La caffeina migliora resistenza e prestazioni nello sport (anche di squadra)? Redazione Salute - 5 Gennaio 2021Dal 2004 la caffeina non fa più parte della lista delle sostanze bandite dalla Wada (l’Agenzia mondiale anti-doping), anche se[…] Continua >
I vantaggi dell’allenarsi con il caldo Redazione - 19 Agosto 2020Sembra quasi un controsenso, ma allenarsi con il caldo può avere i suoi vantaggi. Ora, non che uscire a fare[…] Continua >
Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio? Runtastic - 13 Gennaio 2020Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio o il contrario? Hai notato se l’ordine con cui svolgi questi allenamenti influenza[…] Continua >
3 semplici test per valutare le capacità di resistenza Redazione - 11 Settembre 2019La capacità di resistenza è una capacità motoria condizionale e misurarla è utile per capire il proprio livello di condizione[…] Continua >
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Come migliorare il fiato nella corsa Redazione - 19 Marzo 2019Il fiato nella corsa altro non è che la resistenza, o la capacità aerobica: cominciare a correre e sentire presto[…] Continua >
Allenamento sci di fondo: come alternare le sedute Redazione - 6 Dicembre 2015Nell’allenamento per lo sci di fondo, così come per tutti gli sport di resistenza, non conta tanto il tempo a[…] Continua >
