Come allenarsi con i pesi: ripetizioni, serie, carico e recupero Redazione - 19 luglio 2019 Come allenarsi con i pesi? È la prima cosa che si chiede quando si entra in una palestra: quante ripetizioni fare,[…] Continua >
Chi era Joseph Pilates e come creò il popolare metodo di allenamento Andrea Ballerini - 1 marzo 2018 Joseph Hubertus Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness. Chiunque legga o senta il suo nome[…] Continua >
