Air Squat: come si eseguono correttamente (con video)

Gli Air Squat sono un esercizio specifico per le gambe, i glutei e la parte inferiore del corpo: occorre prima di tutto trovare la corretta posizione in piedi, con i piedi alla larghezza circa delle spalle e ben aderenti al suolo in modo da sentire il movimento, e poi abbassare il bacino mentre si slanciano le braccia in alto avanti sopra la testa.

Il video di come si eseguono correttamente gli Air Squat

Training video by Igor Castiglia Fitness Specialist and Vibram FiveFingers. Model fitness: Diana Hartan.

Scarpe: Vibram FiveFingers.

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