Per correre più veloce devi superare il “pilota automatico” del corpo e cambiare andatura Redazione Sport 24 November 2025 Quando corriamo crediamo di scegliere il nostro ritmo, ma in realtà il corpo segue una[…] Continua >
Comfort in bici: perché il manubrio da corsa fa la differenza Redazione Sport 24 November 2025 Quando si tratta di scegliere la configurazione migliore per la propria bicicletta, il manubrio è[…] Continua >
Yoga e nuoto: perché sono la combinazione perfetta Redazione Sport 24 November 2025 A prima vista yoga e nuoto sembrano due attività lontane: uno è lento, controllato, basato[…] Continua >
È sicuro fare sport durante il digiuno intermittente? Redazione Sport 24 November 2025 Il digiuno intermittente è diventato un approccio dietetico popolare negli ultimi anni, con molte persone[…] Continua >
Warm-up perfetto: perché tutti dovrebbero saltare la corda Redazione Sport 24 November 2025 Saltare la corda non è un semplice gioco. Cioè, per molti che sono ormai negli[…] Continua >
Elettrostimolatore: benefici reali, limiti e miti da sfatare Redazione Sport 24 November 2025 L’elettrostimolazione è ovunque: dispositivi sempre più piccoli, economici e facili da usare hanno creato un[…] Continua >
Gambe forti: i migliori esercizi con e senza pesi Redazione Sport 23 November 2025 Il “leg day” è probabilmente la sessione di allenamento più temuta in palestra. E non[…] Continua >
Braccia forti: i migliori esercizi con e senza pesi Redazione Sport 22 November 2025 Avere braccia forti e toniche non è solo una questione estetica. La forza delle braccia[…] Continua >
Sport al mattino, pomeriggio o sera: qual è il momento migliore per fare sport e dimagrire Redazione Sport 21 November 2025 La possibilità di scegliere a che ora è meglio fare sport è, per il 99%[…] Continua >
Quali muscoli allenare insieme (e quali mai): la guida pratica Redazione Sport 21 November 2025 Se hai deciso di iniziare ad allenarti con i pesi, a casa o in palestra,[…] Continua >
Arrivano 4 nuovi modelli di adidas Terrex Agravic, per chi il trail running lo vuole veloce Redazione Sport 20 November 2025 adidas TERREX ha presentato quattro nuovi modelli della gamma adidas Terrex Agravic, orientata alla velocità[…] Continua >
Correre piano serve o no? I benefici della corsa lenta sono sorprendenti! Redazione Sport 19 November 2025 Correre piano serve tanto agli atleti che si allenano per preparare gare o migliorare le[…] Continua >
I 4 esercizi che bruciano più calorie e fanno dimagrire Redazione Sport 19 November 2025 Stabilire gli esercizi che bruciano più calorie non è facile. Perché il dispendio calorico di[…] Continua >
Questi sono tutti gli errori che fai quando corri e che dovresti correggere Redazione Sport 19 November 2025 Non c’è mai stata così tanta gente che corre. E come tutti, ci sono errori[…] Continua >
Se devi decidere fra mountain bike o bici da corsa, pensa a una Gravel! Redazione Sport 19 November 2025 L’han comprata tutti la bici e adesso la vuoi comprare anche tu, e come molti[…] Continua >
Come capire se sei davvero in forma a 40 anni Redazione Sport 13 November 2025 A quarant’anni, molti cominciano a notare un calo della massa muscolare e un possibile aumento[…] Continua >
Come dimagrire con la danza, divertendosi: il programma che sta diventando virale Redazione Sport 13 November 2025 Balla e Snella è un modo interessante per dimagrire ballando, senza pesi, senza dieta e[…] Continua >
Quante calorie si bruciano correndo: dipende da peso, età e ritmo Redazione Sport 13 November 2025 Le calorie consumate nella corsa dipendono da molti fattori e sono quindi difficili da calcolare[…] Continua >
Come puoi dimagrire correndo? Come iniziare, quanto correre e i risultati, la guida in 9 punti Redazione Sport 13 November 2025 Dimagrire correndo è uno di quei propositi che tornano sempre, quando ti viene la voglia[…] Continua >
Come scegliere gli scarponcini da trekking giusti per i tuoi piedi Redazione Sport 12 November 2025 Di modelli di scarponcini da trekking oggi ce ne sono tantissimi: leggeri, rigidi, alti o[…] Continua >
Allenarsi una volta a settimana per 20 minuti funziona davvero (ma tanto) Redazione Sport 12 November 2025 Allenarsi una sola volta a settimana per 20 minuti può essere sufficiente per restare in[…] Continua >
Meno sonno, più infortuni: la verità sulla corsa e il riposo Redazione Sport 12 November 2025 Allenarsi regolarmente è sinonimo di salute, ma dormire poco può compromettere tutto. Una ricerca della[…] Continua >
Crunch o Plank: qual è l’esercizio migliore per addominali forti? Redazione Sport 12 November 2025 Per un vero sportivo, il Core e gli addominali non sono solo una questione estetica,[…] Continua >
Gli accessori gravel per la tua bici che devi prendere subito Redazione Sport 12 November 2025 E così la tua nuova bici da ghiaia è arrivata nuda e cruda, e tu[…] Continua >
Allenamento a casa: 2 manubri sono tutto quello che ti serve per tenerti in forma sempre (Guida Completa) Redazione Sport 8 November 2025 Se sogni di tenerti in forma ma ti scontri costantemente con le tre “M”: Mancanza[…] Continua >
