Articoli su alimentazione e dieta - Page 2 of 13

Quante proteine ci servono quando facciamo sport (e dove trovarle)

Redazione Salute
8 April 2025

Le proteine sono nutrienti essenziali che svolgono un ruolo cruciale nel sostenere la crescita e[…]

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Come possiamo fare per ridurre al minimo gli zuccheri nella dieta (e ridurre anche la dipendenza)

Redazione Salute
8 April 2025

La quantità di zucchero al giorno che è sicuro mangiare dipende anche dall’apporto calorico totale[…]

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Forse stai bevendo troppa caffeina: ecco i sintomi da riconoscere subito

Redazione Salute
7 April 2025

Per molti di noi, la mattina non inizia senza una tazzina di caffè. A darci[…]

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Ma quanta frutta a guscio si può mangiare al giorno? La risposta della scienza

Redazione Salute
5 April 2025

Sembra difficile crederci oggi, ma c’è stato un tempo in cui si pensava che la[…]

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Vitamine e sport: quali servono e in che dosi

Queste sono le vitamine che ci servono quando facciamo sport (e in che dosi)

Redazione Salute
4 April 2025

Quando si tratta di mantenere una buona salute e ottimizzare le prestazioni, una corretta alimentazione[…]

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Sali minerali e sport: quali servono, in che dosi, come assumerli

Questi sono i 5 sali minerali che ti servono quando fai sport, le dosi giuste

Redazione Sport
3 April 2025

I sali minerali sono essenziali per il mantenimento di una buona salute e per le[…]

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Ecco perché l’avocado non è dietetico e quanto puoi mangiarne per non esagerare

Redazione Salute
3 April 2025

È letteralmente scoppiata l’avocado-mania. Ma se questo frutto è ormai un must nelle preparazioni etniche[…]

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Troppa Vitamina B3: un rischio per il cuore degli sportivi

Cosa devi sapere sulla vitamina B3 e i rischi per il cuore

Redazione Salute
3 April 2025

Molti di noi, nella ricerca di un benessere fisico ottimale, soprattutto chi ama immergersi nelle[…]

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Zuccheri aggiunti: cosa sono e perché eliminarli dalla propria alimentazione

Cosa devi sapere sugli zuccheri aggiunti nella tua alimentazione (eliminali!)

Redazione Salute
2 April 2025

Gli zuccheri aggiunti sono zuccheri che vengono aggiunti durante la lavorazione degli alimenti, durante la[…]

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Vitamina A e sport: perché è importante e dove trovarla

Dove trovare la vitamina A negli alimenti e perché è importante

Redazione Salute
31 March 2025

La vitamina A è un nutriente liposolubile che svolge un ruolo cruciale nel mantenimento di[…]

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Digiuno notturno: l'unica dieta sana per stare bene

Come fare il digiuno notturno, una delle diete più sensate per dimagrire

Redazione Salute
31 March 2025

Il digiuno notturno, di cui si è cominciato a parlare perché lo praticano un sacco[…]

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Diete detox: cosa sono, come funzionano e i potenziali benefici e rischi

Cosa c’è da sapere sulle diete detox: come funzionano, benefici e rischi

Redazione Salute
28 March 2025

Le diete detox sono un tipo di approccio dietetico a breve termine che mira ad[…]

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5 consigli base su come combinare alimentazione e allenamento per ottenere il massimo

Redazione Sport
27 March 2025

Quando si parla di alimentazione e allenamento, sapere quando e cosa mangiare e anche quando[…]

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Questi alimenti fanno bene agli occhi e alla vista

Redazione Salute
26 March 2025

L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale per la salute degli occhi, in quanto i nutrienti che[…]

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Cosa mangiare in primavera per mantenere energia e buonumore: colazione, pranzo e cena

Monia Farina
26 March 2025

“Aprile dolce dormire” recitava un vecchio adagio. Con l’arrivo della primavera, il nostro corpo si[…]

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Dimagrire con la testa: perché la motivazione è più importante della dieta

Redazione Salute
25 March 2025

Chi ha provato a mettersi a dieta sa bene una cosa: il problema non[…]

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Quello che mangi sta danneggiando il tuo cervello

Redazione Salute
25 March 2025

Molto probabilmente quello che mangi sta danneggiando il tuo cervello: un nuovo studio appena pubblicato[…]

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Prova queste 3 ricette da Singapore facili da fare a casa e molto molto sane

Redazione
24 March 2025

Per i curiosi, ci sono 3 ricette da Singapore da fare a casa, sane e[…]

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Una birra al giorno, ecco cosa succede al tuo corpo

Ecco cosa succede al tuo corpo se bevi una birra al giorno

Redazione Salute
24 March 2025

Se la tua idea di rilassarti alla fine della giornata include bere una birra al[…]

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Per dimagrire davvero prova l'Hara Hachi Bu

Come fare l’Hara Hachi Bu e iniziare a dimagrire davvero

Redazione Salute
24 March 2025

In un mondo dove le diete flash e i consigli per perdere peso immediatamente si[…]

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Se fai sport, usa i latticini per il recupero, le ricostruzione muscolare e la reidratazione

Redazione Salute
24 March 2025

Parlando di latticini per chi fa sport è il momento del rispetto delle tre “R”[…]

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Cosa devi mangiare in abbondanza per non invecchiare in fretta

Redazione Salute
23 March 2025

Mangiare bene non è solo una questione di linea o benessere: sta diventando una questione[…]

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Se mangi sushi ogni giorno, ecco cosa succede al tuo corpo (pro e contro)

Redazione Salute
20 March 2025

Per alcuni mangiare sushi ogni giorno è il sogno che diventa realtà. E se anche[…]

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Cosa e quanto mangiare a colazione per dimagrire: il pasto giusto della mattina

Redazione Salute
19 March 2025

A colazione quanto dobbiamo mangiare per dimagrire? Spoiler: poco. Molti studi scientifici sostengono che per[…]

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Se a colazione mangi sempre le stesse cose, c’è un perché

Redazione Salute
18 March 2025

Probabilmente a colazione mangi sempre le stesse cose. E probabilmente non ci hai mai davvero[…]

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