Articoli su alimentazione e dieta

La verità, vi prego, sulle salse: quali sono buone davvero, quali ingannano e quali meritano un posto fisso in frigo

Monia Farina
15 April 2026

Le salse o le ami o le eviti. C’è chi non mangerebbe un panino senza[…]

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La dieta antinfiammatoria per chi fa sport: cosa mangiare davvero (e da cosa stare alla larga)

Redazione Salute
13 April 2026

La dieta antinfiammatoria è diventata il nuovo “detox”: una parola che appare su prodotti, diete[…]

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Integratori di primavera: cosa serve davvero a chi riprende a muoversi (e cosa è solo rumore)

Redazione Salute
10 April 2026

La primavera è la stagione degli integratori. Ogni anno, tra marzo e maggio, i banconi[…]

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Cosa mangiare prima e dopo un trekking: la guida pratica secondo la scienza

Redazione Sport
3 April 2026

Il trekking è forse l’attività outdoor con il rapporto più favorevole tra piacere, accessibilità e[…]

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Le patatine non sono il nemico: cosa scegliere, come godersele e quando diventano una buona idea

Monia Farina
2 April 2026

Confessiamolo: le patatine hanno sempre avuto un ruolo ambivalente nelle nostre vite. Da una parte[…]

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La colazione giusta che cambia tutta la giornata: il risveglio di primavera

Monia Farina
30 March 2026

La primavera ha un potere strano: chi ne rimane abbagliato ed energizzato, chi ne viene[…]

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Gli italiani assumono sempre più integratori ma ignorano quali siano davvero utili per lo sport

Redazione Sport
30 March 2026

Secondo i dati ISTAT 2024, oltre 21 milioni di persone praticano sport nel tempo libero,[…]

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Kebab: lo street food che tutti mangiano (e forse non dovrebbero smettere)

Redazione Salute
29 March 2026

Esiste un cibo che il 71% degli italiani mangia regolarmente, ma che pochissimi inserirebbero spontaneamente[…]

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Bevi abbastanza quando ti alleni all’aperto? Il momento in cui quasi tutti sbagliano

Redazione Sport
27 March 2026

C’è un paradosso dell’idratazione che colpisce ogni anno a marzo. Il tempo si fa più[…]

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Colazione pre-allenamento: cosa mangiare prima di uscire di casa?

Redazione Salute
17 March 2026

Le prime uscite di primavera hanno un sapore particolare. L’aria fresca, la luce che torna,[…]

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Mangiare sano non significa per forza mangiare triste: ecco i cibi buonissimi che ti fanno anche bene

Monia Farina
16 March 2026

Chi ha detto che “sano significa triste”? È un pregiudizio duro a morire, come se[…]

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I cibi di marzo per avere energia: cosa mangiare adesso

Redazione Salute
10 March 2026

Probabilmente l’hai già notato: l’ortofrutta di marzo ha un aspetto diverso da quella di gennaio.[…]

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Mangiare sano senza rinunce: i trucchi che funzionano per godere il cibo senza ingrassare

Monia Farina
6 March 2026

C’è una cosa che tutti pensano del “mangiare sano”: che sia noioso, fatto di insalatine[…]

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Dieta di primavera: come cambiare quello che mangi quando le giornate si allungano

Redazione Salute
4 March 2026

Non è una questione di detox, di digiuni miracolosi o di protocolli alimentari da seguire[…]

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No, le cose buone non fanno male: hanno uno scopo preciso, e lo scopri camminando

Monia Farina
26 February 2026

Lo sappiamo tutti: le cose che ci piacciono di più sono quelle che ci fanno[…]

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Colazione e esercizi: questo è il risveglio giusto che dovresti fare la mattina per avere più energia

Redazione Salute
24 February 2026

Meno stress, migliore salute e più energia per affrontare gli impegni quotidiani: sono questi solo[…]

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Ortoressia: la trappola del mangiare “troppo pulito” che ti rovina la vita

Redazione Salute
23 February 2026

Sogniamo tutti una vita più sana: ci iscriviamo in palestra, compriamo cibi biologici e cerchiamo[…]

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Il tramezzino compie 100 anni: ecco come trasformare il classico di Mulassano nello spuntino perfetto per lo sport

Redazione Sport
20 February 2026

100 anni fa a Torino. Correva l’anno 1926 quando al Caffè Mulassano di Torino veniva[…]

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Dalle Olimpiadi di Milano Cortina alla tua borsa sportiva: perché le caramelle gommose sono il nuovo “integratore” dei campioni.

Redazione Salute
17 February 2026

Dimenticate barrette proteiche e gel iper-tecnologici. Durante le Olimpiadi invernali di Milano Cortina 2026 il[…]

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Cena di San Valentino a casa: idee per un menù completo e sano da preparare a casa

Monia Farina
13 February 2026

Preparare una cena speciale a casa può essere il modo più autentico per celebrare San[…]

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Olimpiadi in TV: cosa mangiare quando passi ore sul divano a guardare lo sport e non vuoi sbracare

Monia Farina
9 February 2026

Con le Olimpiadi Invernali 2026 di Milano Cortina, molte giornate sono scandite da gare, dirette[…]

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Oltre l’acqua: perché sale e potassio sono i tuoi migliori amici (e quando invece temerli)

Redazione Salute
5 February 2026

Se durante una lunga giornata di sport ti è mai capitato di sentire la testa[…]

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Abitudini che credi sane e non lo sono: la verità sugli integratori presi “per prevenzione”

Redazione Salute
4 February 2026

Li chiamiamo “assicurazione nutrizionale”. Una pillola di vitamina C per il sistema immunitario, un multivitaminico[…]

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Come mangiare in inverno: la dieta per sostenere metabolismo e difese

Monia Farina
3 February 2026

Quando il termometro scende e le giornate si accorciano, il corpo cambia ritmo. L’inverno porta[…]

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Carenza di Ferro: i sintomi, e come rimediare con l’alimentazione

Redazione Salute
31 January 2026

Hai mai provato quella sensazione di avere le “gambe di piombo” e il fiatone anche[…]

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