8 scarpe per correre in spiaggia


ZEM Shoes

Altro prodotto della moda del barefoot running esplosa negli USA con un certo anticipo rispetto all'Europa: leggere, con un separatore tra le dita (ma non uno spazio per ciascun dito, come le FiveFingers), flessibili, con la suola sagomata per avere grip anche dove non c'è appiglio, assicurano la sensazione del natural running con prezzi da 29 dollari a salire, a seconda dei modelli e del livello di protezione assicurato dalla suola.

Correre in spiaggia presenta molti vantaggi, anche per chi lo può fare solo in estate durante le vacanze: il natural running sulla sabbia morbida infatti permette di stimolare più fasce muscolari, da quelle della pianta dei piedi a tutti i muscoli stabilizzatori della caviglia, fino ai tibiali, i polpacci e via via salendo tutti i muscoli delle gambe. Un mix training perfetto per chi, volente o nolente, è costretto a correre sempre e solo sull’asfalto delle strade.

Correre in spiaggia è anche il modo più veloce, bello, economico e facile di fare sport in vacanza al mare. Ci sono solo un paio di piccoli inconvenienti: la sabbia in estate scotta, e talvolta ci sono piccoli oggetti contundenti come conchiglie e sassi appuntiti (o peggio vetri o linguette di lattine).

Questo però non significa che bisogna rinunciare ai benefici della corsa a piedi nudi, indossando le normali scarpe da running: esistono alcuni modelli di scarpe barefoot e minimalist per il natural running che permettono di vivere la sensazione di correre a piedi nudi proteggendo comunque il piede.

Come quelle che vedete in questa gallery.

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©RIPRODUZIONE RISERVATA

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