Cure e rimedi per lo sport

Camminare abbassa il colesterolo? Sì, ma solo se fai questa cosa

Redazione Salute
24 March 2026

Camminare è probabilmente l’attività fisica più sottovalutata in assoluto. Troppo semplice per sembrare efficace, troppo[…]

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Colesterolo alto dopo i 40 anni? Non è un destino, è un segnale. Ecco cosa cambia davvero

Redazione Salute
20 March 2026

Le analisi del sangue di primavera sono una piccola tradizione per molti. Si va dal[…]

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Zona 2 e Longevità: perché allenarsi piano è la migliore medicina per il tuo futuro

Redazione Sport
18 March 2026

Fino ad ora abbiamo parlato di soglie, battiti e watt. Ma per uno sportivo da[…]

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Come creare un’abitudine sportiva che duri davvero (non solo per marzo)

Redazione Salute
14 March 2026

Marzo è il mese delle buone intenzioni sportive. Mettiamo via le scarpe invernali, riesci a[…]

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Mal di schiena da scrivania: la routine di 10 minuti al giorno che cambia tutto

Redazione Salute
12 March 2026

Ogni mattina la stessa storia. Ti alzi, fai due passi, e quella sensazione di rigidità[…]

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Se soffri di colesterolo alto, la corsa lenta è la medicina più efficace, segui queste regole per abbassarlo velocemente

Luana Rosato
11 March 2026

Il colesterolo è uno dei valori più temuti, soprattutto da chi è ben consapevole di[…]

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Cos’è l’Ashwagandha, il segreto di Emma Stone per abbassare cortisolo e stress

Redazione Salute
10 March 2026

Emma Stone, fresca di doppia nomination agli Oscar 2026 per il film Bugonia, è tornata[…]

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Stanchezza di fine inverno: perché il tuo corpo chiede aiuto (e come rispondere)

Redazione Salute
2 March 2026

Arriva ogni anno, puntuale come il cambio di stagione. Le giornate si allungano, il sole[…]

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Ci sono 7 cose da fare per invecchiare bene dopo i 40 anni

Redazione Salute
24 February 2026

Se hai già 40 anni ti conviene cominciare a pensare a come fare per invecchiare[…]

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Lo sport intenso ti fa invecchiare? Ecco come le vitamine antiossidanti C ed E proteggono il tuo corpo dai radicali liberi

Redazione Salute
10 February 2026

Praticare attività fisica all’aperto è una delle cose migliori che puoi fare per la tua[…]

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La vitamina D è molto più di una vitamina, è il vero scudo per ossa e muscoli

Redazione Salute
8 February 2026

La Vitamina D è una delle sostanze più affascinanti del nostro organismo. A differenza delle[…]

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Abitudini che credi sane e non lo sono: quando l’ossessione per il benessere ti rovina la vita

Redazione Salute
6 February 2026

Misuriamo il sonno con l’anello intelligente, contiamo i passi, tracciamo i macronutrienti e incastriamo sessioni[…]

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Abitudini che credi sane e non lo sono: la sveglia all’alba (e il mito del “5 AM Club”)

Redazione Salute
3 February 2026

Il mondo sembra appartenere a chi si sveglia prima del sole. I guru della produttività[…]

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Abitudini che credi sane e non lo sono: saltare la colazione (può rovinarti la giornata!)

Redazione Salute
1 February 2026

Il digiuno intermittente è diventato il “sacro graal” della longevità e della perdita di peso.[…]

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Occhi che lacrimano per il freddo: cosa fare?

Lacrimazione invernale degli occhi: 10 consigli pratici

Redazione Salute
30 January 2026

Gli occhi che lacrimano per il freddo è un’esperienza che tutti fanno nei mesi invernali.[…]

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Come aiutare il tuo corpo a depurarsi da solo: 5 strategie scientifiche che funzionano

Redazione Salute
23 January 2026

Se hai passato buona parte di gennaio a cercare di depurare il tuo corpo con[…]

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Perché il freddo fa male ai denti e come difendersi

Redazione Salute
21 January 2026

Nei mesi invernali capita che i denti fanno male col freddo. Il nostro organismo è[…]

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Come allenare i cinque sensi nella vita quotidiana e migliorare la tua forza mentale

Redazione Salute
20 January 2026

La vista, l’olfatto, il tatto, l’udito ed il gusto sono i sensi che ci fanno[…]

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4 falsi miti sul detox a cui dovresti smettere di credere (ora)

Redazione Salute
16 January 2026

Gennaio è il mese d’oro per il marketing del benessere. Le promesse sono irresistibili: “resetta[…]

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Diete Detox: perché la scienza dice che (quasi sempre) non servono a nulla

Redazione Salute
15 January 2026

Dopo i brindisi di Capodanno e le tavolate natalizie, è normale sentirsi pesanti e desiderare[…]

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Perché dovremmo divertirci di più. Anche per la nostra salute

Divertirsi fa bene: cosa dice la scienza

Redazione Salute
14 January 2026

Di occasioni per divertirci negli ultimi due anni e più ne abbiamo avute davvero poche.[…]

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Ma è davvero vero che l’influenza si prende per il freddo? Facciamo chiarezza

Redazione Salute
13 January 2026

“Copriti che prendi freddo”, “Non uscire con i capelli umidi”, “Tirati su la sciarpa”. In[…]

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Davvero col freddo viene il mal di gola?

Perché in inverno viene più spesso il mal di gola? Cosa fare per proteggerti

Redazione Salute
19 December 2025

Con l’arrivo dell’inverno il mal di gola diventa uno dei disturbi più frequenti, ma il[…]

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Come il freddo influisce sull'organismo durante l'esercizio fisico

Quanto è troppo freddo per allenarsi all’aperto? I rischi e le precauzioni da prendere

Redazione Salute
11 December 2025

Con l’inverno non è detto che si debba smettere di fare sport all’aperto, ma è[…]

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Perché fare attività fisica in inverno fa così bene

Redazione Sport
10 December 2025

Per molti di noi anche lo sport in inverno va in letargo. Freddo, giornate corte,[…]

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