Castagne: proprietà, benefici e controindicazioni Andrea Cappellari - 9 ottobre 2018 Le castagne sono il frutto autunnale per eccellenza. Contengono come pochi altri sostanze e principi nutritivi che costituiscono un autentico[…] Continua >
Come allacciare correttamente gli scarponi (ed evitare dolori) Silvia Malnati - 10 settembre 2018 Allacciarsi le scarpe è una delle prime cose che si impara da bambini. Ma non sempre lo si fa nel[…] Continua >
A ogni terreno le sue gomme: come scegliere quelle giuste ParcoBici - 18 giugno 2018 Parliamo di pneumatici da MTB e terreno, una combinazione che molte volte viene dimenticata pensando “una gomma vale l’altra” oppure[…] Continua >
Vacanza in bici con i bambini: i consigli per partire Martino De Mori - 15 aprile 2018 Stai pensando di fare una vacanza in bicicletta con la famiglia? Fantastica idea: anche la scienza ha dimostrato che andare[…] Continua >
5 consigli per correre sotto la pioggia Silvia Malnati - 9 aprile 2018 È arrivato l’autunno e con sé porterà presto le piogge che noi sportivi odiamo tanto. Ma non saranno quattro gocce[…] Continua >
Dimmi quando corri, ti dirò come nutrirti Sergio Meda - 30 marzo 2018 Chi ama correre sceglie, in apparenza, quando cimentarsi: se di mattina presto o in pausa pranzo oppure a fine giornata.[…] Continua >
Consigli per i papà: cose (anche folli) da fare all’aria aperta con i tuoi figli Martino De Mori - 19 marzo 2018 Potete costruire un igloo, arrampicarvi su un albero, aspettare l’alba in tenda, esplorare una grotta o fare, una dopo l’altra,[…] Continua >
I benefici di imparare a respirare bene: 3 semplici esercizi Redazione Newcol - 13 marzo 2018 Lo stress ci induce a respirare molto rapidamente e in maniera superficiale, questo ci impedisce di ottenere il necessario apporto[…] Continua >
5 ‘allarmi’ che indicano che è ora di fare attività fisica Redazione Newcol - 16 febbraio 2018 L’inattività porta sicuramente il nostro organismo a reagire in maniera molto precisa lanciando messaggi che lamentano il bisogno di praticare[…] Continua >
10 alimenti da inserire nella nostra dieta perché utili alla salute del nostro cuore Redazione Newcol - 12 febbraio 2018 Per poter avere uno stile di vita davvero outdoor dobbiamo sempre abbinare alla giusta attività fisica, anche una dieta ricca[…] Continua >
5 idee per una fuga nella natura nella campagna scozzese Andrea Ballerini - 5 febbraio 2018 Perché non cominciare a pensare già alla stagione più mite e magari organizzare un week-end in terra di Scozia. Una[…] Continua >
Pericolo valanghe: cos’ è l’ARVA, uno strumento salvavita Redazione Newcol - 25 gennaio 2018 Le più che abbondanti nevicate che stanno caratterizzando questo periodo dell’anno portano di strettissima attualità il problema valanghe, l’intero arco[…] Continua >
Bere acqua a stomaco vuoto è una panacea? Qui la risposta. Federica Moschiano - 19 gennaio 2018 Di sicuro non è la scoperta dell’acqua calda, perché se ne parla continuamente, ma ripeterlo e spiegarlo può aiutare: non[…] Continua >
Corsa e caffè: sì o no? Redazione - 29 dicembre 2017 Bere un caffè prima di correre fa bene? Ovviamente non parliamo di correre in ufficio la mattina, ma di un bell’allenamento[…] Continua >
Come mantenere impermeabili nel tempo i tuoi capi sportivi Silvia Malnati - 17 dicembre 2017 Appena acquistati, i nostri capi impermeabili da trekking fanno bene il loro dovere. Ma, col passare del tempo, la pellicola DWR[…] Continua >
