Se ti tieni in forma vedi anche meglio

C'’è una correlazione tra attività fisica e salute visiva e Clinica Baviera illustra i benefici dello sport anche per la vista


1. Migliora la circolazione sanguigna

L'esercizio quotidiano migliora la circolazione sanguigna in tutto il corpo, compresi gli occhi. La retina, la parte dell'occhio responsabile di catturare la luce e inviare segnali al cervello attraverso il nervo ottico, richiede una somministrazione costante di ossigeno e sostanze nutritive per funzionare correttamente. Una circolazione sanguigna adeguata assicura che questi nutrienti essenziali si leghino alla retina in quantità sufficienti per mantenerla in salute e funzionare correttamente, il che può ridurre il rischio di problemi oculari come la retinopatia diabetica, la degenerazione maculare o il glaucoma.

Oltre a fornire nutrienti, la circolazione sanguigna è anche responsabile dell'eliminazione dei prodotti di scarto del metabolismo cellulare nella retina. Questo include l'eliminazione dei sottoprodotti tossici che potrebbero accumularsi e danneggiare le cellule oculari se non vengono eliminate adeguatamente; qualcosa che, con il tempo, può provocare anche la perdita della vista. Pertanto, favorire una circolazione sanguigna adeguata attraverso l'esercizio fisico regolare e con una dieta salutare può aiutare molte persone a proteggere i loro occhi e a mantenere una vista ottimale più a lungo.
Se ti tieni in forma vedi anche meglio

L’’esercizio fisico è essenziale in generale per mantenere uno stile di vita sano; ma se ti tieni in forma vedi anche meglio? O esiste una correlazione tra il praticare un’’attività sportiva e la vista? Secondo gli specialisti di Clinica Baviera, una delle aziende oftalmologiche più importanti d’Europa, la risposta è sì.

Se ti tieni in forma vedi anche meglio (anche col passare degli anni)

Con il passare degli anni, infatti, generalmente aumentano i problemi alla vista; più dell’80% degli over 60 soffre di problemi visivi che influiscono poi sulla qualità della vita. Un dato che potrebbe variare se ci si prendesse maggiormente cura di se stessi, anche praticando attività fisica in modo regolare.

I fattori da cui dipende la salute visiva

La salute visiva dipende da diversi fattori: quelli genetici, neuronali e quelli determinati dallo stile di vita che si adotta: stanchezza, stress, inquinamento o i raggi UVA possono nuocergli; ma ci sono altri fattori che invece possono farla migliorare, come ad esempio la dieta, il riposo e l’’esercizio fisico.

Se ti tieni in forma vedi anche meglio

La pratica sportiva ha molti benefici in generale: tra le altre cose aiuta a prevenire problemi muscolari, favorisce la regolazione ormonale, rafforza il sistema immunitario, influisce sull’’avere un riposo adeguato e riduce l’’affaticamento; in più, ha anche molti benefici per la salute degli occhi. Gli esperti di Clinica Baviera spiegano i principali. Sfoglia la gallery e scopri come l’esercizio fisico puà migliorare la salute dei tuoi occhi.

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Forma fisica e salute degli occhi

Il dottor Federico Fiorini, direttore sanitario di Clinica Baviera Bologna spiega: “Nella nostra costante ricerca di uno stile di vita più sano, spesso trascuriamo il ruolo cruciale che l’esercizio fisico svolge nella cura della salute in generale e di quella visiva in particolare. Noi di Clinica Baviera crediamo che avere una routine quotidiana, praticando esercizio fisico in modo regolare, possa essere un potente strumento per migliorare e proteggere la salute degli occhi a lungo termine, ed è per questo che incoraggiamo tutti a fare sport regolarmente”.

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