Come allenarsi con i pesi: ripetizioni, serie, carico e recupero Redazione - 19 luglio 2019 Come allenarsi con i pesi? È la prima cosa che si chiede quando si entra in una palestra: quante ripetizioni fare,[…] Continua >
Come riuscire a correre 10 km partendo da zero Redazione - 21 aprile 2019 Per chi comincia a correre da zero, il traguardo dei 10 km sembra già lontanissimo. Una distanza di quelle che[…] Continua >
