Castagne: proprietà, benefici e controindicazioni Andrea Cappellari - 20 settembre 2019 Le castagne sono il frutto autunnale per eccellenza. Contengono come pochi altri sostanze e principi nutritivi che costituiscono un autentico[…] Continua >
Corsa e caffè: sì o no? Claudio Gervasoni - 19 settembre 2019 Bere un caffè prima di correre fa bene? Ovviamente non parliamo di correre in ufficio la mattina, ma di un bell’allenamento[…] Continua >
7 consigli per scegliere la giacca impermeabile da trekking Silvia Malnati - 24 agosto 2019 La giacca impermeabile da trekking è il capo indispensabile ogni volta che si fa una escursione in montagna. Sulle vette il[…] Continua >
Fulmini, 8 consigli per evitarli Redazione - 13 agosto 2019 Quando si tratta di fulmini non importa dove stiate trascorrendo i vostri momenti outdoor – tra mare, montagna, lago o[…] Continua >
6 consigli per comprare una MTB elettrica Claudio Gervasoni - 23 giugno 2019 Le biciclette a pedalata assistita sono la grande novità di questi ultimi anni e quando si tratta di comprare una[…] Continua >
Vacanza in bici con i bambini, i consigli per partire Martino De Mori - 5 giugno 2019 Se stai pensando di fare una vacanza in bici con i bambini, i consigli per partire possono fare al[…] Continua >
Come fare il check-up della bici ParcoBici - 2 giugno 2019 Dopo tanto inverno ecco il sole e la primavera! In che condizioni sarà la vostra bicicletta, se l’avete lasciata tutto[…] Continua >
Camminare è una scienza: ecco i benefici, dal dimagrimento alla vita sessuale Redazione - 11 maggio 2019 Oltre alla sapienza popolare, lo dice la scienza: camminare 30 minuti ogni giorno a passo leggero contribuisce a migliorare la[…] Continua >
Come allacciare correttamente gli scarponi (ed evitare dolori) Silvia Malnati - 10 settembre 2018 Allacciarsi le scarpe è una delle prime cose che si impara da bambini. Ma non sempre lo si fa nel[…] Continua >
A ogni terreno le sue gomme: come scegliere quelle giuste ParcoBici - 18 giugno 2018 Parliamo di pneumatici da MTB e terreno, una combinazione che molte volte viene dimenticata pensando “una gomma vale l’altra” oppure[…] Continua >
5 consigli per correre sotto la pioggia Silvia Malnati - 9 aprile 2018 È arrivato l’autunno e con sé porterà presto le piogge che noi sportivi odiamo tanto. Ma non saranno quattro gocce[…] Continua >
Dimmi quando corri, ti dirò come nutrirti Sergio Meda - 30 marzo 2018 Chi ama correre sceglie, in apparenza, quando cimentarsi: se di mattina presto o in pausa pranzo oppure a fine giornata.[…] Continua >
I benefici di imparare a respirare bene: 3 semplici esercizi Redazione - 13 marzo 2018 Lo stress ci induce a respirare molto rapidamente e in maniera superficiale, questo ci impedisce di ottenere il necessario apporto[…] Continua >
5 ‘allarmi’ che indicano che è ora di fare attività fisica Redazione Newcol - 16 febbraio 2018 L’inattività porta sicuramente il nostro organismo a reagire in maniera molto precisa lanciando messaggi che lamentano il bisogno di praticare[…] Continua >
10 alimenti da inserire nella nostra dieta perché utili alla salute del nostro cuore Redazione Newcol - 12 febbraio 2018 Per poter avere uno stile di vita davvero outdoor dobbiamo sempre abbinare alla giusta attività fisica, anche una dieta ricca[…] Continua >
