Articoli su alimentazione e dieta

Cibi antiage: 12 alimenti che aiutano a combattere l’invecchiamento

Redazione
3 December 2025

Ci sono dei cibi che tengono lontane le malattie, dunque è importante sapere cosa mangiare[…]

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Perché il tè oolong è così apprezzato: gusto e proprietà dimagranti

Redazione
1 December 2025

Il tè oolong, conosciuto anche come “tè blu” o “drago nero”, è una varietà tipica[…]

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Quale pizza se sei a dieta e fai sport per non ingrassare

Pizza se sei a dieta: consigli pratici per gustarla senza sensi di colpa

Caterina Corio
28 November 2025

Quando si è a dieta la pizza diventa quasi sempre il “premio” della settimana, quel[…]

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Come affrontare le cene di dicembre senza sensi di colpa

Monia Farina
28 November 2025

Dicembre è un mese meraviglioso, ma a tavola può diventare un percorso ad ostacoli. Cene[…]

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La pizza fa ingrassare? Come farla e mangiarla senza aumentare di peso

Redazione Salute
27 November 2025

La pizza è sempre l’imputata numero uno quando si parla di dieta. Appena qualcuno dice[…]

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Se vuoi avere un fisico perfetto fai queste cose

Come costruire un corpo atletico: dieta, allenamento e strategie efficaci

Redazione Sport
26 November 2025

Avere un fisico perfetto? Non significa soltanto dimagrire o mettere massa muscolare. È un equilibrio[…]

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I cibi da mangiare quando fa freddo: quali scegliere per rafforzare il sistema immunitario

Monia Farina
26 November 2025

Con l’arrivo del freddo, il nostro corpo affronta una serie di cambiamenti che richiedono una[…]

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Perché la carenza di ferro rovina energia e concentrazione: cosa mangiare per recuperare

Redazione Salute
26 November 2025

La carenza di ferro è molto più comune di quanto si pensi: riguarda 3 italiani[…]

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Digiuno intermittente ed esercizio fisico

È sicuro fare sport durante il digiuno intermittente?

Redazione Sport
24 November 2025

Il digiuno intermittente è diventato un approccio dietetico popolare negli ultimi anni, con molte persone[…]

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Dieta autunnale: gli alimenti migliori per salute, energia e umore

Monia Farina
21 November 2025

L’autunno è una stagione di passaggio in cui il corpo cambia ritmi e difese. La[…]

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Non immagini cosa fanno gli zuccheri aggiunti dentro di te

Redazione Salute
21 November 2025

Il consumo di zuccheri aggiunti è in costante aumento e rappresenta un problema crescente per[…]

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La dieta del respiro: è l’aria che ci dà vitamine e minerali (ma dobbiamo stare di più all’aperto)

Redazione Salute
21 November 2025

Cosa sono gli aeronutrienti? Ovvero la scienza dietro i benefici di respirare aria fresca e[…]

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Sai cosa mangiare e bere dopo l’allenamento? I consigli a tavola per il recupero muscolare

Redazione Salute
19 November 2025

Mangiare e bere dopo l’allenamento è fondamentale per uno sportivo non solo per ricaricare le[…]

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Quante noci possiamo mangiare al giorno per non ingrassare

Redazione
18 November 2025

Mangiare noci aiuta a non ingrassare e a ridurre il rischio di sovrappeso o obesità.[…]

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Perché in inverno dovesti mangiare mandarini tutti i giorni (è per la tua salute)

Redazione
18 November 2025

I mandarini hanno qualità e porta dei benefici che non possiamo ignorare nella nostra dieta.[…]

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Si può fare colazione prima di camminare? Cosa mangiare senza appesantirsi

Redazione
17 November 2025

Fare colazione prima di camminare al mattino si può, e già questa è una buona[…]

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La sequenza che ti fa sentire sazio e leggero: verdure, proteine, carboidrati

Monia Farina
13 November 2025

L’autunno è la stagione perfetta per riunirsi con gli amici e gustare i sapori caldi[…]

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Quanto peperoncino dovremmo mangiare per vivere meglio, la dose ideale

Redazione Salute
13 November 2025

Mangiare peperoncino potrebbe farci vivere più a lungo.Lo suggerisce un grande studio internazionale che ha[…]

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Davvero abbiamo bisogno dei multivitamici?

A cosa servono davvero i multivitaminici? Quando sono utili e quando no

Redazione Salute
13 November 2025

Sta arrivando l’inverno e tv, quotidiani e social si riempiono di pubblicità di multivitaminici. In[…]

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Frutta secca: come, quando e perché fa bene, soprattutto in autunno

Monia Farina
12 November 2025

Con l’autunno (e l’inverno) cambiano anche le nostre abitudini alimentari: il corpo richiede cibi più[…]

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Perché è meglio bere di più in autunno fa bene (anche se non hai sete)

Monia Farina
4 November 2025

Con l’autunno, la luce diminuisce, le temperature iniziano a scendere e il nostro corpo ha[…]

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Fame o voglia di qualcosa di buono? Cè un modo per capirlo davvero

Monia Farina
3 November 2025

Chi di voi ricorda la pubblicità della contessa col cappello giallo che diceva all’autista Ambrogio[…]

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Sai davvero quante cose si possono fare con le castagne?

Monia Farina
24 October 2025

Con l’arrivo dell’autunno, il profumo di caldarroste torna a riempire piazze e sentieri di montagna.[…]

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Dieta per l'osteoporosi: i cibi amici delle ossa per le donne over 45

Calcio, vitamina D e K2: la dieta giusta per rinforzare le ossa

Redazione Salute
23 October 2025

Ogni passo, ogni gesto, ogni movimento dipende da una struttura invisibile ma essenziale: le ossa.[…]

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Cibi che fanno bene alle ossa: i migliori alimenti per mantenerle nel tempo

Redazione Salute
22 October 2025

La salute delle ossa si costruisce ogni giorno, anche a tavola. Oltre all’attività fisica regolare[…]

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