Sport estivi: quale brucia più calorie? La classifica vera Redazione Sport 4 July 2026 “Con tutto il nuoto che faccio d’estate dimagrisco sicuramente”. “Il beach volley brucia tantissimo”. “Il[…] Continua >
Nuoto e muscoli: cosa alleni davvero e cosa no Redazione Sport 3 July 2026 D’estate, molte persone sostituiscono la palestra con il mare o la piscina. La logica è[…] Continua >
Camminare con il caldo: cosa fare per non soffrire Redazione Sport 2 July 2026 Quando l’Anticiclone africano si posiziona sull’Italia e le temperature salgono oltre i 38-40 gradi anche[…] Continua >
Vesciche ai piedi durante la corsa: prevenzione e rimedi Redazione Sport 1 July 2026 Sono piccole, non sembrano una cosa seria, eppure riescono a rendere ogni passo una sofferenza.[…] Continua >
Ti fa male qualcosa mentre corri: ti fermi o continui? Le regole di base Redazione Sport 29 June 2026 È uno dei momenti più comuni nella vita di chi inizia a correre: stai andando,[…] Continua >
Dolori dopo la corsa: cosa è normale e cosa no Redazione Sport 25 June 2026 Hai corso. Forse la prima volta in anni, forse la prima volta in assoluto. E[…] Continua >
Hai saltato una settimana di allenamento. Riparti senza sensi di colpa Redazione Sport 24 June 2026 Succede a tutti. Un viaggio, un malanno, un periodo di stress intenso al lavoro, una[…] Continua >
Correre al mattino presto: come abituare il corpo e non odiarlo Redazione Sport 22 June 2026 D’estate, correre al mattino presto non è solo una scelta di stile di vita —[…] Continua >
Stretching: quando serve, quando non serve, e quando è dannoso (scientificamente dimostrato) Redazione Sport 21 June 2026 Ogni palestra, ogni campo sportivo, ogni parco attrezzato. Prima dell’allenamento, dopo l’allenamento, durante le pause.[…] Continua >
Il Core non sono gli addominali: ecco cosa alleni davvero (e come) Redazione Sport 20 June 2026 “Ho lavorato sul core oggi” dice quasi sempre chi ha fatto crunch o plank. Ed[…] Continua >
Dolore al ginocchio dopo la corsa: ce ne sono tre tipi (che devi saper distinguere) Redazione Sport 19 June 2026 “Mi fa male il ginocchio” è forse la cosa che sentiamo dire più spesso da[…] Continua >
Quanta acqua bere prima, durante e dopo la corsa d’estate Redazione Sport 18 June 2026 L’estate porta con sé una variabile che molti runner sottovalutano: la disidratazione. Non serve essere[…] Continua >
Tibia che brucia quando corri: cos’è la periostite e perché viene Redazione Sport 14 June 2026 Stai correndo, tutto sembra andare bene, poi a un certo punto senti un bruciore o[…] Continua >
Correre con il caldo: quello che cambia (e come adattarsi senza soffrire) Redazione Sport 12 June 2026 Arriva giugno, le temperature salgono, e quella corsa da 5 km che a marzo sembrava[…] Continua >
Sto correndo al ritmo giusto? Come capirlo senza orologio GPS Redazione Sport 11 June 2026 Trovare il ritmo giusto è una delle abilità più importanti — e più sottovalutate —[…] Continua >
La nuova Saucony Triumph 24 promette comfort, ammortizzazione, durata e protezione per farti correre sempre più lontano Redazione Sport 10 June 2026 La principale novità della Saucony Triumph 24 è incrediLUX, la nuovissima schiuma per l’intersuola sviluppata[…] Continua >
Piano per la mezza maratona per chi già corre 10 km Redazione Sport 9 June 2026 Questo piano è pensato per chi corre già 10 km con regolarità e vuole strutturare[…] Continua >
Quechua MH900: le nuove scarpe da trekking Decathlon testate 1.000 km prima di metterle in vendita Redazione Sport 9 June 2026 C’è una cosa che accomuna quasi tutti i comunicati stampa di scarpe da trekking: parlano[…] Continua >
Indolenzimento muscolare dopo la corsa: normale, passeggero, e gestibile Redazione Sport 8 June 2026 La mattina dopo la prima corsa, scendere le scale è un’impresa. I quadricipiti bruciano, i[…] Continua >
Kettlebell: l’attrezzo fitness che probbailmente non hai (ma dovresti avere) Redazione Sport 6 June 2026 In quasi ogni palestra moderna c’è un rack di kettlebell che nessuno sa usare davvero.[…] Continua >
Esercizi al mattino: farli all’aperto cambia davvero qualcosa? Redazione Sport 5 June 2026 Ogni mattina, in qualsiasi città italiana con un parco decente, ci sono persone che corrono,[…] Continua >
Allenamento gambe senza palestra: il programma estivo completo Redazione Sport 4 June 2026 C’è un momento preciso in cui quasi tutti smettono di allenare le gambe: quando lasciano[…] Continua >
Mezza maratona: ci vuole davvero 1 anno per arrivare ai 21 km? La guida completa Redazione Sport 4 June 2026 La mezza maratona è la distanza che spaventa di più i runner amatori che stanno[…] Continua >
Geometria gravel: tra strada e sterrato, cosa cambia sul telaio della tua bici Redazione Sport 3 June 2026 La gravel bike è nata da una domanda semplice: si può fare una bici che[…] Continua >
Asics Novablast 6: sempre più leggera, comoda e dinamica Redazione Sport 2 June 2026 La nuova ASICS NOVABLAST 6 è ultima evoluzione di una delle sue scarpe da running[…] Continua >
