Mantenere la forma fino a fine agosto: il piano infallibile Redazione Sport 18 July 2026 C’è una legge non scritta dell’estate italiana: agosto si stacca. Dal lavoro, dallo stress, dalle[…] Continua >
Dove camminare lontano dal caldo e dal traffico questa estate Redazione Sport 17 July 2026 Le greenways sono uno dei fenomeni più interessanti del turismo lento degli ultimi anni —[…] Continua >
Brooks Cascadia 20: la versione più evoluta di una scarpa da trail che non ha bisogno di presentazioni Redazione Sport 17 July 2026 Uno di quei modelli che esistono da abbastanza tempo da avere una reputazione propria già[…] Continua >
Estate outdoor 2026: le esperienze sull’acqua che spopolano Redazione Sport 14 July 2026 L’estate del 2026 conferma una tendenza che non è più una novità ma un dato[…] Continua >
Crampi mentre corri: perché vengono proprio adesso che fa caldo Redazione Sport 14 July 2026 Stai correndo, tutto bene, poi improvvisamente — una contrazione dolorosa, involontaria, al polpaccio o alla[…] Continua >
Dolore all’anca mentre corri: cause frequenti e quando serve il medico Redazione Sport 12 July 2026 Il dolore all’anca durante la corsa è uno di quelli che spiazzano di più i[…] Continua >
Quando allenarsi con questo caldo: gli orari giusti per non rinunciare Redazione Sport 11 July 2026 Con la terza ondata di caldo africano dell’estate 2026 in corso — fino a 39°C[…] Continua >
Camminare aiuta a dormire meglio, ma può anche rovinare il sonno Redazione Sport 10 July 2026 Il legame tra attività fisica e qualità del sonno è uno dei più solidi della[…] Continua >
Come capire se stai correndo troppo piano (o troppo forte) Redazione Sport 10 July 2026 Trovare il ritmo giusto è una delle abilità più importanti — e più sottovalutate —[…] Continua >
Tendinopatia achillea e corsa: i segnali precoci da riconoscere prima che si spezzi Redazione Sport 9 July 2026 Il tendine d’Achille collega i muscoli del polpaccio al tallone. È il tendine più spesso[…] Continua >
Allenare la schiena: perché è l’area più trascurata e più importante Redazione Sport 8 July 2026 Fai un test rapido: conta gli esercizi di spinta che hai nel tuo programma —[…] Continua >
Camminare scalzi in spiaggia: benefici reali o moda del momento? Redazione Sport 6 July 2026 L’essere umano ha camminato scalzo per la quasi totalità della sua storia evolutiva. Le scarpe[…] Continua >
Sport estivi: quale brucia più calorie? La classifica vera Redazione Sport 4 July 2026 “Con tutto il nuoto che faccio d’estate dimagrisco sicuramente”. “Il beach volley brucia tantissimo”. “Il[…] Continua >
Nuoto e muscoli: cosa alleni davvero e cosa no Redazione Sport 3 July 2026 D’estate, molte persone sostituiscono la palestra con il mare o la piscina. La logica è[…] Continua >
Camminare con il caldo: cosa fare per non soffrire Redazione Sport 2 July 2026 Quando l’Anticiclone africano si posiziona sull’Italia e le temperature salgono oltre i 38-40 gradi anche[…] Continua >
Vesciche ai piedi durante la corsa: prevenzione e rimedi Redazione Sport 1 July 2026 Sono piccole, non sembrano una cosa seria, eppure riescono a rendere ogni passo una sofferenza.[…] Continua >
Ti fa male qualcosa mentre corri: ti fermi o continui? Le regole di base Redazione Sport 29 June 2026 È uno dei momenti più comuni nella vita di chi inizia a correre: stai andando,[…] Continua >
Dolori dopo la corsa: cosa è normale e cosa no Redazione Sport 25 June 2026 Hai corso. Forse la prima volta in anni, forse la prima volta in assoluto. E[…] Continua >
Hai saltato una settimana di allenamento. Riparti senza sensi di colpa Redazione Sport 24 June 2026 Succede a tutti. Un viaggio, un malanno, un periodo di stress intenso al lavoro, una[…] Continua >
Correre al mattino presto: come abituare il corpo e non odiarlo Redazione Sport 22 June 2026 D’estate, correre al mattino presto non è solo una scelta di stile di vita —[…] Continua >
Stretching: quando serve, quando non serve, e quando è dannoso (scientificamente dimostrato) Redazione Sport 21 June 2026 Ogni palestra, ogni campo sportivo, ogni parco attrezzato. Prima dell’allenamento, dopo l’allenamento, durante le pause.[…] Continua >
Il Core non sono gli addominali: ecco cosa alleni davvero (e come) Redazione Sport 20 June 2026 “Ho lavorato sul core oggi” dice quasi sempre chi ha fatto crunch o plank. Ed[…] Continua >
Dolore al ginocchio dopo la corsa: ce ne sono tre tipi (che devi saper distinguere) Redazione Sport 19 June 2026 “Mi fa male il ginocchio” è forse la cosa che sentiamo dire più spesso da[…] Continua >
Quanta acqua bere prima, durante e dopo la corsa d’estate Redazione Sport 18 June 2026 L’estate porta con sé una variabile che molti runner sottovalutano: la disidratazione. Non serve essere[…] Continua >
Tibia che brucia quando corri: cos’è la periostite e perché viene Redazione Sport 14 June 2026 Stai correndo, tutto sembra andare bene, poi a un certo punto senti un bruciore o[…] Continua >
