10 esercizi di ginnastica da fare con la sedia

C’è un programma di allenamento che si chiama Scadrèga​FIT, un allenamento di tipo funzionale, a corpo libero, da eseguire solo con l’aiuto di una sedia (cadrèga in milanese), ideato e realizzato dai trainer GetFIT per stare bene grazie alla musica e all’energia del gruppo.
Scadrèga​FIT è un insieme di esercizi e movimento che chiunque, a casa come al parco o in ufficio, può eseguire da solo, per prendersi cura di sé e ​restare in forma. A cominciare proprio da questi 10 esercizi di ginnastica da fare con la sedia.

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