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Tag: benessere

felicità

Perché viaggiare genera felicità? Il segreto è uscire

Andrea Ballerini
8 Febbraio 2023

Risulta abbastanza facile capire perché viaggiare genera felicità. Il segreto è uscire, per avere benefici[…]

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A 50 anni non mi interessano più le prestazioni

A 50 anni non mi interessano più le prestazioni

Claudio Gervasoni
7 Febbraio 2023

La cosa che più chiaramente ho capito in questi due anni di pandemia è che[…]

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cosa-fa-bene-alle-ossa-12-cibi-per-rinforzarle

Cosa fa bene alle ossa, 12 cibi per rinforzarle

Redazione Salute
7 Febbraio 2023

Se ci chiediamo cosa fa bene alle ossa, ci sono 12 cibi per rinforzarle: latte,[…]

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Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport

Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport

Redazione Sport
6 Febbraio 2023

Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…]

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Se vuoi vivere più a lungo devi sapere cosa mangiare: ecco i 12 cibi giusti

Fabrizio Fasanella
2 Febbraio 2023

Ci sono dei cibi che tengono lontane le malattie, dunque è importante sapere cosa mangiare[…]

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Corsa all’aperto, perché è meglio stare attenti nelle città inquinate

Redazione Sport
31 Gennaio 2023

La corsa e l’attività sportiva all’aperto influiscono sulla salute del cervello e offrono meno benefici[…]

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Il mandarino: le qualità e i benefici del frutto principe dell’inverno

Marco Luccitelli
31 Gennaio 2023

Il mandarino ha qualità e porta dei benefici che non possiamo ignorare nella nostra dieta.[…]

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Dove andare a sciare e rilassarsi in Carinzia fra terme, escursioni e ciaspole

Andrea Ballerini
30 Gennaio 2023

Se cerchi consigli per l’inverno e le attività da fare sulla neve, ce n’è uno[…]

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social-network-e-aspetto-fisico-dobbiamo-stare-di-piu-nella-natura-per-migliorare-lautostima

Social network e aspetto fisico: dobbiamo stare di più nella natura per migliorare l’autostima!

Redazione Salute
30 Gennaio 2023

Social network e aspetto fisico creano speso un cortocircuito attorno alla nostra immagine corporea e[…]

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Come risvegliare l’atleta che è in noi, i consigli di Haruki Murakami

Redazione
30 Gennaio 2023

Nel corso della vita è obbligatorio provare a fare attività sportiva, non servono grandi imprese,[…]

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Come raggiungere lo stato di flow, la formula scientifica

Redazione Salute
29 Gennaio 2023

Per spere come raggiungere lo stato di flow nello sport (ma non solo), e ottenere[…]

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Camminare è una scienza: ecco i benefici, dal dimagrimento alla vita sessuale

Camminare è una scienza: ecco i benefici, dal dimagrimento alla vita sessuale

Redazione
28 Gennaio 2023

Oltre alla sapienza popolare, lo dice la scienza: camminare 30 minuti ogni giorno a passo[…]

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Quattro abbinamenti alimentari che contribuiscono al nostro benessere

Andrea Ballerini
28 Gennaio 2023

Gli scienziati hanno scoperto che alcuni abbinamenti alimentari possono avere un effetto sinergico e favorevole[…]

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prima colazione e allenamento dolce

Al mattino prima colazione e allenamento dolce per risvegliare corpo e mente

Redazione Salute
28 Gennaio 2023

Meno stress, migliore salute e più energia per affrontare gli impegni quotidiani: sono questi solo[…]

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10 alimenti da inserire nella nostra dieta perché utili alla salute del nostro cuore

10 alimenti da inserire nella nostra dieta perché utili alla salute del nostro cuore

Redazione
26 Gennaio 2023

Ci sono almeno alimenti da inserire nella nostra dieta perché utili alla salute del nostro[…]

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le-mandorle-nella-dieta-quante-mangiarne-al-giorno-per-stare-bene-e-dimagrire

Le mandorle nella dieta: ecco quante mangiarne al giorno per dimagrire

Redazione
25 Gennaio 2023

Le mandorle nella dieta fanno bene e sono buone, sapete quante mangiarne al giorno per[…]

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Cosa succede al nostro cervello quando litighiamo con gli altri

Redazione
25 Gennaio 2023

Uno studio ha scoperto cosa succede quando litighiamo con gli altri: il cervello fa fatica[…]

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La dieta di Okinawa ovvero cosa mangiare per vivere a lungo

La dieta di Okinawa ovvero cosa mangiare per vivere a lungo

Andrea Ballerini
25 Gennaio 2023

Conosci la dieta di Okinawa? È stato dimostrato che l’isola giapponese di Okinawa è probabilmente[…]

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Perché camminare velocemente 1 ora alla settimana fa molto molto bene

Redazione Salute
23 Gennaio 2023

Camminare velocemente 1 ora alla settimana fa molto molto bene, meglio che camminare per più[…]

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60 minuti di sport al giorno contro i rischi di un lavoro sedentario

Fabrizio Fasanella
23 Gennaio 2023

Se rimani incollato alla tua scrivania per le classiche 8 ore lavorative, fai almeno un’ora[…]

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chi-cammina-di-piu-ogni-giorno-italiani-primi-per-numero-di-passi

Chi cammina di più ogni giorno: italiani primi in Europa per numero di passi

Redazione Sport
21 Gennaio 2023

C’è una interessante classifica su chi cammina di più ogni giorno: un po’ a sorpresa,[…]

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Imparare a respirare bene

Imparare a respirare bene: 3 semplici esercizi

Redazione
20 Gennaio 2023

Imparare a respirare bene è d’aiuto in molte situazioni della vita. Lo stress per esempio[…]

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frutta_e_verdura

Quali sono i colori della frutta e della verdura da scegliere per il nostro benessere

Redazione
20 Gennaio 2023

Nella frutta e nella verdura ci sono i colori del benessere. Le proprietà qualitative e[…]

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5 esercizi per prepararsi a sciare felici

5 esercizi per prepararsi a sciare felici

Redazione
19 Gennaio 2023

L’apertura delle piste si sta avvicinando ed è ora di prepararsi a sciare con i[…]

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perdere peso

Perdere peso senza fare esercizio fisico

Andrea Ballerini
19 Gennaio 2023

Un’equipe di scienziati statunitensi avrebbe elaborato una formula che consente, con una ripetuta stimolazione degli[…]

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