Fai come Rocky: la corsa sulle scale è uno degli allenamenti migliori che ci siano Redazione 26 November 2025 Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla[…] Continua >
Quando correre fa male: quando succede e a cosa stare attenti Redazione 26 November 2025 La corsa fa bene, lo sappiamo: migliora il cuore, aiuta a tenere il peso sotto[…] Continua >
Cammini un’ora? Bruci più grassi se lo fai così Redazione Sport 25 November 2025 Il nostro corpo lavora meglio a stomaco vuoto. E se ci alleniamo prima di avere mangiato,[…] Continua >
Sport al mattino, pomeriggio o sera: qual è il momento migliore per fare sport e dimagrire Redazione Sport 21 November 2025 La possibilità di scegliere a che ora è meglio fare sport è, per il 99%[…] Continua >
Come correre 10 km partendo da zero: il programma più semplice Redazione 21 November 2025 Per chi comincia da zero, riuscire a correre 10 km sembra un traguardo lontanissimo. Una[…] Continua >
Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci e divertirsi Claudio Gervasoni 19 November 2025 Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…] Continua >
Correre piano serve o no? I benefici della corsa lenta sono sorprendenti! Redazione Sport 19 November 2025 Correre piano serve tanto agli atleti che si allenano per preparare gare o migliorare le[…] Continua >
Questi sono tutti gli errori che fai quando corri e che dovresti correggere Redazione Sport 19 November 2025 Non c’è mai stata così tanta gente che corre. E come tutti, ci sono errori[…] Continua >
Come dimagrire con la corsa: i consigli per chi parte da zero Redazione 17 November 2025 Dedicarsi alla corsa per perdere peso può essere la scelta giusta, ma serve essere molto[…] Continua >
Correre quando fa freddo: abbigliamento e i 6 trucchi più utili Davide Decaroli 17 November 2025 Correre quando fa freddo, durante i mesi invernali, si scontra con alcuni plausibili ostacoli climatici,[…] Continua >
7 ore e mezza di sport a settimana: è questo il limite per evitare rischi Redazione 17 November 2025 Una ricerca scientifica, pubblicata su Mayo Clinic Proceedings, sostiene che praticare più di 7 ore[…] Continua >
Fare sport per guarire da raffreddore e influenza: sì ma se segui queste regole Redazione Salute 13 November 2025 Combattere freddo, influenza e raffreddore non è una battaglia persa. Anzi, secondo il dottor Jayson[…] Continua >
Quante calorie si bruciano correndo: dipende da peso, età e ritmo Redazione Sport 13 November 2025 Le calorie consumate nella corsa dipendono da molti fattori e sono quindi difficili da calcolare[…] Continua >
Come puoi dimagrire correndo? Come iniziare, quanto correre e i risultati, la guida in 9 punti Redazione Sport 13 November 2025 Dimagrire correndo è uno di quei propositi che tornano sempre, quando ti viene la voglia[…] Continua >
Meno sonno, più infortuni: la verità sulla corsa e il riposo Redazione Sport 12 November 2025 Allenarsi regolarmente è sinonimo di salute, ma dormire poco può compromettere tutto. Una ricerca della[…] Continua >
Non serve allenarsi di più: basta farlo con l’approccio mentale giusto Elena Bon 12 November 2025 Non serve solo allenare il corpo per ottenere risultati nello sport: serve allenare anche la[…] Continua >
Ti basta una cosa per riuscire davvero a correre con piacere Redazione 5 November 2025 Cominciare a correre è semplice: ti infili un paio di scarpe e inizi. Il problema[…] Continua >
Come scegliere scarpe da running comode per iniziare a correre Redazione Sport 5 November 2025 Correre deve essere prima di tutto piacere. E la chiave di questo piacere è un[…] Continua >
Correre al mattino cambia la giornata (e l’umore): ecco perché Redazione 29 October 2025 Correre al mattino è una delle abitudini più salutari e gratificanti che si possano prendere.[…] Continua >
Cosa mangiare per correre meglio e recuperare in fretta Claudio Gervasoni 29 October 2025 Cosa mangiare prima di correre, a colazione, pranzo e cena, a seconda del momento della[…] Continua >
Running a New York: dove allenarsi di corsa come un vero newyorkese Martino De Mori 24 October 2025 Correre a New York non significa solo Central Park. Anzi, i runner locali lo evitano.[…] Continua >
Correre per dimagrire: quando e come il corpo brucia davvero i grassi Redazione 23 October 2025 Molti runner iniziano a correre per dimagrire o tenere sotto controllo il peso, ma non[…] Continua >
Come scegliere il tapis roulant giusto per allenarsi a casa Redazione 23 October 2025 I tapis roulant per casa sono un ottimo attrezzo per fare attività cardio come corsa[…] Continua >
Stress e sport: come trasformare la paura di vincere in concentrazione Redazione Salute 22 October 2025 Succede a tutti, anche ai più forti. L’ansia da prestazione sportiva — quella tensione che[…] Continua >
Correre poco, vivere meglio: la regola che tutti possono seguire Redazione 21 October 2025 Correre è uno dei modi più semplici, economici e accessibili per stare bene. Non serve[…] Continua >
