Tutto quello che devi sapere per avvicinarti al triathlon, dalle distanze alle regole di gara Redazione 11 September 2025 Nuotare, pedalare, correre, in sequenza, senza pausa né riposo: a dirlo, o anche solo a[…] Continua >
Riprendere a correre dopo una pausa: i consigli su distanza e tempo Redazione 11 September 2025 Riprendere a correre dopo una pausa non è banale ma nemmeno difficile. Certo bisogna avere[…] Continua >
Gli uomini sono più competitivi delle donne per un motivo scientifico Redazione 10 September 2025 È vero che gli uomini sono più competitivi delle donne? Sembra di sì, secondo uno[…] Continua >
Cosa devi considerare per scegliere le scarpe da running giuste Claudio Gervasoni 10 September 2025 Le scarpe da running sono l’unica vera spesa da affrontare quando decidiamo di cominciare a[…] Continua >
I bambini dovrebbero fare più sport a scuola, ecco il perché Redazione 9 September 2025 perché i bambini dovrebbero fare più sport a scuola lo spiega una recentissima ricerca condotta[…] Continua >
Va bene correre in salita? I consigli per non imballarsi Redazione Sport 8 September 2025 A meno che non viviate nella Pianura Padana o lungo le coste, dove al massimo[…] Continua >
Se vuoi cominciare a correre da zero puoi seguire questi consigli pratici Redazione 2 September 2025 E così hai deciso di cominciare a correre per mantenerti in forma. Benissimo, ma prima[…] Continua >
Meglio correre o camminare per ridurre l’ipertensione? Redazione 2 September 2025 Ipertensione, colesterolo e diabete sono connessi: per ridurli meglio correre o camminare? A chi soffre[…] Continua >
Con questi esercizi puoi prevenire il mal di schiena causato dalla corsa Paolo Corio 2 September 2025 Secondo le ricerche epidemiologiche, l’80% delle persone soffre almeno una volta nella vita di lombo-sciatalgia.[…] Continua >
Questi sono i 5 trucchi per continuare a correre anche quando vorresti fermarti Claudio Gervasoni 1 September 2025 Capita a tutti: esci per correre ma a un certo punto ti senti davvero stanco,[…] Continua >
Questi sono i consigli per correre più a lungo e aumentare la distanza della tua corsa Redazione Sport 1 September 2025 Se hai cominciato a correre e hai già sfondato le prime due grandi barriere psicologiche[…] Continua >
Correre con il cappellino: 7 pro e contro Claudio Gervasoni 28 August 2025 Io non sono mai riuscito a correre con il cappellino. Anzi, a dire la verità[…] Continua >
Sai perché le radiazioni solari rendono la tua corsa più faticosa? Silvia Malnati 28 August 2025 Uno studio giapponese ha analizzato gli effetti delle radiazioni solari sull’andamento di alcuni runner. La[…] Continua >
Corsa sul posto: tutti i benefici dello skip a ginocchia alte Redazione 27 August 2025 La corsa sul posto, o skip, o corsa a ginocchia alte, è un ottimo esercizio[…] Continua >
Azzorre: dove fare sport, trekking e corse trail Redazione 7 August 2025 Vacanze sportive? Le Isole Azzorre, con i trekking e le gare di trail, stanno diventando[…] Continua >
Con questi 3 semplici test puoi valutare le tue capacità di resistenza Redazione 3 August 2025 La capacità di resistenza è una capacità motoria condizionale e misurarla è utile per capire[…] Continua >
Le 5 migliori App per correre Redazione 30 July 2025 Le App per correre sono le compagne inseparabili di ogni runner. Ma non tutte le[…] Continua >
Se hai il mal di milza durante la corsa, puoi rimediare con questi consigli Silvia Malnati 28 July 2025 Sarà capitato anche a voi. Iniziate a correre e dopo un po’ un dolore pungente[…] Continua >
Se vuoi allenarti con il caldo e sotto il sole, ecco cosa fare per non correre rischi Redazione Salute 24 July 2025 L’allenamento con il caldo e sotto il sole comporta pericoli: esistono però degli accorgimenti, delle[…] Continua >
Questi sono i percorsi più panoramici dove correre a New York Claudio Gervasoni 24 July 2025 Se sei un appassionato di corsa e sei in partenza per la Grande Mela, inevitabilmente[…] Continua >
I posti migliori dove andare a correre a Valencia, la città del running Redazione Sport 15 July 2025 Valencia sembra fatta apposta per il running. È piena di verde e si può correre[…] Continua >
Probabilmente sono questi i motivi per cui non riesci a migliorare nella corsa Redazione Sport 2 July 2025 Corri corri ma non riesci a migliorare nella corsa nonostante gli allenamenti. E più non[…] Continua >
Caldo africano: 10 consigli per chi fa sport Redazione Sport 30 June 2025 Eccolo il caldo africano, con l’anticiclone che torna e porta picchi di temperature fino a[…] Continua >
Gli esercizi di riscaldamento da fare prima di correre Claudio Gervasoni 24 June 2025 Gli esercizi di riscaldamento prima di correre sono qualcosa che molti runner tendono a tralasciare, spesso[…] Continua >
Sono questi gli integratori che puoi bere quando fai sport con il caldo Redazione Sport 19 June 2025 Cosa bere quando ci si allena, per esempio di corsa, ein bicicletta in estate, o[…] Continua >
