Articoli su alimentazione e dieta - Page 2 of 17

Muscoli indolenziti dopo l’allenamento? Il segreto potrebbe essere negli Omega-3. Ecco come funzionano.

Redazione Salute
26 January 2026

Se esiste un “super-grasso” capace di proteggere contemporaneamente il cuore, il cervello e i muscoli,[…]

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Fibre: il segreto “nascosto” nei carboidrati per un cuore sano e un ventre piatto

Redazione Salute
25 January 2026

Siamo abituati a pensare ai carboidrati esclusivamente come a una fonte di energia, ma esiste[…]

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I grassi non sono il nemico: perché una dieta “zero grassi” può danneggiare la tua salute

Redazione Salute
24 January 2026

Se sei cresciuto con il mito dei prodotti “light” e dello yogurt allo 0% di[…]

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Comfort food invernale: come coltivare piacere, equilibrio e salute

Monia Farina
23 January 2026

L’inverno è la stagione perfetta per accendere il forno, preparare piatti caldi e lasciarsi avvolgere[…]

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Ginseng e sport: l'energizzante naturale

Non è solo un integratore: cosa fa davvero il ginseng e perché dovresti usarlo

Redazione Salute
21 January 2026

Il Ginseng, una radice rinomata per le sue straordinarie proprietà energizzanti e tonificanti, è diventato[…]

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Carboidrati e mente: perché una dieta senza zuccheri può renderti stanco e irritabile

Redazione Salute
20 January 2026

Chiunque abbia provato a eliminare pane e pasta per qualche giorno conosce bene quella sensazione:[…]

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Anche se non hai sete, il tuo corpo ha bisogno di acqua: cosa bere come in inverno per idratarsi

Monia Farina
19 January 2026

Quando si parla di idratazione, il pensiero corre subito all’estate, al caldo, al sudore. In[…]

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Nuova piramide alimentare americana: cosa dice la biologa nutrizionista

Redazione Salute
19 January 2026

Le nuove Dietary Guidelines for Americans (DGA) non sono ancora entrate stabilmente nelle cucine, ma[…]

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I 10 carboidrati “insospettabili” che dovresti inserire nella tua dieta

Redazione Salute
19 January 2026

Esiste un pregiudizio radicato secondo cui i carboidrati siano solo “calorie vuote”. In realtà, la[…]

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Proteine dopo i 50 anni: perché ne servono di più (e come mangiarle)

Redazione Salute
17 January 2026

C’è un processo silenzioso che inizia già dopo i 30 anni e accelera drasticamente dopo[…]

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Troppe proteine fanno male? Ecco cosa succede se esageri

Redazione Salute
16 January 2026

Nell’immaginario comune, le proteine sono il nutriente “innocuo” per eccellenza: a differenza di grassi e[…]

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Proteine vegetali: la guida pratica per non restare mai “a secco”

Redazione Salute
15 January 2026

Sempre più persone scelgono di ridurre il consumo di prodotti animali per motivi di salute,[…]

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Carboidrati semplici o complessi? Come scegliere quelli che ti danno energia vera (senza picchi glicemici)

Redazione Salute
15 January 2026

Se hai mai provato quella sensazione di sonnolenza improvvisa un’ora dopo aver mangiato un piatto[…]

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Non tutte le proteine sono uguali: ecco le fonti migliori per la tua salute

Redazione Salute
14 January 2026

Quando mangiamo un alimento proteico, non assumiamo solo aminoacidi. Insieme a loro introduciamo tutto ciò[…]

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I carboidrati non fanno ingrassare: perché è ora di smettere di averne paura

Redazione Salute
14 January 2026

Se negli anni Novanta il nemico pubblico erano i grassi, l’ultimo decennio ha visto i[…]

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Quante proteine servono davvero per stare bene? La guida per non sbagliare

Redazione Salute
13 January 2026

Negli ultimi anni siamo stati sommersi da prodotti “High Protein”: yogurt, barrette, persino pasta e[…]

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10 alimenti per una perfetta fitness diet: cosa mangiare per dimagrire

Redazione Salute
12 January 2026

Ci sono 10 alimenti utili per una perfetta fitness diet, una dieta per dimagrire fondata[…]

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I frullati che fanno bene alla vista: 10 ricette per proteggere gli occhi

Redazione Salute
9 January 2026

Una dieta ricca di vitamine e nutrienti rafforza la vista e può ritardare o addirittura[…]

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Quali sono i nutrienti essenziali per l’inverno: cosa mangiare per affrontare il freddo

Monia Farina
8 January 2026

Con l’inverno, le temperature si abbassano e il nostro corpo ha bisogno di un supporto[…]

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Colazione da re e cena da poveri: il segreto per stare bene

Colazione e salute del cuore: cosa mangiare e cosa evitare

Redazione Salute
7 January 2026

La colazione all’italiana, spesso ridotta a un caffè e una brioche al volo al bar,[…]

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Mangiamo troppo e male (e il nuovo studio con la dieta che può salvarci)

Redazione Salute
5 January 2026

Siamo appena usciti dal tour de force gastronomico delle feste natalizie e la sensazione di[…]

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Se vuoi mangiare sano e bene, componi il tuo piatto così

Redazione Salute
3 January 2026

Ogni anno, con l’arrivo del nuovo anno o dopo un periodo di eccessi, commettiamo lo[…]

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Mindful Eating, le strategie per migliorare il rapporto con il cibo e mangiare consapevolmente

Margherita Stucchi
2 January 2026

Mangiare per fame è una cosa. Mangiare per stress, noia, tristezza o stanchezza emotiva è[…]

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Oltre la Mediterranea: perché la Dieta Nordica è il segreto per i tuoi buoni propositi 2026

Redazione Salute
1 January 2026

Il periodo è quello classico: l’eco dei brindisi di Natale e Capodanno è nel suo[…]

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Il menù delle feste con ingredienti di stagione: 4 piatti per mangiare bene e sano a Natale

Monia Farina
19 December 2025

Le festività sono forse il momento più speciale dell’anno, ricco di celebrazioni, riunioni familiari e,[…]

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