Tipi di allenamento per la corsa: i 7 che migliorano le prestazioni Redazione Sport - 25 Novembre 2020C’è la corsa e ci sono dei veri tipi di allenamento per la corsa. Se ti piace semplicemente correre e[…] Continua >
Allenamento in palestra: seguire il programma o improvvisare un po’? Roberto Romano - 21 Ottobre 2020A tutti sarà capitato (sottoscritto incluso) di prepararsi all’allenamento in palestra con l’intento di allenare il back con stacchi pesanti[…] Continua >
Come allenarsi con i pesi: ripetizioni, serie, carico e recupero Redazione - 11 Aprile 2020Come allenarsi con i pesi? È la prima cosa che si chiede quando si entra in una palestra: quante ripetizioni fare,[…] Continua >
