‪Allenamento‬ sci di fondo:‪ come alternare le sedute

Sci di fondo - alternare le sedute

Nell’allenamento per lo sci di fondo, così come per tutti gli sport di resistenza, non conta tanto il tempo a disposizione, quanto il modo in cui lo si utilizza: bisogna sapere quando fare le sedute estensive‬ e lunghe‪ e quando invece quelle intensive,‬ più indicate per esempio nella prima parte della settimana‪.

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Parola di Giuseppe Chenetti, allenatore responsabile della squadra nazionale di Coppa del mondo di sci di fondo.‬

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Credits: Wikimedia Commons

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