Ringiovanire di 6 anni: le 8 abitudini da seguire subito

Un nuovo studio condotto presso la Columbia University Irving Medical Center di New York ha scoperto 8 comportamenti quotidiani che permettono di ringiovanire di 6 anni. Una lista di 8 cose essenziali per la vita creata dall’American Heart Association che non solo migliorano la salute cardiovascolare, che era l’obiettivo primario dei medici USA, ma possono anche rallentare il processo di invecchiamento.

Ringiovanire di 6 anni: le abitudini “anti-aging”

L’indagine è stata condotta dall’epidemiologo Nour Makarem su oltre 6500 pazienti valutando il livello di adesione agli 8 precetti di ringiovanimento e calcolando la loro età biologica misurando i livelli di sostanze nel corpo coinvolte nel metabolismo, nell’infiammazione e nella funzione degli organi.

Chi aveva dichiarato di seguire fedelmente le 8 abitudini per ringiovanire aveva una vera età dell’organismo in media di 6 anni inferiore di quella anagrafica. Chi invece non seguiva le 8 abitudini per ringiovanire aveva un’età biologica in media di 4 anni maggiore rispetto a quella anagrafica.