Se pensi a un viaggio in Polonia, non dimenticare le terme, sono abbastanza clamorose Redazione Viaggi 5 February 2026 Spa, parchi termali, benessere: la Polonia è una destinazione termale sorprendente, dove le tradizioni secolari[…] Continua >
Le terme dove andare a febbraio per rilassarsi davvero fra silenzio, natura e acqua calda Redazione Viaggi 4 February 2026 Febbraio è il mese ideale per le terme. Fuori dalle festività, lontano dalle folle primaverili,[…] Continua >
Come mangiare in inverno: la dieta per sostenere metabolismo e difese Monia Farina 3 February 2026 Quando il termometro scende e le giornate si accorciano, il corpo cambia ritmo. L’inverno porta[…] Continua >
Perché andare alle Canarie è come fare un pieno di energia Redazione Viaggi 30 January 2026 Le Canarie sono l’isola del benessere, grazie alla grande riserva di Vitamina D che si[…] Continua >
Fai questo 5 volte al giorno (per 1 minuto) e sarai in forma come se ti allenassi intensamente Redazione Sport 29 January 2026 Quante volte hai rinunciato a muoverti perché “un quarto d’ora non serve a niente”? O[…] Continua >
Perché a volte confondiamo fame e sete: nel dubbio bevi! Monia Farina 28 January 2026 Se a volte ti chiedi se hai fame o sete, nel dubbio bevi. Il nostro[…] Continua >
Non fare sempre la stessa attività sportiva: la scienza spiega perché la varietà è il segreto di benessere e longevità Redazione Sport 23 January 2026 Sei un runner che macina km e non toccherebbe un bilanciere o salirebbe in sella[…] Continua >
Come usare la palla medica per allenare la forza esplosiva: gli esercizi da fare a casa Redazione 20 January 2026 La palla medica è uno degli strumenti d’allenamento e fitness più antichi al mondo grazie[…] Continua >
Come allenare i cinque sensi nella vita quotidiana e migliorare la tua forza mentale Redazione Salute 20 January 2026 La vista, l’olfatto, il tatto, l’udito ed il gusto sono i sensi che ci fanno[…] Continua >
Divertirsi fa bene: cosa dice la scienza Redazione Salute 14 January 2026 Di occasioni per divertirci negli ultimi due anni e più ne abbiamo avute davvero poche.[…] Continua >
Corsa e battito cardiaco: qual è la frequenza ideale per stare in forma Redazione Sport 14 January 2026 C’è una formula magica per rimettersi in forma con la corsa, eccola: (220 – età)*70%.[…] Continua >
L’esercizio può aiutare contro la depressione quanto una terapia, ecco cosa fare Redazione Salute 8 January 2026 L’attività fisica può ridurre i sintomi della depressione in modo paragonabile alla psicoterapia e,[…] Continua >
Correre col freddo fa bene: più vitamina D e migliori prestazioni Redazione 8 January 2026 Correre col freddo, ma in generale fare fitness, bici e allenamenti cardio è ancora più importante per[…] Continua >
Fare sport dopo i 60 anni allunga la vita: cosa dice la scienza Davide Decaroli 23 December 2025 Ha senso fare sport dopo i 60 anni? L’attività fisica da anziani porta benefici o[…] Continua >
Horsemanship, il cavallo che aiuta a regolare le emozioni fa bene a corpo e mente: dove provarlo in Italia Francesca Favotto 12 December 2025 L’horsemanship è un approccio all’equitazione basato su comunicazione e ascolto reciproco, dove il cavallo diventa[…] Continua >
Le terme più belle della Valtellina da provare almeno una volta Redazione Viaggi 12 December 2025 La Valtellina, nel cuore delle Alpi lombarde, è rinomata non solo per i suoi paesaggi[…] Continua >
Quando dobbiamo iniziare a perdere peso secondo il BMI Redazione Salute 11 December 2025 Il BMI, Indice di Massa Corporea (Body Mass Index) è un valore a cui dobbiamo[…] Continua >
I 10 cibi che fanno bene al cervello: quali sono e perché funzionano Margherita Stucchi 10 December 2025 Ci sono alcuni cibi che più di altri fanno particolarmente bene al cervello. Una corretta[…] Continua >
Quali esercizi aumentano l’aspettativa di vita Andrea Ballerini 9 December 2025 Gli studi scientifici sono ovunque, è vero, ma quando un’analisi arriva da un’istituzione come l’Università[…] Continua >
Detox naturale: alimenti, tisane e pratiche efficaci Andrea Ballerini 9 December 2025 Quando alimentazione disordinata, stress e poca attività fisica si sommano, il corpo ne risente: digestione[…] Continua >
Come fare compost e ridurre i rifiuti con il giardinaggio sostenibile Margherita Stucchi 5 December 2025 Rendere il proprio giardino eco-friendly è un passo fondamentale verso la sostenibilità e il rispetto[…] Continua >
Cibi antiage: 12 alimenti che aiutano a combattere l’invecchiamento Redazione 3 December 2025 Ci sono dei cibi che tengono lontane le malattie, dunque è importante sapere cosa mangiare[…] Continua >
Perché il tè oolong è così apprezzato: gusto e proprietà dimagranti Redazione 1 December 2025 Il tè oolong, conosciuto anche come “tè blu” o “drago nero”, è una varietà tipica[…] Continua >
Come allenare il pavimento pelvico con gli esercizi Kegel, che fanno davvero bene al corpo Redazione 28 November 2025 Gli esercizi Kegel sono tra i modi più efficaci per rinforzare il pavimento pelvico, ma[…] Continua >
Quanti gradi tenere in casa: la temperatura giusta per resistere al freddo, mantenerci in salute e non spendere troppo Redazione Salute 27 November 2025 Arriva il freddo vero e la questione si ripete come ogni anno: qual è davvero[…] Continua >
