Perché dovresti masticare un chewingum allo xilitolo dopo aver nuotato

Se siete appassionati di nuoto, andare spesso in piscina, state parecchio in acqua al mare, dovreste masticare un chewingum allo xilitolo dopo aver nuotato. Perché nuotare è un’attività meravigliosa, ma il rischio di sviluppare l’otite del nuotatore, un’infezione batterica molto comune, è più alto di quanto si pensi. Tuttavia, c’è una soluzione semplice e naturale che può aiutare a prevenire l’otite del nuotatore: masticare gomme al xilitolo. Non solo la gomma allo xilitolo protegge da questa infezione del condotto uditivo, ma offre anche ulteriori benefici per la salute.

Cos’è l’otite del nuotatore

L’otite del nuotatore, nota anche come otite esterna acuta, si verifica quando l’acqua rimane intrappolata nel condotto uditivo esterno, creando un ambiente umido ideale per la crescita batterica. Questa infezione è spesso caratterizzata da sintomi come dolore all’orecchio, arrossamento, prurito e persino secrezioni. Prevenire l’otite del nuotatore è fondamentale per nuotare senza preoccupazioni e senza interruzioni.

Il ruolo del xilitolo

Lo xilitolo è un poliolo zucchero-alcolico naturale presente in vari frutti e verdure. Non ha proprietà antibatteriche proprie, ma potenzia la risposta immunitaria innata del corpo. Lo xilitolo ha effetti anti-adesivi sui batteri come Streptococcus pneumoniae e Streptococcus mutans, inibendone la crescita e riducendo il rischio di infezione.

Secondo una recente revisione scientifica pubblicata su Applied Microbiology and Biotechnology, settembre 2020 lo xilitolo riduce il rischio di infezioni all’orecchio e delle vie respiratorie: masticando gomme allo xilitolo dopo il nuoto infatti si introduce questo agente protettivo in bocca e nelle orecchie, contribuendo a prevenire l’otite del nuotatore.

Prevenzione dell’otite media acuta

I benefici dello xilitolo vanno oltre la prevenzione dell’otite del nuotatore. È infatti ormai comprovato che lo xilitolo impedisce anche la fermentazione di batteri presenti nel cavo orale, ostacolando la formazione di acidi che corrodono lo smalto e contrastando la proliferazione dello Streptococco Mutans, uno dei principali batteri responsabili della carie.
Numerosi studi hanno dimostrato che masticare regolarmente chewing gum allo xilitolo può ridurre fino al 70% l’incidenza della carie.

La necessità di ulteriori ricerche

Sebbene i potenziali benefici del xilitolo nella pratica otorinolaringoiatrica siano promettenti, sono necessari ulteriori studi sperimentali e clinici per comprendere appieno la sua efficacia. La ricerca suggerisce che lo xilitolo potenzia le difese naturali del corpo e inibisce la crescita di batteri nocivi, rendendolo uno strumento prezioso nella prevenzione delle infezioni otorinolaringoiatriche.

Conclusioni

Masticare gomme allo xilitolo dopo il nuoto non solo protegge dall’otite del nuotatore, ma offre anche una serie di altri benefici per la salute. Inibendo la crescita batterica e potenziando la risposta immunitaria del corpo, la gomma al xilitolo può svolgere un ruolo significativo nella prevenzione dell’otite del nuotatore e dell’otite media acuta.

Ricorda di scegliere marche di gomme che contengano una quantità significativa di xilitolo per massimizzare l’efficacia.

LEGGI ANCHE: Le differenze tra nuotare in piscina o al mare

Photo by Malik Skydsgaard / B Mat an gelo / Malik Skydsgaard