Se ti tieni in forma vedi anche meglio

C'’è una correlazione tra attività fisica e salute visiva e Clinica Baviera illustra i benefici dello sport anche per la vista


3. Riduce ansia e stress

Lo stress e l'ansia sono fattori che possono contribuire ad aggravare problemi come affaticamento visivo, difficoltà di messa a fuoco, dolore oculare e visione sfocata. Lo stress può anche ridurre la produzione di lacrime e provocare secchezza oculare, prurito, bruciore e sensazione di avere un corpo estraneo nell’'occhio. Questi problemi visivi generalmente sono temporanei e scompaiono quando l'ansia e lo stress si riducono. Praticare l'esercizio fisico in modo regolare libera le endorfine, neurotrasmettitori che agiscono come analgesici naturali e riducono lo stress.
Se ti tieni in forma vedi anche meglio

L’’esercizio fisico è essenziale in generale per mantenere uno stile di vita sano; ma se ti tieni in forma vedi anche meglio? O esiste una correlazione tra il praticare un’’attività sportiva e la vista? Secondo gli specialisti di Clinica Baviera, una delle aziende oftalmologiche più importanti d’Europa, la risposta è sì.

Se ti tieni in forma vedi anche meglio (anche col passare degli anni)

Con il passare degli anni, infatti, generalmente aumentano i problemi alla vista; più dell’80% degli over 60 soffre di problemi visivi che influiscono poi sulla qualità della vita. Un dato che potrebbe variare se ci si prendesse maggiormente cura di se stessi, anche praticando attività fisica in modo regolare.

I fattori da cui dipende la salute visiva

La salute visiva dipende da diversi fattori: quelli genetici, neuronali e quelli determinati dallo stile di vita che si adotta: stanchezza, stress, inquinamento o i raggi UVA possono nuocergli; ma ci sono altri fattori che invece possono farla migliorare, come ad esempio la dieta, il riposo e l’’esercizio fisico.

Se ti tieni in forma vedi anche meglio

La pratica sportiva ha molti benefici in generale: tra le altre cose aiuta a prevenire problemi muscolari, favorisce la regolazione ormonale, rafforza il sistema immunitario, influisce sull’’avere un riposo adeguato e riduce l’’affaticamento; in più, ha anche molti benefici per la salute degli occhi. Gli esperti di Clinica Baviera spiegano i principali. Sfoglia la gallery e scopri come l’esercizio fisico puà migliorare la salute dei tuoi occhi.

LEGGI ANCHE:

4 esercizi che migliorano la vista nello sport

10 frullati che fanno bene alla vista

Occhiaie: perché vengono e come toglierle

Problemi agli occhi da computer e cellulare: 6 consigli per risolverli

Forma fisica e salute degli occhi

Il dottor Federico Fiorini, direttore sanitario di Clinica Baviera Bologna spiega: “Nella nostra costante ricerca di uno stile di vita più sano, spesso trascuriamo il ruolo cruciale che l’esercizio fisico svolge nella cura della salute in generale e di quella visiva in particolare. Noi di Clinica Baviera crediamo che avere una routine quotidiana, praticando esercizio fisico in modo regolare, possa essere un potente strumento per migliorare e proteggere la salute degli occhi a lungo termine, ed è per questo che incoraggiamo tutti a fare sport regolarmente”.

©RIPRODUZIONE RISERVATA

Pubblicità

Potrebbe interessarti anche...

Correre fa andare in bagno
Nessun Tag per questo post