Quando devi iniziare a prevenire le prime rughe, l’età giusta e le creme da usare Redazione Salute 24 February 2026 Per prevenire le prime rughe della pelle del viso è bene cominciare a trent’anni, per[…] Continua >
Ci sono 7 cose da fare per invecchiare bene dopo i 40 anni Redazione Salute 24 February 2026 Se hai già 40 anni ti conviene cominciare a pensare a come fare per invecchiare[…] Continua >
Segui questi consigli di Haruki Murakami per tornare atleta: i piccoli obiettivi di ogni giorno Redazione 24 February 2026 Nel corso della vita è obbligatorio provare a fare attività sportiva, non servono grandi imprese,[…] Continua >
Colazione e esercizi: questo è il risveglio giusto che dovresti fare la mattina per avere più energia Redazione Salute 24 February 2026 Meno stress, migliore salute e più energia per affrontare gli impegni quotidiani: sono questi solo[…] Continua >
30 minuti al giorno fino a primavera: il mini-programma di allenamento che funziona Redazione Sport 19 February 2026 L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda almeno 150-300 minuti di attività fisica moderata a settimana per[…] Continua >
La valle dove puoi immergerti nel bosco innevato davanti alle Dolomiti (e l’hotel che le organizza) Redazione Viaggi 17 February 2026 Non è solo una passeggiata nel bosco. Non è nemmeno un trekking lento. La forest[…] Continua >
Nella Foresta Nera si nascondno le terme più belle d’Europa, sembrano uscite da un romanzo ottocentesco Redazione Viaggi 12 February 2026 A Bad Wildbad l’acqua sgorga da secoli e trasforma un palazzo storico in una delle[…] Continua >
Digital detox in Valtellina: dove spegnere il telefono e immergersi nella natura Redazione Viaggi 12 February 2026 C’è un posto dove il telefono non serve e il silenzio diventa un lusso. Il[…] Continua >
Se pensi a un viaggio in Polonia, non dimenticare le terme, sono abbastanza clamorose Redazione Viaggi 5 February 2026 Spa, parchi termali, benessere: la Polonia è una destinazione termale sorprendente, dove le tradizioni secolari[…] Continua >
Le terme dove andare a febbraio per rilassarsi davvero fra silenzio, natura e acqua calda Redazione Viaggi 4 February 2026 Febbraio è il mese ideale per le terme. Fuori dalle festività, lontano dalle folle primaverili,[…] Continua >
Come mangiare in inverno: la dieta per sostenere metabolismo e difese Monia Farina 3 February 2026 Quando il termometro scende e le giornate si accorciano, il corpo cambia ritmo. L’inverno porta[…] Continua >
Perché andare alle Canarie è come fare un pieno di energia Redazione Viaggi 30 January 2026 Le Canarie sono l’isola del benessere, grazie alla grande riserva di Vitamina D che si[…] Continua >
Fai questo 5 volte al giorno (per 1 minuto) e sarai in forma come se ti allenassi intensamente Redazione Sport 29 January 2026 Quante volte hai rinunciato a muoverti perché “un quarto d’ora non serve a niente”? O[…] Continua >
La mattina risvegliati lentamente: è il segreto per iniziare bene la giornata, ecco come fare Redazione Salute 28 January 2026 Il concetto di hurkle-durkling, un termine scozzese poco conosciuto ma affascinante, definisce il piacere del[…] Continua >
Perché a volte confondiamo fame e sete: nel dubbio bevi! Monia Farina 28 January 2026 Se a volte ti chiedi se hai fame o sete, nel dubbio bevi. Il nostro[…] Continua >
Non fare sempre la stessa attività sportiva: la scienza spiega perché la varietà è il segreto di benessere e longevità Redazione Sport 23 January 2026 Sei un runner che macina km e non toccherebbe un bilanciere o salirebbe in sella[…] Continua >
Come usare la palla medica per allenare la forza esplosiva: gli esercizi da fare a casa Redazione 20 January 2026 La palla medica è uno degli strumenti d’allenamento e fitness più antichi al mondo grazie[…] Continua >
Come allenare i cinque sensi nella vita quotidiana e migliorare la tua forza mentale Redazione Salute 20 January 2026 La vista, l’olfatto, il tatto, l’udito ed il gusto sono i sensi che ci fanno[…] Continua >
Divertirsi fa bene: cosa dice la scienza Redazione Salute 14 January 2026 Di occasioni per divertirci negli ultimi due anni e più ne abbiamo avute davvero poche.[…] Continua >
Corsa e battito cardiaco: qual è la frequenza ideale per stare in forma Redazione Sport 14 January 2026 C’è una formula magica per rimettersi in forma con la corsa, eccola: (220 – età)*70%.[…] Continua >
L’esercizio può aiutare contro la depressione quanto una terapia, ecco cosa fare Redazione Salute 8 January 2026 L’attività fisica può ridurre i sintomi della depressione in modo paragonabile alla psicoterapia e,[…] Continua >
Correre col freddo fa bene: più vitamina D e migliori prestazioni Redazione 8 January 2026 Correre col freddo, ma in generale fare fitness, bici e allenamenti cardio è ancora più importante per[…] Continua >
Fare sport dopo i 60 anni allunga la vita: cosa dice la scienza Davide Decaroli 23 December 2025 Ha senso fare sport dopo i 60 anni? L’attività fisica da anziani porta benefici o[…] Continua >
Horsemanship, il cavallo che aiuta a regolare le emozioni fa bene a corpo e mente: dove provarlo in Italia Francesca Favotto 12 December 2025 L’horsemanship è un approccio all’equitazione basato su comunicazione e ascolto reciproco, dove il cavallo diventa[…] Continua >
Le terme più belle della Valtellina da provare almeno una volta Redazione Viaggi 12 December 2025 La Valtellina, nel cuore delle Alpi lombarde, è rinomata non solo per i suoi paesaggi[…] Continua >
