Non lo sai, ma un bagno caldo di 45 minuti al giorno può migliorare le tue performance nella corsa Redazione Sport 23 March 2026 Gli atleti d’élite vanno ad allenarsi in altura da decenni. Quando l’ossigeno nell’aria scarseggia, il[…] Continua >
Basta mimose, l’8 marzo andiamo a correre: ecco le corse e camminate più belle per la Festa della Donna Luana Rosato 6 March 2026 Celebrare la Festa della Donna con una mimosa è un rito ormai superato: nonostante il[…] Continua >
Marzo è il mese giusto per darsi una mossa: secondo la scienza, walking e corsa combattono la depressione (e risollevano l’umore) Luana Rosato 3 March 2026 L’inverno è al suo colpo di coda. Con l’inizio di marzo, la primavera si fa[…] Continua >
Segui questi consigli di Haruki Murakami per tornare atleta: i piccoli obiettivi di ogni giorno Redazione 24 February 2026 Nel corso della vita è obbligatorio provare a fare attività sportiva, non servono grandi imprese,[…] Continua >
Quale tapis roulant comprare: prezzo, qualità e prestazioni Redazione 21 January 2026 Comprare un treadmill per allenarsi a casa è una buona soluzione per continuare a correre e tenersi in[…] Continua >
Correre col freddo fa bene: più vitamina D e migliori prestazioni Redazione 8 January 2026 Correre col freddo, ma in generale fare fitness, bici e allenamenti cardio è ancora più importante per[…] Continua >
Ogni quanti km cambiare le scarpe da running Redazione 7 January 2026 È ora di cambiare le scarpe da running? Tutti ce lo siamo chiesto almeno una volta, rimettendole[…] Continua >
Fare sport dopo i 60 anni allunga la vita: cosa dice la scienza Davide Decaroli 23 December 2025 Ha senso fare sport dopo i 60 anni? L’attività fisica da anziani porta benefici o[…] Continua >
4 motivi sorprendenti per andare sempre a correre anche quando fa freddo (e sbagli a non farlo) Redazione Sport 11 December 2025 La maggior parte dei runner si guarda bene dal correre col freddo. Basta guardarsi in[…] Continua >
Quali sport fanno dimagrire davvero: i 10 migliori per bruciare calorie Redazione Sport 4 December 2025 Fare sport è il modo migliore per dimagrire: l’attività fisica infatti permette di bruciare calorie[…] Continua >
Fare sport d’inverno senza ammalarsi: il segreto è il primo strato Francesca Favotto 27 November 2025 Tutti temono il freddo, ma il vero problema è il sudore che si ferma sulla[…] Continua >
Fai come Rocky: la corsa sulle scale è uno degli allenamenti migliori che ci siano Redazione 26 November 2025 Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla[…] Continua >
Quando correre fa male: quando succede e a cosa stare attenti Redazione 26 November 2025 La corsa fa bene, lo sappiamo: migliora il cuore, aiuta a tenere il peso sotto[…] Continua >
Cammini un’ora? Bruci più grassi se lo fai così Redazione Sport 25 November 2025 Il nostro corpo lavora meglio a stomaco vuoto. E se ci alleniamo prima di avere mangiato,[…] Continua >
Sport al mattino, pomeriggio o sera: qual è il momento migliore per fare sport e dimagrire Redazione Sport 21 November 2025 La possibilità di scegliere a che ora è meglio fare sport è, per il 99%[…] Continua >
Come correre 10 km partendo da zero: il programma più semplice Redazione 21 November 2025 Per chi comincia da zero, riuscire a correre 10 km sembra un traguardo lontanissimo. Una[…] Continua >
Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci e divertirsi Claudio Gervasoni 19 November 2025 Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…] Continua >
Correre piano serve o no? I benefici della corsa lenta sono sorprendenti! Redazione Sport 19 November 2025 Correre piano serve tanto agli atleti che si allenano per preparare gare o migliorare le[…] Continua >
Questi sono tutti gli errori che fai quando corri e che dovresti correggere Redazione Sport 19 November 2025 Non c’è mai stata così tanta gente che corre. E come tutti, ci sono errori[…] Continua >
Come dimagrire con la corsa: i consigli per chi parte da zero Redazione 17 November 2025 Dedicarsi alla corsa per perdere peso può essere la scelta giusta, ma serve essere molto[…] Continua >
Correre quando fa freddo: abbigliamento e i 6 trucchi più utili Davide Decaroli 17 November 2025 Correre quando fa freddo, durante i mesi invernali, si scontra con alcuni plausibili ostacoli climatici,[…] Continua >
7 ore e mezza di sport a settimana: è questo il limite per evitare rischi Redazione 17 November 2025 Una ricerca scientifica, pubblicata su Mayo Clinic Proceedings, sostiene che praticare più di 7 ore[…] Continua >
Fare sport per guarire da raffreddore e influenza: sì ma se segui queste regole Redazione Salute 13 November 2025 Combattere freddo, influenza e raffreddore non è una battaglia persa. Anzi, secondo il dottor Jayson[…] Continua >
Quante calorie si bruciano correndo: dipende da peso, età e ritmo Redazione Sport 13 November 2025 Le calorie consumate nella corsa dipendono da molti fattori e sono quindi difficili da calcolare[…] Continua >
Come puoi dimagrire correndo? Come iniziare, quanto correre e i risultati, la guida in 9 punti Redazione Sport 13 November 2025 Dimagrire correndo è uno di quei propositi che tornano sempre, quando ti viene la voglia[…] Continua >
