Falafel: il cibo vegano di strada che tutti credono leggero (e che invece vi sorprenderà) Redazione Salute 24 Maggio 2026 C’è una categoria di alimenti che gode di un’immunità nutrizionale quasi totale nell’immaginario contemporaneo: il[…] Continua >
Proteine post-allenamento: quante, quando e da cosa ricavarle Redazione Salute 23 Maggio 2026 Finisci un’uscita in bici, torni a casa sudato, e ti fai un piatto di pasta[…] Continua >
Overtraining emotivo: quando lo sport diventa fuga dallo stress Redazione Salute 22 Maggio 2026 Lo sport fa bene, benissimo, alla salute mentale — è ormai solidamente documentato. Riduce l’ansia,[…] Continua >
Recupero muscolare: le 24 ore dopo lo sforzo spiegate bene Redazione Salute 20 Maggio 2026 Quella sensazione che arriva il giorno dopo un’uscita intensa — muscoli pesanti, doloranti al tatto,[…] Continua >
Nomofobia: la dipendenza da smartphone che non sai di avere Redazione Salute 19 Maggio 2026 Immagina la scena: domenica mattina, parco, i bambini si rincorrono, il sole filtra tra i[…] Continua >
Quanti passi al giorno servono davvero? La scienza ha rivisto i 10.000 Redazione Salute 19 Maggio 2026 Il numero 10.000 ha qualcosa di psicologicamente potente. È tondo, è memorabile, dà la sensazione[…] Continua >
La dieta senza glutine migliora le performance sportive? Cosa dice la scienza (e la storia più complicata sotto) Redazione Salute 16 Maggio 2026 I numeri sono sorprendenti. Una revisione sistematica pubblicata su una rivista scientifica internazionale riporta che[…] Continua >
Glicemia e colazione: cosa mangiare per evitare picchi glicemici e stabilizzare gli zuccheri Redazione Salute 15 Maggio 2026 C’è un’idea diffusa sulla colazione che suona più o meno così: basta che sia leggera,[…] Continua >
Piadina: lo street food più italiano che non genera sensi di colpa Redazione Salute 14 Maggio 2026 C’è un paradosso curioso nel modo in cui trattiamo la piadina rispetto agli altri cibi[…] Continua >
Bici e trigliceridi alti: come il ciclismo aerobico li abbassa e a quale intensità Redazione Salute 13 Maggio 2026 Il carburante preferito della bici sono i tuoi trigliceridi. Quando pedali in salita o mantieni[…] Continua >
Camminare dopo cena abbassa la glicemia: quando e quanto farlo Redazione Salute 11 Maggio 2026 C’è un momento della giornata in cui il corpo è particolarmente vulnerabile ai picchi di[…] Continua >
Hantavirus: rischi e prevenzione per trekking e campeggio Redazione Salute 11 Maggio 2026 Una nave bloccata in mezzo all’Atlantico, tre morti, i passeggeri sbarcati a Tenerife sotto scorta[…] Continua >
Dieta mediterranea e sport: perché funziona Redazione Salute 11 Maggio 2026 La dieta mediterranea non ha bisogno di presentazioni. Il problema è che spesso viene presentata[…] Continua >
Natura e salute mentale: quanto tempo all’aperto ti serve davvero Redazione Salute 10 Maggio 2026 C’è una convinzione diffusa che il contatto con la natura richieda una forma di immersione[…] Continua >
Celiachia e sport: quando la stanchezza che non passa è una diagnosi che manca Redazione Salute 9 Maggio 2026 La celiachia è una malattia autoimmune cronica. Quando una persona celiaca ingerisce glutine — la[…] Continua >
Colesterolo e bici: perché i ciclisti hanno un vero vantaggio metabolico Redazione Salute 8 Maggio 2026 Ogni domenica mattina migliaia di ciclisti amatoriali italiani escono con la bici da strada o[…] Continua >
Vesciche ai piedi: come prevenirle e trattarle se cammini molto Redazione Salute 7 Maggio 2026 Maggio entra nel vivo della stagione outdoor. Le uscite si allungano, i sentieri si moltiplicano,[…] Continua >
Il Poke bowl fa ingrassare? I 3 errori che lo trasformano in un pasto pesante Redazione Salute 6 Maggio 2026 Esiste un pasto che è diventato, nell’immaginario collettivo urbano, la risposta visiva al concetto di[…] Continua >
L’effetto delle 4 settimane: cosa cambia nel cervello con lo sport regolare Redazione Salute 5 Maggio 2026 È una domanda che chi inizia a muoversi si pone quasi sempre troppo presto: “Perché[…] Continua >
Camminare abbassa la glicemia: quanto, quando e come farlo per ottenere risultati Redazione Salute 4 Maggio 2026 Camminare fa bene alla glicemia. Lo si sente dire spesso, con quella vaghezza tipica dei[…] Continua >
DASH, la dieta del cuore che protegge anche il cervello Redazione Salute 3 Maggio 2026 L’acronimo DASH sta per Dietary Approaches to Stop Hypertension — Approcci Dietetici per Fermare l’Ipertensione.[…] Continua >
Trigliceridi e zuccheri: perché i carboidrati raffinati li alzano più dei grassi Redazione Salute 3 Maggio 2026 Quando le analisi riportano i trigliceridi sopra la norma, la reazione istintiva della maggior parte[…] Continua >
Hamburger artigianale vs fast food: sono davvero così diversi? (La risposta è più complicata di quanto pensate) Redazione Salute 2 Maggio 2026 C’è un esperimento mentale che vale la pena fare. Immaginate due persone sedute a tavola.[…] Continua >
Occhi rossi e gonfi per le allergie: rimedi naturali se non vuoi rinunciare a stare all’aperto Redazione Salute 1 Maggio 2026 Fine aprile: i pollini sono al picco, le giornate sono belle, i sentieri chiamano. E[…] Continua >
Rughe da stress, pelle che cede: 5 minuti di face yoga al giorno per mantenere il viso ancora giovane Redazione Salute 30 Aprile 2026 Lo specchio del mattino non mente Prima o poi arriva un momento in cui quasi[…] Continua >
