Come affrontare la Sellaronda Hero con i consigli di Leo Paez


Perché vi siete preparati in loco?

"Abbiamo scelto di fare la preparazione proprio al Passo Sella sulle Dolomiti (nonostante la neve che ancora è abbondante in zona, ndr), sfruttando i benefici dell'altitudine a 2250 metri e la varietà di percorsi di questa zona. Oltretutto, poter godere di questi panorami mozzafiato durante l'allenamento è una delle ragioni per cui amo questo sport e riesce in qualche modo ad alleviare la fatica. Confesso che si è più invogliati a pedalare su sentieri come questi: anche nel post allenamento, la tranquillità e bellezza delle Dolomiti favoriscono il relax e il recupero".

I consigli di Leo Paez, il colombiano vincitore delle ultime due edizioni della Sellaronda Hero, per aumentare la forza e la resistenza in bicicletta, curare l’alimentazione per lo sport in alta quota e migliorare anche la capacità mentale. E chiaramente vincere la marathon MTB più dura del mondo (ma le sue indicazioni sono utilissime anche per i semplici appassionati).

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