Cure e rimedi per lo sport

Colpo di sole o colpo di calore? Come riconoscerli e cosa fare subito

Redazione Salute
15 June 2026

Giornate con temperature che superano i 25-28°C, escursioni che iniziano a metà mattina, bici in[…]

Continua >

La montagna come laboratorio metabolico: perché il trekking riduce il colesterolo

Redazione Salute
12 June 2026

Per chi ama camminare in montagna, il trekking è già una risposta a molte domande[…]

Continua >

Crampi muscolari durante lo sport: perché arrivano davvero (e come gestirli)

Redazione Salute
10 June 2026

I crampi da esercizio sono tra le esperienze più universali dello sport — quasi nessuno[…]

Continua >

Omega-3 e glicemia: effetti reali su insulino-resistenza e zuccheri nel sangue secondo la scienza

Redazione Salute
7 June 2026

Abbiamo visto che gli omega-3 hanno un effetto robusto sui trigliceridi e un effetto più[…]

Continua >

Glicemia e stress: il meccanismo che trasforma l’ansia in zucchero nel sangue

Redazione Salute
5 June 2026

Mangi con attenzione, scegli i carboidrati giusti, fai movimento. Eppure la glicemia a digiuno continua[…]

Continua >

Omega-3 e trigliceridi: come EPA e DHA li abbassano e a quali dosi funzionano davvero

Redazione Salute
4 June 2026

Chiunque abbia mai guardato uno scaffale di integratori sa quanto sia difficile orientarsi. Ogni prodotto[…]

Continua >

Omega-3 e colesterolo: funzionano davvero? La risposta degli studi (che non è quella che ti aspetti)

Redazione Salute
2 June 2026

Gli omega-3 si trovano ovunque: nel reparto integratori, nelle confezioni di pesce surgelato, nelle raccomandazioni[…]

Continua >

I trigliceridi alti e la variabile che spesso si dimentica: lo stress

Redazione Salute
29 May 2026

Sappiamo che i trigliceridi alti dipendono più dagli zuccheri e dai carboidrati raffinati che dai[…]

Continua >

Stress e colesterolo: come il cortisolo alza LDL e abbassa HDL (e cosa fare)

Redazione Salute
28 May 2026

Le analisi del sangue tornano con il colesterolo fuori norma. Si guarda all’alimentazione, ci si[…]

Continua >

Correre lento: perché è la scelta più intelligente che puoi fare

Redazione Salute
26 May 2026

C’è una delle ironie più grandi del running amatoriale: la maggior parte delle persone che[…]

Continua >

Sudorazione eccessiva e sport: quando preoccuparsi davvero

Redazione Salute
25 May 2026

Sudare è uno dei meccanismi fisiologici più sofisticati che il corpo umano abbia sviluppato. È[…]

Continua >

Recupero muscolare: le 24 ore dopo lo sforzo spiegate bene

Redazione Salute
20 May 2026

Quella sensazione che arriva il giorno dopo un’uscita intensa — muscoli pesanti, doloranti al tatto,[…]

Continua >

Bici e trigliceridi alti: come il ciclismo aerobico li abbassa e a quale intensità

Redazione Salute
13 May 2026

Il carburante preferito della bici sono i tuoi trigliceridi. Quando pedali in salita o mantieni[…]

Continua >

Camminare dopo cena abbassa la glicemia: quando e quanto farlo

Redazione Salute
11 May 2026

C’è un momento della giornata in cui il corpo è particolarmente vulnerabile ai picchi di[…]

Continua >

Colesterolo e bici: perché i ciclisti hanno un vero vantaggio metabolico

Redazione Salute
8 May 2026

Ogni domenica mattina migliaia di ciclisti amatoriali italiani escono con la bici da strada o[…]

Continua >

Vesciche ai piedi: come prevenirle e trattarle se cammini molto

Redazione Salute
7 May 2026

Maggio entra nel vivo della stagione outdoor. Le uscite si allungano, i sentieri si moltiplicano,[…]

Continua >

Camminare abbassa la glicemia: quanto, quando e come farlo per ottenere risultati

Redazione Salute
4 May 2026

Camminare fa bene alla glicemia. Lo si sente dire spesso, con quella vaghezza tipica dei[…]

Continua >

Trigliceridi e zuccheri: perché i carboidrati raffinati li alzano più dei grassi

Redazione Salute
3 May 2026

Quando le analisi riportano i trigliceridi sopra la norma, la reazione istintiva della maggior parte[…]

Continua >

Camminare fa bene all’amore: cosa dice la scienza sul benessere sessuale

Redazione Salute
27 April 2026

Esiste una connessione diretta tra quanto ci muoviamo e la qualità della nostra vita sessuale.[…]

Continua >

Glicemia alta a digiuno: il segnale che il corpo manda prima che diventi un problema

Redazione Salute
26 April 2026

Hai fatto le analisi del sangue. Colesterolo, trigliceridi, emocromo. E poi c’è lei: glicemia a[…]

Continua >

Camminata e allergie primaverili: come uscire senza star male

Redazione Salute
24 April 2026

Per chi soffre di allergie stagionali, la primavera ha un sapore agrodolce. Da un lato[…]

Continua >

Zecche nei boschi: come proteggersi e cosa fare se ti mordono

Redazione Salute
24 April 2026

Aprile è arrivato, i sentieri si riempiono di nuovo, e con essi tornano anche le[…]

Continua >

Trigliceridi alti: cosa sono davvero e perché dopo i 40 dovresti smettere di ignorarli

Redazione Salute
23 April 2026

Arriva il referto delle analisi del sangue. Il colesterolo ci si guarda subito: è alto[…]

Continua >

Protezione solare per lo sport all’aperto: la guida completa

Redazione Salute
18 April 2026

Aprile è il mese in cui si esce di più dopo l’inverno — le prime[…]

Continua >

Camminare riduce davvero il colesterolo? La scienza risponde (e dà una risposta precisa)

Redazione Salute
9 April 2026

Ogni anno, milioni di italiani escono dallo studio del medico con un referto in mano[…]

Continua >