Perché non dimagrisci: 5 fattori insospettabili che frenano la perdita di peso

Quando si prova a perdere peso sembra tutto semplice: mangiare un po’ meno, muoversi un po’ di più e il resto dovrebbe andare da sé. In realtà ci sono fattori insospettabili che possono rallentare i risultati, farci mangiare più del previsto o rendere più difficile mantenere il controllo.

Alcuni dipendono da comportamenti quotidiani, altri da abitudini che non associamo minimamente all’aumento di peso. Conoscerli aiuta a correggere la rotta e a far tornare davvero i conti.

1. Il multitasking rischia di farti ingrassare

Farà anche tanto moderno, ma fare troppe cose tutte assieme finisce per fare perdere il controllo anche quando stai ordinando il pranzo o stai lavorando intensamente alla scrivania e sei circondato da snack e altro cibo a portata di mano.Ssecondo una ricerca della Emory University quando siamo distratti non badiamo minimamente alla quantità di cibo che assumiamo.

2. Fare la spesa con la carta di credito

Secondo una ricerca della Cornell University, pagare con la carta di credito induce a mettere nel carrello ben il 42% in più di schifezze. Infatti il junk food è un tipico acquisto d’impulso, e pagarlo con la carta di credito anziché tirando fuori di tasca banconote fruscianti renderebbe ancora più facile cedere alle tentazioni. Il rimedio? Una rigorosa lista della spesa.

3. Esagerare con il riscaldamento (o con l’aria condizionata)

Secondo una ricerca dell’International Journal of Obesity vivere sempre alla temperatura ideale per il proprio organismo non farebbe consumare quelle calorie necessarie a scaldarsi un po’ (o rinfrescarsi un attimo) quando si è in ambienti non termoregolati forzatamente.

4. Viaggiare per lavoro

Secondo uno studio della Columbia University condotto su 13mila frequent flyer, chi viaggia molto per lavoro ha un indice di massa corporea e un rischio di obesità superiori a chi non frequenta gli aeroporti.La spiegazione è fin troppo semplice: consumare i pasti sempre in viaggio, tra fast food, ristoranti, sale d’aspetto e seggiolini dell’aereo non permetterebbe di tenere sotto controllo il numero di calorie assunte quotidianamente.

5. Vivere al livello del mare

Be’, questo è davvero insospettabile. Eppure secondo una ricerca condotta dalle forze armate militari americane U.S. Army and Military Forces sull’Indice di Massa Corporea dei suoi soldati nell’arco di 7 anni, il rischio di obesità era del 41% superiore tra i militari di stanza al livello del mare che in quelli dislocati in quota.La spiegazione? Forse che la carenza di ossigeno in alta q