Fine inverno, è questo il momento migliore per rimettersi in forma per l’estate: un programma leggero
È la fine dell’inverno il momento migliore per iniziare a rimettersi in forma, a allenarsi come si deve. Le giornate si allungano, la luce aumenta, la temperatura resta fresca ma più gestibile. È una finestra fisiologica interessante: l’organismo esce dalla fase di minor attività tipica dei mesi freddi e risponde meglio agli stimoli progressivi.
Allenarsi ora significa co[...]
