Articoli su alimentazione e dieta

Sai cosa mangiare e bere dopo l’allenamento? I consigli a tavola per il recupero muscolare

Redazione Salute
19 November 2025

Mangiare e bere dopo l’allenamento è fondamentale per uno sportivo non solo per ricaricare le[…]

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Quante noci possiamo mangiare al giorno per non ingrassare

Redazione
18 November 2025

Mangiare noci aiuta a non ingrassare e a ridurre il rischio di sovrappeso o obesità.[…]

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Perché in inverno dovesti mangiare mandarini tutti i giorni (è per la tua salute)

Redazione
18 November 2025

I mandarini hanno qualità e porta dei benefici che non possiamo ignorare nella nostra dieta.[…]

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Si può fare colazione prima di camminare? Cosa mangiare senza appesantirsi

Redazione
17 November 2025

Fare colazione prima di camminare al mattino si può, e già questa è una buona[…]

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La sequenza che ti fa sentire sazio e leggero: verdure, proteine, carboidrati

Monia Farina
13 November 2025

L’autunno è la stagione perfetta per riunirsi con gli amici e gustare i sapori caldi[…]

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Quanto peperoncino dovremmo mangiare per vivere meglio, la dose ideale

Redazione Salute
13 November 2025

Mangiare peperoncino potrebbe farci vivere più a lungo.Lo suggerisce un grande studio internazionale che ha[…]

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Davvero abbiamo bisogno dei multivitamici?

A cosa servono davvero i multivitaminici? Quando sono utili e quando no

Redazione Salute
13 November 2025

Sta arrivando l’inverno e tv, quotidiani e social si riempiono di pubblicità di multivitaminici. In[…]

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Frutta secca: come, quando e perché fa bene, soprattutto in autunno

Monia Farina
12 November 2025

Con l’autunno (e l’inverno) cambiano anche le nostre abitudini alimentari: il corpo richiede cibi più[…]

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Perché è meglio bere di più in autunno fa bene (anche se non hai sete)

Monia Farina
4 November 2025

Con l’autunno, la luce diminuisce, le temperature iniziano a scendere e il nostro corpo ha[…]

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Fame o voglia di qualcosa di buono? Cè un modo per capirlo davvero

Monia Farina
3 November 2025

Chi di voi ricorda la pubblicità della contessa col cappello giallo che diceva all’autista Ambrogio[…]

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Sai davvero quante cose si possono fare con le castagne?

Monia Farina
24 October 2025

Con l’arrivo dell’autunno, il profumo di caldarroste torna a riempire piazze e sentieri di montagna.[…]

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Dieta per l'osteoporosi: i cibi amici delle ossa per le donne over 45

Calcio, vitamina D e K2: la dieta giusta per rinforzare le ossa

Redazione Salute
23 October 2025

Ogni passo, ogni gesto, ogni movimento dipende da una struttura invisibile ma essenziale: le ossa.[…]

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Cibi che fanno bene alle ossa: i migliori alimenti per mantenerle nel tempo

Redazione Salute
22 October 2025

La salute delle ossa si costruisce ogni giorno, anche a tavola. Oltre all’attività fisica regolare[…]

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Dai porcini agli shiitake: il mondo segreto dei funghi (e come usarli)

Monia Farina
21 October 2025

I funghi sono un tesoro nascosto tra i boschi, ma anche in cucina, e forse[…]

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Attiri tutte le zanzare? Il motivo è (scientificamente) la birra che ti piace tanto

Redazione Salute
17 October 2025

Se fai sport all’aperto, soprattutto in estate, hai due certezze: la fatica e le zanzare.[…]

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Colazione con cioccolato fondente: pro, contro e la dose giusta

Redazione Salute
13 October 2025

Mangiare cioccolato a colazione può essere una scelta sorprendente, soprattutto per noi italiani, ma con[…]

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Più energia, meno stress: come trovare la forma fisica dopo la menopausa

Redazione Salute
9 October 2025

La menopausa non significa la fine dell’attività sportiva o di una vita attiva. Tuttavia è[…]

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Cosa succede quando smetti di usare il burro

Cosa succede al corpo quando smetti di usare il burro e scegli l’olio extravergine d’oliva

Redazione Salute
9 October 2025

A proposito di cosa succede quando smetti di usare il burro, una ricerca scientifica pubblicata su[…]

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Caramelle gommose: non è colpa tua! La scienza dietro il meccanismo ‘una tira l’altra’ (e come vincerlo)

Redazione Salute
8 October 2025

Ok, generalmente hai una volontà di ferro, ma un sacchetto di caramelle gommose ti mette[…]

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Un uovo al giorno: ecco cosa succede al tuo corpo

Quante uova possiamo davvero mangiare in una settimana senza avere problemi? La scienza ha cambiato idea

Redazione Salute
8 October 2025

L’uovo è un alimento tradizionale e versatile, ma spesso circondato da opinioni controverse, specialmente per[…]

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Perché la zuppa è il piatto dell’autunno: la ricetta naturale della felicità

Monia Farina
6 October 2025

L’autunno, con i suoi colori caldi e le giornate che si accorciano, ci invita a[…]

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Ma quanto è buono e fa bene il miele in questa stagione?

Redazione Salute
1 October 2025

Più della metà degli italiani consuma miele settimanalmente, con un 21,2% che lo porta in[…]

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Perché dovremmo mangiare più castagne: proteine, vitamine e gli altri pregi del frutto più completo dell’autunno

Andrea Cappellari
29 September 2025

Le castagne sono il frutto autunnale per eccellenza. Contengono come pochi altri sostanze e principi[…]

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La zucca, perfetta per chi fa sport e ci tiene alla salute

Mangiare la zucca fa più che bene: protegge il cuore e ci rilassa

Redazione Salute
29 September 2025

Passato Halloween non finisce il periodo della zucca, un ortaggio di stagione tipicamente autunnale che[…]

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8-cibi-autunnali-che-fanno-bene-ai-capelli-e-li-rinforzano

Questi sono i cibi che fanno bene ai capelli e li rinforzano contro la caduta in autunno

Redazione Salute
26 September 2025

Ci sono 8 cibi autunnali che fanno bene ai capelli, ingredienti che vanno dal dal[…]

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