5 esercizi appena svegli per la postura, da fare davanti allo specchio Simo Maffioletti - 25 ottobre 2018 Appena svegli ci sono 5 veloci esercizi da fare allo specchio che contribuiscono a dimagrire e ti possono aiutare in[…] Continua >
Come dimagrire con il nuoto in piscina Redazione - 25 settembre 2018 Il nuoto è uno sport davvero completo, sia dal punto di vista dell’impegno cardiovascolare che da quello muscolare, motivo per[…] Continua >
Correre a digiuno serve per dimagrire? Redazione - 23 agosto 2018 Lo diciamo subito: correre a digiuno fa bruciare più grassi ma non fa dimagrire di più. Quindi, a parità di[…] Continua >
A che velocità correre per dimagrire Redazione - 13 agosto 2018 Cominciare a correre per perdere peso non è il modo migliore per riuscirci, così come chiedersi a che velocità correre[…] Continua >
A che velocità camminare per dimagrire Redazione - 3 agosto 2018 Camminare è un ottimo modo per mantenersi in forma e può anche aiutare a dimagrire: non basta però fare una[…] Continua >
I migliori sport da fare in spiaggia per dimagrire Redazione - 13 luglio 2018 Le vacanze sono il tempo dei buoni propositi tra cui quello, sempre in cima ai desideri di molti, di sfruttare[…] Continua >
Prima colazione: per dimagrire meglio farla o saltarla? Redazione - 18 giugno 2018 La colazione è veramente il pasto più importante della giornata? La credenza comune pensa di sì, ma cosa dicono gli[…] Continua >
Life’s Simple 7: le abitudini per vivere bene e a lungo Redazione - 15 giugno 2018 Le liste sono utili, anche quando si tratta di salute, e alla shortlist non si è sottratta nemmeno l’American Heart[…] Continua >
6 consigli per tenersi in forma camminando Redazione - 5 giugno 2018 Camminare è senza dubbio il modo più semplice per tenersi in forma. Non a caso l’OMS consiglia di camminare per[…] Continua >
L’ormone dello sport esiste e ci mantiene in salute Redazione - 28 maggio 2018 Per riassumere brutalmente, è stato scoperto il motivo per cui l’esercizio fisico mantiene sani. E non è nemmeno una scoperta[…] Continua >
9 errori da non commettere quando si fa walking Redazione - 25 maggio 2018 Camminare è tra le cose più naturali che facciamo per quasi tutto l’arco della vita. Ma camminare per tenersi in[…] Continua >
Londra a piedi in un giorno, camminare 20 km per vedere (quasi) tutto Martino De Mori - 14 maggio 2018 Vedere l’essenziale nella City facendo un bell’allenamento fisico. L’abbiamo provato, ecco come fare. Perché sì, si può fare. I parchi,[…] Continua >
Ipertensione: per abbassare la pressione ora puoi bere kefir Redazione - 27 aprile 2018 Bere regolarmente kefir ha come effetto l’abbassamento della pressione sanguigna. La bevanda probiotica stimola la comunicazione tra l’intestino e il cervello[…] Continua >
Avocado e corsa: 5 motivi per inserirlo nella tua dieta, perdere peso e correre di più Fabrizio Fasanella - 11 aprile 2018 Fonte di energia, ricco di fibre, buono per ossa, metabolismo e cuore. L’avocado è un ingrediente tuttofare per chi corre[…] Continua >
Se usiamo la bici 30 minuti al giorno invece che l’auto abbassiamo la pressione e viviamo di più felici Redazione - 4 aprile 2018 Sono i dati a parlare: il passaggio ai combustibili puliti (o maglio a quelli più puliti rispetto a quelli di[…] Continua >
