Dolore all’anca mentre corri: cause frequenti e quando serve il medico Redazione Sport 12 July 2026 Il dolore all’anca durante la corsa è uno di quelli che spiazzano di più i[…] Continua >
Quando allenarsi con questo caldo: gli orari giusti per non rinunciare Redazione Sport 11 July 2026 Con la terza ondata di caldo africano dell’estate 2026 in corso — fino a 39°C[…] Continua >
Camminare aiuta a dormire meglio, ma può anche rovinare il sonno Redazione Sport 10 July 2026 Il legame tra attività fisica e qualità del sonno è uno dei più solidi della[…] Continua >
Come capire se stai correndo troppo piano (o troppo forte) Redazione Sport 10 July 2026 Trovare il ritmo giusto è una delle abilità più importanti — e più sottovalutate —[…] Continua >
Tendinopatia achillea e corsa: i segnali precoci da riconoscere prima che si spezzi Redazione Sport 9 July 2026 Il tendine d’Achille collega i muscoli del polpaccio al tallone. È il tendine più spesso[…] Continua >
Allenare la schiena: perché è l’area più trascurata e più importante Redazione Sport 8 July 2026 Fai un test rapido: conta gli esercizi di spinta che hai nel tuo programma —[…] Continua >
Camminare scalzi in spiaggia: benefici reali o moda del momento? Redazione Sport 6 July 2026 L’essere umano ha camminato scalzo per la quasi totalità della sua storia evolutiva. Le scarpe[…] Continua >
Sport estivi: quale brucia più calorie? La classifica vera Redazione Sport 4 July 2026 “Con tutto il nuoto che faccio d’estate dimagrisco sicuramente”. “Il beach volley brucia tantissimo”. “Il[…] Continua >
Nuoto e muscoli: cosa alleni davvero e cosa no Redazione Sport 3 July 2026 D’estate, molte persone sostituiscono la palestra con il mare o la piscina. La logica è[…] Continua >
Camminare con il caldo: cosa fare per non soffrire Redazione Sport 2 July 2026 Quando l’Anticiclone africano si posiziona sull’Italia e le temperature salgono oltre i 38-40 gradi anche[…] Continua >
Vesciche ai piedi durante la corsa: prevenzione e rimedi Redazione Sport 1 July 2026 Sono piccole, non sembrano una cosa seria, eppure riescono a rendere ogni passo una sofferenza.[…] Continua >
Ti fa male qualcosa mentre corri: ti fermi o continui? Le regole di base Redazione Sport 29 June 2026 È uno dei momenti più comuni nella vita di chi inizia a correre: stai andando,[…] Continua >
Dolori dopo la corsa: cosa è normale e cosa no Redazione Sport 25 June 2026 Hai corso. Forse la prima volta in anni, forse la prima volta in assoluto. E[…] Continua >
Hai saltato una settimana di allenamento. Riparti senza sensi di colpa Redazione Sport 24 June 2026 Succede a tutti. Un viaggio, un malanno, un periodo di stress intenso al lavoro, una[…] Continua >
Correre al mattino presto: come abituare il corpo e non odiarlo Redazione Sport 22 June 2026 D’estate, correre al mattino presto non è solo una scelta di stile di vita —[…] Continua >
Stretching: quando serve, quando non serve, e quando è dannoso (scientificamente dimostrato) Redazione Sport 21 June 2026 Ogni palestra, ogni campo sportivo, ogni parco attrezzato. Prima dell’allenamento, dopo l’allenamento, durante le pause.[…] Continua >
Il Core non sono gli addominali: ecco cosa alleni davvero (e come) Redazione Sport 20 June 2026 “Ho lavorato sul core oggi” dice quasi sempre chi ha fatto crunch o plank. Ed[…] Continua >
Dolore al ginocchio dopo la corsa: ce ne sono tre tipi (che devi saper distinguere) Redazione Sport 19 June 2026 “Mi fa male il ginocchio” è forse la cosa che sentiamo dire più spesso da[…] Continua >
Quanta acqua bere prima, durante e dopo la corsa d’estate Redazione Sport 18 June 2026 L’estate porta con sé una variabile che molti runner sottovalutano: la disidratazione. Non serve essere[…] Continua >
Tibia che brucia quando corri: cos’è la periostite e perché viene Redazione Sport 14 June 2026 Stai correndo, tutto sembra andare bene, poi a un certo punto senti un bruciore o[…] Continua >
Correre con il caldo: quello che cambia (e come adattarsi senza soffrire) Redazione Sport 12 June 2026 Arriva giugno, le temperature salgono, e quella corsa da 5 km che a marzo sembrava[…] Continua >
Sto correndo al ritmo giusto? Come capirlo senza orologio GPS Redazione Sport 11 June 2026 Trovare il ritmo giusto è una delle abilità più importanti — e più sottovalutate —[…] Continua >
La nuova Saucony Triumph 24 promette comfort, ammortizzazione, durata e protezione per farti correre sempre più lontano Redazione Sport 10 June 2026 La principale novità della Saucony Triumph 24 è incrediLUX, la nuovissima schiuma per l’intersuola sviluppata[…] Continua >
Piano per la mezza maratona per chi già corre 10 km Redazione Sport 9 June 2026 Questo piano è pensato per chi corre già 10 km con regolarità e vuole strutturare[…] Continua >
Quechua MH900: le nuove scarpe da trekking Decathlon testate 1.000 km prima di metterle in vendita Redazione Sport 9 June 2026 C’è una cosa che accomuna quasi tutti i comunicati stampa di scarpe da trekking: parlano[…] Continua >
