Cure e rimedi per lo sport

Omega-3 e colesterolo: funzionano davvero? La risposta degli studi (che non è quella che ti aspetti)

Redazione Salute
2 June 2026

Gli omega-3 si trovano ovunque: nel reparto integratori, nelle confezioni di pesce surgelato, nelle raccomandazioni[…]

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I trigliceridi alti e la variabile che spesso si dimentica: lo stress

Redazione Salute
29 May 2026

Sappiamo che i trigliceridi alti dipendono più dagli zuccheri e dai carboidrati raffinati che dai[…]

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Stress e colesterolo: come il cortisolo alza LDL e abbassa HDL (e cosa fare)

Redazione Salute
28 May 2026

Le analisi del sangue tornano con il colesterolo fuori norma. Si guarda all’alimentazione, ci si[…]

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Correre lento: perché è la scelta più intelligente che puoi fare

Redazione Salute
26 May 2026

C’è una delle ironie più grandi del running amatoriale: la maggior parte delle persone che[…]

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Sudorazione eccessiva e sport: quando preoccuparsi davvero

Redazione Salute
25 May 2026

Sudare è uno dei meccanismi fisiologici più sofisticati che il corpo umano abbia sviluppato. È[…]

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Recupero muscolare: le 24 ore dopo lo sforzo spiegate bene

Redazione Salute
20 May 2026

Quella sensazione che arriva il giorno dopo un’uscita intensa — muscoli pesanti, doloranti al tatto,[…]

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Bici e trigliceridi alti: come il ciclismo aerobico li abbassa e a quale intensità

Redazione Salute
13 May 2026

Il carburante preferito della bici sono i tuoi trigliceridi. Quando pedali in salita o mantieni[…]

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Camminare dopo cena abbassa la glicemia: quando e quanto farlo

Redazione Salute
11 May 2026

C’è un momento della giornata in cui il corpo è particolarmente vulnerabile ai picchi di[…]

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Colesterolo e bici: perché i ciclisti hanno un vero vantaggio metabolico

Redazione Salute
8 May 2026

Ogni domenica mattina migliaia di ciclisti amatoriali italiani escono con la bici da strada o[…]

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Vesciche ai piedi: come prevenirle e trattarle se cammini molto

Redazione Salute
7 May 2026

Maggio entra nel vivo della stagione outdoor. Le uscite si allungano, i sentieri si moltiplicano,[…]

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Camminare abbassa la glicemia: quanto, quando e come farlo per ottenere risultati

Redazione Salute
4 May 2026

Camminare fa bene alla glicemia. Lo si sente dire spesso, con quella vaghezza tipica dei[…]

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Trigliceridi e zuccheri: perché i carboidrati raffinati li alzano più dei grassi

Redazione Salute
3 May 2026

Quando le analisi riportano i trigliceridi sopra la norma, la reazione istintiva della maggior parte[…]

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Camminare fa bene all’amore: cosa dice la scienza sul benessere sessuale

Redazione Salute
27 April 2026

Esiste una connessione diretta tra quanto ci muoviamo e la qualità della nostra vita sessuale.[…]

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Glicemia alta a digiuno: il segnale che il corpo manda prima che diventi un problema

Redazione Salute
26 April 2026

Hai fatto le analisi del sangue. Colesterolo, trigliceridi, emocromo. E poi c’è lei: glicemia a[…]

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Camminata e allergie primaverili: come uscire senza star male

Redazione Salute
24 April 2026

Per chi soffre di allergie stagionali, la primavera ha un sapore agrodolce. Da un lato[…]

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Zecche nei boschi: come proteggersi e cosa fare se ti mordono

Redazione Salute
24 April 2026

Aprile è arrivato, i sentieri si riempiono di nuovo, e con essi tornano anche le[…]

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Trigliceridi alti: cosa sono davvero e perché dopo i 40 dovresti smettere di ignorarli

Redazione Salute
23 April 2026

Arriva il referto delle analisi del sangue. Il colesterolo ci si guarda subito: è alto[…]

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Protezione solare per lo sport all’aperto: la guida completa

Redazione Salute
18 April 2026

Aprile è il mese in cui si esce di più dopo l’inverno — le prime[…]

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Camminare riduce davvero il colesterolo? La scienza risponde (e dà una risposta precisa)

Redazione Salute
9 April 2026

Ogni anno, milioni di italiani escono dallo studio del medico con un referto in mano[…]

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Tendiniti da ripresa: i segnali che il tuo corpo ti manda (e cosa vogliono dire)

Redazione Salute
8 April 2026

C’è un ritmo ricorrente che chi lavora in riabilitazione sportiva conosce bene: la primavera porta[…]

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Forest bathing: non è solo moda (la scienza dietro il benessere dei boschi)

Redazione Salute
4 April 2026

C’è qualcosa di istintivo nel sentirsi bene dopo una camminata in un bosco. Quella sensazione[…]

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Allergie primaverili e sport all’aperto: come allenarti senza fermarti

Redazione Salute
1 April 2026

Aprile. Il tempo è finalmente quello giusto per uscire, il corpo dopo settimane di lavoro[…]

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I Kinesio Tape servono o no? La scienza dice che potrebbero non servire a nulla (o quasi)

Redazione Salute
1 April 2026

Sono ovunque. Sulle ginocchia dei maratoneti, sulle spalle dei nuotatori, sulle schiene dei sollevatori di[…]

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Cosa dice il tuo intestino sulla tua salute

Quello che le tue feci ti stanno cercando di dire (e probabilmente ignori)

Redazione Salute
31 March 2026

Parliamoci chiaro: nessuno guarda. Si fa, ci si alza, si tira lo sciacquone, fine. È[…]

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Primavera e ritmo circadiano: perché cambia il tuo sonno

Redazione Salute
28 March 2026

C’è una data sul calendario che il tuo orologio biologico segna con più attenzione del[…]

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