Sci di fondo‬:‪ ‬perché è importante allenare addominali e lombari

Sci di fondo - allenare core addominali dorsali

‪Per praticare sci di fondo è bene non trascurare la fascia addominale e lombare,‬ che deve avere la forza per sopportare gli aumenti di forza dei settori periferici come gambe e braccia, fondamentali nella spinta sugli sci.

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Ecco consigli di Giuseppe Chenetti, allenatore ‬responsabile ‪della squadra nazionale di Coppa del mondo di sci di fondo, per aumentare il tono muscolare di addominali e dorsali in modo progressivo e arrivare allenati all’appuntamento con lo sci nordico.‬

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