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Tag: dieta

Perché mangiare avocado fa bene a te ma non all'ambiente

Quanto avocado mangiare ogni settimana per stare bene: benefici e sostenibilità

Redazione Salute
18 March 2025

Mangiare avocado è sempre più di moda. Dal 2020 il consumo di avocado nelle famiglie[…]

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11 motivi per cui lo zucchero fa male

Questi sono i motivi per cui lo zucchero fa male, i cibi da evitare per mangiare meglio

Redazione Salute
17 March 2025

In grandi quantità lo zucchero fa male, e la cosa non riguarda solamente l’eventuale bustina[…]

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Vitamina B12 e attività fisica

Questi cibi contengono la Vitamina B12: se fai sport devi conoscerli

Redazione Salute
17 March 2025

La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è un nutriente essenziale che svolge un ruolo[…]

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Come mangiare e muoversi tutti i giorni per prevenire i tumori: le 10 raccomandazioni

Monia Farina
17 March 2025

Marzo è il mese dedicato alla prevenzione oncologica grazie alla LILT, Lega Italiana per la[…]

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Queste sono le etichette che devi controllare per capire se un cibo è biologico o no

Fabrizio Fasanella
13 March 2025

Quella del cibo biologico è una vera e propria ondata che sta rivoluzionando il settore[…]

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Queste sono le migliori fonti di Omega-3 da mangiare sempre (ecco le dosi)

Andrea Cappellari
13 March 2025

Non ci sono solo i pesci tra le migliori fonti di Omega 3 essenziali per[…]

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Spinaci di stagione

Quante volte mangiare gli spinaci ogni settimana per avere tutti i benefici Spinaci di stagione: 5 motivi perché fanno bene e fanno perdere peso

Redazione Salute
12 March 2025

Gli spinaci di stagione sono una verdura nutriente e deliziosa che può essere una grande[…]

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Queste sono le 6 regole contro sovrappeso e obesità da tenere sempre in mente

Andrea Colnago
12 March 2025

Sovrappeso e obesità sono uno dei principali problemi di salute pubblica. Problemi da non sottovalutare[…]

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Va bene assumere proteine dopo l’allenamento? Ecco come le assorbiamo

Redazione Sport
11 March 2025

Ci sono tantissimi sportivi che assumono proteine dopo l’allenamento. Una moda partita dalle palestre e[…]

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Questi sono i casi in cui gli integratori alimentari fanno bene agli sportivi

Redazione Salute
11 March 2025

Gli integratori alimentari antiossidanti possono contribuire a contrastare l’eccesso di radicali liberi, fenomeno alla base[…]

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A cosa serve bere il latte da adulti e quanto è meglio berne

Redazione Salute
7 March 2025

Arrivati a una certa età, la domanda sorge spontanea: bere latte da adulti fa bene[…]

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peperoncini e sorriso

Mangiare piccante ti fa vivere di più e pesare meno: come il peperoncino aiuta a controllare il peso

Andrea Ballerini
6 March 2025

Lo dice la scienza: è meglio se mangi piccante: vivrai di più e perderai peso.[…]

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Sport, vegani e vitamina B12

Questi sono gli alimenti che ti danno la vitamina B12, senza mangiare carne

Redazione Salute
5 March 2025

A causa dell’assenza di prodotti animali e lattiero-caseari, i vegani corrono un rischio maggiore di[…]

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Le patate nella dieta di chi fa sport

Va bene mangiare le patate se faccio sport? Come e quanto mangiarle nella tua dieta

Redazione Salute
4 March 2025

La patata fa ingrassare, non va mai mangiate la sera, è difficile da digerire sono[…]

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ridurre il consumo di zucchero

Ci sono alcune semplici regole da seguire per ridurre il consumo di zucchero

Redazione Salute
26 February 2025

Il motivo per cui ridurre il consumo di zucchero è molto semplice: un eccesso di[…]

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Questi sono i consigli utili per seguire la dieta vegana se fai sport

Redazione Salute
25 February 2025

I vegani in Italia, sono oltre 1 milione, cioè il 2,4% della popolazione. E se[…]

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Senza carne: questi 5 cibi vegetariani sono ricchi di proteine

Redazione
25 February 2025

Le proteine senza carne esistono, bisogna conoscere i cibi vegetariani e sapere dove trovarle. Le[…]

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Perché non riesco a dimagrire? Cosa fare se una dieta non funziona

Redazione Salute
25 February 2025

Se una dieta non funziona non dobbiamo deprimerci ma provarne un’altra: dimagrire è come un[…]

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Il fritto misto fa ingrassare

I consigli per fare il fritto misto senza ingrassare: il metodo di cottura sano

Redazione Salute
25 February 2025

Alle sagre, al ristorante nelle località di mare ma anche in casa, il fritto misto[…]

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Queste sono le verdure di fine inverno che non ti aspettavi: quali, come e perché mangiarle

Monia Farina
25 February 2025

Quando pensiamo alle verdure invernali, immaginiamo spesso piatti caldi e sostanziosi, come zuppe e minestroni,[…]

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Se inizi una dieta, devi sapere queste cose sulle reazioni del tuo corpo

Monia Farina
24 February 2025

Quando devi Iniziare una dieta, ci sono cose che devi sapere su calorie, senso si[…]

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Perché l'alga spirulina è il nuovo superfood di chi fa sport

Se usi l’alga spirulina come superfood per lo sport, potresti avere grandi benefici

Redazione Salute
24 February 2025

L’alga spirulina è il superfood di chi fa sport, in particolare di quegli atleti che[…]

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caffè

Il caffè fa bene o no? Basta sapere quante tazze bere al giorno

Redazione
24 February 2025

Una cosa è certa: il caffè ha un sicuro impatto sul nostro organismo. Ma Il[…]

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Carboidrati a intermittenza per dimagrire: quali e quando li puoi mangiare

Quali sono i carboidrati a intermittenza che puoi mangiare per dimagrire

Redazione Salute
21 February 2025

Non si tratta del digiuno intermittente, ma di mangiare carboidrati a intermittenza per dimagrire: uno[…]

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ritmi-circadiani

Trova il tuo tempo: ecco come i cicli stagionali influenzano il nostro benessere

Monia Farina
18 February 2025

Ti sei mai chiesto perché ti senti più energico in certe ore del giorno e[…]

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