Articoli su alimentazione e dieta

Se dormi male, smetti subito di mangiare queste cose la sera

Redazione Salute
13 June 2025

Se fatichi a prendere sonno, dormi male e ti svegli più stanco di quando sei[…]

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Carne rossa: per un nuovo studio non fa male alla salute

Fabrizio Fasanella
13 June 2025

Ma Carne rossa sì o carne rossa no? Proprio ieri abbiamo parlato di uno studio[…]

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Cosa e come mangiare per non soffrire il caldo: la guida definitiva

Monia Farina
11 June 2025

Il caldo cambia le nostre giornate e anche la nostra alimentazione deve adeguarsi. Le giornate[…]

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Questi frutti esotici fanno molto bene ai tuoi occhi

Redazione Salute
10 June 2025

Colorati, dalle forme un po’ strane e dai gusti sorprendenti. I frutti esotici sono una[…]

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Se cerchi una guida per la dieta equilibrata, puoi seguire le regole del Piatto Sano di Harvard

Monia Farina
9 June 2025

Il Piatto Sano di Harvard, ideato dalla prestigiosa scuola di salute pubblica, rappresenta una guida[…]

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Quante proteine ci sono nei salumi (e quali mangiare se fai sport)

Redazione Salute
6 June 2025

Fondamentali nella dieta di uno sportivo perché “mattoncini dei muscoli”, le proteine possono arrivare anche[…]

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Eliminare i dolci per dimagrire è una fake news

Redazione Salute
5 June 2025

Chi desidera mantenersi in forma o perdere peso spesso si trova di fronte al dilemma[…]

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Se mangi questi cibi non soffri di caldo e calo di energia

Redazione Salute
3 June 2025

Paolo Bianchini, esperto di nutrizione, svela i segreti della biochimica degli alimenti per quando soffri[…]

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Alternative all'olio extravergine d'oliva? Perché no l'olio di colza

Se cerchi alternative all’olio extravergine d’oliva, dovresti provare l’olio di colza

Redazione Salute
3 June 2025

Negli ultimi anni, il prezzo dell’olio extravergine d’oliva è aumentato notevolmente, arrivando a raggiungere i[…]

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Queste alternative alla birra sono davvero dissetanti

Redazione Salute
2 June 2025

È arrivata l’estate, con il suo sole cocente, ed è tornata la voglia di bevande[…]

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Perché potresti aver bisogno di vitamina D3

Probabilmente hai bisogno di vitamina D3 ma non lo sai, quanta assumerne al giorno

Redazione Salute
30 May 2025

Probabilmente hai bisogno di vitamina D3, ma non lo sai. A meno che tu non[…]

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Frutta fresca o succhi 100%? Le differenze

Meglio mangiare la frutta fresca o bere succhi 100%? Le differenze

Redazione Salute
30 May 2025

Estate e caldo fanno venir voglia di dissetarsi, anche bevendo succhi di frutta. Ma c’è[…]

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Sono queste le abitudini da seguire se fai una dieta

Monia Farina
29 May 2025

Se fai una dieta dovresti seguire alcune abitudini, dei riti che aiutano il benessere, lo[…]

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Queste sono le alghe da usare in cucina per ricette sane e gustose

Redazione
28 May 2025

Le alghe in cucina si usano sempre di più: ci sono almeno 5 tipi di[…]

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Crampi o stanchezza durante la tua corsa? Potrebbe essere carenza di potassio

Perché ti vengono i crampi durante la corsa: la carenza di potassio

Redazione Salute
27 May 2025

Sono arrivate le prime vere giornate calde, e se durante la tua corsa soffri di[…]

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Contro i cibi ultraprocessati e in difesa del cibo che fa bene

Cosa sono i cibi ultraprocessati e come riconoscerli per evitare i danni

Redazione Salute
26 May 2025

Dal secondo dopoguerra, con l’avvento massivo dei cibi ultraprocessati, l’industria alimentare ha trasformato radicalmente ciò[…]

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Cosa devi fare per limitare il consumo di zuccheri e dimagrire

Monia Farina
26 May 2025

Ma i prodotti senza zuccheri aggiungi fanno male o fanno bene? Bella domanda. Iniziamo bene:[…]

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Come capire se è un cibo ultra-processato e fare acquisti alimentari consapevoli

Redazione Salute
25 May 2025

Nel mondo frenetico di oggi, dove il tempo sembra non bastare mai, gli scaffali dei[…]

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Con questi trucchi la pizza del giorno prima è ancora più buona

Redazione Salute
25 May 2025

È uno dei simboli più amati della cucina italiana, anche la pizza del giorno prima,[…]

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Questi sono i cibi con i carboidrati nascosti che non sospetteresti mai

Redazione Salute
24 May 2025

Spesso ci si interroga sulla quantità e sulla tipologia di carboidrati da includere nella propria[…]

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cosa-mangiare-il-pomeriggio-per-dimagrire-i-5-cibi-piu-adatti

Cosa mangiare il pomeriggio per dimagrire: i 5 cibi più adatti

Redazione Salute
23 May 2025

Cosa mangiare il pomeriggio per dimagrire? Che merenda fare per non ingrassare? Come fare con[…]

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le-mandorle-nella-dieta-quante-mangiarne-al-giorno-per-stare-bene-e-dimagrire

Vuoi inserire le mandorle nella dieta? Ecco quante mangiarne al giorno per dimagrire

Redazione
23 May 2025

Le mandorle nella dieta fanno bene e sono buone, sapete quante mangiarne al giorno per[…]

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Come fare la spesa in primavera, le scelte alimentari sostenibili

Monia Farina
22 May 2025

La primavera è la stagione della rinascita, dei colori, della luce che torna ad allungarsi[…]

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Eliminare i grassi per dimagrire è una fake news

Redazione Salute
21 May 2025

Contrariamente a quanto spesso si crede, eliminare i grassi dalla dieta non è la chiave[…]

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Sali minerali: come assumerli senza integratori

Come assumere i sali minerali senza usare gli integratori

Redazione Salute
19 May 2025

L’estate è la stagione degli integratori, soprattutto quelli di sali minerali come sodio, potassio, magnesio[…]

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