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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti

Pelle irritata in bici, cosa fare contro lo sfregamento in sella

Redazione Salute
2 September 2025

Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre lungo la costa come uno sterrato che segue la riva di un fiume. Un sentiero che si districa in mezzo al bosco. Dopo l’ennesimo periodo di lockdown e zone rosse la voglia di pedalare si fa ancora più forte, anche perché - come certificato da diver[...]

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Occhiaie

I consigli per togliere le occhiaie (o mascherarle)

Redazione Salute
7 January 2025

Le occhiaie sono un’alterazione del colore della pelle sotto le palpebre inferiori. Possono essere di[…]

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Birra, vino o cocktail: cosa fa ingrassare di più?

Quanto alcol al giorno si può bere per non ingrassare?

Redazione
7 January 2025

Tra birra, vino o cocktail: cosa fa ingrassare di più? Per rispondere alla domanda può[…]

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Perché la pasta e fagioli è il vero super food

La pasta e fagioli è il vero super food, ecco perché fa bene

Redazione Salute
7 January 2025

La pasta e fagioli è un grande classico della cucina italiana, dalle sue versioni famigliari[…]

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Influenza e raffreddore: cibi sì e cibi no per stare meglio

Cosa mangiare e cosa no quando hai influenza e raffreddore

Redazione Salute
7 January 2025

Con le feste di Natale e anche se un po’ più in anticipo quest’anno, è[…]

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Veganuary

Veganuary 2025: a Gennaio 31 giorni per provare la cucina vegana buona, sostenibile e facile per tutti

Redazione Salute
7 January 2025

Anche questo Gennaio 2025 torna Veganuary, la campagna mondiale che invita tutti a provare un’alimentazione[…]

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Colazione da re e cena da poveri: il segreto per stare bene

Colazione da re e cena da poveri: il segreto per stare bene

Redazione Salute
6 January 2025

La colazione all’italiana, spesso ridotta a un caffè e una brioche al volo al bar,[…]

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Perché Gennaio è il mese giusto per dare una svolta alla tua vita

Perché Gennaio è il mese giusto per dare una svolta alla tua vita

Redazione
3 January 2025

Gennaio e l’inizio di un nuovo anno portano con sé inevitabilmente un senso di rinnovamento,[…]

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Come invecchiare rimanendo giovane

Come invecchiare rimanendo giovani

Redazione Salute
2 January 2025

Se sei ormai abbondantemente negli “anta” e fischietti spesso tra te e te che “c’è[…]

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Lenticchie e Capodanno: portano fortuna e nutrono sano

Lenticchie e Capodanno: portano fortuna e nutrono sano

Redazione Salute
31 December 2024

Le lenticchie e Capodanno sono una tradizione che risale alla notte dei tempi. Da nord[…]

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Perché il tuffo di Capodanno nell'acqua ghiacciata potrebbe non essere una buona idea

Perché il tuffo di Capodanno nell’acqua ghiacciata potrebbe non essere una buona idea

Redazione
31 December 2024

“Lo storico appuntamento con il tuffo in acqua di Capodanno“. “Il tradizionale tuffo di Capodanno“.[…]

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Come mantenere i buoni propositi per l'anno nuovo

Come mantenere i buoni propositi per l’anno nuovo

Redazione
31 December 2024

Dimagrire; smettere di fumare; ridurre il consumo di alcol; fare più attività fisica; mangiare sano;[…]

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12 buoni propositi per l'anno nuovo (1 ogni mese)

12 buoni propositi per l’anno nuovo (1 ogni mese)

Redazione Salute
30 December 2024

Ritornano i buoni propositi per l’anno nuovo, ma spesso l’entusiasmo iniziale si spegne davanti a[…]

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Come rimettere in equilibrio la tua vita

Come rimettere in equilibrio la tua vita

Redazione Salute
29 December 2024

Ti senti mai esausto o sopraffatto con il desiderio di rimettere in equilibrio la tua[…]

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la dieta mediterranea fa bene alla memoria

Ecco perché la dieta mediterranea fa bene alla memoria

Fabrizio Fasanella
28 December 2024

La dieta mediterranea fa bene alla memoria e all’apprendimento? Pare di sì, perché i suoi[…]

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Mindful Eating: 10 strategie per controllare il mangiare emotivo

Margherita Stucchi
27 December 2024

Il mangiare emotivo è un comportamento che molti di noi sperimentano in risposta a stress,[…]

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Problemi di digestione durante le feste? Così puoi evitarli e stare bene

Problemi di digestione durante le feste? Così puoi evitarli e stare bene

Redazione Salute
24 December 2024

L’impatto della crisi economica globale degli ultimi anni sta modificando anche le abitudini alimentari di[…]

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Freddo e dolori articolari? Così puoi sopravvivere all'inverno

Freddo e dolori articolari? Così puoi sopravvivere all’inverno

Redazione Salute
24 December 2024

L’inverno è arrivato e il freddo si è già fatto sentire un po’ dappertutto, come[…]

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Il potere della colazione sulla mente: 10 consigli su come farla per mantenere la concentrazione per tutta la giornata

Margherita Stucchi
23 December 2024

La colazione è molto più che semplice nutrimento: è il carburante che prepara corpo e[…]

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Perché lo sport dopo i 60 anni dovrebbe essere obbligatorio

Davide Decaroli
23 December 2024

Ha senso fare sport dopo i 60 anni? L’attività fisica da anziani porta benefici o[…]

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12 regole per non ingrassare durante le feste

Redazione Salute
21 December 2024

Ci sono 12 regole per non ingrassare durante le feste, per tenere a bada il[…]

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Christmas Fatigue: 10 consigli per sopravvivere allo stress del Natale

Christmas Fatigue: 10 consigli per sopravvivere allo stress del Natale

Redazione Salute
21 December 2024

Dai preparativi matti e disperatissimi all’acquisto dei regali perfetti, fino all’ansia da prestazione in cucina,[…]

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Prova a stare seduto 21 minuti in meno al giorno e vedrai come migliora la tua salute

Prova a stare seduto 21 minuti in meno al giorno e vedrai come migliora la tua salute

Fabrizio Fasanella
21 December 2024

Lo sport e l’alimentazione sana, si sa, rappresentano la ricetta più efficace per tornare in[…]

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Come perdere peso? I consigli da seguire oltre la dieta

Redazione Salute
19 December 2024

Quando si vuole perdere peso il primo pensiero che si ha è quello di mettersi[…]

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lombalgia e sport

Se fai sport, la lombalgia è dietro l’angolo, ma puoi allenarti per prevenirla

Redazione Salute
18 December 2024

La lombalgia colpisce ogni anno circa il 15-45% della popolazione italiana e rappresenta una delle[…]

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Panettone Gastronomico, come farlo leggero seguendo la dieta mediterranea

Monia Farina
18 December 2024

Quando si parla di panettone, si pensa subito alla versione dolce, simbolo del Natale. Ma[…]

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