Cure e rimedi per lo sport

Camminare abbassa la glicemia: quanto, quando e come farlo per ottenere risultati

Redazione Salute
4 May 2026

Camminare fa bene alla glicemia. Lo si sente dire spesso, con quella vaghezza tipica dei[…]

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Trigliceridi e zuccheri: perché i carboidrati raffinati li alzano più dei grassi

Redazione Salute
3 May 2026

Quando le analisi riportano i trigliceridi sopra la norma, la reazione istintiva della maggior parte[…]

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Camminare fa bene all’amore: cosa dice la scienza sul benessere sessuale

Redazione Salute
27 April 2026

Esiste una connessione diretta tra quanto ci muoviamo e la qualità della nostra vita sessuale.[…]

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Glicemia alta a digiuno: il segnale che il corpo manda prima che diventi un problema

Redazione Salute
26 April 2026

Hai fatto le analisi del sangue. Colesterolo, trigliceridi, emocromo. E poi c’è lei: glicemia a[…]

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Camminata e allergie primaverili: come uscire senza star male

Redazione Salute
24 April 2026

Per chi soffre di allergie stagionali, la primavera ha un sapore agrodolce. Da un lato[…]

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Zecche nei boschi: come proteggersi e cosa fare se ti mordono

Redazione Salute
24 April 2026

Aprile è arrivato, i sentieri si riempiono di nuovo, e con essi tornano anche le[…]

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Trigliceridi alti: cosa sono davvero e perché dopo i 40 dovresti smettere di ignorarli

Redazione Salute
23 April 2026

Arriva il referto delle analisi del sangue. Il colesterolo ci si guarda subito: è alto[…]

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Protezione solare per lo sport all’aperto: la guida completa

Redazione Salute
18 April 2026

Aprile è il mese in cui si esce di più dopo l’inverno — le prime[…]

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Camminare riduce davvero il colesterolo? La scienza risponde (e dà una risposta precisa)

Redazione Salute
9 April 2026

Ogni anno, milioni di italiani escono dallo studio del medico con un referto in mano[…]

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Tendiniti da ripresa: i segnali che il tuo corpo ti manda (e cosa vogliono dire)

Redazione Salute
8 April 2026

C’è un ritmo ricorrente che chi lavora in riabilitazione sportiva conosce bene: la primavera porta[…]

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Forest bathing: non è solo moda (la scienza dietro il benessere dei boschi)

Redazione Salute
4 April 2026

C’è qualcosa di istintivo nel sentirsi bene dopo una camminata in un bosco. Quella sensazione[…]

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Allergie primaverili e sport all’aperto: come allenarti senza fermarti

Redazione Salute
1 April 2026

Aprile. Il tempo è finalmente quello giusto per uscire, il corpo dopo settimane di lavoro[…]

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I Kinesio Tape servono o no? La scienza dice che potrebbero non servire a nulla (o quasi)

Redazione Salute
1 April 2026

Sono ovunque. Sulle ginocchia dei maratoneti, sulle spalle dei nuotatori, sulle schiene dei sollevatori di[…]

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Cosa dice il tuo intestino sulla tua salute

Quello che le tue feci ti stanno cercando di dire (e probabilmente ignori)

Redazione Salute
31 March 2026

Parliamoci chiaro: nessuno guarda. Si fa, ci si alza, si tira lo sciacquone, fine. È[…]

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Primavera e ritmo circadiano: perché cambia il tuo sonno

Redazione Salute
28 March 2026

C’è una data sul calendario che il tuo orologio biologico segna con più attenzione del[…]

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Camminare abbassa il colesterolo? Sì, ma solo se fai questa cosa

Redazione Salute
24 March 2026

Camminare è probabilmente l’attività fisica più sottovalutata in assoluto. Troppo semplice per sembrare efficace, troppo[…]

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Colesterolo alto dopo i 40 anni? Non è un destino, è un segnale. Ecco cosa cambia davvero

Redazione Salute
20 March 2026

Le analisi del sangue di primavera sono una piccola tradizione per molti. Si va dal[…]

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Zona 2 e Longevità: perché allenarsi piano è la migliore medicina per il tuo futuro

Redazione Sport
18 March 2026

Fino ad ora abbiamo parlato di soglie, battiti e watt. Ma per uno sportivo da[…]

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Come creare un’abitudine sportiva che duri davvero (non solo per marzo)

Redazione Salute
14 March 2026

Marzo è il mese delle buone intenzioni sportive. Mettiamo via le scarpe invernali, riesci a[…]

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Mal di schiena da scrivania: la routine di 10 minuti al giorno che cambia tutto

Redazione Salute
12 March 2026

Ogni mattina la stessa storia. Ti alzi, fai due passi, e quella sensazione di rigidità[…]

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Se soffri di colesterolo alto, la corsa lenta è la medicina più efficace, segui queste regole per abbassarlo velocemente

Luana Rosato
11 March 2026

Il colesterolo è uno dei valori più temuti, soprattutto da chi è ben consapevole di[…]

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Cos’è l’Ashwagandha, il segreto di Emma Stone per abbassare cortisolo e stress

Redazione Salute
10 March 2026

Emma Stone, fresca di doppia nomination agli Oscar 2026 per il film Bugonia, è tornata[…]

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Stanchezza di fine inverno: perché il tuo corpo chiede aiuto (e come rispondere)

Redazione Salute
2 March 2026

Arriva ogni anno, puntuale come il cambio di stagione. Le giornate si allungano, il sole[…]

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Ci sono 7 cose da fare per invecchiare bene dopo i 40 anni

Redazione Salute
24 February 2026

Se hai già 40 anni ti conviene cominciare a pensare a come fare per invecchiare[…]

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Lo sport intenso ti fa invecchiare? Ecco come le vitamine antiossidanti C ed E proteggono il tuo corpo dai radicali liberi

Redazione Salute
10 February 2026

Praticare attività fisica all’aperto è una delle cose migliori che puoi fare per la tua[…]

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