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Tag: addominali

Addominali Errori Da Evitare

Esercizi per gli addominali: gli 8 errori da evitare

Redazione
8 Marzo 2023

Ore e ore di allenamenti per gli addominali, ripetizioni su ripetizioni di crunch e sit-up,[…]

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Ab Wheel: perché la ruota per addominali non può mancare nei tuoi allenamenti

Ab Wheel: perché la ruota per addominali non può mancare nei tuoi allenamenti

Redazione Sport
7 Marzo 2023

L’Ab Wheel, o ruota per gli addominali, è un attrezzo di fitness utilissimo non solo[…]

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Come allenare gli addominali davvero bene

Redazione
6 Marzo 2023

Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa[…]

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Pancia piatta con la corsa: come ottenerla?

Pancia piatta con la corsa: come ottenerla?

Paola Toia
24 Febbraio 2023

Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…]

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Tenersi in forma con l’hula hoop: ecco come fare

Tenersi in forma con l’hula hoop: ecco i benefici e perché funziona

Redazione
16 Febbraio 2023

Non è solo divertente e – in molti casi – anche sexy: giocare con l’hula[…]

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Esercizi per addominali a casa

9 semplici esercizi per gli addominali da fare a casa

Redazione
16 Febbraio 2023

Sono numerosissimi gli esercizi per addominali a casa facili da fare: per avere la pancia[…]

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Six pack e cibo: cosa mangiare per avere addominali scolpiti

Redazione Salute
31 Gennaio 2023

Per sviluppare un six pack ben definito, oltre all’esercizio devi tenere conto del cibo: è[…]

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Esercizi di Kegel in coppia

Esercizi di Kegel in coppia: ecco come funzionano

Redazione Salute
20 Gennaio 2023

Gli esercizi di Kegel in coppia funzionano, fanno bene alla vita sessuale della coppia e[…]

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Addominali Tenute a Ponte Plank

Perché è meglio allenare gli addominali con le tenute a ponte

Redazione
20 Luglio 2022

Le tenute a ponte sono quelle che gli americani chiamano plank e, fondamentalmente, sono il modo[…]

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Pancia piatta: 6 attività per riaverla

Pancia piatta: 6 attività per riaverla

Paola Toia
9 Ottobre 2021

Riavere la pancia piatta, insieme a un addome tonico, è il sogno di molti e[…]

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6 cause principali infortuni nella corsa

Infortuni nella corsa: le 6 principali cause a cui devi stare attento

Redazione
8 Ottobre 2021

Gli infortuni nella corsa possono essere stiramenti, contratture, strappi, tendiniti, per non parlare delle fratture[…]

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esercizi addominali e gambe per correre

I migliori esercizi addominali e gambe per correre

Redazione
11 Settembre 2021

È ormai da tempo che l’allenamento per la corsa non consiste più soltanto nel correre.[…]

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esercizi addominali efficaci

I veri esercizi addominali efficaci per snellire e tonificare la pancia

Redazione Sport
15 Giugno 2021

Di esercizi addominali ne esistono decine e decine. Basta fare un giro in internet per[…]

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PLANK LATERALI: COME SI FANNO

Plank laterali: muscoli che allena, benefici ed errori da evitare

Redazione
22 Aprile 2020

I Plank laterali, o ponte laterale o side plank, sono una variante del più classico[…]

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Pancia piatta esercizi da fare in casa

Pancia piatta: gli esercizi da fare a casa

Paola Toia
28 Gennaio 2020

Se il tempo per andare in palestra scarseggia ma in attesa dell’estate desideri avere la[…]

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plan-record-come fare

4 ore di plank, come fare gli addominali a ponte come Dana Glowacka

Redazione
31 Maggio 2019

  4 ore ferma a fare plank, record mondiale: ma come fare gli addominali con[…]

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Sci di fondo - allenare core addominali dorsali

Sci di fondo‬:‪ ‬perché è importante allenare addominali e lombari

Redazione
26 Novembre 2015

‪Per praticare sci di fondo è bene non trascurare la fascia addominale e lombare,‬ che deve avere[…]

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