Interval training: può bastare 1′ ad alta intensità? Redazione - 3 Dicembre 2020I benefici dell’Interval Training sono ormai assodati da tempo, nella pratica come in letteratura scientifica.[…] Continua >
Allenamento cardio a casa: esercizi e programma Claudio Gervasoni - 19 Marzo 2020Non è facile fare un allenamento cardio a casa, almeno per chi è abituato a[…] Continua >
I 5 motivi per cui conviene allenarsi di corsa sulle scale Redazione - 8 Ottobre 2019Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla[…] Continua >
8 consigli per chi vuol cominciare a fare Crossfit Claudio Gervasoni - 21 Luglio 2019Nel 2010 il Crossfit era sport per pochi appassionati attenti alle ultime novità del mondo[…] Continua >
Come bruciare più grassi con la corsa Runtastic - 5 Luglio 2019Bruciare più grassi con la corsa è l’obiettivo di tantissime persone che corrono. Ci sono[…] Continua >
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