Dormire poco e male alza il colesterolo: lo studio che spiega perché le 6 ore non bastano Redazione Salute 30 June 2026 Le analisi del sangue hanno una fama immeritata di essere statiche: numeri che riflettono le[…] Continua >
Ramen: il brodo che scalda l’anima (e che nasconde più insidie di quanto credi) Redazione Salute 30 June 2026 Ci sono cibi che diventano fenomeni culturali prima ancora di essere capiti come alimenti. Il[…] Continua >
Scottature solari: cosa fare subito e come prevenirle davvero Redazione Salute 29 June 2026 Le scottature solari non sono un argomento glamour della nutrizione sportiva o della psicologia della[…] Continua >
Tendinite achillea: cos’è, perché arriva il dolore e cosa fare davvero per guarire Redazione Salute 28 June 2026 La tendinopatia achillea — spesso chiamata popolarmente “tendinite” anche quando il processo infiammatorio classico non[…] Continua >
Alimentazione col caldo estremo: cosa e come mangiare Redazione Salute 28 June 2026 Il caldo non è solo una questione di idratazione. Modifica la fisiologia nutrizionale in modo[…] Continua >
Spuntini estivi senza cucinare: idee fresche per chi fa sport Redazione Salute 27 June 2026 La logica dello spuntino postallenamento estivo è semplice quanto la fisiologia che abbiamo già esplorato[…] Continua >
Solitudine in montagna: perché fare un’escursione da soli fa bene Redazione Salute 26 June 2026 C’è una distinzione che la psicologia fa da decenni ma che nella cultura popolare fatica[…] Continua >
Spray, crema, rimedi naturali: quale repellente per le zanzare funziona davvero secondo la scienza Redazione Salute 25 June 2026 Quale repellente per le zanzare scegliere tra DEET, IR3535 e rimedi naturali? La guida scientifica per adulti, bambini e donne in gravidanza. Continua >
Camminare in montagna stabilizza la glicemia: perché la discesa fa più della salita (e nessuno te lo dice) Redazione Salute 23 June 2026 Quando il Dr. Heinz Drexel e i suoi colleghi del Teaching Hospital Feldkirch hanno progettato[…] Continua >
Due bastoncini, un parco, 45 minuti: per la scienza, questa camminata migliora l’umore più di qualsiasi cosa Redazione Salute 23 June 2026 La camminata nordica riduce la depressione in 5 settimane: lo conferma la scienza. Scopri come funziona, come iniziare e quale ritmo seguire per sentirsi Continua >
Due settimane a camminare in montagna abbassa i trigliceridi: cosa succede ai grassi nel sangue dopo un trekking in quota Redazione Salute 19 June 2026 Immagina due settimane di vacanza attiva: escursioni guidate, tre ore al giorno, quattro volte a[…] Continua >
Alimentazione in quota: perché mangiare in montagna è diverso (e come farlo bene) Redazione Salute 17 June 2026 Chi ha fatto trekking in montagna conosce bene questa sensazione: arrivi alla sosta, hai camminato[…] Continua >
Le zanzare ti preferiscono? Ecco cosa hanno scoperto davvero gli scienziati Redazione Salute 17 June 2026 C’è una domanda che ogni estate, a ogni cena all’aperto, a ogni serata in giardino,[…] Continua >
Colpo di sole o colpo di calore? Come riconoscerli e cosa fare subito Redazione Salute 15 June 2026 Giornate con temperature che superano i 25-28°C, escursioni che iniziano a metà mattina, bici in[…] Continua >
Frutta di stagione e sport: quali scegliere Redazione Salute 13 June 2026 La frutta di stagione ha un vantaggio non solo organolettico — più saporita, più matura,[…] Continua >
La montagna come laboratorio metabolico: perché il trekking riduce il colesterolo Redazione Salute 12 June 2026 Per chi ama camminare in montagna, il trekking è già una risposta a molte domande[…] Continua >
Flow e sport: come entrare nello stato e perché fa bene Redazione Salute 11 June 2026 Il concetto di flow — o “stato di flusso” — è stato introdotto dallo psicologo[…] Continua >
Crampi muscolari durante lo sport: perché arrivano davvero (e come gestirli) Redazione Salute 10 June 2026 I crampi da esercizio sono tra le esperienze più universali dello sport — quasi nessuno[…] Continua >
Omega-3 e glicemia: effetti reali su insulino-resistenza e zuccheri nel sangue secondo la scienza Redazione Salute 7 June 2026 Abbiamo visto che gli omega-3 hanno un effetto robusto sui trigliceridi e un effetto più[…] Continua >
10 curiosità che non sapevi sull’avocado Redazione Salute 6 June 2026 Nonostante la sua diffusione crescente sulle tavole italiane, l’avocado rimane un alimento ancora largamente poco[…] Continua >
Glicemia e stress: il meccanismo che trasforma l’ansia in zucchero nel sangue Redazione Salute 5 June 2026 Mangi con attenzione, scegli i carboidrati giusti, fai movimento. Eppure la glicemia a digiuno continua[…] Continua >
Omega-3 e trigliceridi: come EPA e DHA li abbassano e a quali dosi funzionano davvero Redazione Salute 4 June 2026 Chiunque abbia mai guardato uno scaffale di integratori sa quanto sia difficile orientarsi. Ogni prodotto[…] Continua >
La gratitudine quotidiana e il benessere mentale Redazione Salute 3 June 2026 La pratica della gratitudine è diventata uno dei consigli di benessere mentale più diffusi degli[…] Continua >
Omega-3 e colesterolo: funzionano davvero? La risposta degli studi (che non è quella che ti aspetti) Redazione Salute 2 June 2026 Gli omega-3 si trovano ovunque: nel reparto integratori, nelle confezioni di pesce surgelato, nelle raccomandazioni[…] Continua >
Ma perché la vacanze non ci ricaricano più? Redazione Salute 1 June 2026 L’estate dovrebbe essere il tempo del recupero, della leggerezza e della rigenerazione. Eppure, negli ultimi[…] Continua >
