindi non c’è una squadra, a primeggiare sono jogging e camminata veloce, perfetti anche per chi non ha un fisico atletico. In questo caso l’unica richiesta è scegliere con cura il tipo di sneakers che dovrà essere adatto alla tipologia di superficie su cui si corre e alla propria pronazione.

Alternativa, leggermente più costosa, è il ciclismo: qui ci si dovrà procurare una bici ma per i meno allenati esistono modelli come le e-bike che aiutano ad affrontare le salite più faticose. Di grande tendenza è poi l calisthenics, una forma di fitness a corpo libero che utilizza alcuni strumenti ormai diffusi in moltissimi parchi delle nostre città.

Non c’è niente di meglio, poi, di praticare mindfulness, yoga e pilates combinando respiro, postura e meditazione a contatto diretto con la natura. I benefici? Sono tantissimi e impareggiabili.

Ultima opzione sono ovviamente gli sport di squadra. Seppur gli allenamenti siano più diffusi nelle fasce giovani anche gli adulti possono seguire corsi di calcio, basket, pallavolo e altre discipline a seconda dei propri gusti e inclinazioni. Questo è anche uno dei modi migliori per fare nuove amicizie e quindi creare legami sociali che si basano su una passione in comune.
È chiaro che l’attività outdoor abbia benefici da più punti di vista: ecco perché l’attività è sempre più amata e diffusa oltre ad essere consigliata da medici, psicologici e specialisti della salute.
Foto Pexels, Unsplash

La pratica di uno sport aiuta a innalzare il livello delle difese immunitarie. Fare sport, o più semplicemente svolgere una regolare e costante attività fisica, fornisce una protezione concreta nella lotta alle malattie soprattutto nel caso si intenda porre un rimedio alla sindrome influenzale, tipica della stagione fredda.
Non è necessario praticare uno sport a livello agonistico. Per ottenere un buon risultato è infatti sufficiente dedicare almeno un’ora, anche a giorni alterni, a un’attività fisica.
La sedentarietà ci rende più fragili e incapaci di affrontare i malesseri di stagione come ad esempio il mal di gola o il raffreddore.

Lo sport migliora le difese immunitarie e combatte il mal di gola

Raffreddore, mal di gola e in genere gli stati influenzali non si presentano affatto, oppure si mostrano in forme decisamente più blande, se si pratica sport. A sostenere la tesi è uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine e condotto da un gruppo di ricercatori statunitensi dell’Università del North Carolina.
Come confermano i risultati della ricerca è evidente che chi svolge attività fisica, almeno 5 giorni la settimana, gode di uno stato di salute più solido, caratterizzato da una presenza di sintomi inferiore del 44-46% rispetto a chi invece pratica attività fisica una volta soltanto la settimana.

Come far passare il mal di gola: il ricorso ai farmaci di automedicazione

Esistono varie soluzioni per porre rimedio a una fastidiosa forma di mal di gola.
Far passare il mal di gola in poche ore è possibile grazie all’uso di farmaci antinfiammatori di automedicazione disponibili in pastiglie, spray o collutorio, perfetti per combattere le irritazioni e l’infiammazione della gola, così come della bocca e delle gengive.

I rimedi naturali per combattere il mal di gola

Con l’arrivo dei primi sintomi il mal di gola si può combattere sorseggiando tisane e infusi naturali preparati con erbe singole, oppure con preziose miscele, in entrambi i casi perfetti per risolvere problemi d’irritazione e infiammazione, che coinvolgono le vie respiratorie.
L’utilizzo di preparati a base di malva, altea, karkadè e salvia, chiodi garofano, può fare la differenza e sempre restando in ambito naturale può essere risolutivo l’uso di un disinfettante come la propoli.
Fra i rimedi tramandati dalla nonna non possono mancare i gargarismi, una soluzione efficace per curare velocemente il mal di gola. In tema di gargarismi è preponderante l’uso del limone, delle erbe aromatiche come salvia e basilico, o più semplice di un concentrato di acqua e sale.
Del tutto naturale anche l’uso della liquirizia fresca, un ottimo antinfiammatorio dal buon sapore, al pari del miele, che si può abbinare alla curcuma e all’aceto oppure usare da solo, magari aggiunto a una tazza di te o al caffè d’orzo.
Impossibile dimenticare le proprietà della cannella, perfetta per preparare un ottimo sciroppo dalle indiscusse qualità lenitive ed antinfiammatorie.
[photo Foto di happyveganfit da Pixabay]

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Si può correre col raffreddore, tosse o mal di gola?

Le escursioni alle 3 cime di Lavaredo sono uno dei grandi classici di uno dei simboli delle Dolomiti. Anzi, poche montagne come le Tre Cime di Lavaredo sono così facilmente riconoscibili da tutti, e la loro struttura così unica e inconfondibile attira sempre tantissimi escursionisti. C’è da dire che sulle 3 Cime di Lavaredo ci sono tantissime vie alpinistiche e di arrampicata tra le più celebri al mondo, ma per ammirare lo spettacolo di queste meraviglie della natura basta essere anche dei semplici escursionisti, perché non mancano i percorsi facili e poco impegnativi per arrivare fino ai migliori punti di osservazione della cima Grande, della Ovest e della Piccola.

Le più belle escursioni alle 3 Cime di Lavaredo

Le Tre Cime di Lavaredo si trovano esattamente al confine tra la provincia di Bolzano e quella di Belluno, e più precisamente tra i comuni di Dobbiaco e di Auronzo di Cadore, e sono numerosi i percorsi per raggiungere i posti panoramici da cui ammirarle, tipicamente la val di Landro, con la vista del profilo laterale delle Tre Cime, il rifugio Auronzo, ovviamente il rifugio Antonio Locatelli,ma soprattutto il monte Piana e le vette circostanti come la Torre di Toblin o il monte Paterno.

1. L’anello delle Tre Cime di Lavaredo (dal lago di Misurina)

L’anello delle Tre Cime di Lavaredo è il classico giro che parte dal Rifugio Auronzo, passa per il Rifugio Lavaredo, raggiunge il Rifugio Locatelli e poi ridiscende passando per la malga Lange Alm. Raggiungere il Rifugio Auronzo è facile (si può salire in macchina, pagando il pedaggio giornaliero, ma è molto meglio approfittare delle navette – bus che partono dal lago d Misurina o, se si hanno buone gambe, camminando per 1 ora circa lungo il sentiero che costeggia la strada). Dal Rifugio Auronzo si imbocca il sentiero 101 e in pratica lo si segue per circa 1 ora e 30′ fino al Locatelli, con la sola doppia possibilità tra sentiero alto e sentiero classico nel tratto tra la Forcella di Lavaredo di il Locatelli (il percorso classico ha più dislivello, quello alto è un po’ più tecnico per via dell’erosione delle morene dolomitiche). Dal Locatelli invece si prende il sentiero 105 e passando anche per i 3 laghetti si torna al Rifugio Auronzo in circa 2 ore e 30′.

2. La via dei 3 Rifugi e delle 3 Cime

La via dei 3 Rifugi e delle 3 Cime di Lavaredo è un doppio itinerario, non tecnicamente difficile ma semplicemente da dividere in 2 giorni per via della lunghezza. Si parte da Campo Fiscalino verso il Rifugio Fondovalle da dove inizia la salita per il Rifugio Comici seguendo i sentieri 102 e 103, all’ombra del massiccio del Croda dei Toni. Raggiunto il Comici si prosegue per Pian di Cengia, dove c’è l’omonimo e piccolo rifugio nonché il più alto e piccolo del Parco Naturale Tre Cime, e da qui si passa prima per la Forcella Pian di Cengia e poi si scende rapidamente verso il Locatelli, dove sarebbe ideale passare la notte. Da qui si scende il giorno successivo verso il Rifugio Auronzo e da qui con l’autobus verso il fondovalle.

3. Giro Delle Tre Cime di Lavaredo, Monte Paterno via Ferrata De Luca-Innerkofel e ritorno lungo il Sentiero delle Forcelle

È il classico giro delle Tre Cime di Lavaredo salendo dal rifugio Auronzo per il sentiero 105, verso il colle di Mezzo, la Forcella Lavaredo infine il Rifugio Locatelli: questo è un semplice sentiero escursionistico per il quale si può calcolare 1 ora e mezza di cammino. La particolarità di questo giro è però l’ascensione al Monte Paterno dalla via Ferrata De Luca-Innerkofel: dal Locatelli si prende il sentiero che sale lungo la cresta, alla prima galleria conviene indossare imbrago e soprattutto torcia frontale (la terza e quarta galleria sono lunghe e non illuminate, oltre che in forte pendenza), usciti dalle galleria inizia la ferrata che porta alla Forcella del Camoscio a 2680mt. da cui poi parte l’ultimo tratto della ferrata per il Paterno. Per la discesa, dopo il primo tratto che coincide con quello dell’andata, in questo itinerario si segue il Sentiero Attrezzato delle Forcelle e un canalone con alcuni tratti esposti ma ben attrezzati e finalmente si torna su un facile sentiero che conduce ai Pian di Cengia, al Rifugio Lavaredo e infine di nuovo al Rifugio Auronzo.

Le escursioni sul Monte Bianco in estate sono un’emozione per tutti, grandi, piccini e famiglie. Ovviamente non parliamo di salire in vetta, per la via normale italiana o quella francese, che sono vere e proprie vie alpinistiche che richiedono preparazione tecnica e fisica specifiche e attrezzatura adeguata, né parliamo dell’attraversamento dei ghiacciai, raggiungibili da Punta Helbronner tramite la funivia Skyway Monte Bianco, che è un’altra attività che richiede preparazione tecnica e la presenza di una Guida Alpina certificata.

Le più belle escursioni sul Monte Bianco in estate

Intorno al Monte Bianco ci sono numerosissimi percorsi di trekking, sentieri per camminate, itinerari per escursioni nella natura più o meno difficili grazie ai quali scoprire tutto il fascino di questa iconica montagna. Il Monte Bianco è il simbolo della storia dell’alpinismo, e sprigiona una fascino magnetico anche in chi si “limita” a delle semplici escursioni al cospetto della sua maestosità: le immense pareti di granito e le distese di ghiaccio da cui spuntano guglie verticali e acuminate sono uno spettacolo impagabile anche per chi non si sente alpinista ma “semplicemente” ama la montagna. E non c’è niente di più bello e appagante dell’andare alla scoperta della vetta più alta d’Europa avventurandosi per qualche ora, un giorno o più in una delle numerose escursioni estive sul Monte Bianco.

1. Escursioni sul Monte Bianco in estate: il Tour du Mont Blanc

Il Tour du Mont Blanc è uno dei più bei trekking non solo delle Alpi ma al mondo: il TMB è di fatto il giro completo del Monte Bianco, un lungo trekking di 170 km tra Italia, Svizzera e Francia, per noi italiani con partenza e arrivo idealmente a Courmayeur, ufficialmente suddiviso in 7 tappe per 60 ore di cammino e 10.000 metri di dislivello. Detto così può spaventare chi non ha esperienza di lunghi trekking in montagna, ma in molti lo suddividono in 10 giorni, prendendosi il tempo di fare tutto con calma e godersi ogni momento, e soprattutto non è un trekking tecnicamente impegnativo: certo bisogna avere abitudine al cammino in montagna, non è una semplice passeggiata, ma i sentieri sono prevalentemente escursionistici, ben tracciati, segnalati e mantenuti, ci sono numerosi punti di appoggio lungo il percorso nonché rifugi dove pernottare (sempre meglio prenotare con un certo anticipo). Ovviamente, trattandosi di un percorso di alta montagna, il Tour Mont Blanc è un trekking da fare nella bella stagione, da giugno a settembre, quando non solo sono aperti i rifugi ma tendenzialmente non si rischia di trovare neve lungo il cammino (anche se potrebbe capitare).

2. La balconata del Monte Bianco, il sentiero più bello d’Italia

Per molti la balconata del Monte Bianco è il sentiero più bello d’Italia, e non ci sono molti motivi per dubitarne. La cosa interessante è che si tratta di un trekking semplice, davvero adatto a tutti, splendidamente panoramico e affascinante, una vera e propria terrazza da cui ammirare a lungo e nella sua interezza i 4810 metri del re delle Alpi. Questo itinerario è un grande classico che parte da Planpincieux, località del comune di Courmayeur in Val Ferret, e giunge fino al rifugio Bonatti, sempre sovrastati dall’imponente sagoma delle Grandes Jorasses. Sostanzialmente è un tratto della prima tappa del TMB, sicuramente uno dei più entusiasmanti dal punto di vista scenografico e naturalistico, e senza dubbio il modo migliore per cominciare a innamorarsi di questa bellissima montagna.

3. Escursione estiva sul Monte Bianco: la balconata della Val Veny

Quella della Val Veny è l’altra spettacolare balconata sul Monte Bianco, e corrisponde al 4° giorno del TMB se affrontato in senso antiorario secondo la classica guida di Kev Reynolds. Il punto di partenza di questa facile escursione giornaliera è La Visaille, che si raggiunge in autobus da Courmayeur (oppure in auto, e solo nella stagione estiva perché la valle in inverno non è accessibile): da qui si risale la valle fino a incrociare il sentiero TMB che sale fino a 2400 metri e poi ridiscende al Rifugio Maison Vieille. Dal rifugio volendo in estate c’è la funivia per ridiscendere a Courmayeur, ma la cosa più bella è sicuramente ridiscendere direttamente a Courmayeur sempre seguendo il sentiero TMB.

Se si vuole godere maggiormente degli spettacolari panorami della Val Veny si può pensare di spingersi fino al Col de la Seigne, il valico alpino che divide Italia e Francia, passando per il lago Combal e il rifugio Elisabetta, un tratto splendidamente soleggiato e panoramico.

4. Escursione al Monte Bianco tra Italia e Svizzera: il Col Grand du Ferret

Quella del Col Grand du Ferret è la classica escursione per passare da La Thuile alla Svizzera Vallese. È un percorso che si può fare in un giorno, con bei panorami sul Mont Dolent, e che rappresenta anche un punto di passaggio dell’Ultra Trail du Mont Blanc, l’ultra-maratona che corre appunto intorno al Monte Bianco.

Le scarpe running sono l’attrezzatura indispensabile per godere dei benefici della corsa, lo sappiamo.
Uomini e donne, giovani e meno giovani. In continua crescita è il numero di quanti si avvicinano al mondo del running, indipendentemente dal livello.
La diffusione della corsa è da ricercarsi nella facilità relativa alla pratica. Non sono richieste iscrizioni ed abbonamenti, eccezion fatta nel caso in cui si voglia entrare a far parte di associazioni e squadre agonistiche. In realtà, la maggior parte dei runner amatoriali approfittano degli spazi verdi della città e delle eventuali piste per poter correre.

Scarpe running: attrezzatura indispensabile per godere dei benefici della corsa

La corsa è uno sport che, inoltre, non richiede la disponibilità di particolari ed eccessive risorse economiche. Infatti, per avvicinarsi a questo sport e per poterlo praticare è necessario indossare una tuta e delle scarpe running uomo oppure donna.
Ad attirare sempre maggiori runner sono, senza ombra di dubbio, i numerosi benefici in termini di benessere fisico e psicologico che la corsa offre. Per poter beneficiare di uno stato di salute ottimale non è necessario affrontare chilometri, oppure avventurarsi tra sentieri ripidi e scoscesi. Anche la sana abitudine di passeggiare, con regolare frequenza e magari a passo svelto, presenta i suoi benefici.

I benefici della corsa

Innanzitutto, camminare oppure correre migliora l’aspetto in quanto asciuga il fisico e lo delinea. Inoltre, ne beneficia anche il sistema cardiocircolatorio e gli organi interni che si ossigenano.
Dal punto di vista psicologico, invece, la corsa agisce come se fosse un antidepressivo. Nel senso che riduce il livello di stress e favorisce il rilassamento.
Risultato? Benessere generale assicurato.
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Dove acquistare le scarpe running?

Per poter acquistare le scarpe running uomo e l’abbigliamento tecnico necessario, è possibile recarsi nei negozi fisici e farsi aiutare nella scelta da una commessa, oppure valutare personalmente le varie proposte comodamente da casa, tramite l’ingresso negli shop online. In pochi click, nel caso di shop online, si potrà selezionare l’accessorio di cui si ha bisogno tra una varietà di proposte e modelli.

Sia che si scelga il negozio fisico oppure online, a disposizione del potenziale acquirente vi sono numerosi modelli, in altrettante varianti di colori, in grado di soddisfare le richieste anche particolari ed esigenti.
L’importante, però, è scegliere la qualità dei prodotti. In fin dei conti si tratta dell’outfit per il running e la comodità, la praticità ed il comfort devono esser le parole chiave, oltre ad essere gli elementi imprescindibili.

Quali fattori valutare prima di acquistare le scarpe running uomo?

Al di là dell’aspetto estetico, del colore e del modello vi sono dei parametri da tenere in considerazione prima di procedere all’acquisto delle scarpe da running uomo.
L’attrezzatura in questione svolge una funzione importante, ossia quella di proteggere e sostenere il piede nelle varie e numerose sollecitazioni tipiche della corsa.
La scelta, infatti, deve tener ben presente non soltanto la morfologia del piede ma anche il tipo di terreno e superficie su cui si correrà.

Se si sceglie di correre sull’asfalto, ad esempio, sarà opportuno optare per l’acquisto di scarpe ad elevata capacità di assorbimento, seppur leggere e flessibili. Le scarpe devono sostenere il piede ma, al contempo, devono favorirne ed agevolare i movimenti. In pratica, non devono costituire un impedimento ma un supporto ed un aiuto.
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Il peso del runner e i problemi fisici

Un altro fattore da non sottovalutare riguarda il peso del corridore. Le scarpe che si acquisteranno dovranno essere strutturate in modo tale da garantire il livello di ammortizzamento ideale e perfetto.
Al fine di evitare la comparsa di dolori articolari e problemi fisici sarà, altresì, indicato valutare la modalità di corsa personale ed il relativo appoggio.

La varietà di modelli e di tipologie di scarpe running uomo presenti in commercio consente allo sportivo, agonista o no, di concludere l’acquisto valutando anche l’aspetto economico legato al prezzo.

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Passare dalla vasca alle acque libere, perché no? Proprio adesso, che le piscine sono chiuse, per chi può avvicinarsi a uno specchio d’acqua può essere il momento giusto per scegliere di nuotare al mare o al lago. Seguendo i 3 consigli di Ivan Risti, triathleta, ironman e atleta del team Phelps

1 – Perché il mare e le acque libere sono bellissimi
Il primo motivo è il mare e le acque libere in generale. Quanto è bello il mare o un lago? Pensiamo a quanto fascino ha per tutti noi, a partire soprattutto dalla gioia di un bambino quando vede il mare. Saper nuotare bene è una sorta di privilegio e affrontare il mare o un lago con le proprie forze è una cosa unica. Pensateci e godetevelo.

2 – La dinamicità dell’allenamento
L’allenamento in acque libere, e a maggior ragione in mare, offre una variabilità maggiore che ci permette di incrementare, anche involontariamente, le capacità di nuotare. Dobbiamo affrontare correnti, onde, traiettoria, riferimenti diversi. Normalmente la piscina ci pone in una sorta di “comfort zone” dove la preoccupazione è contare le vasche ed evitare di scontrarsi con i compagni di corsia. In piscina l’allenamento si struttura per aumentare le variabili, imponendo ritmo, variazioni e ripetute che spesso il mare ci impone da sé. In breve, il mare è un raccoglitore di variabili che ci permettono di rafforzare la nostra capacità natatoria, e l’autostima.

3 – La libertà della bracciata e dello spazio aperto
Oggi, nel pieno di una pandemia a cui nessuno era preparato, parlare di libertà è qualcosa che ci tocca maggiormente. Nel primo giorno in cui ho potuto indossare nuovamente la muta e buttarmi in acque libere (nel mio caso era un lago) dopo il primo lockdown di marzo/aprile, le prime bracciate furono un momento di goduria assoluta. Un senso di libertà che mi colse improvvisamente, mi resi conto di quanto il nuoto in acque libere desse una sensazione di libertà che si apprezza maggiormente in periodi dove questa è scarsa.

Sicuramente adesso non è semplice come d’estate, ma con un kit adatto ad affrontare al meglio una nuotata in mare o al lago non c’è da preoccuparsi del freddo. E ci si può concentrare su un solo pensiero: nuotare.

Muta Phantom 2.0
Muta top di gamma della collezione Phelps per i triatleti di elite. Dotata di Bio-Stretch Zone per un fit perfetto, caratterizzata da pannelli di 1.5 mm strategicamente posizionati, sotto le braccia e alla base della schiena, e da pannelli di 1 mm posizionati su braccio, spalla e collo. La stessa postura è aiutata da un sistema interno Core Power che va a migliorarla, favorendo la rotazione dell’anca e l’allungamento della battuta in acqua. Per impedire le infiltrazioni d’acqua e prevenire irritazioni e restrizioni è stato inserito un colletto con guarnizione Aqua-Flex. Invece, la Tecnologia Thermo-Guard TM , all’altezza del petto, delle spalle e delle gambe permette di trattenere il calore corporeo. Le transizioni sono più veloci grazie alla sua cerniera di lunghezza maggiorata, con tiretto reversibile e cordino, che facilita sia la chiusura che l’apertura. Protettiva al 100% dai raggi UV, PHANTOM 2.0 è la compagna ideale anche nei momenti di massima esposizione al sole.

Prezzo uomo/donna: 329,00 euro

Muta Racer 2.0
La Racer 2.0 è la muta dei campioni, la muta per i triatleti agonisti in SCS-Coated Yamamoto 39 Neoprene super elasticizzato per il massimo del comfort. La muta è dotata di Bio-Stretch Zone, ovvero dei pannelli di 1.5 mm in Neoprene Yamamoto 40, strategicamente posizionati, sotto le braccia e alla base della schiena, che garantisce un fit davvero ideale per ogni atleta. La muta Racer 2.0 è caratterizzata inoltre da 5mm di pannello interno Aqua Drive Core che ottimizza la galleggiabilità riducendo l’attrito in acqua e da 4mm di pannello sulla parte inferiore della schiena per un assetto corporeo idrodinamico. All’altezza del petto, delle spalle e delle gambe è presente la Tecnologia Thermo-Guard per trattenere il calore corporeo. Per garantire tempi più veloci la Racer 2.0 è caratterizzata da caviglie a sgancio rapido e di una cerniera di facile manovrabilità sul fondo della schiena. Inoltre è presente un colletto con guarnizione Aqua-Flex per impedire infiltrazioni d’acqua e prevenire irritazioni e restrizioni. Protettiva al 100% dai raggi UV, RACER 2.0 è la compagna ideale per dare il massimo.

Prezzo uomo/donna: 499,00 euro

Muta Pursuit 2.0
Pursuit 2.0 è la muta top di gamma per gli amatoriali, super stretch, in Yamamoto 38 Neoprene per il massimo del comfort. È dotata di Bio-Stretch Zone, ovvero di pannelli di 2 mm strategicamente posizionati (sotto le braccia e alla base della schiena). Inoltre, è caratterizzata da un pannello interno di 4 Aqua Drive Core Body che ottimizza la galleggiabilità riducendo l’attrito in acqua. All’altezza del petto, delle spalle e delle gambe è presente la Tecnologia Thermo-Guard per trattenere il calore corporeo. Per garantire tempi più veloci la Pursuit 2.0 è caratterizzata da caviglie a sgancio rapido e di una cerniera di facile manovrabilità sul fondo della schiena. Inoltre è presente un colletto con guarnizione Aqua-Flex per impedire infiltrazioni d’acqua e prevenire irritazioni e restrizioni. Protettiva al 100% dai raggi UV, RACER 2.0 è la compagna ideale per dare il massimo.

Prezzo uomo/donna: 269,00 euro

Mascherina Vista PRO
La mascherina Vista PRO di Aqua Sphere è l’ultima avanguardia 100% made in Italy per le performance in acque libere; la protezione oculare è totale grazie a questo modello, in silicone ipoallergenico, con protezione totale dai raggi UVA/ UVB. Affinare e migliorare l’indossabilità è una delle missioni del brand e Vista PRO, grazie alla sua Advanced Fit Technology e la sua fibbia a regolazione rapida, garantisce una perfetta vestibilità con un solo tocco. Le lenti durevoli in policarbonato sono dotate di speciale trattamento antiappannante e, nelle versioni specchiate con esclusiva finitura in titanio, antigraffio.

Prezzo Titanium Mirror (Gold, Blue, Green): 59,00 euro
Prezzo Smoke e Clear Lens: 49,99 euro

Occhialino da gara XCEED con lente Titanium Mirror
L’occhialino da gara XCEED, progettato e prodotto in Italia e approvato FINA, è caratterizzato dall’esclusiva Tecnologia Exo-Core che combina due materiali per massimizzare le prestazioni: guarnizione ultra-morbida in Softeril per una tenuta perfetta e massimo comfort ed esocheletro semi-rigido che massimizza la resistenza strutturale e la stabilità degli occhialini Le lenti sono realizzate in policarbonato, con speciale trattamento anti graffio e anti appannamento. Grazie alla speciale curvatura delle lenti, associata ad un basso profilo idrodinamico, XCEED garantisce un ampio campo visivo a 180°, che consente al nuotatore di vedere le pareti della
piscina e gli avversari senza alterare la posizione della testa. Inoltre, gli XCEED Titanium Mirror sono ulteriormente arricchiti da uno strato di rivestimento al titanio delle lenti per garantire una maggiore protezione dai raggi solari e dai riflessi. Ideali in condizioni di forte luminosità durante sessioni di nuoto all’aperto.

Prezzo Titanium Mirror (Blue, Gold, Red, Green): 54,99 euro

È finalmente disponibile in tutto il mondo Phelps Ninja, l’occhialino per il nuoto competitivo con le più alte prestazioni sul mercato: top di gamma del marchio, gli occhialini da nuoto Phelps Ninja hanno una tecnologia del telaio brevettata e una vestibilità idrodinamica a basso profilo. Il rivoluzionario occhialino Phelps Ninja è dotato del sistema brevettato di regolazione del cinturino “set it and forget it”, che offre ai nuotatori un’esperienza senza problemi affinché possano impostare la regolazione del cinturino una volta e concentrarsi poi sul nuotare più velocemente possibile.
Altre caratteristiche dei Phelps Ninja sono la tecnologia lenti curve e il trattamento delle lenti specchiate in titanio, che garantiscono una visibilità nitida e un ampio campo visivo; le lenti con trattamento anti-appannamento sono realizzate in policarbonato, materiale 10 volte più resistente e 100 volte più leggero del vetro; il ponticello nasale è disponibile in quattro misure intercambiabili. Protezione UV e trattamento anti-graffio durevoli sono le altre caratteristiche al top del mercato. Phelps Ninja è approvato FINA.

“Il Ninja è l’occhialino che avrei voluto avere quando gareggiavo, per le sue caratteristiche di design a basso profilo ed eccezionale visibilità” ha dichiarato Michael Phelps. “In particolare amo il fatto che siano super leggeri e facili da regolare in base alle personali necessità, garantendo così il massimo comfort in acqua.”

“La genesi del marchio Phelps è nei nostri occhialini da nuoto e siamo più che orgogliosi dell’idrodinamica, della visibilità e del comfort impareggiabili che caratterizzano il Ninja“, ha affermato Andrew Gritzbaugh, General Manager di Aqua Lung Nord America, società madre dei marchi Phelps e Aqua Sphere. “Il nostro obiettivo è limitare le distrazioni per i nuotatori, dando loro la libertà di concentrarsi esclusivamente sulla gara.”

L’occhialino da nuoto Ninja è realizzato in Italia con la tecnologia Aqua Sphere. Il brand Phelps sviluppa una gamma di prodotti tecnologicamente avanzata, dall’attrezzatura per l’allenamento ai costumi tecnici per nuotatori agonisti, sotto la direzione di Michael Phelps e il suo celebre allenatore Bob Bowman.

Con i nuovi Phelps Matrix nei costumi da nuoto agonistico torna la tecnologia. Il nuovo costume da competizione Matrix, progettato dal brand specificatamente per il nuotatore agonista, è dotato di tecnologie in grado di enfatizzare la velocità e la compressione. Il costume Phelps Matrix è caratterizzato infatti dalla tecnologia Exo-Core che combina due diversi tessuti (Flat Adapted Compression e Jacquard) per garantire compressione e libertà di movimento. Il tessuto Flat Adapted Compression (Compressione Adattante, 53% poliammide / 33% elastane / 13% poliestere / 1% metallo) è un tessuto a righe che assicura un elevato livello di compressione ed un’elasticità progressiva che procura una riduzione delle vibrazioni.

Il tessuto Jacquard (55% poliammide / 45% elastene) garantisce massima flessibilità muscolare grazie all’elastico nelle 4 direzioni. Grazie ai suoi tessuti idrorepellenti c’è meno attrito e i tempi di nuotata sono più veloci. Inoltre il costume Matrix presenta il Sustaining Tape System, che migliora la posizione del corpo assicurando una maggiore galleggiabilità. Utilizza nastrature incrociate frontali e posteriori per migliorare l’allungamento e la posizione del corpo.

Matrix per soddisfare ogni esigenza si presenta in due versioni sia per uomo (taglie 34 – 48), con vita alta o vita bassa, che per donna (taglie 30 – 44), con back aperto o con back chiuso.

Phelps Matrix è approvato FINA e sarà utilizzato dai nuovi ambassador del marchio, la britannica Georgia Davies e la canadese Penny Oleksiak.

Georgia Davies entra nel Team Phelps di nuoto. La campionessa del mondo britannica si unisce con il ruolo di Official Ambassador al marchio globale di nuoto che offre prodotti innovativi e all’avanguardia. Come membro del Team Phelps, la Davies si allenerà e andrà in gara con la gamma di prodotti Phelps leader del settore, dall’attrezzatura per l’allenamento ai costumi tecnici.
Georgia Davies, due volte olimpionica e campionessa del mondo, contribuirà a far avanzare il marchio soprattutto nei mercati del Regno Unito e dell’Europa insieme al crescente elenco di atleti d’élite del brand Phelps, tra cui la due volte medaglia olimpica e campionessa mondiale Penny Oleksiak, il campione del mondo e il detentore del record americano Chase Kalisz, la medaglia mondiale francese David Aubry, l’olimpionico Luca Pizzini e la detentrice del record italiano Silvia Scalia.
“È un grande privilegio entrare a far parte del Team Phelps e avere l’opportunità di fornire input al design e alla creazione dei futuri costume performance, che sono vitali per la competizione”, ha affermato la Davies. “Michael Phelps è una leggenda nel nostro sport e la sua eredità non è seconda a nessuno. Non vedo l’ora di aiutare a promuovere il marchio Phelps.”

Campionessa del mondo, del Commonwealth e medaglia europea, la Davies ha partecipato a due Giochi Olimpici e a tre Campionati del Mondo. In particolare, Georgia ha nuotato la frazione dorso per la squadra britannica che ha ottenuto il bronzo nella staffetta nei 4×100 m misti ai Campionati del Mondo di Gwangju a luglio 2019, un evento che l’ha vista anche perdere per un soffio un podio individuale, finendo quarta nei 50 m dorso.

“Siamo entusiasti di dare il benvenuto a Georgia nel Team Phelps come Ambassador” , ha affermato Nicolas Burger, direttore generale EMEA di Aqua Lung, società madre dei marchio nuoto Phelps e Aqua Sphere. “Georgia è una nuotatrice di grande talento ed esperienza, la sua prospettiva unica è una gradita aggiunta al nostro team mentre continuiamo a far crescere il marchio Phelps in tutto il mondo.”

La Davies nuoterà per il suo club, Energy Standard, nell’International Swimming League a partire dal 16 ottobre 2020. Energy Standard sono gli attuali campioni dell’ISL poiché hanno vinto la finale a Las Vegas nel dicembre 2019.

Penny Oleksiak, la più giovane nuotatrice canadese Campionessa del Mondo, entra nel Phelps Team come Global Ambassador. Penny Oleksiak si allenerà e gareggerà utilizzando la gamma di prodotti del marchio Phelps progettati proprio per gli agonisti, dalle attrezzature per l’allenamento ai costumi performanti, incluso il costumone da competizione Matrix approvato FINA, che è ora disponibile per i consumatori di tutto il mondo. Penny Oleksiask, detentrice del record olimpico e campionessa del mondo, è stata scelta come volto della campagna Matrix, il primo lancio di un nuovo prodotto del marchio Phelps nel 2020.
Come parte del Phelps Team, Penny Oleksiak contribuirà a far progredire il brand a livello globale accanto al crescente roster di atleti d’élite tra cui la due volte olimpionica britannica Georgia Davies, il campione del mondo e detentore del record americano Chase Kalisz, il detentore del record francese David Aubry, l’olimpionico italiano Luca Pizzini e la detentrice del record italiano Silvia Scalia.

“Sono un grande fan di Penny e di quello che è riuscita ad ottenere in vasca. Penny è la prima atleta donna ad entrare a far parte del brand Phelps come Global Ambassador e sono entusiasta di averla come parte del nostro team”, ha dichiarato Michael Phelps. “Penny è un’atleta straordinaria che condivide la mia passione per lo sport e ha già fornito molti ottimi spunti per il marchio Phelps. La sua personalità, il talento e la fiducia rappresentano un’enorme risorsa per l’intera community del nuoto.”

Quattro volte medaglia olimpica e sei volte medaglia ai campionati del mondo, Penny Oleksiak è la punta di diamante del Team Canada. In qualità di medaglia d’oro olimpica più giovane del Canada, detiene il record nazionale per il maggior numero di medaglie olimpiche in una singola edizione dei Giochi estivi. Nella sua breve carriera è diventata famosa per le sue entusiasmanti vittorie in rimonta, vincendo quattro medaglie olimpiche e sei mondiali; e attualmente detiene il record olimpico per i 100 stile libero.

“Sono così entusiasta di far parte del Team Phelps e di tutto ciò che rappresenta”, ha commentato Penny Oleksiak. “Ho ammirato Michael per tutta la mia carriera e ora ho la possibilità di imparare da lui e lavorare al suo fianco per migliorare l’esperienza in acqua e creare una gamma di prodotti esclusiva per tutti gli appassionati di nuoto. È davvero un sogno che si avvera per me.”

Il marchio Phelps, lanciato originariamente come MP Michael Phelps nel 2015, continua a sviluppare costumi da gara e da allenamento tecnologicamente avanzati per nuotatori agonisti sotto la direzione di Michael Phelps e del suo celeberrimo allenatore Bob Bowman. Il primo prodotto lanciato a marchio Phelps è il Matrix Tech Suit, un costume tecnico da competizione di elevatissima qualità, approvato FINA e creato con la tecnologia brevettata Exo-Core. Il Matrix è realizzato in tessuto a compressione adattivo per ridurre le vibrazioni e la resistenza muscolare garantendo la massima flessibilità e libertà di movimento. Inoltre, Matrix include un sistema di nastrature di sostegno per assicurare una più corretta posizione del corpo in acqua.

“Penny è un’atleta eccezionale e le sue esperienze ed intuizioni uniche giocheranno un ruolo chiave nell’innovazione dei prodotti per il nuoto agonistico Phelps”, ha affermato Andrew Gritzbaugh, General Manager di Aqua Lung Nord America, società madre dei marchi Phelps e Aqua Sphere. “Siamo davvero entusiasti di darle il benvenuto nel team e non vediamo l’ora di supportarla nei suoi impegni futuri.”

Garantirsi i migliori prodotti per lo sport, gli hobby e il tempo libero non è mai stato così facile.
Per chi ama trascorrere i momenti di pausa dal lavoro nella maniera più adeguata, praticare uno sport o dedicarsi all’ hobby preferito, la scelta opportuna è attrezzarsi adeguatamente facendosi aiutare dagli esperti di settore per una proposta perfetta e sicura.
Conoscere il maggior numero possibile di dettagli sui prodotti, valutare i consigli pratici e concreti è un ottimo punto di partenza per una scelta azzeccata.

La bella stagione e l’allentamento delle restrizioni imposte dal lockdown ci hanno permesso di tornare a fare attività sportiva all’aria aperta, soluzione adeguata per tenersi in forma. Chi invece ha poco tempo, ma non rinuncia a fare esercizio fisico, opta ancora per l’attività casalinga, concedendosi l’acquisto di qualche attrezzo per realizzare una home gym a misura.
In ogni caso, nonostante le diverse maniere di fare sport, o dedicarsi a un hobby, è utile garantirsi la massima qualità, opportunamente rapportata a un prezzo convenienza.
Non dobbiamo dimenticare che dedicarsi al proprio sport, o passatempo preferito, deve essere considerata una delle maniere più adeguate per combattere lo stress, ricaricarsi e recuperare le energie dopo una giornata impegnativa passata al lavoro, con i figli o affaccendati in attività casalinghe.

Sport e hobby: la guida perfetta per assicurarsi prodotti di qualità al miglior prezzo

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Attività sportiva indoor o outdoor? Importante scegliere uno stile di vita sano e corretto

Indoor o outdoor l’importante è dedicare una fetta del tempo libero ad un’attività fisica, per garantirsi uno stile di vita sano. Fare attività fisica all’aria aperta, può sembrare banale, è sicuramente più stimolante e offre maggiori benefici a patto che l’ambiente non sia altamente inquinato e poco salubre.
A orientare la scelta dell’attività sportiva, considerando proposte outdoor all’aperto e indoor in uno spazio chiuso, possono essere anche le condizioni climatiche, valutando se avverse per la salute oppure no, laddove la temperatura sia elevata o decisamente bassa, l’umidità sia intensa, oppure piova a dirotto.
Nel caso in cui all’esterno l’ambiente non risulti particolarmente adeguato si può optare per una soluzione indoor, a patto che lo spazio sia ben areato, pulito e illuminato a dovere.
[photo Foto di rottonara da Pixabay]

]]> https://www.sportoutdoor24.it/sport/mirinda-rinny-carfrae-entra-nel-team-aqua-sphere/ Thu, 27 Aug 2020 08:47:08 +0000 https://www.sportoutdoor24.it/?p=60347

La campionessa del mondo di triathlon Mirinda “Rinny” Carfrae entra nel team Aqua Sphere. La tre volte iridata nella triplice disciplina si unisce al team del brand leader per le attrezzature nuoto e triathlon in qualità di global ambassador del marchio. Come parte del team di atleti Aqua Sphere, “Rinny” Carfrae si allenerà e gareggerà utilizzando la gamma di prodotti Aqua Sphere, dalle attrezzature per l’allenamento ai costumi e agli occhiali.
Mirinda “Rinny” Carfrae, 3 volte campionessa mondiale Ironman, aiuterà a far crescere il brand a livello globale insieme a suo marito e compagno di triathlon, anch’egli campione del mondo, Timothy O’Donnell. Carfrae e O’Donnell fanno parte del crescente roster di triatleti élite di Aqua Sphere, che include tra gli altri anche il campione del mondo Terenzo Bozzone, e per l’Italia Alessandro Degasperi e Ivan Risti.

“Sono entusiasta di entrare a far parte del team Aqua Sphere insieme a mio marito, Tim. Apprezzo la visione a lungo termine del marchio e sono fiduciosa che io e Tim possiamo avere un impatto immediato, soprattutto con la collaborazione nella progettazione dei prodotti per il 2021. Aqua Sphere ha una portata globale significativa e la vasta gamma di categorie si adatta a tutte le nostre esigenze in allenamento così come in gara. Gli occhialini sono estremamente confortevoli e hanno una chiarezza perfetta e non vedo l’ora di gareggiare con tutta l’attrezzatura una volta che ricominceremo le competizioni. Tutti quelli con cui abbiamo lavorato ad Aqua Sphere condividono una straordinaria passione per il brand e ci hanno accolto come una famiglia. E sì, anche gli occhialini per il più piccolo sono approvati da Izzy”
Mirinda “Rinny” Carfrae

In qualità di leader nello sviluppo di prodotti innovativi per il nuoto per atleti di tutte le età e abilità, Aqua Sphere ha scelto Mirinda “Rinny” Carfrae per promuovere il suo intero portafoglio di prodotti, tra cui occhialini, costumi, mute da triathlon e da nuoto e accessori per il fitness e l’allenamento. Grazie alle sue competenze, contribuirà anche alle future innovazioni di prodotto.

“Rinny è un’atleta di livello mondiale che si dedica al suo sport e alla sua famiglia, e siamo fortunati ad averla nel nostro team Aqua Sphere. In qualità di triatleta femminile più decorata al mondo, la sua esperienza, le sue intuizioni ed il suo talento sono una risorsa più che benvenuta per il marchio Aqua Sphere mentre continuiamo a consolidare la nostra posizione di leadership di categoria nel triathlon”.
Andrew Gritzbaugh, direttore generale di Aqua Lung, società madre di Aqua Sphere

Chi è Mirinda “Rinny” Carfrae

Originaria dell’Australia, e ora residente a Boulder, in Colorado, Mirinda “Rinny” Carfrae è una delle triathlete di maggior successo al mondo. Ha vinto 3 Campionati del mondo Ironman nel 2010, 2013 e 2014 e il suo record nella frazione di corsa nel 2014 è valido ancora oggi (2:50:26). Con oltre 50 vittorie in importanti eventi in tutto il mondo e sette podi a Kona nell’arco di un decennio, Carfrae è riconosciuta come una delle più grandi triatlete di tutti i tempi. La Carfrae si sta attualmente allenando per partecipare all’Ironman World Championships di Kona nel 2021.

A proposito di Aqua Sphere

Aqua Sphere è il produttore leader sul mercato di articoli per il nuoto agonistico e ricreativo, il fitness in acqua ed il triathlon. Offre una gamma completa di prodotti di alta qualità che comprende occhialini e maschere Made In Italy, costumi, mute da triathlon, calzature e accessori. Scelto da molti campioni e atleti, tra cui il nuotatore con il maggior numero di medaglie vinte alle Olimpiadi, Michael Phelps, con cui ha avviato una collaborazione per la sviluppo del brand globale Phelps, Aqua Sphere, è presente in tutto il mondo in oltre 90 paesi tramite la società madre Aqua Lung, e in Italia ha sede a Genova dal 1998.

Luca Pizzini e Silvia Scalia del TeamPhelps pronti a gareggiare alla 57° edizione dei Campionati Assoluti Italiani di Nuoto Sette Colli 2020, che si svolgerà a Roma dall’11 al 13 agosto 2020. Silvia Scalia, specializzata nei 50 e 100 m dorso, ha già partecipato alle Gare Regionali a Mecenate, aggiudicandosi entrambe le distanze delle gare femminili nella sua specialità, 100 m dorso con 1:01.08 e 200 m dorso con 2:14.05.

“È sicuramente un’emozione forte tornare a gareggiare dopo cosi tanto tempo, è stato un periodo strano per tutti e non siamo mai stati così tanto tempo senza gareggiare soprattutto in vasca lunga, l’ultima gara che ho fatto in lunga è stato esattamente un anno fa ai Mondiali. Sono contenta e allo stesso tempo emozionata a prescindere da come andrà. È giusto ricominciare ad abituarsi a gareggiare”
Silvia Scalia

Alle Gare Regionali di Lodi ha partecipato anche Giacomo Carini, specializzato nei 200 farfalla , conclusi con il tempo di 1.59.5.

“Dopo un lungo periodo di stop si ritorna a gareggiare. Le sensazioni di adrenalina che contraddistinguono i giorni prima di un evento importante mi sono mancate in questi mesi difficili; ma ora che ho in programma una gara importante, mi sento carico più che mai. Un nuovo inizio! E quale modo migliore per ricominciare a gareggiare se non con il nuovo look del brand Phepls”
Giacomo Carini

Ora gli atleti del TeamPhelps Silvia Scalia e Luca Pizzini, atleta della nazionale di nuoto specializzato nei 100 e 200 rana, parteciperanno all’edizione 2020 del Trofeo Sette Colli, previsto l’11-12-13 agosto a Roma.

“Dal 11 al 13 agosto 2020 prenderà parte il trofeo Sette Colli che si disputerà a Roma, una gara sentita, non solo per il nome ma anche per il periodo storico. Noi atleti infatti siamo tutti a secco di competizioni come quella e per me parteciparvi sarà come tornare alle gare dopo tanto tempo, di fatto sono passati tanti mesi. Le aspettative sono difficili da fissare ma l’importante è gareggiare e confrontarsi con gli altri, sempre, ora più che mai!”
Luca Pizzini

Aqua Sphere e Phelps sono accanto a FollowYourPassion No limits Challange, il circuito di 13 grandi eventi internazionali, suddivisi in 4 discipline di endurance sport (running, cycling, triathlon, swimming), organizzati nell’arco dell’estate fino al 30 settembre, con quattro vere e proprie virtual challange per vivere lo sport e le proprie passioni senza limiti. In questa estate post-COVID e senza gare, la FollowYourPassion No limits Challange è dedicata a chiunque voglia mettersi comunque in gioco. Ogni sfida infatti è pensata con due modalità di partecipazione: la modalità “Free” aperta a tutti i livelli e quella “Top” dedicata invece agli atleti agonisti.
Per questo Aqua Sphere e Phelps sono felici di sponsorizzare questo progetto in cui sport e passione sono alla portata di tutti: per rimanere vicino agli appassionati in un periodo difficile in cui gli eventi tradizionali sono ancora in cerca di una nuova dimensione e collocazione. L’organizzazione di FollowYourPassion è stata in grado di adattarsi rapidamente alle nuove necessità derivate dall’emergenza Covid-19, proponendo un format in grado di permettere a tutti di partecipare e divertirsi in totale sicurezza, con la flessibilità e le modalità necessarie al momento che stiamo vivendo. Nell’attesa di poter tornare a vivere l’emozione degli eventi dal vivo non appena sarà possibile.

FollowYourPassion No limits Challange: le 4 challenge virtuali

Le quattro challenge virtuali FYP NO LIMITS CHALLENGE saranno quindi dedicate a quattro diverse categorie: SWIMMING, CYCLING, TRIATHLON, RUNNING. E se la voglia di sport non fosse saziata c’è il Super-pack, un’iscrizione unica che permette di partecipare a tutte le challenge e scalare tutte le classifiche.
Al termine di ciascun allenamento è richiesto ai partecipanti di condividere la propria attività dal proprio account di software che consentono la condivisione libera di dati via mail. Ogni settimana entro le 23:59 della domenica sarà necessario inviare via mail a info@followyourpassion.it le tracce / i dati dei propri allenamenti in modo da poterli verificare per aggiornare la classifica che verrà pubblicata ogni martedì.

Aqua Sphere e Phelps accanto a FollowYourPassion No limits Challange

Aqua Sphere e Phelps faranno da sponsor alle due discipline acquatiche, swimming e triathlon, alle quali parteciperanno anche alcuni membri del team Phelps: Ivan Risti, Justine Mattera e Mike Maric.

La FYP NO LIMITS CHALLENGE – SWIMMING è rivolta agli amanti del nuoto in acque libere. I Free Swimmers dovranno coprire il maggior numero di km possibili nel corso di tutti i tre mesi di gara, con un minimo di 500 metri ad attività. Per i Top Swimmers la distanza è invece di almeno 1 km ad uscita, da coprire però nei 5 Top Laghi selezionati ed indicati nel regolamento.

La FYP NO LIMITS CHALLENGE – TRIATHLON è invece dedicata agli appassionati della triplice disciplina. I Free Triathletes dovranno coprire nella sommatoria delle loro attività nei tre mesi la distanza maggiore possibile con minimo 500 metri di nuoto ad uscita, 20 km di pedalata ad uscita e 3 km di corsa. I Top Triathletes dovranno tuffarsi almeno una volta in ciascuno dei 5 Top Laghi scelti nuotando per almeno 1 km, dovranno pedalare sui 5 Top Percorsi per un minimo di 40 km, e correre almeno 5 volte i 10 Km.

Tutte e 4 le discipline hanno due differenti classifiche (Free e Top) con premi di entità differente. I premi saranno offerti da FollowYourPassion e dai partner della FYP No Limits Challenge, di cui fanno parte Aqua Sphere e Phelps. Saranno premiati i primi tre uomini e le prime tre donne di ogni evento.
Inoltre, FollowYourPassion vuole premiare tutti, non solo i più forti. Per questo, in accordo con gli sponsor verranno assegnati anche dei premi speciali: per gli ultimi, il/la più giovane e il/la più anziana, il/la più mattiniero, la foto più bella e tanti altri. Lo spirito è quello di continuare a celebrare lo sport! Per iniziare a macinare distanze e chilometri nelle discipline scelte e ricevere il kit gara, è possibile iscriversi in ogni momento sul sito www.followyourpassion.it

Un’altra grande novità è la nuova piattaforma di iscrizioni gestita interamente da FollowYourPassion, che permette agli atleti di essere seguiti in ogni istante della challenge per un’estate di sport senza limiti.

Wikiloc è un’enorme Wikipedia di percorsi all’aperto.
Una comunità che ha ora più di 6 milioni di appassionati di outdoor che mappano 17 milioni di percorsi in tutto il mondo condivisi dai membri della comunità locale per corsa, mountain bike, e-bike, sport invernali e fino a 70 attività. Esplorali con la Mappa del Mondo.
Wikiloc ti aiuterà a scoprire i migliori percorsi vicino alla tua posizione o ovunque ti trovi nel mondo.
Si trova tutto sul sito in italiano, ma anche sulla App per smartphone, la tua guida per seguire questi percorsi ricevendo avvisi sonori per assicurarti di essere sempre in pista (gratuito per i tuoi percorsi e per tutti i percorsi degli account Wikiloc ORG. Richiede Wikiloc Premium per i percorsi di altri utenti). Funziona offline semplicemente scaricando una delle loro mappe offline gratuite.

Che cos’è Wikiloc, il tuo complice per i percorsi all’aperto

L’app permette anche di tenere traccia delle tue attività su una mappa e vedere le tue statistiche come velocità, distanza, tempo in movimento e dislivello. Un esempio sono le mappe e le indicazioni che abbiamo segnalato in questo articolo sui posti più belli della Calabria.
Se hai un Garmin o un Apple Watch, puoi inviare i percorsi da Wikiloc al tuo GPS con la massima facilità: basta un tocco sul pulsante “Invia al tuo GPS” dell’app per smartphone e sei pronto a seguire la traccia dal tuo GPS (“Invia al tuo GPS” richiede Wikiloc Premium).

Le nostre funzionalità preferite da Wikiloc Premium sono 3:
Ricerca per area di passaggio: ottimo strumento per trovare percorsi che iniziano o passano attraverso un’area selezionata su una mappa.
Rilevamento in Diretta: perfetto per condividere la tua posizione dal vivo con i tuoi cari quando esci da solo o partecipi a una gara.
Liste di percorsi: per organizzare i percorsi che ti piacciono nelle liste e impostare i tuoi obiettivi o anche pianificare viaggi futuri!
Ah, ci piace molto la loro iniziativa ecologista, donando almeno l’1% dei loro profitti globali a gruppi ambientalisti di base che intraprendono azioni per proteggere il nostro pianeta.

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Se anche per voi è arrivata l’ora di proteggere l’imbarcazione con un parabordo, ci sono alcune cose che dovete sapere. In genere il parabordo si sceglie tenendo conto del suo diametro e di quanti ne andrete a posizionare. Ovviamente sperando di spendere il meno possibile. Ecco, questo ragionamento è sbagliato, soprattutto se non siete aggiornati riguardo tutti i parabordi esistenti.

Parabordo da murata e profilo parabordo, quali sono le differenze?

Forse molti di voi ancora non lo sanno, ma Tessilmare, una famosa azienda in ambito nautico, ha brevettato degli innovativi profili parabordo. Prima di parlarvene vorrei ricordarvi le caratteristiche di quelli da murata, così da comprendere meglio perché i profili sono migliori.
I parabordi da murata sono degli accessori utilizzati per difendere le fiancate delle imbarcazioni da sfregamenti o urti con la banchina o con altre imbarcazioni. Proprio per questo le forme, i materiali e la consistenza sono variabili. Questo non fa che aumentare le domande che ci si pone nel momento in cui li si acquista. Quindi avrete degli elementi mobili da poter letteralmente appendere lungo i fianchi della barca, poi starà a voi decidere se rimuoverli o lasciarli lì. Ma tutto questo comporta anche una spesa in termini di tempo.

Scegliendo i profili parabordo, oltre ad avere le stesse protezioni offerte dai parabordi da murata, potrete godere di un’installazione molto più semplice. Non dovrete fare altro che fissare un binario lungo la fiancata ed inserire il profilo. Per la sostituzione basterà sfilare il vecchio profilo ed inserire quello nuovo. Tessilmare ha lanciato dei profili parabordo che rappresentano una grande innovazione nel sistema di montaggio, per questo sono coperti da brevetti mondiali. Oltre alla loro facilità di montaggio sono utili nel sigillare scafo e coperta, e rendono più resistenti le giunzioni.

I profili brevettati sono 4 e sono particolarmente adatti alle imbarcazioni con chiusura a scatola, vale a dire quelle in cui la coperta va a chiudere lo scafo. Nello specifico sono:

• Radial, è il primo modello di profilo parabordo brevettato da Tessilmare. La novità sta nel suo montaggio a freddo.

• Bino e Bumper, sono i profili modulari per le imbarcazioni da lavoro, militari e per il trasporto di passeggeri. La modularità permette di eseguire un montaggio secondo le curvature di raggiatura.

• Sphaera, il profilo più premiato e realizzato in acciaio inox 316. Ha la robustezza e la resistenza del metallo ma è anche flessibile e leggero. Contrariamente a quanto potreste pensare, il suo prezzo è contenuto rispetto alle prestazioni che offre.

Non vi resta che scegliere il profilo parabordo più adatto alla vostra imbarcazione per proteggerla dagli urti e dagli sfregamenti. Solo così avrete un natante senza segni di usura lungo la fiancata.

Alagna Experience Resort è l‘hotel per gli sportivi ai piedi del Monte Rosa, il soggiorno ideale per chi ama le vacanze attive all’aria aperta, con servizi ad hoc tra cui escursioni, yoga, e-bike e una SPA con trattamenti aprés-sport. Si trova nel piccolo e suggestivo borgo di Alagna Valsesia a quota 1.200 metri, ai piedi degli impianti di risalita del comprensorio Monte Rosa. Reincarnando l’autentico spirito Walser delle baite di montagna, in cui particolari in legno sposano tecnologie a basso impatto energetico, Alagna Experience Resort è stato progettato e realizzato per convivere armoniosamente con la natura circostante.
È la location ideale per gli amanti della montagna, di tutte le età, per una vacanza all’insegna della natura, dello sport outdoor, della cucina e del benessere. Una delle pochissime strutture in Italia davvero pensate per chi ama le vacanze attive, con servizi di qualità a supporto delle esigenze di chi fa sport e immersioni nella natura, dal noleggio esclusivo di e-bike a escursioni di gruppo, dalla cucina naturale a un centro benessere che propone trattamenti

Perché Alagna Experience Resort è ideale per gli sportivi

Il Monte Rosa offre moltissime opportunità sia durante la stagione invernale che in quella estiva. Se la neve lo rende una meta di riferimento per gli amanti dello sci fuoripista, in estate le valli e i boschi della zona sono ideali per il trekking, le escursioni in mountain bike, l’arrampicata e gli sport fluviali come rafting e canyoning. Sono solo alcune delle attività che si possono scegliere per scoprire e vivere a pieno la natura di questo luogo incantato.
Costruito in legno e pietra, Alagna Experience Resort è integrato nella natura circostante e ha 49 moderne e confortevoli suite, per regalare un momento di pace e di completo relax staccando completamente dalla routine. Ma è una struttura che va oltre l’offerta di camere e ristorazione: è pensata appositamente per gli sportivi, con servizi e iniziative a loro dedicati. Ogni settimana ad esempio viene organizzata un’escursione guidata alla scoperta della natura della zona, ma anche una lezione gratuita di yoga. E c’è un noleggio e-bike esclusivo per i propri ospiti, il modo di esplorare la zona forse più divertente e alla portata di tutti.

La cucina e la SPA con i trattamenti per gli sportivi

Il gusto viene esaltato al Ristorante Corno Bianco, che celebra la Valsesia e le sue tradizioni, grazie a un uso sapiente e creativo dei prodotti locali, in piena armonia con il territorio e la stagionalità. Ogni piatto è costruito con tecnica, cura e passione per esaltare il gusto più autentico delle materie prime e accompagnarti in un viaggio alla scoperta dei sapori della Valsesia e del Piemonte.

Per prendersi cura di sé, infine, Acqua Bianca Wellness & Beauty vi accoglie con 450 metri quadrati di benessere. Dotata di tutti i comfort ed attrezzature come sauna finlandese, bagno di vapore aromoterapico, docce emozionali, cabine massaggio, stanza relax, mountain shower finlandese, una piscina per i più piccoli e una piscina in parte coperta e in parte scoperta che si affaccia sul parco circostante e la montagna. La SPA propone una selezione di trattamenti dedicati all’aprés-sport per decontrarre la muscolatura e regalare un’esperienza di autentico benessere. È tempo di chiudere gli occhi, ascoltare il silenzio e concedersi una vacanza wellness che dura nel tempo, regalandovi ricordi preziosi.
Sul sito ufficiale trovi altre informazioni e le offerte per chi cerca una vacanza attiva.

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