Ciaspole e ciaspolate: la guida completa per camminare sulla neve Redazione Sport 7 December 2025 Camminare sulla neve fresca, lontano dalle piste affollate, respirando l’aria pura della montagna invernale: è[…] Continua >
Legge sul casco per lo sci under 18: slittino, snowboard e responsabilità Redazione Sport 5 December 2025 Dal gennaio 2022 in Italia c’è l’obbligo del casco per sciare fino a 18 anni.[…] Continua >
Cosa succede se non superi l’alcol test sulle piste da sci: ecco come funziona Redazione Sport 5 December 2025 C’è anche l’alcol test sulle piste da sci tra le regole entrate in vigore il[…] Continua >
Assicurazione obbligatoria per sciare in Italia: cosa succede se non ce l’hai Redazione Sport 5 December 2025 Ci vorrà l’assicurazione obbligatoria per sciare in Italia questo inverno. Lo ha stabilito il Decreto[…] Continua >
Camminata brucia grassi: quanto, come e quando camminare Redazione Sport 4 December 2025 In teoria perdere peso con la camminata è molto semplice: secondo i Centri per il[…] Continua >
Come scegliere i pneumatici invernali per la bici, le cose da sapere Redazione Sport 4 December 2025 D’inverno le gomme da bici sono messe a dura prova. Un insieme di fattori concorrono[…] Continua >
Quali sport fanno dimagrire davvero: i 10 migliori per bruciare calorie Redazione Sport 4 December 2025 Fare sport è il modo migliore per dimagrire: l’attività fisica infatti permette di bruciare calorie[…] Continua >
Glutei tonici e definiti? Puoi averli anche senza pesi Redazione Sport 29 November 2025 Avere glutei tonici e definiti è uno degli obiettivi fitness più desiderati, sia per ragioni[…] Continua >
Come usare la frequenza cardiaca per migliorare la corsa Redazione Sport 28 November 2025 La frequenza cardiaca è il vero codice segreto della corsa: più dei chilometri, più della[…] Continua >
Perché le mountain bike da donna hanno misure diverse Redazione Sport 27 November 2025 Le mountain bike da donna sono solo marketing e colore oppure ci sono davvero delle[…] Continua >
Esercizi per le gambe per lo sci: la preparazione presciistica da fare appena prima di andare a sciare Redazione Sport 26 November 2025 La stagione sciistica si avvicina e il pensiero delle prime discese sulla neve fresca ti[…] Continua >
Come capire se sei in forma a 20 anni: i parametri da controllare Redazione Sport 26 November 2025 A vent’anni il corpo è forte, veloce e reattivo, ma questo non significa automaticamente essere[…] Continua >
Quale yoga scegliere: guida ai tipi più efficaci per corpo e mente Redazione Sport 26 November 2025 Lo yoga è una delle discipline più complete per migliorare postura, forza, respirazione ed equilibrio[…] Continua >
Come costruire un corpo atletico: dieta, allenamento e strategie efficaci Redazione Sport 26 November 2025 Avere un fisico perfetto? Non significa soltanto dimagrire o mettere massa muscolare. È un equilibrio[…] Continua >
Come nuotare meglio in piscina con pochi semplici trucchi Redazione Sport 26 November 2025 Nuotare è un’attività molto popolare perché è perfetto per tenersi in forma passando qualche ora[…] Continua >
Cammini un’ora? Bruci più grassi se lo fai così Redazione Sport 25 November 2025 Il nostro corpo lavora meglio a stomaco vuoto. E se ci alleniamo prima di avere mangiato,[…] Continua >
Quali sono i migliori esercizi cardio da fare in casa se hai poco tempo e vuoi dimagrire e rimettersi in forma Redazione Sport 25 November 2025 Quando si parla di rimettersi in movimento, gli esercizi cardio sono sempre il modo più[…] Continua >
Addominali definiti: i migliori esercizi e le strategie che funzionano davvero Redazione Sport 25 November 2025 Il six-pack, la famosa tartaruga addominale, è probabilmente l’obiettivo estetico più ambito nel mondo del[…] Continua >
Per correre più veloce devi superare il “pilota automatico” del corpo e cambiare andatura Redazione Sport 24 November 2025 Quando corriamo crediamo di scegliere il nostro ritmo, ma in realtà il corpo segue una[…] Continua >
Comfort in bici: perché il manubrio da corsa fa la differenza Redazione Sport 24 November 2025 Quando si tratta di scegliere la configurazione migliore per la propria bicicletta, il manubrio è[…] Continua >
Yoga e nuoto: perché sono la combinazione perfetta Redazione Sport 24 November 2025 A prima vista yoga e nuoto sembrano due attività lontane: uno è lento, controllato, basato[…] Continua >
È sicuro fare sport durante il digiuno intermittente? Redazione Sport 24 November 2025 Il digiuno intermittente è diventato un approccio dietetico popolare negli ultimi anni, con molte persone[…] Continua >
Warm-up perfetto: perché tutti dovrebbero saltare la corda Redazione Sport 24 November 2025 Saltare la corda non è un semplice gioco. Cioè, per molti che sono ormai negli[…] Continua >
Elettrostimolatore: benefici reali, limiti e miti da sfatare Redazione Sport 24 November 2025 L’elettrostimolazione è ovunque: dispositivi sempre più piccoli, economici e facili da usare hanno creato un[…] Continua >
Gambe forti: i migliori esercizi con e senza pesi Redazione Sport 23 November 2025 Il “leg day” è probabilmente la sessione di allenamento più temuta in palestra. E non[…] Continua >
