Spray, crema, rimedi naturali: quale repellente per le zanzare funziona davvero secondo la scienza Redazione Salute 25 June 2026 Quale repellente per le zanzare scegliere tra DEET, IR3535 e rimedi naturali? La guida scientifica per adulti, bambini e donne in gravidanza. Continua >
Camminare in montagna stabilizza la glicemia: perché la discesa fa più della salita (e nessuno te lo dice) Redazione Salute 23 June 2026 Quando il Dr. Heinz Drexel e i suoi colleghi del Teaching Hospital Feldkirch hanno progettato[…] Continua >
Due bastoncini, un parco, 45 minuti: per la scienza, questa camminata migliora l’umore più di qualsiasi cosa Redazione Salute 23 June 2026 La camminata nordica riduce la depressione in 5 settimane: lo conferma la scienza. Scopri come funziona, come iniziare e quale ritmo seguire per sentirsi Continua >
Due settimane a camminare in montagna abbassa i trigliceridi: cosa succede ai grassi nel sangue dopo un trekking in quota Redazione Salute 19 June 2026 Immagina due settimane di vacanza attiva: escursioni guidate, tre ore al giorno, quattro volte a[…] Continua >
Alimentazione in quota: perché mangiare in montagna è diverso (e come farlo bene) Redazione Salute 17 June 2026 Chi ha fatto trekking in montagna conosce bene questa sensazione: arrivi alla sosta, hai camminato[…] Continua >
Le zanzare ti preferiscono? Ecco cosa hanno scoperto davvero gli scienziati Redazione Salute 17 June 2026 C’è una domanda che ogni estate, a ogni cena all’aperto, a ogni serata in giardino,[…] Continua >
Colpo di sole o colpo di calore? Come riconoscerli e cosa fare subito Redazione Salute 15 June 2026 Giornate con temperature che superano i 25-28°C, escursioni che iniziano a metà mattina, bici in[…] Continua >
Frutta di stagione e sport: quali scegliere Redazione Salute 13 June 2026 La frutta di stagione ha un vantaggio non solo organolettico — più saporita, più matura,[…] Continua >
La montagna come laboratorio metabolico: perché il trekking riduce il colesterolo Redazione Salute 12 June 2026 Per chi ama camminare in montagna, il trekking è già una risposta a molte domande[…] Continua >
Flow e sport: come entrare nello stato e perché fa bene Redazione Salute 11 June 2026 Il concetto di flow — o “stato di flusso” — è stato introdotto dallo psicologo[…] Continua >
Crampi muscolari durante lo sport: perché arrivano davvero (e come gestirli) Redazione Salute 10 June 2026 I crampi da esercizio sono tra le esperienze più universali dello sport — quasi nessuno[…] Continua >
Omega-3 e glicemia: effetti reali su insulino-resistenza e zuccheri nel sangue secondo la scienza Redazione Salute 7 June 2026 Abbiamo visto che gli omega-3 hanno un effetto robusto sui trigliceridi e un effetto più[…] Continua >
10 curiosità che non sapevi sull’avocado Redazione Salute 6 June 2026 Nonostante la sua diffusione crescente sulle tavole italiane, l’avocado rimane un alimento ancora largamente poco[…] Continua >
Glicemia e stress: il meccanismo che trasforma l’ansia in zucchero nel sangue Redazione Salute 5 June 2026 Mangi con attenzione, scegli i carboidrati giusti, fai movimento. Eppure la glicemia a digiuno continua[…] Continua >
Omega-3 e trigliceridi: come EPA e DHA li abbassano e a quali dosi funzionano davvero Redazione Salute 4 June 2026 Chiunque abbia mai guardato uno scaffale di integratori sa quanto sia difficile orientarsi. Ogni prodotto[…] Continua >
La gratitudine quotidiana e il benessere mentale Redazione Salute 3 June 2026 La pratica della gratitudine è diventata uno dei consigli di benessere mentale più diffusi degli[…] Continua >
Omega-3 e colesterolo: funzionano davvero? La risposta degli studi (che non è quella che ti aspetti) Redazione Salute 2 June 2026 Gli omega-3 si trovano ovunque: nel reparto integratori, nelle confezioni di pesce surgelato, nelle raccomandazioni[…] Continua >
Ma perché la vacanze non ci ricaricano più? Redazione Salute 1 June 2026 L’estate dovrebbe essere il tempo del recupero, della leggerezza e della rigenerazione. Eppure, negli ultimi[…] Continua >
Burrito: il colosso calorico dello street food che nessuno riesce a finire (e che però nasconde una sorpresa) Redazione Salute 31 May 2026 Esiste un momento preciso nell’esperienza del burrito in cui ci si rende conto di aver[…] Continua >
I trigliceridi alti e la variabile che spesso si dimentica: lo stress Redazione Salute 29 May 2026 Sappiamo che i trigliceridi alti dipendono più dagli zuccheri e dai carboidrati raffinati che dai[…] Continua >
Stress e colesterolo: come il cortisolo alza LDL e abbassa HDL (e cosa fare) Redazione Salute 28 May 2026 Le analisi del sangue tornano con il colesterolo fuori norma. Si guarda all’alimentazione, ci si[…] Continua >
La cena giusta dopo uno sforzo fisico: cosa mangiare la sera per recuperare bene Redazione Salute 27 May 2026 Il recupero dopo uno sforzo fisico intenso non avviene durante la doccia o sul divano.[…] Continua >
Correre lento: perché è la scelta più intelligente che puoi fare Redazione Salute 26 May 2026 C’è una delle ironie più grandi del running amatoriale: la maggior parte delle persone che[…] Continua >
Celiachia bambini e sport: alimentazione, allenamento e guida per genitori Redazione Salute 25 May 2026 In Italia si stima che circa un bambino su cento sia celiaco, ma molti casi[…] Continua >
Sudorazione eccessiva e sport: quando preoccuparsi davvero Redazione Salute 25 May 2026 Sudare è uno dei meccanismi fisiologici più sofisticati che il corpo umano abbia sviluppato. È[…] Continua >
