Come allenarsi con i pesi: ripetizioni, serie, carico e recupero Redazione 5 Aprile 2024 Come allenarsi con i pesi? È la prima cosa che si chiede quando si entra[…] Continua >
Tipi di allenamento per la corsa: i 7 che migliorano le prestazioni Redazione Sport 14 Marzo 2024 C’è la corsa e ci sono dei veri tipi di allenamento per la corsa. Se[…] Continua >
Allenamento in palestra: seguire il programma o improvvisare un po’? Roberto Romano 3 Ottobre 2023 A tutti sarà capitato (sottoscritto incluso) di prepararsi all’allenamento in palestra con l’intento di allenare[…] Continua >