Esercizi per gli addominali: gli 8 errori da evitare Redazione 8 Marzo 2023 Ore e ore di allenamenti per gli addominali, ripetizioni su ripetizioni di crunch e sit-up,[…] Continua >
Ab Wheel: perché la ruota per addominali non può mancare nei tuoi allenamenti Redazione Sport 7 Marzo 2023 L’Ab Wheel, o ruota per gli addominali, è un attrezzo di fitness utilissimo non solo[…] Continua >
Come allenare gli addominali davvero bene Redazione 6 Marzo 2023 Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa[…] Continua >
Pancia piatta con la corsa: come ottenerla? Paola Toia 24 Febbraio 2023 Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…] Continua >
Tenersi in forma con l’hula hoop: ecco i benefici e perché funziona Redazione 16 Febbraio 2023 Non è solo divertente e – in molti casi – anche sexy: giocare con l’hula[…] Continua >
9 semplici esercizi per gli addominali da fare a casa Redazione 16 Febbraio 2023 Sono numerosissimi gli esercizi per addominali a casa facili da fare: per avere la pancia[…] Continua >
Six pack e cibo: cosa mangiare per avere addominali scolpiti Redazione Salute 31 Gennaio 2023 Per sviluppare un six pack ben definito, oltre all’esercizio devi tenere conto del cibo: è[…] Continua >
Esercizi di Kegel in coppia: ecco come funzionano Redazione Salute 20 Gennaio 2023 Gli esercizi di Kegel in coppia funzionano, fanno bene alla vita sessuale della coppia e[…] Continua >
Perché è meglio allenare gli addominali con le tenute a ponte Redazione 20 Luglio 2022 Le tenute a ponte sono quelle che gli americani chiamano plank e, fondamentalmente, sono il modo[…] Continua >
Pancia piatta: 6 attività per riaverla Paola Toia 9 Ottobre 2021 Riavere la pancia piatta, insieme a un addome tonico, è il sogno di molti e[…] Continua >
Infortuni nella corsa: le 6 principali cause a cui devi stare attento Redazione 8 Ottobre 2021 Gli infortuni nella corsa possono essere stiramenti, contratture, strappi, tendiniti, per non parlare delle fratture[…] Continua >
I migliori esercizi addominali e gambe per correre Redazione 11 Settembre 2021 È ormai da tempo che l’allenamento per la corsa non consiste più soltanto nel correre.[…] Continua >
I veri esercizi addominali efficaci per snellire e tonificare la pancia Redazione Sport 15 Giugno 2021 Di esercizi addominali ne esistono decine e decine. Basta fare un giro in internet per[…] Continua >
Plank laterali: muscoli che allena, benefici ed errori da evitare Redazione 22 Aprile 2020 I Plank laterali, o ponte laterale o side plank, sono una variante del più classico[…] Continua >
Pancia piatta: gli esercizi da fare a casa Paola Toia 28 Gennaio 2020 Se il tempo per andare in palestra scarseggia ma in attesa dell’estate desideri avere la[…] Continua >
4 ore di plank, come fare gli addominali a ponte come Dana Glowacka Redazione 31 Maggio 2019 4 ore ferma a fare plank, record mondiale: ma come fare gli addominali con[…] Continua >
Sci di fondo: perché è importante allenare addominali e lombari Redazione 26 Novembre 2015 Per praticare sci di fondo è bene non trascurare la fascia addominale e lombare, che deve avere[…] Continua >
