Il triangolo del benessere: come perdere peso con l’aiuto della mente Yvan Bonnefoy - 17 Settembre 2020 Nel cercare di perdere peso non basta una dieta: la forza della mente gioca un ruolo decisivo, così come la[…] Continua >
Amici o famiglia, come crearsi le situazioni adatte per essere felici Redazione - 17 Settembre 2020 Amici o famiglia, qual è il segreto della felicità? Domandona esistenziale su cui la scienza di interroga da anni. Un[…] Continua >
Camminare è un potente antistress: i consigli per ottenere il massimo dei benefici Andrea Ballerini - 14 Settembre 2020 Camminare è proprio una filosofia di vita e non a caso una delle più grandi scuole filosofiche dell’antica Grecia, fondata[…] Continua >
Weekend a Madesimo: escursioni e benessere il 12 e 13 settembre Redazione - 11 Settembre 2020 Il prossimo weekend a Madesimo (12 e 13 settembre) c’è un evento speciale, che propone escursioni, percorsi benessere e iniziative[…] Continua >
7 benefici psicologici della corsa Redazione - 9 Settembre 2020 I benefici psicologici della corsa sono solo uno dei motivi per cui correre è una delle attività sportive più raccomandate[…] Continua >
I 10 motivi per cui la vita all’aria aperta deve essere la nostra priorità Andrea Ballerini - 7 Settembre 2020 Bè sono ben oltre 10 i motivi per cui la vita all’aria aperta deve essere la nostra priorità. Gli spazi[…] Continua >
Joseph Pilates e perché funziona il suo allenamento per dimagrire Andrea Ballerini - 7 Settembre 2020 Joseph Hubertus Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo di allenamento per dimagrire[…] Continua >
Il cane, un personal trainer davvero speciale Andrea Ballerini - 7 Settembre 2020 Un cane accanto non migliora la vita solo dal punto di vista affettivo, ma è uno stimolo decisivo anche per[…] Continua >
Cosa mangiare per proteggere il cuore e combattere lo stress Andrea Ballerini - 7 Settembre 2020 Sono molti i prodotti di origine vegetale e animale che contengono sostanze che possono aiutare a migliorare la qualità della[…] Continua >
Stare 15 minuti da soli ogni giorno, per essere più felici Andrea Ballerini - 3 Settembre 2020 Ritagliare anche solo un quarto d’ora della propria giornata leggendo alcune pagine di un libro o semplicemente pensanso solo a[…] Continua >
Certificato medico sportivo: quando è obbligatorio e quando è a pagamento Redazione - 2 Settembre 2020 Come ogni anno a settembre, con la ripresa delle attività sportive di bambini e ragazzi e la riapertura delle iscrizioni[…] Continua >
Mangiare poco la sera è meglio, ecco perché Redazione - 1 Settembre 2020 Mangiare poco la sera è meglio, mentre mangiare tanto non fa bene, lo spiega la scienza: si finisce per incamerare[…] Continua >
I 4 segreti per invecchiare bene e arrivare a 100 anni in forma Andrea Ballerini - 1 Settembre 2020 Con il trascorrere degli anni le paure e le insicurezze in relazione alla nostra condizione fisica e allo stato di[…] Continua >
BMI, perché e quando dobbiamo iniziare a perdere peso Redazione - 31 Agosto 2020 Il BMI, Indice di Massa Corporea (Body Mass Index) è un valore a cui dobbiamo prestare davvero molta attenzione, più[…] Continua >
I 5 nutrienti che non devono mai mancare per chi fa sport Andrea Ballerini - 30 Agosto 2020 Quando decidiamo di svolgere un’attività fisica oltre ad una preparazione che ci consenta di evitare traumi o problemi muscolari, è[…] Continua >
