Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport Redazione Sport - 28 Gennaio 2021Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…] Continua >
Allenamento mentale, quale tecnica scegliere? Yvan Bonnefoy - 13 Gennaio 2021Quando parliamo di allenamento mentale per lo sport (ma non solo), è bene capire quale[…] Continua >
Cosa succede al nostro cervello quando litighiamo con gli altri Redazione - 13 Gennaio 2021Uno studio ha scoperto cosa succede quando litighiamo con gli altri: il cervello fa fatica[…] Continua >
10 minuti di camminata alla settimana per essere più felici Redazione - 13 Gennaio 202110 minuti di camminata o esercizio leggero alla settimana elevano i livelli di serotonina al[…] Continua >
Correre col freddo fa bene (e fa dimagrire) Redazione - 21 Dicembre 2020Correre col freddo, ma in generale fare fitness, bici e allenamenti cardio è ancora più importante per[…] Continua >
I 13 benefici della Sofrologia nello sport, l’importanza dell’allenamento mentale Yvan Bonnefoy - 9 Dicembre 2020La Sofrologia nello sport è una pratica che si sta diffondendo, e se ti chiedi[…] Continua >
Lo sport migliora le difese immunitarie e combatte il mal di gola Contenuto Sponsorizzato - 18 Novembre 2020La pratica di uno sport aiuta a innalzare il livello delle difese immunitarie. Fare sport,[…] Continua >
Jill Cooper: 5 consigli di per gestire meglio il nuovo lockdown Redazione - 18 Novembre 2020Abbiamo una “seconda chance per costruire uno stile di vita più sano e duraturo” dice[…] Continua >
Prevenire le prime rughe: si comincia a trent’anni Contenuto Sponsorizzato - 28 Ottobre 2020Per prevenire le prime rughe della pelle del viso è bene cominciare a trent’anni, per[…] Continua >
3 esercizi di relax con la sofrologia contro lo stress e l’ansia Yvan Bonnefoy - 12 Ottobre 2020La sofrologia ci insegna 3 esercizi di relax contro lo stress e l’ansia: sono facili[…] Continua >
La app per lo stretching della schiena che corregge la postura Redazione - 1 Ottobre 2020Rest Your Health è una app per lo stretching che corregge la postura della schiena[…] Continua >
Gli anziani di 80 anni oggi stanno molto (ma molto) meglio di quelli di 30 anni fa Redazione - 24 Settembre 2020Non ci sono dubbi: gli anziani di 80 anni del giorno d’oggi stanno meglio, ma[…] Continua >
Piante ed erbe contro il Covid? L’OMS approva i test Fabrizio Fasanella - 21 Settembre 2020L’OMS ha dato il via libera per testare l’efficacia di piante ed erbe contro il[…] Continua >
Certificato medico sportivo: chi deve richiederlo e chi no Redazione - 21 Settembre 2020Il tema del certificato medico sportivo è articolato ed è bene sapere chi deve richiederlo[…] Continua >
Il triangolo del benessere: come perdere peso con l’aiuto della mente Yvan Bonnefoy - 17 Settembre 2020Nel cercare di perdere peso non basta una dieta: la forza della mente gioca un[…] Continua >
