Camminata giapponese, coreana e tai chi walking: perché in Asia camminare è una scienza vera, e cosa possiamo imparare Redazione Salute 11 April 2026 Quando si parla di longevità asiatica, si pensa subito al cibo: il riso, il pesce,[…] Continua >
Integratori di primavera: cosa serve davvero a chi riprende a muoversi (e cosa è solo rumore) Redazione Salute 10 April 2026 La primavera è la stagione degli integratori. Ogni anno, tra marzo e maggio, i banconi[…] Continua >
Camminare riduce davvero il colesterolo? La scienza risponde (e dà una risposta precisa) Redazione Salute 9 April 2026 Ogni anno, milioni di italiani escono dallo studio del medico con un referto in mano[…] Continua >
Mindfulness camminando: come trasformare ogni uscita in una pratica mentale Redazione Salute 9 April 2026 C’è un paradosso diffuso tra chi fa attività outdoor regolarmente. Si esce per staccare, per[…] Continua >
Tendiniti da ripresa: i segnali che il tuo corpo ti manda (e cosa vogliono dire) Redazione Salute 8 April 2026 C’è un ritmo ricorrente che chi lavora in riabilitazione sportiva conosce bene: la primavera porta[…] Continua >
Forest bathing: non è solo moda (la scienza dietro il benessere dei boschi) Redazione Salute 4 April 2026 C’è qualcosa di istintivo nel sentirsi bene dopo una camminata in un bosco. Quella sensazione[…] Continua >
Allergie primaverili e sport all’aperto: come allenarti senza fermarti Redazione Salute 1 April 2026 Aprile. Il tempo è finalmente quello giusto per uscire, il corpo dopo settimane di lavoro[…] Continua >
I Kinesio Tape servono o no? La scienza dice che potrebbero non servire a nulla (o quasi) Redazione Salute 1 April 2026 Sono ovunque. Sulle ginocchia dei maratoneti, sulle spalle dei nuotatori, sulle schiene dei sollevatori di[…] Continua >
Quello che le tue feci ti stanno cercando di dire (e probabilmente ignori) Redazione Salute 31 March 2026 Parliamoci chiaro: nessuno guarda. Si fa, ci si alza, si tira lo sciacquone, fine. È[…] Continua >
Kebab: lo street food che tutti mangiano (e forse non dovrebbero smettere) Redazione Salute 29 March 2026 Esiste un cibo che il 71% degli italiani mangia regolarmente, ma che pochissimi inserirebbero spontaneamente[…] Continua >
Primavera e ritmo circadiano: perché cambia il tuo sonno Redazione Salute 28 March 2026 C’è una data sul calendario che il tuo orologio biologico segna con più attenzione del[…] Continua >
Doomscrolling e salute mentale: cosa succede al tuo cervello (e come smettere davvero) Redazione Salute 26 March 2026 Sono le 23. Hai deciso di andare a dormire. Prendi il telefono per “guardare una[…] Continua >
Il debito di recupero e l’importanza della nutrizione per l’atleta outdoor Redazione Salute 26 March 2026 Il panorama degli sport outdoor in Italia ha subito una trasformazione significativa, evolvendosi da semplice[…] Continua >
Camminare abbassa il colesterolo? Sì, ma solo se fai questa cosa Redazione Salute 24 March 2026 Camminare è probabilmente l’attività fisica più sottovalutata in assoluto. Troppo semplice per sembrare efficace, troppo[…] Continua >
La “sindrome del divano”: cos’è e come uscirne con gradualità Redazione Salute 22 March 2026 Il copione lo conosci a memoria. Mattina: “stasera esco a correre”. Pranzo: “sì, confermato, lo[…] Continua >
Colesterolo alto dopo i 40 anni? Non è un destino, è un segnale. Ecco cosa cambia davvero Redazione Salute 20 March 2026 Le analisi del sangue di primavera sono una piccola tradizione per molti. Si va dal[…] Continua >
Colazione pre-allenamento: cosa mangiare prima di uscire di casa? Redazione Salute 17 March 2026 Le prime uscite di primavera hanno un sapore particolare. L’aria fresca, la luce che torna,[…] Continua >
Come creare un’abitudine sportiva che duri davvero (non solo per marzo) Redazione Salute 14 March 2026 Marzo è il mese delle buone intenzioni sportive. Mettiamo via le scarpe invernali, riesci a[…] Continua >
Mal di schiena da scrivania: la routine di 10 minuti al giorno che cambia tutto Redazione Salute 12 March 2026 Ogni mattina la stessa storia. Ti alzi, fai due passi, e quella sensazione di rigidità[…] Continua >
I cibi di marzo per avere energia: cosa mangiare adesso Redazione Salute 10 March 2026 Probabilmente l’hai già notato: l’ortofrutta di marzo ha un aspetto diverso da quella di gennaio.[…] Continua >
Cos’è l’Ashwagandha, il segreto di Emma Stone per abbassare cortisolo e stress Redazione Salute 10 March 2026 Emma Stone, fresca di doppia nomination agli Oscar 2026 per il film Bugonia, è tornata[…] Continua >
Ansia da rientro sportivo: come superare il blocco dopo mesi di inattività Redazione Salute 7 March 2026 Succede quasi a tutti, almeno una volta. Hai passato l’inverno con meno movimento del solito[…] Continua >
Dieta di primavera: come cambiare quello che mangi quando le giornate si allungano Redazione Salute 4 March 2026 Non è una questione di detox, di digiuni miracolosi o di protocolli alimentari da seguire[…] Continua >
Stanchezza di fine inverno: perché il tuo corpo chiede aiuto (e come rispondere) Redazione Salute 2 March 2026 Arriva ogni anno, puntuale come il cambio di stagione. Le giornate si allungano, il sole[…] Continua >
Quando devi iniziare a prevenire le prime rughe, l’età giusta e le creme da usare Redazione Salute 24 February 2026 Per prevenire le prime rughe della pelle del viso è bene cominciare a trent’anni, per[…] Continua >
