Come allenarsi con il metodo Tabata ad alta intensità Redazione 7 February 2023 Il training Tabata è un metodo di allenamento cardiovascolare anaerobico in forma di Interval Training[…] Continua >
Interval training: può bastare 1′ ad alta intensità? Redazione 17 January 2023 I benefici dell’Interval Training sono ormai assodati da tempo, nella pratica come in letteratura scientifica.[…] Continua >
Allenarsi troppo aumenta gli infortuni, soprattutto alle ginocchia e alle spalle Fabrizio Fasanella 5 October 2022 Allenarsi troppo intensamente aumenta gli infortuni in generale, ma soprattutto alle ginocchia e alle spalle.[…] Continua >
I 5 motivi per cui conviene allenarsi di corsa sulle scale Redazione 12 August 2022 Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla[…] Continua >
Ecco perché la musica invoglia a fare sport Angela Nanni 10 November 2021 Se hai sempre avuto la sensazione che la la musica invoglia a fare sport e[…] Continua >
5 motivi per fare hydrospinning Claudio Gervasoni 30 October 2021 Cos’è l’hydrospinning è molto semplice: fare spinning in acqua. Noi l’abbiamo provato da Waterbeat Society,[…] Continua >
6 vantaggi dell’Interval Training ad Alta Intensità Redazione 15 October 2021 Perché fare lunghi e monotoni allenamenti quando con l’Interval Training ad Alta Intensità puoi ottenere[…] Continua >
Cominciare a fare Crossfit: 8 consigli da seguire Claudio Gervasoni 13 October 2021 Nel 2010 il Crossfit era sport per pochi appassionati attenti alle ultime novità del mondo[…] Continua >
Come bruciare più grassi con la corsa Runtastic 7 October 2021 Bruciare più grassi con la corsa è l’obiettivo di tantissime persone che corrono. Ci sono[…] Continua >
Il metodo 30-20-10, l’Interval Training divertente ed efficace Silvia Malnati 22 August 2021 Già molti hanno confermato l’efficacia dell’interval training sul benessere fisico, ma questa volta c’è chi[…] Continua >
Perché l’allenamento ad alta intensità per dimagrire non è quello giusto Redazione Sport 14 August 2021 L’allenamento ad alta intensità per dimagrire è il migliore di tutti. Ormai è diventato un[…] Continua >
Allenamento cardio a casa: esercizi e programma Claudio Gervasoni 19 March 2020 Non è facile fare un allenamento cardio a casa, almeno per chi è abituato a[…] Continua >
