Come allenarsi con i pesi: ripetizioni, serie, carico e recupero Redazione - 29 luglio 2018 La prima cosa che si chiede quando si entra in una palestra è come allenarsi con i pesi: quante ripetizioni[…] Continua >
Chi era Joseph Pilates e come creò il popolare metodo di allenamento Andrea Ballerini - 1 marzo 2018 Joseph Hubertus Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness. Chiunque legga o senta il suo nome[…] Continua >
