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Tag: dieta

Quante Proteine al Giorno

Di quante proteine al giorno abbiamo davvero bisogno?

Redazione - 12 dicembre 2019

In un’epoca di accesi dibattiti ideologici tra carnivori, onnivori, vegetariani, vegani e ogni altra forma di scelta alimentare più o[…]

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broccoli_00

Perché (e come) inserire i broccoli nella nostra dieta

Andrea Ballerini - 28 novembre 2019

I broccoli sono uno degli alimenti più nutritivi e con molteplici benefici per il nostro organismo. Una buona ragione per[…]

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Dimagrire sulla pancia

Saltare i pasti non fa dimagrire, fa venire la pancia

Redazione - 14 novembre 2019

Chi pensa che saltare i pasti sia il miglior modo per dimagrire è ampiamente sulla strada sbagliata: non mangiare per prolungati[…]

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Fitness al mattino riduce fame fa dimagrire

Fitness al risveglio: riduce la fame e fa dimagrire

Redazione - 28 settembre 2019

  Tra le tante cose che si possono fare al mattino per dimagrire (qui ne trovi ben 6), c’è anche[…]

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Castagne: proprietà, benefici e controindicazioni

Andrea Cappellari - 20 settembre 2019

Le castagne sono il frutto autunnale per eccellenza. Contengono come pochi altri sostanze e principi nutritivi che costituiscono un autentico[…]

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cocomero o melone

Meglio il cocomero o il melone?

Redazione - 4 agosto 2019

Melone o cocomero? Al netto delle preferenze di gusto individuali, è la classica domanda che si ripropone ogni estate, quando[…]

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La frutta ideale per la colazione

La frutta ideale per la colazione

Redazione - 1 agosto 2019

La colazione è il primo e più importante pasto della giornata, come dimostrato da numerosi studi scientifici (e se ancora[…]

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limone-sport

Perché il limone è fondamentale nella dieta di chi fa sport

Cristian Baldini - 11 luglio 2019

  Il limone è fondamentale in una dieta di chi fa sport. Il succo di limone (che contiene anche l’acido[…]

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cose da fare al mattino per dimagrire

6 cose da fare al mattino per dimagrire

Redazione - 2 luglio 2019

Chi ben comincia è a metà dell’opera e, per tenere sotto controllo il peso (o magari proprio perdere qualche chilo[…]

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mangiare-cibi-fritti-sport-alimentazione

Sport e alimentazione: quanto fritto si può mangiare?

Cristian Baldini - 2 luglio 2019

Bella domanda, quando parliamo di alimentazione e sport, quanto fritto si può mangiare? E una questione collegata a questa è:[…]

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grassi-buoni-alimentazione-sport-muscoli

Alimentazione e sport: come usare i grassi buoni per nutrire i muscoli

Cristian Baldini - 26 giugno 2019

  Se si parla di alimentazione e sport è bene sempre stare molto attenti a quel che si fa: per[…]

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I 7 motivi più banali per cui una dieta non funziona

Redazione - 18 maggio 2019

Le statistiche si sprecano, ma indicativamente solo il 15% delle diete raggiunge davvero gli obiettivi sperati. Nel resto dei casi[…]

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Banana Sport

Banana, lo spuntino di chi fa sport

Redazione - 16 maggio 2019

Il primo fu Michael Chang, il tennista USA che, durante un ormai leggendario match contro il numero 1 del mondo[…]

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Fibre alimentari nella dieta

7 modi per riuscire facilmente a mangiare più fibre

Redazione - 14 maggio 2019

Le fibre alimentari sono tra i più importanti componenti della nostra alimentazione quotidiana: non solo favoriscono la digestione e il[…]

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Cosa mangiare prima, durante e dopo una maratona

Redazione - 3 maggio 2019

Vi state preparando per correre una maratona? Avete dubbi su cosa mangiare prima, durante e dopo quei fatidici 42km? Ecco[…]

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