Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio? Runtastic - 13 Gennaio 2020 Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio o il contrario? Hai notato se l’ordine con cui svolgi questi allenamenti influenza[…] Continua >
3 semplici test per valutare le capacità di resistenza Redazione - 11 Settembre 2019 La capacità di resistenza è una capacità motoria condizionale e misurarla è utile per capire il proprio livello di condizione[…] Continua >
I vantaggi dell’allenarsi con il caldo Redazione - 12 Giugno 2019 Sembra quasi un controsenso, ma allenarsi con il caldo può avere i suoi vantaggi. Ora, non che uscire a fare[…] Continua >
Come aumentare la resistenza nella corsa Redazione - 6 Maggio 2019 Aumentare la resistenza nella corsa non è difficile. Il bello della corsa è infatti che ha una curva di miglioramento[…] Continua >
25 aprile: i trekking sui sentieri della Resistenza Redazione - 24 Aprile 2019 Processione con la banda comunale, ritrovo alla lapide che commemora i caduti cittadini e discorso del sindaco: in tutti i[…] Continua >
Come migliorare il fiato nella corsa Redazione - 19 Marzo 2019 Il fiato nella corsa altro non è che la resistenza, o la capacità aerobica: cominciare a correre e sentire presto[…] Continua >
Allenamento sci di fondo: come alternare le sedute Redazione - 6 Dicembre 2015 Nell’allenamento per lo sci di fondo, così come per tutti gli sport di resistenza, non conta tanto il tempo a[…] Continua >
