Le racchette da neve o ciaspole sono indubbiamente le protagoniste di questo inverno in montagna.
Ciaspolare può essere bello, divertente, facile e rilassante oppure impegnativo e faticoso: dipende molto dall’itinerario che si sceglie di fare, dal proprio livello di preparazione e dalla condizione della neve.

Racchette da neve: le migliori da comprare questo inverno

Da questo punto di vista è bene sapere che quella con le racchette da neve è a tutti gli effetti una escursione in neve fresca e fuoripista, che comporta qualche rischio. Motivo per cui in alcune regioni c’è l’obbligo espresso di avere la dotazione di sicurezza (ARVA, pala e sonda) e in altre vale la legge nazionale, come spiegato qui.Ma se si rimane sui sentieri appositamente segnalati (generalmente da un segnavia rosa) si può stare tranquilli e godersi la passeggiata nella natura, tra i boschi e l’aria frizzante dell’inverno. E una volta scelto l’itinerario non resta che vestirsi adeguatamente e scegliere un buon paio di racchette da neve. Ma quali prendere?

Quanto costano le ciaspole?

Intanto partiamo dal prezzo: in vendita se ne trovano modelli da 50 a oltre 300 euro ma considerando che si tratta di attrezzatura tecnica da montagna vale il discorso che la qualità si paga. Tra i 100 e i 150 euro si porta a casa un buon paio di racchette da neve, oltre siamo già nell’attrezzatura professionale, sotto i 100 euro vanno bene per semplici passeggiate senza pretese.
Poi basta un rapido sguardo per notare che ci sono ciaspole da neve più o meno ampie (nel senso di larghe e lunghe rispetto all’aggancio del piede). Quelle molto ampie, con molta superficie di appoggio, sono le cosiddette racchette canadesi, che vanno bene per le grandi distese di neve soffice e polverosa. Sono le condizioni del grande Nord, nord America e nord Europa, ma non quelle delle Alpi, dove la neve è più umida e, con gli sbalzi di temperatura tra giorno e notte, si compatta molto di più.

Quindi le ciaspole da neve per le nostre Alpi possono essere anche di superficie più ridotta.
Inoltre: un conto è ciaspolare nei boschi pianeggianti del Nord, un altro sui pendii spesso ripidi delle nostre Alpi. Motivo per cui un buon paio di racchette da neve per le nostre latitudini oltre alla superficie di galleggiamento devono avere anche i ramponi: sicuramente quelli anteriori ma meglio se ci sono anche ai lati e posteriormente.

Come deve essere l’attacco delle ciaspole

I pendii impongono anche l’attacco snodabile e l’alza tacco: in pratica si blocca la punta ma il tallone può alzarsi, facilitando la progressione in salita e anche quando bisogna alzare il piede anziché strisciarlo in neve soffice.
Detto ciò, le ciaspole si scelgono in base al peso e non in base al numero di piede.

L’attacco è sempre regolabile anche in lunghezza (tranne rari casi di modelli davvero entry level e di basso costo) e la caratteristica da controllare è quella del peso che sorreggono: il limite può variare da modello a modello ma diciamo che se si pesa oltre gli 80 kg è bene controllare anche questa caratteristica.

Infine può essere utile sapere che le ciaspole hanno una destra e una sinistra, che la fibbia di chiusura deve rimanere all’esterno e che quelle con la regolazione progressiva sono decisamente più pratiche da mettere e togliere (nel dubbio potete leggere questo articolo con i consigli per cominciare a ciaspolare).

Ferrino Lys Special

Ferrino è un marchio italiano ed è una garanzia quando si tratta di attrezzatura da neve e montagna. Queste Lys Special della linea Baldas, prodotte a Torino, hanno l’attacco rapido, il profilo laterale inclinato per maggior presa sui pendii in controtendenza, ramponi anteriori e ramponcini nella superficie inferiore e alzatacco.

Si trovano in vendita a circa 100 euro.

TSL Up&Down Grip

TSL è lo specialista francese di racchette da neve, garanzia di prodotti tecnici e di qualità testati sulle Alpi. Questo modello TSL Up&Down Grip hanno i grip fissi per la neve dura e ghiacciata, l’alzatacco, la chiusura a cremagliera regolabile di precizione e il serraggio frontale memory lock system.

Si trovano in vendita a circa 130 euro.

Inook Odalys

Anche Inoook è un produttore francese ed è specializzato in ciaspole. Queste Inook Odalys sono leggere e comode, reggono fino a 200 kg e sopportano temperature fino a -40°C, si adattano a scarponi di ogni misura, hanno il sistema alzatacco automatico e l’attacco micrometrico imbottito.

Si trovano in vendita a circa 200 euro.

Tubbs Flex Vrt

Tubbs è un marchio norvegese che produce racchette da neve dal 1906. Dei veri pionieri delle ciaspole. Queste Tubbs Flex Vrt hanno ramponi aggiuntivi in coda, per favorire la frenata in discesa, sponde laterali 3D per favorire i traversi laterali, regolazione micrometrica con sistema BOA e sgancio del tallone.

Si trovano in vendita a circa 230 euro.

WOLF Vulcano

Queste WOLF Vulcano sono ciaspole quasi semiprofessionali con tripla cinghia di allacciatura, telaio in alluminio anodizzato, ramponcini anteriori e posteriori e supporto del tallone.

Si trovano in vendita a circa 150 euro.

Alpidex 16007 Black

Il modello base del produttore tedesco di attrezzatura da neve e alpinismo, con alzatacco, chiusura a scatto, punta con ramponcini e binari longitudinali per un maggior equilibrio e supporto. Reggono fino a 130 kg.

Si trovano in vendita a circa 59 euro.

Vaude 30270

Altro marchio tedesco di attrezzatura e abbigliamento da montagna che propone anche ciaspole. Come questo modello 30270 in taglia unica, con alzatacco e dentelli anteriori. Ideale per semplici passeggiate su sentieri battuti.

Foto di Free-Photos da Pixabay

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Nella vita ci sono cose più importanti dei soldi, solo che costano troppo. Se anche voi avete sentito raccontare più di una volta questo divertente paradosso, sappiate che ora c’è una risposta pronta: tra le cose importanti che non costano troppo c’è la felicità. Sì, la felicità, quella che gli americani hanno messo come diritto nella loro Dichiarazione d’indipendenza e quella per la cui ricerca si sono spese pagine e pagine di pensieri e riflessioni.

Fare o avere? Questo è il dilemma della felicità

La felicità non sarebbe nello shopping, ma nel doing, per dirla in rima. “Fare o avere? Questo è il dilemma”, ma nemmeno troppo: è almeno da un decennio (dallo studio di Leaf Van Boven e Thomas Gilovich pubblicato sul Journal of Personality and Social Psychology) che sappiamo che vivere esperienze è molto più appagante che comprare oggetti. È tra i motivi per cui andare in montagna ci rende felici, come abbiamo raccontato qui.

Per essere pratici: spendere dei soldi per fare un viaggio rende molto più felici che spendere la stessa cifra per comprare un oggetto. E non solo in termini di picchi di felicità, ma anche in termini di durata nel tempo.

Il meccanismo psicologico è stato approfondito sempre dal dottor Thomas Gilovich della Cornell University in un nuovo studio intitolato Waiting for Merlot: anticipatory consumption of experiential and material purchases, e pesca nel profondo del nostro essere.

Intanto la felicità ha a che fare con l’immaginazione: quando compriamo un oggetto, spesso ne sappiamo già praticamente tutto (dimensioni, prezzo, caratteristiche, colori e così via); di un’esperienza invece possiamo solo immaginare come sarà, e per quanto ci sia già stata raccontata per noi sarà sempre unica e irripetibile.

C’è un altro aspetto: l’attesa per il possesso di un oggetto ha più a che fare con l’impazienza che con l’immaginazione; l’attesa per un’esperienza è invece come quella pubblicità che dice che l’attesa del piacere è essa stessa piacere. Non a caso lo studio di Gilovich dimostra come chi è in coda per acquistare un bene materiale ha livelli di stress più elevati (avete presente le scene manzoniane da assalto ai forni del Black Friday che apre la stagione dello shopping di Natale negli States?). Al contrario, spesso condividere l’attesa per un’esperienza porta ad avere livelli superiori di empatia e condivisione (mai fatta la fila per entrare a un concerto?).

Poi gli oggetti invecchiano e – salvo rari casi – una volta terminato il loro ciclo funzionale di vita si buttano. E si dimenticano. Le esperienze non invecchiano, si arricchiscono nel ricordo: ci sono viaggi, emozioni, incontri, panorami e pensieri che non si scordano più. Ed è il motivo per cui stare nella natura ci fa comprendere meglio le emozioni, come abbiamo raccontato qui.

C’è poi il fatto che, prima o poi, agli oggetti ci abituiamo. Fosse anche che vinciamo la lotteria di capodanno e compriamo l’auto più lussuosa del mondo, la prima volta che la guidiamo diciamo “wow”, ma dopo una settimana torna ad essere una questione di chiudere una portiera, mettere in moto e ingranare la marcia. È il cosiddetto paradosso della felicità, o paradosso di Easterlin, dal nome del professore californiano di economia che ebbe il merito, negli anni Settanta, di dimostrare come c’è una soglia oltre la quale la felicità non aumenta con il reddito (ma anzi, talvolta diminuisce pure). Alle esperienze non ci si adatta mai: se vincessimo il Turista per sempre, potremmo decidere di viaggiare senza sosta, e ogni giorno sarebbe diverso dal precedente e dal successivo, con lo stesso carico di elettrizzanti aspettative.

C’è un altro aspetto da considerare, ed è quello della negatività. Un oggetto agognato, comprato e poi risultato insoddisfacente è fonte di stress: abbiamo buttato via i nostri soldi. Un’esperienza fallimentare con il tempo diventerà una risorsa positiva: una storia da raccontare, un ricordo, una lezione di vita.

Certo, ci sono anche quelli che non amano le sorprese, che mal tollerano l’incertezza e che non vogliono sentir parlare di imprevisti. Ma qui non si tratta di partire tutti per il giro del mondo in solitaria: anche un viaggio organizzato da un tour operator è un’esperienza in grado di regalare più felicità di un pomeriggio di shopping compulsivo.

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Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/

Saper leggere un’etichetta nutrizionale è come avere una mappa per orientarsi nel mondo degli alimenti e scoprire cosa c’è davvero nel tuo piatto.
Ma spesso, tra ingredienti incomprensibili e tabelle nutrizionali intricate, ci sentiamo disorientati.
Oggi vogliamo capire quali sono gli strumenti giusti per decifrare le etichette e fare scelte alimentari più consapevoli e in linea con il nostro benessere.

Perché leggere le etichette è importante?

Studi recenti, come Ultra-processed foods and health: a comprehensive review, hanno evidenziato come gli alimenti ultra-processati, spesso ricchi di ingredienti artificiali e poveri di reali nutrienti, siano associati a un aumentato rischio di malattie croniche.

Leggere le etichette ci permette di:

• Identificare gli allergeni: per chi ha intolleranze o allergie alimentari, questa è una precauzione fondamentale, già messa in atto quotidianamente e per ogni cibo acquistato
• Identificare gli alimenti ultra-processati: spesso caratterizzati da lunghe liste di ingredienti, molti dei quali difficili da pronunciare e poco familiari
• Valutare il contenuto di zuccheri, grassi e sale: se consumati in eccesso, possono avere un impatto negativo sulla salute
• Scegliere alimenti ricchi di fibre, vitamine e minerali: sono essenziali per il nostro benessere
• Confrontare prodotti simili: per scegliere quello più salutare, più adatto alle proprie esigenze e preferenze.
• Verificare la presenza di additivi e conservanti: per limitarne il consumo.

Come leggere un’etichetta nutrizionale?

• Ingredienti: la lista degli ingredienti è riportata in ordine decrescente di quantità. Gli ingredienti presenti in maggiore quantità sono elencati per primi.
• Valori nutrizionali: qui trovi le informazioni sul contenuto energetico (calorie), grassi, carboidrati, zuccheri, proteine, sale e fibre.
• RDA: l’acronimo sta per Recommended Dietary Allowance, (Dose Giornaliera Raccomandata) un valore nutrizionale di riferimento utilizzato per indicare la quantità giornaliera di un nutriente necessaria per soddisfare i bisogni della maggior parte degli individui sani di una determinata fascia d’età e sesso; permette di confrontare rapidamente il contenuto di un nutriente in un alimento con la quantità di cui hai bisogno giornalmente. L’RDA non è sempre indicata sulle etichette alimentari.

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I consigli per una lettura consapevole delle etichette alimentari

• Non farti ingannare dal marketing: Le confezioni accattivanti e le promesse miracolose possono essere fuorvianti.
• Concentrati sugli ingredienti: Evita gli alimenti con lunghe liste di ingredienti incomprensibili e preferisci quelli con pochi ingredienti semplici e riconoscibili.
• Limita il consumo di alimenti ultra-processati: Questi alimenti sono spesso ricchi di zuccheri aggiunti, grassi saturi e sale.
• Scegli alimenti integrali: Frutta, verdura, cereali integrali e legumi sono ricchi di fibre e nutrienti essenziali.
• Leggi le etichette con attenzione: Non limitarti a guardare le immagini, ma leggi attentamente le informazioni riportate.

• RDA: è uno strumento utile per orientarsi nella scelta degli alimenti; assicurandoti di consumare alimenti che forniscono almeno la RDA dei nutrienti essenziali, contribuisci a mantenere una buona salute. Ma non deve essere considerato l’unico criterio. Un’alimentazione sana ed equilibrata si basa sulla varietà, sulla moderazione e sul piacere di mangiare.
• Fai attenzione agli zuccheri nascosti: gli zuccheri possono nascondersi sotto diversi nomi: glucosio, fruttosio, saccarosio, sciroppo di glucosio-fruttosio. Gli zuccheri sono spesso tra i primi ingredienti, quindi controlla attentamente l’elenco e a parità di prodotto, scegli quello con meno zuccheri aggiunti.

• Informati: Approfondisci le tue conoscenze sui nutrienti e sulle etichette alimentari per diventare un consumatore più consapevole.

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Cosa sono i claim nutrizionali – un discorso a parte

I claim nutrizionali sono affermazioni come “ricco in fibre”, “a basso contenuto di grassi”, “senza zuccheri aggiunti”.

Ecco alcuni consigli pratici per valutare la veridicità dei claim nutrizionali.

1. Verifica l’attendibilità del claim:

• Leggi attentamente la definizione: Ogni claim ha una definizione precisa e deve rispettare i regolamenti europei. Cerca di capire esattamente cosa significa quel claim in relazione al prodotto.
• Controlla l’elenco degli ingredienti: Un prodotto etichettato come “a basso contenuto di grassi” dovrebbe avere effettivamente una percentuale ridotta di grassi rispetto ad un prodotto simile. Verifica che l’elenco degli ingredienti confermi questa affermazione.
• Confronta con prodotti simili: Metti a confronto l’etichetta del prodotto in questione con quelle di altri prodotti simili per capire se il claim è coerente.

2. Diffida dei claim generici:

• “Naturale”: Questo termine è spesso abusato. Un prodotto può essere “naturale” ma contenere comunque zuccheri aggiunti o altri ingredienti poco salutari.
• “Senza aggiunta di”: attenzione a ciò che viene omesso. Un prodotto “senza aggiunta di zuccheri” potrebbe contenere zuccheri naturalmente presenti negli ingredienti.
• “Light”: Questo termine può riferirsi a una riduzione del contenuto calorico, dei grassi o degli zuccheri. Controlla sempre la tabella nutrizionale per capire a cosa si riferisce esattamente.

3. Non basarti solo sui claim:

• Leggi sempre la tabella nutrizionale: I claim ti danno un’indicazione generale, ma è la tabella nutrizionale che ti fornisce i dati precisi sul contenuto di nutrienti.
• Considera il contesto: Un prodotto può essere “a basso contenuto di grassi” ma essere comunque ricco di zuccheri o di sale.

Un esercizio pratico

Immaginiamo di dover scegliere tra due yogurt. Il primo ha una lunga lista di ingredienti, tra cui addensanti, aromi artificiali e zuccheri aggiunti. Il secondo, invece, ha pochi ingredienti semplici come latte, fermenti lattici e frutta.
Quale sceglieresti? Il due? Esatto, sei già in grado di leggere correttamente le etichette, fai così ogni volta che vai al supermercato!

Leggere le etichette è un passo fondamentale per fare scelte alimentari consapevoli e salutari. Ricorda che l’alimentazione dovrebbe essere un piacere e non una fonte di stress. Scegli cibi che ti piacciono, preparati con ingredienti freschi e di stagione. E non dimenticare di goderti ogni boccone!

Monia Farina è Biologa e nutrizionista. Già referente provinciale per l’ordine Nazionale dei Biologi, è ideatrice del metodo Mangiaperpiacere di educazione alimentare per il benessere della persona.

Monia Farina

Monia Farina è Biologa e nutrizionista. TEDx speaker con una passione per la scienza, la divulgazione e l’alimentazione è figlia di generazioni di panettieri e ristoratori.
Ha unito la tradizione culinaria alla formazione scientifica per creare Mangiaperpiacere, un approccio unico all’educazione alimentar per il benessere della persona.

moniafarina.my.canva.site/

La primavera è la stagione della rinascita, dei colori, della luce che torna ad allungarsi nelle nostre giornate. Ma è anche un momento prezioso per ripensare al nostro modo di nutrirci, in armonia con la natura che si risveglia. Fare scelte alimentari sostenibili in primavera significa rispettare il ciclo stagionale, acquistare prodotti locali e ridurre l’impatto ambientale delle nostre abitudini quotidiane. E – buona notizia – tutto questo fa bene anche a noi, al nostro corpo e al nostro umore.

La spesa sostenibile comincia al mercato

Scegliere alimenti di stagione e a km zero è uno dei primi passi per rendere più sostenibile la nostra alimentazione. In primavera, la natura ci offre una varietà di ortaggi teneri e nutrienti, perfetti per rimetterci in forma dopo l’inverno senza bisogno di rinunce.

Esempi di primizie da preferire in primavera:

• Asparagi: diuretici naturali, ricchi di acido folico e antiossidanti.
• Piselli e fave fresche: ottima fonte di proteine vegetali, ferro e fibre.
• Ravanelli e cipollotti: depurativi, stimolano fegato e digestione.
• Erbe spontanee (ortica, tarassaco, borragine): ricche di clorofilla e sali minerali, perfette in frittate, minestre o decotti.
• Fragole e nespole: fonti naturali di vitamina C e polifenoli antinfiammatori.

Dove acquistarli?

Preferisci i piccoli mercati contadini, i gruppi di acquisto solidale (GAS) o le aziende agricole locali. Se puoi, partecipa a giornate di raccolta diretta o adotta un orto urbano: ti connetterai ancora di più con la stagionalità.

Perché la stagionalità è un atto d’amore (per sé e per il pianeta)

Seguire le stagioni non è una moda, ma un modo intelligente – e scientificamente fondato – per nutrirci meglio. Le piante raccolte nel loro periodo naturale di maturazione hanno un profilo nutrizionale migliore e meno bisogno di trattamenti chimici, non “viaggiano” per migliaia di chilometri, quindi riduci la CO₂, costano meno e supportano l’economia locale. Rispettare il ciclo della natura ci connette con i suoi ritmi e ci aiuta a vivere più in sintonia con il nostro corpo.   

Gli asparagi, ad esempio, sono ricchissimi di fibre e sostanze antiossidanti; le fragole primaverili, dolci e profumate, forniscono vitamina C e polifenoli benefici. Non serve acquistare superfood esotici: abbiamo a portata di mano una vera farmacia naturale nei prodotti del nostro territorio.

Esempio: un’insalata di fave fresche, rucola e limone, abbinata a una fetta di pane integrale, può sostituire degnamente un pasto a base di cibi ultraprocessati… con un impatto ambientale 10 volte minore.

Convivialità, la vera rivoluzione mediterranea

La Dieta Mediterranea – Patrimonio dell’Umanità UNESCO – non è solo una lista di alimenti, ma un modello di vita. Al centro, ci sono la stagionalità, la condivisione e la moderazione. Fare un picnic con amici, cucinare insieme, mangiare lentamente e con gratitudine sono gesti antichi che ci riportano a un rapporto più sano e profondo con il cibo.
Alcuni gesti concreti potrebbero essere organizzare picnic con piatti semplici e condivisi, coinvolgere i bambini nella preparazione di piatti stagionali, riscoprendo insieme le ricette della tradizione: minestre di ortaggi, frittate di erbette, torte rustiche con verdure.
Vuoi un’idea creativa antispreco? Usa le foglie esterne delle verdure per farne brodi o pesti, le bucce di agrumi per aromatizzare l’acqua o preparare infusi digestivi.

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Mangiare bene, rispettando la natura

Essere sostenibili non significa complicarsi la vita. Al contrario: significa tornare a una semplicità consapevole. La primavera ci insegna proprio questo. Guardare cosa ci offre il campo, il banco del mercato, la nostra piccola agricoltura di prossimità. E scegliere con il cuore (e con la testa) cosa portare in tavola. Alcuni piccoli gesti possono fare differenza, come per esempio acquistare prodotti sfusi usando borse in tessuto; creando una lista della spesa per evitare acquisti impulsivi, cucinando in anticipo e con ingredienti versatili (es. cereali, legumi, ortaggi), mangiando con lentezza e attenzione ai sapori del cibo.

Alimentarsi è (anche) un atto d’amore, politico e poetico

Perché mangiare bene può davvero diventare un atto di amore verso sé stessi, verso gli altri e verso la Terra. Verso noi stessi, perché scegliamo salute, verso gli altri, perché riscopriamo la convivialità, verso il pianeta, perché riduciamo l’impatto e coltiviamo bellezza. Il cibo non è solo nutrizione. È relazione, cultura, territorio: si inizia da un piatto, si cambia tutto.
Foto Pexels

Monia Farina è Biologa e nutrizionista. Già referente provinciale per l’ordine Nazionale dei Biologi, è ideatrice del metodo Mangiaperpiacere di educazione alimentare per il benessere della persona.

Monia Farina

Monia Farina è Biologa e nutrizionista. TEDx speaker con una passione per la scienza, la divulgazione e l’alimentazione è figlia di generazioni di panettieri e ristoratori.
Ha unito la tradizione culinaria alla formazione scientifica per creare Mangiaperpiacere, un approccio unico all’educazione alimentar per il benessere della persona.

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Ci sono alcune app per smartphone che dovremmo usare tutti i giorni per aiutare l’ambiente e risparmiare soldi: si tratta di applicazioni utili in molti aspetti delle vita quotidiana: comprare vestiti, mangiare, muoversi in città. E anche monitorare lo stato della Terra.
Eccone 15 che, con poco sforzo, ci aiutano a ridurre l’impronta di carbonio e, contemporaneamente, a risparmiare denaro.

1. NASA Earth Now

L’app della Nasa, meravigliosa e ricchissima di info e mappe e foto, fornisce dati climatici globali aggiornati, visualizzabili su un modello 3D del pianeta. È un’ottima risorsa educativa per comprendere meglio l’impatto delle nostre azioni sul clima terrestre.

2. Too Good To Go

Dal 2016 combatte lo spreco alimentare collegandoti con negozi, bar e ristoranti locali che hanno cibo invenduto. Raccogliendo una “Magic Box” a un prezzo ridotto, non solo risparmi, ma aiuti anche l’ambiente. Recentemente, Too Good To Go ha raggiunto il traguardo di 200 milioni di pasti salvati dallo spreco a livello globale.

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3. Vinted

La piattaforma amatissima da teen e genitori che permette di comprare e vendere abiti usati, contribuendo così a ridurre il consumo di risorse necessarie per la produzione di nuovi capi. Con una interfaccia user-friendly, Vinted rende il “thrift shopping” digitale un’esperienza divertente e eco-sostenibile.

4. Ecosia

Un motore di ricerca che usa i profitti derivanti dalle ricerche per piantare alberi in tutto il mondo. Ecosia è un modo semplice e quotidiano per contribuire alla riforestazione mentre navighi su internet.

5. Olio

Disponibile anche in Italia, Olio connette vicini di casa e negozi locali per condividere cibo e altri oggetti, riducendo lo spreco. Con pochi tap, puoi contribuire a creare una comunità più sostenibile.

6. HappyCow

Essenziale per i vegetariani e i vegani, HappyCow aiuta a trovare ristoranti e opzioni alimentari sostenibili in tutto il mondo, facilitando scelte che riducono il consumo di acqua e le emissioni di CO2 legate alla dieta a base di carne.

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7. BlaBlaCar

La famosissima app che promuove il carpooling, offrendo un’opzione sostenibile per viaggiare riducendo le emissioni di CO2. BlaBlaCar mostra come la condivisione dei viaggi possa essere una soluzione ecologica e economica.

8. IlRifiutologo

App italiana che guida gli utenti nel corretto smaltimento dei rifiuti. Fornisce informazioni dettagliate su come riciclare materiali specifici e indica i punti di raccolta più vicini. Essenziale per chi desidera ridurre il proprio impatto ambientale, ilRifiutologo facilita pratiche di riciclaggio responsabile e sostenibile.

9. Phenix

Altra app italiana che aiuta a combattere lo spreco alimentare offrendo prodotti che stanno per scadere a prezzi scontati, disponibili nei supermercati vicini. Phenix è un bel modo per risparmiare denaro e ridurre lo spreco.

10. ShareTheMeal

Un’iniziativa del Programma Alimentare Mondiale delle Nazioni Unite, ShareTheMeal permette di donare facilmente un pasto a chi ne ha bisogno con un semplice tap sullo smartphone. Ogni donazione aiuta a combattere la fame nel mondo e sostiene la sostenibilità.

11. Giki

App per scansionare i prodotti mentre fai la spesa, per controllare l’impatto ambientale e sociale di ciò che acquisti. Giki è disponibile per aiutarti a fare scelte più consapevoli riguardo al cibo, ai prodotti di pulizia e molto altro.

12. RideMovi

Se ti trovi in una città italiana dove è disponibile, RideMovi offre un servizio di bike-sharing che permette di ridurre l’uso dell’auto. È un modo semplice e pratico per muoversi in maniera più ecologica e salutare.

14. Riciclario

App italiana che è un utile strumento per il corretto smaltimento dei rifiuti. Ti aiuta a capire come e dove riciclare vari materiali, contribuendo a migliorare le pratiche di riciclaggio e riducendo l’impatto ambientale. Riciclario serve anche a calcolare e pagare le tasse sui rifiuti.

15. Forest

Una app per promuovere la concentrazione e la produttività piantando virtualmente alberi ogni volta che rimani concentrato per un periodo prestabilito. Grazie a Forest gli alberi virtuali possono trasformarsi in veri alberi piantati, grazie alla collaborazione con organizzazioni di riforestazione.

Chi cresce con la passione per il ciclismo o in generale per tutti gli sport che prevedono l’utilizzo di una bici, arriva prima o poi a desiderare un modello tutto suo, che gli consenta di iniziare a praticare ed eventualmente coltivare un sogno. Per poter iniziare a pedalare è tuttavia necessario avere le idee chiare su quella che sarà l’attività che si andrà a praticare, in quanto le biciclette e gli sport ad esse associate non sono ovviamente tutte uguali.

Acquistare una nuova bici: tutto quel che c’è da sapere

Per avere una panoramica chiara sulle caratteristiche presentate da uno dei marchi di bici da corsa più importanti sul mercato scopri le bici Bianchi in vendita da CicliMattio, tenendo tuttavia a mente che esistono diverse altre tipologie di mezzi dello stesso tipo che potrebbero destare il vostro interesse.

Esplorare tutte le categorie più importanti di bici rappresenta quindi un primo fondamentale passo verso un investimento soddisfacente, in quanto permette di avere un’idea chiara delle caratteristiche di una bici in base allo sport o all’attività praticata.

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• Esercizi di allenamento per la mountain bike: i 9 migliori da fare
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Bici da corsa

Una delle categorie più popolari in assoluto, apprezzate per la loro velocità e una struttura leggera e dinamica. Appare superfluo aggiungere che le bici da corsa incarnano la scelta ideale per tutti coloro che vogliono dedicarsi al ciclismo nella sua forma più “pura”, o per chi preferisce semplicemente prestazioni elevate, lunghe distanze e velocità.

Mountain Bike

Una tipologia di bicicletta dalla struttura robusta e con sospensioni anteriori o totali, dotate di pneumatici larghi e tassellati. Le Mountain Bike rappresentano la miglior scelta possibile per i terreni accidentati e, quindi, per chi ama l’avventura o competizioni come downhill, crosso-country, trial ed enduro.

Bici Ibride

Un giusto mix tra la bici da corsa e la mountain bike, particolarmente apprezzata per la sua guida confortevole e la versatilità che offre. Essa può infatti essere sfruttata sia su strade asfaltate che in percorsi accidentati, garantendo un’esperienza di guida universale. Questa bici è adatta per coloro che non vogliono precludersi nulla e che amano andare alla scoperta della destinazione.

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City Bike

Le bici da città si distinguono per il loro telaio robusto e la comodità, che le rende ideali per attraversare i centri urbani. Questa tipologia di bicilette viene infatti utilizzata per spostarsi in città durante lo svolgimento di commissioni o per coprire brevi tratti in totale comodità. Una bicicletta quindi di natura non competitiva, ma sicuramente ottima per chi ha semplicemente bisogno di un mezzo per spostarsi.

Bici da cicloturismo

Anche in questo caso siamo di fronte a una categoria di biciclette non competitive, ma eccezionali per quello che è il loro scopo. Le bici da cicloturismo si rivelano infatti essere la scelta perfetta per i lunghi viaggi, in virtù di un telaio resistente, una struttura robusta e la predisposizione per il trasporto di borse da viaggio. Un mezzo ideale per chi ama i viaggi fuori regione o addirittura fuori nazione, in quanto affidabile, solida e comoda.

La mobilità sostenibile ha attirato un’attenzione crescente, evidenziando una notevole espansione del mercato delle biciclette elettriche in Italia negli ultimi anni.
Secondo i dati recenti forniti dall’Associazione Nazionale Ciclo Motociclo e Accessori, le vendite di e-bike sono aumentate del 40% negli ultimi quattro anni, grazie all’interesse verso modalità di trasporto più ecologiche e a una rinnovata consapevolezza del benessere personale. Le previsioni di McKinsey suggeriscono che, entro il 2035, il numero di e-bike in uso potrebbe quintuplicarsi rispetto ai dati attuali.

Indipendentemente che si tratti del primo acquisto di una bici elettrica oppure della vendita di un modello usato, trovare la soluzione giusta può risultare complesso. Qui entra in gioco Ebikemood, un marketplace italiano specializzato nella compravendita di e-bike, sia nuove che usate, a prezzi vantaggiosi, garantendo un servizio completo e sicuro per gli acquirenti e i venditori.

Nuova vita per le e-bike: sostenibilità e vantaggi per tutti

Ebikemood non è solo un punto di riferimento per chi cerca una e-bike conveniente, ma promuove anche una seconda vita per e-bike di varie origini:

• E-bike nuove di modelli precedenti: biciclette ancora in perfette condizioni, ma di serie non più attuali, ideali per chi cerca elevate prestazioni a un prezzo più basso.
• E-bike a km 0: modelli utilizzati solo in fiere o esposizioni, o ricevuti da privati che non le hanno mai sfruttate.
• E-bike ex noleggio: biciclette già utilizzate per il noleggio, completamente revisionate per garantire sicurezza.
• E-bike di negozianti: modelli ricevuti in permuta, certificati e ricondizionati.
• E-bike da privati: per coloro che desiderano cambiare il proprio mezzo, Ebikemood offre un canale sicuro e vantaggioso per la vendita.

L’intento di Ebikemood non è semplicemente quello di rendere più facile il processo di compravendita, ma anche di favorire la cultura della mobilità sostenibile, incentivando una riduzione dell’impatto ambientale attraverso l’uso delle e-bike.

Per promuovere una mobilità più responsabile, il sito fornisce risorse informative per i nuovi utenti e una sezione dedicata ai percorsi più suggestivi da scoprire con la propria bicicletta.

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• Gli 8 tipi di e-bike da conoscere per scegliere quella giusta
• 5 escursioni in e-bike da fare in Lombardia
• L’abbigliamento e gli accessori per andare al lavoro in e-bike

I vantaggi dell’acquisto su Ebikemood

Gli utenti alla ricerca di un’e-bike su Ebikemood possono beneficiare di prezzi competitivi e di un ampio assortimento di modelli certificati. La piattaforma offre diversi vantaggi, tra cui:

• Garanzia e sicurezza: i venditori sono verificati e vengono pagati solo al momento della ricezione della bici, con protezione degli acquisti.
• Supporto clienti dedicato: in ogni fase, dalla selezione alla consegna della bici.
• Opzioni di certificazione: offerte di verifica per garantire serenità.
• Spedizione su tutto il territorio italiano: consegna a domicilio per migliorare l’esperienza.
• Possibilità di finanziamento: per agevolare l’acquisto della bici desiderata.

Ebikemood offre un’esperienza d’acquisto personalizzata: gli utenti possono filtrare le e-bike secondo esigenze specifiche, come dimensioni, stile e autonomia della batteria, facilitando la ricerca in base alle preferenze individuali.

Vendere la propria bici in modo rapido e sicuro

Per chi desidera vendere la propria e-bike, Ebikemood garantisce un processo semplice e sicuro:

• Valutazione dell’usato per stabilire un prezzo giusto.
• Opzione di acquisto diretto per gestire la vendita immediata.
• Gestione della logistica: Ebikemood fornisce imballaggi adeguati.
• Pagamento sicuro: l’acquirente effettua il pagamento prima della spedizione, e il venditore riceve i fondi immediatamente dopo la consegna.
• Assistenza pre e post vendita per un’esperienza senza preoccupazioni.

Una scelta sostenibile e accessibile

Le e-bike stanno cambiando i nostri spostamenti, sia in ambito urbano che nel tempo libero: offrono libertà, risparmio e un impatto ambientale positivo, integrando attività fisica e sostenibilità.

Il pubblico degli utenti è in continua evoluzione, con un incremento della partecipazione di donne e giovani, segno che la mobilità sostenibile è diventata una scelta comune. Dallo sport all’utilizzo cittadino, le e-bike si mostrano versatili e adatte a vari stili di vita.

Una nuova tendenza è l’uso di biciclette elettriche per il trasporto di beni, contribuendo così a una mobilità urbana ancora più sostenibile. Molti stanno comprendendo come le e-bike siano non solo un mezzo per il tempo libero, ma anche soluzioni pratiche per esigenze quotidiane, come il commuting o le consegne.

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In questo contesto, Ebikemood si impegna a ampliare l’offerta con e-bike cargo progettate specificamente per il trasporto, offrendo un’alternativa ai veicoli a motore con un impatto ambientale sensibilmente ridotto.Grazie a una combinazione di innovazione, sostenibilità e accessibilità, Ebikemood è passato da marketplace a catalizzatore di una mobilità più intelligente, circolare e sostenibile. Scegliere una e-bike su Ebikemood significa risparmiare e contribuire a un futuro più verde, dando nuova vita a un mezzo ecologico e funzionale.

Nel mondo sempre più digitalizzato del commercio, vendere oggetti usati è diventato non solo più semplice ma anche più sicuro e conveniente. Se stai pensando di Vendere la tua bici, buycycle è diventata una delle piattaforme più intuitive e affidabili per farlo. Questo articolo ti guiderà attraverso il processo di vendere bici su buycycle, assicurando che tu possa farlo in modo efficiente e ottenere il miglior valore possibile.

Perché scegliere buycycle

La scelta di buycycle per la vendita di biciclette online si rivela vantaggiosa sotto molteplici aspetti. Al di là della vasta platea di acquirenti in Europa, che amplifica significativamente le opportunità di concludere vendite vantaggiose, buycycle si impegna a offrire un’esperienza utente senza paragoni. L’interfaccia della piattaforma è studiata per guidare i venditori attraverso un percorso chiaro e lineare, dalla valutazione del prodotto fino alla pubblicazione dell’annuncio, con l’obiettivo di rendere il processo di vendita il più rapido e semplice possibile.
Questa attenzione alla facilità d’uso, abbinata a un sistema di vendita trasparente, permette di avviare la vendita in maniera intuitiva, riducendo al minimo complicazioni o ritardi. Buycycle si propone come soluzione ideale per chi cerca un modo efficiente, sicuro e vantaggioso per vendere la propria bicicletta sul mercato europeo.

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Come preparare la tua bici per la vendita

Preparare adeguatamente la tua bicicletta prima di vendere una bici su buycycle è un passo cruciale per assicurarti di attirare il maggior numero possibile di acquirenti e ottenere il miglior prezzo.
Oltre a una pulizia approfondita e alla riparazione di eventuali piccoli difetti, è importante considerare l’aggiornamento di componenti obsoleti o usurati, come freni, catena o gomme, per migliorare l’attrattiva e la funzionalità della bici. Dettagli come la lubrificazione della catena, l’aggiustamento del cambio e la calibrazione dei freni possono fare una grande differenza nella percezione dell’acquirente del valore del tuo prodotto.
Una bicicletta che appare curata e pronta all’uso immediato non solo susciterà maggiore interesse ma potrebbe anche giustificare un prezzo di vendita superiore, riflettendo il tempo e l’attenzione che hai dedicato alla sua manutenzione.

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Come vendere bici su buycycle

Il processo di vendita su buycycle è progettato per essere fluido e senza intoppi, garantendo che i venditori possano navigare con facilità attraverso ogni fase.

1. Valutazione e Inserzione: In questa fase, buycycle mette a disposizione strumenti intuitivi per aiutarti a valutare il valore corretto della tua bicicletta, basandosi su vari fattori come marca, modello, condizione e mercato attuale. Questo passaggio è fondamentale per stabilire un prezzo di vendita equo che attragga gli acquirenti. Successivamente, ti viene guidato nella creazione di un annuncio dettagliato, che include consigli su come scrivere una descrizione efficace e come scattare foto che mettano in risalto la tua bici.
2. Gestione delle Offerte: Dopo la pubblicazione dell’annuncio, entrerai nella fase di ricezione e gestione delle offerte. buycycle facilita la comunicazione diretta con i potenziali acquirenti, permettendoti di rispondere a domande, negoziare il prezzo, e eventualmente accordarti per una visione diretta della bici. Questo step è cruciale per interagire con gli interessati e trovare l’acquirente giusto.
3. Conclusione della Vendita: Una volta accettata un’offerta, buycycle assiste nel completamento della vendita, gestendo gli aspetti logistici come la spedizione e assicurando che il pagamento sia processato in modo sicuro. Questo garantisce che la transazione sia conclusa efficacemente, proteggendo sia il venditore che l’acquirente.

Questo approccio integrale assicura una vendita senza stress, consentendo ai venditori di concentrarsi sulla negoziazione migliore per la loro bici.
Foto Pxhere

Vantaggi unici di buycycle

I vantaggi offerti da buycycle non si limitano alla sicurezza finanziaria, ma comprendono un insieme di servizi pensati per rendere ogni transazione il più fluida e sicura possibile. Oltre a garantire che i fondi siano sicuri prima della spedizione, buycycle si distingue per il suo impegno verso l’assistenza clienti, offrendo supporto proattivo e risposte tempestive a qualsiasi domanda o preoccupazione.
Questo approccio al servizio clienti, combinato con misure rigorose per la sicurezza delle transazioni, crea un ambiente di vendita fidato e senza preoccupazioni per venditori e acquirenti.

Tre importanti brand dell’outdoor insieme: Timberland, The North Face e Napapijri aprono a Milano il primo negozio mutibrand, OREFICI11. Si trova nel centro città, in via Orefici 11, un “Purpose- driven, diversified and digitally integrated multi-brand store” del gruppo VF, leader globale dell’abbigliamento lifestyle, calzature e accessori.
I negozi monomarca di Timberland, The North Face e Napapijri, per la prima volta insieme sotto lo stesso tetto, uno spazio retail innovativo, dove esperienza digitale e fisica si intrecciano, e dove gli spazi comuni ospitano prodotti esclusivi e collaborazioni che coinvolgono anche altri brand del gruppo VF.
Orefici11 è uno spazio di 2.000 metri quadri su 3 livelli per un ecosistema dove fisico e digitale dialogano per creare una moderna shopping experience. Ci sono un innovativo sistema cloud based in-store POS (Point Of Sale mobile device) con mobile check-out, per una integrazione tra esperienza di acquisto fisica e digitale con continuità. Si possono fare acquisti on-line e ritiro in store (anche con prenotazione on-line), spedizioni dal negozio in tutta Italia, ma anche vendita e spedizione al cliente da altri negozi se non fosse disponibile il prodotto in negozio.
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Timberland, The North Face e Napapijri: a Milano il primo negozio dei 3 brand insieme

Orefici11 vuole essere anche un hub creativo e culturale dove sperimentare e scoprire nuovi linguaggi espressivi, e nuove tendenze da esportare poi in altre realtà internazionali. Un luogo di incontro per le nuove culture metropolitane in cui ritrovare tre icone del lifestyle internazionale ad alimentare una vera e propria community a livello locale, nonché una piattaforma dove presentare le iniziative di innovazione e sostenibilità (prodotti o progetti), in linea con i valori raccontati e trasmessi dai tre brand.

A livello progettuale OREFICI11, vuole rendere omaggio allo straordinario panorama creativo della Milano del secolo scorso, attraverso citazioni, frammenti di memoria e micro architetture concepite sotto la direzione creativa di Alberto De Luca, Architetto e Director, Store Development & Planning VF EMEA. OREFICI11 recupera e reinterpreta la cultura progettuale milanese attraverso diversi dettagli che rievocano in modo libero l’architettura e il design milanesi: dal tipico ballatoio delle case di ringhiera alle strutture in acciaio simbolo della cultura produttiva della città, fino all’utilizzo di piastrelle in ceramica verde, lisce e diamantate, emblema della sperimentazione architettonica degli anni Sessanta, e ai panettoni “anti-sosta” in cemento tipici dell’arredo urbano milanese.

Al piano terra, tra le aree di maggiore caratterizzazione dello store, si trovano il servizio di Concierge, una figura esclusiva che si prenderà cura dei clienti e che richiama l’ambito dell’hotellerie, e il LAB, uno spazio dal design creativo e rivoluzionario rispetto al resto dello store, dove presentare prodotti esclusivi, anteprime, capsule collections dei tre brand e collaborazioni con altri marchi. Al primo piano i negozi monomarca dei tre brand con le loro forti caratterizzazioni completano lo store.
Nel pieno rispetto delle attuali misure di sicurezza, OREFICI11 apre le sue porte in totale ottemperanza delle norme anti-Covid, ed in linea con la natura iper-digitale dello store invita media, influencers e consumatori a scoprire lo spazio e i prodotti esclusivi che i brands presenteranno nello store anche attraverso una visita virtuale su www.orefici11.com.

Cashback Natale e sport: un ottimo binomio per ammortizzare le spese (anche) di chi ama fare attività fisica.
Dopo il bonus vacanze e il bonus bici, è arrivato il bonus Natale, anche conosciuto come cashback 10% per incentivare i cittadini a fare gli acquisti natalizi (ma non solo) con metodi di pagamento digitali e tracciabili. L’iniziativa, fortemente voluta dal Governo per contrastare l’evasione fiscale, consiste in un rimborso del 10% per chi paga con carte di credito e app.

Cashback Natale dall’8 dicembre, rimborsi fino a 150 euro

Il cashback classico partirà dal 1 gennaio e potrà toccare i 300 euro all’anno, cioè fino a 150 euro a semestre con almeno 50 pagamenti. Nota bene: il rimborso massimo per singola transazione è di 15 euro.
Chi paga con la carta, dunque, sarà nettamente agevolato, anche perché nella misura è previsto il cosiddetto Extra cashback di Natale, grazie al quale basteranno 10 acquisti con carte di credito, carte di debito, Bancomat e Satispay dall’8 dicembre al 31 dicembre 2020 per avere il 10% di rimborso, fino a un massimo di 150 euro che verranno accreditati nei primi mesi del 2021 tramite bonifico.

Super cashback con rimborso fino a 1.500 euro in 6 mesi

Da non dimenticare il Super cashback: ogni 6 mesi i primi 100.000 cittadini a fare più transazioni elettroniche avranno 1.500 Euro.
Il Cashback, l’Extra cashback e il Super cashback permetteranno anche agli sportivi di avere agevolazioni importanti sugli acquisti di tanti articoli per l’attività fisica outdoor e indoor, considerando che tutti i negozi fisici (non online!) sono compatibili con il bonus. Andiamo a vedere, focalizzandoci sui prodotti sportivi, quali acquisti e negozi sono compatibili con il cashback. Ma prima di tutto, bisogna capire come funziona.

Cashback Natale e sport: come ottenerlo

Il cashback, l’Extra cashback e il Super cashback sono inseriti nel quadro dell’iniziativa Italia Cashless, un piano messo a punto dall’Esecutivo per incentivare l’uso di carte di credito, debito e app di pagamento, al fine di favorire lo sviluppo di un sistema più semplice e trasparente agli occhi del fisco.
Per questa ultima parte di 2020 è possibile usufruire gratuitamente dell’Extra cashback (dall’8 al 31 dicembre), mentre il cashback classico partirà dal 1 gennaio. Entrambi si ottengono allo stesso modo e, cosa importante, i rimborsi del 10% sono cumulabili in famiglia.
-Come per il bonus bici, serve essere registrati presso il Sistema Pubblico di Identità Digitale (SPID). Cliccate qui per registrarvi. In alternativa, è possibile utilizzare la Carta d’Identità Elettronica (CIE 3.0) abbinata al PIN ricevuto al momento del rilascio.
-I rimborsi si ottengono scaricando ed effettuando la registrazione (tramite SPID o carta CIE 3.0) sull’app per smartphone IO.
-Nella fase di registrazione, bisogna fornire i dati delle proprie carte di credito, carte di debito, PagoBancomat o attivare il Cashback sul tuo account Satispay.
-È necessario fornire l’IBAN.
-Dopo la registrazione, è possibile fare gli acquisti in negozi fisici esclusivamente con gli strumenti di pagamento elettronici inseriti per partecipare al programma cashback.
-I rimborsi arriveranno tramite bonifico sul proprio conto corrente.

Cashback Natale e sport, acquisti e negozi compatibili: cosa rientra nel rimborso

Il Cashback di Natale si può anche utilizzare per lo sport. Un paio di sci o di scarponi (da utilizzare dal 7 gennaio in poi, a causa del nuovo Dpcm anti-Covid), un paio di scarpe da corsa, un fitness tracker da urlo: anche gli sportivi avranno l’imbarazzo della scelta per sfruttare l’Extra cashback dall’8 al 31 dicembre.
Rientrano nel rimborso, infatti, anche gli acquisti di prodotti e servizi legati allo sport, ma l’unico limite è che i pagamenti vanno effettuati esclusivamente presso posti fisici (che hanno un Pos a disposizione). Sul sito ad hoc, infatti, si legge che “sono validi tutti gli acquisti in negozi, bar e ristoranti, supermercati e grande distribuzione o per artigiani e professionisti”. Ci sono però delle eccezioni:
-Il cashback di Natale non è valido per gli acquisti online.
-Non è compatibile con gli acquisti necessari allo svolgimento di attività imprenditoriali, professionali o artigianali.
-Non è compatibile per le operazioni eseguite presso gli sportelli ATM (ad esempio le ricariche telefoniche).
-Non è compatibile con bonifici Sepa Direct Depit (SDD) per gli addebiti diretti sui conti corrente.
-Non è compatibile per le operazioni relative a pagamenti ricorrenti, con addebito su carta o su conto corrente.

La lotteria degli scontrini

Nell’iniziativa Italia cashback è prevista anche la lotteria degli scontrini, ossia una lotteria settimanale (gratuita) per i maggiorenni residenti in Italia che conservano i propri scontrini. Più precisamente, dal 1 gennaio 2021, gli scontrini collegati a normali acquisti effettuati con carte e app di pagamento genereranno automaticamente dei biglietti virtuali della lotteria. E questi biglietti potranno far vincere dei premi sia al cliente, sia al negoziante presso cui è stato effettuato l’acquisto. Dal 1 dicembre 2020 è possibile partecipare generando il codice lotteria (qui) da mostrare al commerciante quando si fa un acquisto elettronico di importo maggiore o uguale a 1 euro.
[Photo by: Andrea Piacquadio / Pexels]

Amazon mette in evidenza prodotti per lo Sport e il Tempo Libero a cui vale la pena dare un’occhiata. Si possono trovare occasioni a buoni prezzi su prodotti per il running, la bici, le escursioni, i viaggi, il fitness, il campeggio, il nuoto, l’arrampicata.

Si tratta di offerte che possono durare uno o più giorni, alcune delle quali messe ancora più in evidenza per la loro convenienza e i prezzi bassi.

Le migliori offerte di Amazon per Sport e Tempo Libero

Tra le Offerte del Giorno di Amazon dedicate a Sport e Tempo Libero oggi troviamo cose piuttosto interessanti sia per chi pratica la corsa, sia per chi va in bici, ma anche per chi sta cercando oggetti utili a una vacanza in campeggio.
Ecco cosa abbiamo selezionato.

Scarpe New Balance 460 v1 – da 34,85 euro

Ci sono ad esempio scarpe per attività fitness e per allenarsi in palestra, le New Balance 460 V1 da 34,85 euro (a salire, a seconda della taglia).

Qui trovi anche i nostri consigli sull’Home Fitness: 10 piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa

Qui invece i suggerimenti su come scegliere il treadmill per allenarsi in casa.

Calze compressive Sable – 8,99 euro

Oppure si trovano delle calze Sable a compressione graduata adatte alla corsa, ma anche alla bici, alle escursioni e ai viaggi in aereo: costano 8,99 euro.

Se vuoi saperne di più, leggi il nostro approfondimento sulle calze booster e su come possono esserti utili,

Torcia Led Best 007 – 8,99 euro

Il prodotto contrassegnato dall’etichetta Amazon’s Choice è una torcia Led Best 007 a 8,99 euro  con fuoco regolabile, di ottima costruzione, che può essere utile per il camping come per il trekking e in generale le attività all’aria aperta.

Se vuoi saperne di più, puoi leggere le nostre 10 regole per vivere meglio in campeggio, con altri consigli su cosa ti serve e cosa puoi fare.

Fitness tracker Funbot – 56,21 euro

Fra i fitness tracker segnaliamo a 56,21 euro il Funbot, un braccialetto con cardiofrequenzimetro piuttosto essenziale per monitorare la corsa e il battito cardiaco, utile per chi vuole cominciare a correre (ecco un po’ di consigli).

Se cerchi consigli sui braccialetti per lo sport puoi scoprire le nostre prove dei migliori fitness tracker.
E capire come funzionano e come gestiscono i nostri dati.
E quindi  che criteri usare per scegliere quello adatto a te.

Su Amazon esiste anche una sezione dedicata esclusivamente ai dispositivi elettronici per lo sport, con braccialetti fitness, smartwatch, cardiofrequenzimetri, trasmettitori di frequenza, action cam e altri prodotti in offerta. Da Suunto a Garmin, da Fitbit a Oregon Scientific ad altri brand.

E c’è una pagina dedicata per rimanere aggiornati su tutte le altre offerte a prezzi convenienti di Amazon sul tema Sport e Tempo Libero.

>> LEGGI ANCHE: 12 esercizi a corpo libero per allenarsi a casa

Fare shopping oltre che essere divertente può diventare un modo alternativo per fare esercizio fisico senza andare in palestra. E’ stato calcolato che fare shopping  con continuità tutto l’anno corrisponde a correre sette maratone!. Sicuramente chi tutto l’anno si allena con continuità e sacrificio per correre una maratona non sarà molto d’accordo, ma andare per negozi può diventare anche un modo per tonificare gambe, addominali, glutei e bruciare calorie.

Fare shopping con continuità aiuta a bruciare calorie

La maggioranza delle donne ama fare shopping, magari un po’ meno I loro accompagnatori, ma rinnovare il guardaroba per la nuova stagione, scoprire l’ultima novità modaiola, trovare il modello giusto, la taglia giusta, il colore giusto, implica una grande volontà e un esercizio fisico da non sottovalutare.   Alcuni scienziati hanno assicurato che fare shopping , abbinando semplici esercizi, permette in un anno di bruciare fino a 15.000 calorie.

Leggi anche: Fitness: i nuovi esercizi di moda da provare nel 2017

Le scarpe sono fondamentali

In questo senso esistono alcuni consigli e accorgimenti che possono agevolare questo tipo di shopping-fitness. Innanzitutto per affrontare una ‘dura’ giornata all’interno di un centro commerciale sono fondamentali delle scarpe comode, modelli sportivi o sandali sono l’ideale rispetto a scarpe con tacco o stivaletti.

Camminare, camminare

Al di là di ‘vagare’ per negozi, il camminare è un’attività più che raccomandabile in assoluto, ma in questo caso specifico sarebbe utile farlo, con buon passo, per almeno 30 minuti, perciò il consiglio è quello se si va in auto di parcheggiarla abbastanza lontano rispetto ai negozi, se si usano i mezzi pubblici basterebbe scendere un paio di fermate prima e farsela a piedi. Si tratta di un eccellente esercizio per il flusso sanguigno e per il cuore.

>Leggi anche: 6 consigli per tenersi in forma camminando

Fare squat tra gli scaffali

Vogliamo allenare cosce e glutei? Cosa c’è di meglio che fare lo squat cercando un capo di vestiario tra gli scaffali più bassi. Sappiamo bene che spesso le occasioni vengono poste su ripiani non proprio comodi da raggiungere e per i quali sono necessari diversi piegamenti.

>Leggi anche: 4 errori da non commettere quando si fa lo squat

Borse che diventano ottimi pesi

Borse e sacchetti più o meno pesanti possono diventare degli ottimi pesi per tonificare spalle, braccia e petto. Nei negozi, spesso, dobbiamo sopportare lunghe code alle casse e quindi perché non occupare quel tempo con qualche esercizio utile alla nostra forma fisica ?

>Leggi anche: 12 esercizi a corpo libero per allenarsi a casa

Scale mobili, vade retro!

Se vedete una scala mobile, fuggite da lei. Meglio una bella scala da affrontare con un buon ritmo e che consente di tonificare le gambe. Poi per chi volesse esagerare o meglio chi avesse tempo da spendere, possiamo aggiungere che scendere e salire le scale per circa 10 minuti corrisponde a una corsa di circa mezz’ora di tempo.

Non farsi prendere dalla gola

E’ ovvio che dopo una mattinata o un pomeriggio di shopping sfrenato, una certa fame può anche essere normale. Dobbiamo resistere alla tentazione di entrare in un fast food  o in qualche allettante pasticceria. Meglio portare con se’ della frutta o una barretta di cereali per uno snack nutriente e salutare.

Leggi anche: Chi mangia frutta è più felice

Nasce la bici per andare a far la spesa, si chiama Bianchi FICO shopping bike, è il primo esemplare a tre ruote – che non sia un triciclo per i bambini – con caratteristiche peculiari: le due ruote anteriori, poste a garanzia della stabilità in curva (in analogia agli scooter a tre ruote), ne fanno una bici ideale per lo shopping in quanto attrezzata con vari contenitori: in legno, come nella foto durante la presentazione alla stampa, ma potrebbe essere equipaggiata anche con un frigorifero portatile.

Bianchi, marchio storico della bici in Italia, oltre a rivolgere l’attenzione alla tecnologia più sofisticata (in collaborazione con l’americana Material Sciences Corporation ha realizzato materiali che annullano gran parte delle vibrazioni legate ai terreni sconnessi), ha voluto questa bici per la spesa in funzione del grande progetto di Eataly World, il grande parco dell’agroalimentare che sta sorgendo a Bologna e vedrà la luce esattamente tra un anno, nel settembre 2017. Perché, come ha suggerito Oscar Farinetti, il patron di Eataly intervenuto durante la presentazione avvenuta a Milano, “sempre più gente scoprirà quanto è pratico fare la spesa in bici”.

> Leggi anche: 10 cose sbagliate da non fare in bicicletta

La bici è predisposta con una doppia area di carico, anteriore e posteriore, con gravame di carico sino a 45 kg, con stabilità e maneggevolezza superiore a quella di una bici tradizionale. Studiata per una postura rilassante, presenta un telaio monotrave “a frasca bassa” per consentire semplice accesso a qualsiasi utente. Le dimensioni sono studiate per l’impiego in un parco chiuso: velocità ridotta, facilità d’uso, leggerezza di pedalata e raggi di sterzata ridotti.

> Leggi anche: In bici in città: 10 consigli pratici per la sicurezza

Caratteristiche tecniche

Telaio in alluminio monotrave in lega 6000
Ruote 20”
Trasmissione singola velocità, sviluppo metrico metri 2,71
Freni a disco idraulico da 140 mm
Cavalletto centrale
Peso 17 kg
Dimensioni: larghezza massima 640 mm, interasse 1047 mm, lunghezza max 1580 mm

Photo credits: Dario Belingheri/BettiniPhoto©2016