Allenarsi una volta a settimana per 20 minuti funziona davvero (ma tanto) Redazione Sport 12 November 2025 Allenarsi una sola volta a settimana per 20 minuti può essere sufficiente per restare in[…] Continua >
Meno sonno, più infortuni: la verità sulla corsa e il riposo Redazione Sport 12 November 2025 Allenarsi regolarmente è sinonimo di salute, ma dormire poco può compromettere tutto. Una ricerca della[…] Continua >
Non è solo una camminata: il Nordic Walking fa lavorare tutto il corpo Redazione 12 November 2025 Il Nordic Walking, o camminata nordica, è uno sport completo e accessibile a tutti. Nato[…] Continua >
Non serve allenarsi di più: basta farlo con l’approccio mentale giusto Elena Bon 12 November 2025 Non serve solo allenare il corpo per ottenere risultati nello sport: serve allenare anche la[…] Continua >
Un consiglio base per essere più felici: 15 minuti di solitudine ogni giorno Andrea Ballerini 12 November 2025 Secondo la Scienza della Felicità (che è una scienza vera), fra i consigli per essere[…] Continua >
Ti basta una cosa per riuscire davvero a correre con piacere Redazione 5 November 2025 Cominciare a correre è semplice: ti infili un paio di scarpe e inizi. Il problema[…] Continua >
Queste 5 città sono il paradiso per chi ama la bicicletta Andrea Ballerini 5 November 2025 Sostenibile, economico, salutare e perfetto per muoversi in autonomia: visitare le città in bicicletta è[…] Continua >
Come eliminare il grasso addominale: strategie, dieta e attività fisica Redazione Salute 5 November 2025 C’è un tipo di grasso che non si vede subito, ma che fa la differenza[…] Continua >
Come scegliere scarpe da running comode per iniziare a correre Redazione Sport 5 November 2025 Correre deve essere prima di tutto piacere. E la chiave di questo piacere è un[…] Continua >
Perché è meglio bere di più in autunno fa bene (anche se non hai sete) Monia Farina 4 November 2025 Con l’autunno, la luce diminuisce, le temperature iniziano a scendere e il nostro corpo ha[…] Continua >
Fame o voglia di qualcosa di buono? Cè un modo per capirlo davvero Monia Farina 3 November 2025 Chi di voi ricorda la pubblicità della contessa col cappello giallo che diceva all’autista Ambrogio[…] Continua >
Capodanno al caldo: perché scegliere Miami Beach per l’inverno Redazione Viaggi 3 November 2025 Sognare Capodanno al caldo significa immaginare il suono delle onde, palme mosse dalla brezza e[…] Continua >
Cosa mangiare per correre meglio e recuperare in fretta Claudio Gervasoni 29 October 2025 Cosa mangiare prima di correre, a colazione, pranzo e cena, a seconda del momento della[…] Continua >
Sono queste le migliori passeggiate in Italia da fare prima che la natura vada in letargo Redazione Viaggi 27 October 2025 L’autunno quest’anno è stato breve e nemmeno intenso. Siamo passati dal caldo di ottobre alla[…] Continua >
Esercizi a casa per dimagrire: 5 consigli per tenersi in forma senza esagerare Redazione 24 October 2025 Tra video virali e app di fitness, oggi siamo sommersi da consigli su come allenarci[…] Continua >
Perché con l’Interval Training bastano 20 minuti per ottenere i risultati di ore di cardio Redazione 24 October 2025 Perché fare lunghi e monotoni allenamenti quando con l’Interval Training ad Alta Intensità puoi ottenere[…] Continua >
Running a New York: dove allenarsi di corsa come un vero newyorkese Martino De Mori 24 October 2025 Correre a New York non significa solo Central Park. Anzi, i runner locali lo evitano.[…] Continua >
Allenarsi al mattino, pomeriggio o sera: quando il corpo rende di più Andrea Cappellari 23 October 2025 Qual è l’ora migliore per praticare sport? Quando è meglio fare attività fisica nel corso[…] Continua >
Correre per dimagrire: quando e come il corpo brucia davvero i grassi Redazione 23 October 2025 Molti runner iniziano a correre per dimagrire o tenere sotto controllo il peso, ma non[…] Continua >
Perché il corpo ti chiede di fare sport con l’arrivo dell’autunno Redazione 23 October 2025 Con i primi freddi d’autunno, le giornate corte e la voglia di coperta che prende[…] Continua >
Per dormire meglio e sentirci meno stressati dovremmo mangiare più dei cibi prebiotici Redazione 23 October 2025 I cibi prebiotici non fanno bene solo all’intestino. Come spiega uno studio accademico, quando i[…] Continua >
Questa è la tecnica che devi seguire se vuoi imparare a fare la virata nel nuoto Redazione 23 October 2025 La virata nel nuoto stile libero è un movimento fondamentale per non perdere la velocità[…] Continua >
Questi sono gli errori da evitare quando vai a fare una escursione in montagna in autunno Redazione Viaggi 23 October 2025 L’autunno è una stagione splendida per camminare in montagna, ma anche una delle più insidiose.[…] Continua >
Digrignare i denti di notte può far male al tuo allenamento: come rimediare Davide Inverardi 22 October 2025 Chi soffre di bruxismo tende a digrignare i denti in modo involontario, soprattutto durante il[…] Continua >
Cibi che fanno bene alle ossa: i migliori alimenti per mantenerle nel tempo Redazione Salute 22 October 2025 La salute delle ossa si costruisce ogni giorno, anche a tavola. Oltre all’attività fisica regolare[…] Continua >
