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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

sentire-freddo-e-contagioso

Perché è meglio non ascoltate chi continua a ripetere che fa freddo

Redazione Salute
10 December 2025

Mettiamo il caso che state sciando con degli amici, e uno comincia a lamentarsi che fa troppo freddo. Oppure siete in città e qualcuno comincia ripetere che fa troppo freddo: in ogni caso ditegli di smetterla, altrimenti tutti, prima o poi, comincerete davvero a sentire freddo.

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Un'arancia al giorno, ecco cosa succede al tuo corpo

Se mangi un’arancia al giorno avrai questi enormi benefici su corpo e mente

Redazione Salute
11 March 2025

Hai sicuramente sentito dire che “una mela al giorno toglie il medico di torno”, ma[…]

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Etichette dei cibi: come si leggono?

Se vuoi sapere quello che mangi, scopri come si leggono le etichette dei cibi

Silvia Malnati
11 March 2025

Ogni volta che facciamo la spesa arriva il momento cruciale: fra due prodotti molto simili[…]

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Paura-dei-clown

Perché abbiamo paura dei clown? I motivi per cui i pagliacci ci inquietano

Redazione Salute
11 March 2025

I clown ci fanno paura, anche se dovrebbero divertirci. Avete letto It di Stephen King?[…]

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La vasodilatazione nello sport spiegata dagli esperti

Che cos’è la vasodilatazione nello sport e come funziona

Redazione Salute
11 March 2025

Tra i tanti processi che si innescano all’interno del nostro corpo quando facciamo sport e[…]

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Una banana al giorno, ecco cosa succede al tuo corpo

Queste sono le cose positive che accadono al nostro corpo se mangiamo una banana al giorno

Redazione Salute
10 March 2025

C’è molta gente che mangia una banana al giorno, a colazione o come merenda o[…]

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10 varietà di miele da conoscere per caratteristiche e abbinamenti di sapori

Queste sono le 10 varietà di miele da conoscere, per fare gli abbinamenti migliori

Redazione Salute
10 March 2025

Esistono oltre 300 varietà di miele, che differiscono per caratteristiche come colore, consistenza e sapore[…]

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narrazione-cibo

Perché abbiamo bisogno di una nuova narrazione sul peso e sul cibo

Monia Farina
8 March 2025

Ogni anno, la Settimana del Fiocchetto Lilla (8-15 marzo) accende i riflettori sui Disturbi del[…]

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Foto di Charlotte May da Pexels

A cosa serve bere il latte da adulti e quanto è meglio berne

Redazione Salute
7 March 2025

Arrivati a una certa età, la domanda sorge spontanea: bere latte da adulti fa bene[…]

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bere birra fa bene

Questi sono i motivi per cui bere birra fa bene e non fa ingrassare

Redazione
7 March 2025

Birra, e sai cosa bevi: bere birra fa bene e oltre che per il piacere[…]

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Queste sono le regole base da tenere a tavola se vuoi abbassare la pressione

Angela Nanni
7 March 2025

Le evidenze scientifiche lo confermano ormai da qualche tempo: perdere peso, non solo per chi[…]

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Una mela al giorno, ecco cosa succede al tuo corpo

I proverbi hanno ragione? Se mangi una mela al giorno, ecco cosa succede al tuo corpo

Redazione Salute
7 March 2025

Probabilmente conosci l’espressione familiare “una mela al giorno toglie il medico di torno.” Sebbene la[…]

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US School Breakfast Program

Perché la colazione è importante per i bambini: chi la fa va meglio a scuola

Redazione
7 March 2025

I bambini che fanno colazione vanno meglio a scuola: una prima colazione varia e nutriente[…]

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Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport

Ecco cosa succede alla tua mente quando smetti di fare sport (e perché è meglio continuare)

Redazione Sport
7 March 2025

Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…]

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essere felici

Questi sono i 4 fondamenti della felicità, da coltivare tutti i giorni

Andrea Ballerini
7 March 2025

La ricerca della felicità è un’attività che l’uomo compie costantemente e in un mondo come[…]

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bere-acqua-prima-di-dormire

Meglio bere acqua durante il giorno o prima di dormire? Cosa succede al sonno e quanto ti fa andare in bagno

Redazione Salute
6 March 2025

Bere acqua prima di dormire fa bene o no? Quanta devo berne prima di andare[…]

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peperoncini e sorriso

Mangiare piccante ti fa vivere di più e pesare meno: come il peperoncino aiuta a controllare il peso

Andrea Ballerini
6 March 2025

Lo dice la scienza: è meglio se mangi piccante: vivrai di più e perderai peso.[…]

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occhi-problemi-schermi

Questi sono i rimedi buoni per i problemi agli occhi quando guardi troppo gli schermi

Redazione Salute
6 March 2025

In questo momento passiamo toppo tempo davanti agli schermi e nascono problemi agli occhi, come[…]

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Si può mangiare in gravidanza? I consigli scientifici su quanta e quale scegliere

Redazione Salute
6 March 2025

Mangiare carne in gravidanza va bene? Cosa dice la scienza? E durante il ciclo mestruale[…]

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allenamento-rerspiro

Questo è il training per respirare meglio e vivere meglio

Redazione Salute
6 March 2025

Respirare è un gesto automatico, ma farlo nel modo corretto può fare la differenza tra[…]

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verdure-non-fanno-bene-al-cuore

Le verdure non sempre fanno così bene al cuore come pensiamo (ma nemmeno male)

Redazione Salute
5 March 2025

Le verdure non fanno così bene al cuore come pensiamo: mangiare verdura non serve contro[…]

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Sport, vegani e vitamina B12

Questi sono gli alimenti che ti danno la vitamina B12, senza mangiare carne

Redazione Salute
5 March 2025

A causa dell’assenza di prodotti animali e lattiero-caseari, i vegani corrono un rischio maggiore di[…]

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kegel

Questi sono gli Esercizi di Kegel che puoi fare in ogni momento

Redazione Salute
5 March 2025

Capita spesso che per evitare di fare qualcosa, ci inventiamo delle buone scuse. Se poi[…]

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esami fare prima di iniziare un’attività fisica

Questi sono gli esami che devi fare prima di iniziare un’attività fisica

Redazione Sport
5 March 2025

Alzi la mano chi almeno una volta nella propria vita non ha sentito la necessità[…]

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I bambini che giocano all’aperto anche d’inverno si ammalano di meno

Manda i tuoi figli a giocare all’aperto anche d’inverno: si ammalano di meno

Redazione
5 March 2025

I bambini che giocano all’aperto anche d’inverno si ammalano di meno. Contrariamente a quanto molti[…]

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Foto Massimo Bianchi

Queste sono le quote a cui puoi portare i neonati in montagna, non andare oltre

Paola Toia
5 March 2025

Portare i neonati in montagna ad alta quota? È uno dei dubbi che mamme e[…]

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