Quante calorie si bruciano correndo: dipende da peso, età e ritmo Redazione Sport 13 November 2025 Le calorie consumate nella corsa dipendono da molti fattori e sono quindi difficili da calcolare[…] Continua >
Come puoi dimagrire correndo? Come iniziare, quanto correre e i risultati, la guida in 9 punti Redazione Sport 13 November 2025 Dimagrire correndo è uno di quei propositi che tornano sempre, quando ti viene la voglia[…] Continua >
Come scegliere gli scarponcini da trekking giusti per i tuoi piedi Redazione Sport 12 November 2025 Di modelli di scarponcini da trekking oggi ce ne sono tantissimi: leggeri, rigidi, alti o[…] Continua >
Allenarsi una volta a settimana per 20 minuti funziona davvero (ma tanto) Redazione Sport 12 November 2025 Allenarsi una sola volta a settimana per 20 minuti può essere sufficiente per restare in[…] Continua >
Meno sonno, più infortuni: la verità sulla corsa e il riposo Redazione Sport 12 November 2025 Allenarsi regolarmente è sinonimo di salute, ma dormire poco può compromettere tutto. Una ricerca della[…] Continua >
Crunch o Plank: qual è l’esercizio migliore per addominali forti? Redazione Sport 12 November 2025 Per un vero sportivo, il Core e gli addominali non sono solo una questione estetica,[…] Continua >
Gli accessori gravel per la tua bici che devi prendere subito Redazione Sport 12 November 2025 E così la tua nuova bici da ghiaia è arrivata nuda e cruda, e tu[…] Continua >
Allenamento a casa: 2 manubri sono tutto quello che ti serve per tenerti in forma sempre (Guida Completa) Redazione Sport 8 November 2025 Se sogni di tenerti in forma ma ti scontri costantemente con le tre “M”: Mancanza[…] Continua >
Se ti piace il gravel, e anche andare forte, ora c’è questa bici Merida Mission Redazione Sport 7 November 2025 Il mondo del gravel si sta evolvendo, ed è sempre più orientato alla performance, alla[…] Continua >
Queste nuove scarpe da ciclismo Q36.5 Gregarius Adventure le userai per percorsi misti, avventure Gravel e tratti off-road Redazione Sport 6 November 2025 Se stai cercando delle scarpe da ciclismo per percorsi misti, avventure Gravel e tratti off-road,[…] Continua >
Dopo i 50 anni il tuo corpo cambia, ma puoi mantenere la flessibilità per non smettere di muoverti Redazione Sport 5 November 2025 Il ginocchio che si fa sentire dopo una lunga camminata, la schiena che scricchiola al[…] Continua >
Bastano 30 minuti di sport al giorno per una mente più veloce e reattiva Redazione Sport 5 November 2025 Non serve passare ore in palestra per stimolare il cervello: bastano sessioni brevi e intense.[…] Continua >
Come scegliere scarpe da running comode per iniziare a correre Redazione Sport 5 November 2025 Correre deve essere prima di tutto piacere. E la chiave di questo piacere è un[…] Continua >
Con queste scarpe da running ibride passi direttamente dall’asfalto allo sterrato Redazione Sport 3 November 2025 Brooks Running, punto di riferimento nel mondo della corsa e da sempre impegnata nello sviluppo[…] Continua >
Sei in forma a 50 anni? Scoprilo con questi test di forza e resistenza Redazione Sport 27 October 2025 Hai passato i 50 e pensi di essere ancora in forma? Il corpo cambia, spesso[…] Continua >
Sport in pausa pranzo: 7 cose che puoi fare in mezz’ora per stare bene Redazione Sport 24 October 2025 Hai solo un’ora di pausa pranzo e pensi che non basti per allenarti? Sbagliato. Bastano[…] Continua >
Il galateo del ciclista: 6 regole non scritte per ciclabili, ciclovie e sentieri Redazione Sport 23 October 2025 Il cicloturismo è molto più di una semplice pedalata: è immergersi nella natura, scoprire angoli[…] Continua >
Come bruciare grassi con la corsa: i consigli per dimagrire davvero Redazione Sport 22 October 2025 Bruciare grassi con la corsa è l’obiettivo di molti runner. C’è chi corre per il[…] Continua >
Fit walking: la guida per trovare il ritmo giusto e dimagrire camminando Redazione Sport 22 October 2025 Camminare è uno dei modi più semplici, divertenti e rilassanti per tenersi in forma. Ma[…] Continua >
Questi sono i migliori attrezzi per allenarsi a casa senza spendere troppo Redazione Sport 20 October 2025 Con dei piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa non è davvero necessario fare[…] Continua >
La preparazione “Slow” che fa la differenza: come allenarsi per le ciaspolate sulla neve Redazione Sport 20 October 2025 Le ciaspolate sono l’attività perfetta per godersi la montagna invernale con ritmi più rilassati. Ma[…] Continua >
Ecco perché i portieri di calcio vedono le cose prima degli altri Redazione Sport 20 October 2025 Come vede il mondo, un portiere di calcio? In modo molto molto diverso dagli altri[…] Continua >
Farsi i muscoli senza pesi In palestra, le regole da seguire Redazione Sport 20 October 2025 Sì. è possibile farsi i muscoli senza pesi. Certo non muscoli da bodybuilder, grossi e[…] Continua >
Vuoi ridurre la pancia? Il trucco è nel ritmo della camminata, non negli addominali Redazione Sport 20 October 2025 Ridurre la pancia è sempre un bel rebus, a maggior ragione dopo un anno come[…] Continua >
I 3 segreti che devi allenare adesso per volare con lo sci di fondo Redazione Sport 19 October 2025 Lo Sci di Fondo è spesso etichettato come uno sport “solo cardio”, ma questo è[…] Continua >
