Perché le vacanze all’insegna del benessere sono il trend del momento?

Al giorno d’oggi, tra burnout, tecnostress, insonnia e sovraccarico cognitivo, sempre più viaggiatori non vogliono fare altro che rilassarsi, rigenerarsi, ricaricare le energie e ritrovare l’equilibrio durante le vacanze. Ed è proprio da questa necessità che scaturisce il crescente interesse per i viaggi dedicati al benessere, alla salute e alla forma fisica, un trend che mette al centro la cura di sé e il benessere psicofisico, spirituale e digitale.
Che si tratti di un soggiorno in un centro termale in Svizzera, una vacanza detox in Trentino o un ritiro spirituale a Bali a contatto con la natura, dedicare tempo al proprio benessere mentre si viaggia è una scelta che porta benefici enormi. Approfondiamo insieme.

Perché sempre più viaggiatori danno priorità a salute e benessere quando organizzano una vacanza?

Il turismo legato al benessere, alla salute e alla forma fisica è un fenomeno in forte crescita, destinato a rivoluzionare il modo in cui i viaggiatori italiani vivono le vacanze. In particolare, i Millennial e gli Zero cercano esperienze di viaggio che prevedano movimento, salute, spiritualità e benessere digitale, con un occhio alla sostenibilità.

In sostanza, il concetto di vacanza si sta discostando sia dall’idea di divertimento sfrenato che dai classici tour con visite turistiche per abbracciare esperienze benefiche e rigeneranti per il corpo, la mente e lo spirito. Più che un semplice viaggio, è un investimento nella propria salute, nel proprio equilibrio, nella qualità della vita. Le ragioni che hanno portato a questo cambio di rotta sono diverse e le illustriamo qui di seguito:

Maggiore consapevolezza del benessere psicofisico: oggi si dà finalmente la giusta importanza al benessere. È in crescita la percentuale di viaggiatori che in vacanza ambiscono a rigenerarsi, ricaricare corpo e mente, ridurre lo stress e ritrovare sé stessi.
Bisogno di digital detox: sempre più viaggiatori avvertono l’esigenza di concedersi una pausa dal sovraccarico tecnologico e dalla continua esposizione agli stimoli digitali, orientandosi su mete tech-free in cui dedicarsi ad attività piacevoli come laboratori creativi e passeggiate nella natura.
Lavoro da remoto: la diffusione del lavoro full remote sta dando a molti professionisti la libertà di concedersi soggiorni significativamente più lunghi, anche di mesi, in cui dedicarsi ad attività rigeneranti senza smettere di lavorare.

Viaggiare dando la priorità al benessere significa anche salvaguardare la propria sicurezza online, proteggere i dati riservati e i dispositivi e tutelarsi da rischi e minacce che si possono celare su internet. Sempre più viaggiatori e nomadi digitali usano strumenti come le VPN, acronimo di virtual private network, per navigare in sicurezza, crittografare il traffico online e nascondere il proprio indirizzo IP mentre navigano sul web, impedendo a soggetti terzi non autorizzati di carpire i dati sensibili, come il numero della carta di credito, e usarli per perpetrare attività fraudolente.

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Tipologie di vacanze all’insegna del benessere

Il concetto di vacanza wellness si declina in un ampio ventaglio di formule differenti, pensate per adattarsi agli obiettivi di salute, ai gusti e alle preferenze di ogni tipologia di viaggiatore. Ne offriamo di seguito una panoramica.

Viaggi termali

Le vacanze termali puntano su idroterapia, fanghi e immersioni in sorgenti naturali per favorire il recupero psicofisico. Una destinazione ideale per questo tipo di vacanza potrebbe essere Leukerbad, il borgo termale più rinomato delle Alpi, nel Canton Vallese in Svizzera. A un’altitudine di oltre 1400 metri, offre diverse piscine termali all’aperto, saune ed esperienze pensate per sfruttare i benefici terapeutici, rigeneranti e detox di acque straordinariamente ricche di minerali.

Oltre a essere uno dei più noti centri termali non solo della Svizzera ma di tutta Europa, Leukerbad è un’ottima stazione sciistica nonché il punto di partenza ideale per escursioni tra specchi d’acqua, passi montani e gole scavate dal fiume Dala. Con paesaggi mozzafiato, una connessione internet stabile, una VPN gratuita per la Svizzera e uno spazio di lavoro dedicato, i nomadi digitali che lavorano da remoto potrebbero eleggere questo stupendo borgo termale nel cuore delle Alpi come base di un rigenerante periodo di workcation.

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Vacanze green nella natura

Votate alla sostenibilità, all’alimentazione sana e al bisogno di ritrovare il contatto con la natura, le vacanze green prevedono attività stimolanti come escursioni, trekking, arrampicata, passeggiate a cavallo, birdwatching e forest bathing. L’obiettivo è liberare la mente, ricaricarsi e ritrovare la lucidità, la creatività e il piacere di vivere il presente.

In Trentino-Alto Adige un numero crescente di masi, le tradizionali abitazioni rurali della regione, si stanno convertendo in resort che offrono programmi di questo tipo, integrando il concetto di sostenibilità in ogni aspetto del soggiorno, dall’uso di energie rinnovabili agli orti che forniscono ingredienti freschi per esperienze culinarie a chilometro zero.

Yoga e meditazione

La crescente attenzione al benessere psicofisico sta spingendo sempre più viaggiatori a scegliere esperienze di viaggio che mettano in primo piano la pace, la serenità, l’equilibrio interiore, il silenzio e la consapevolezza. A Bali, per esempio, un numero crescente di strutture dedicate al benessere propone programmi ad hoc che includono esercizi di respirazione, meditazione guidata e sound healing immersi in contesti naturali di straordinaria bellezza, per ridurre lo stress e nutrire corpo, mente e anima.

Come organizzare una vacanza all’insegna del benessere

Una vacanza dedicata al wellness e al fitness, se ben organizzata, può produrre benefici duraturi in termini di benessere, concentrazione, motivazione ed energia. Ecco qualche consiglio per organizzarsi al meglio:

Scegli la destinazione più adatta ai tuoi gusti: valuta se ti senti meglio in montagna, al mare, immerso nella natura o in località con un ampio ventaglio di proposte culturali.
Definisci i tuoi obiettivi di benessere: metti a fuoco di cosa hai bisogno al momento, se di rilassarti, depurarti, fare movimento o ritrovare lucidità mentale.
Scegli la meta e la struttura più adatta: cerca programmi specifici che soddisfino le tue esigenze.

Per ottimizzare il tempo e scongiurare il rischio di imprevisti e contrattempi è opportuno prenotare con il dovuto anticipo le varie attività a cui ci si vuole dedicare, come escursioni, percorsi termali e sessioni di yoga e meditazione, o avvalersi di specifici pass o voucher che, in genere, consentono di ottenere anche un significativo risparmio.
Foto Pixhere