Siro Boka Place, Montenegro: l’hotel dove si va per allenarsi, recuperare e esplorare le Bocche di Cattaro Redazione Viaggi 15 April 2026 C’è una differenza sostanziale tra un hotel con palestra e un hotel costruito intorno alla[…] Continua >
Rukwalking: la camminata con zaino pesante che brucia come il jogging (senza distruggerti le ginocchia) Redazione Sport 14 April 2026 Cos’è il rukwalking (e perché funziona meglio di quanto sembri) Il nome viene da rucksack,[…] Continua >
La dieta antinfiammatoria per chi fa sport: cosa mangiare davvero (e da cosa stare alla larga) Redazione Salute 13 April 2026 La dieta antinfiammatoria è diventata il nuovo “detox”: una parola che appare su prodotti, diete[…] Continua >
Camminare riduce davvero il colesterolo? La scienza risponde (e dà una risposta precisa) Redazione Salute 9 April 2026 Ogni anno, milioni di italiani escono dallo studio del medico con un referto in mano[…] Continua >
La camminata giapponese batte il walking tradizionale (lo dice la scienza): dovremmo farla tutti, 30 minuti a intervalli che cambiano il cuore Redazione Sport 6 April 2026 C’è una differenza sostanziale tra camminare e camminare bene. Il Giappone lo sa da decenni[…] Continua >
I Kinesio Tape servono o no? La scienza dice che potrebbero non servire a nulla (o quasi) Redazione Salute 1 April 2026 Sono ovunque. Sulle ginocchia dei maratoneti, sulle spalle dei nuotatori, sulle schiene dei sollevatori di[…] Continua >
Kebab: lo street food che tutti mangiano (e forse non dovrebbero smettere) Redazione Salute 29 March 2026 Esiste un cibo che il 71% degli italiani mangia regolarmente, ma che pochissimi inserirebbero spontaneamente[…] Continua >
Ricomincia a camminare in primavera: il piano di 4 settimane per ritrovare la forma Redazione Sport 26 March 2026 È arrivata la primavera, le giornate si allungano, e quella vocina che ti dice “dovresti[…] Continua >
Camminare abbassa il colesterolo? Sì, ma solo se fai questa cosa Redazione Salute 24 March 2026 Camminare è probabilmente l’attività fisica più sottovalutata in assoluto. Troppo semplice per sembrare efficace, troppo[…] Continua >
Marzo è il mese dell’Hyrox: prova lo sport woman friendly che sfida l’invecchiamento Luana Rosato 5 March 2026 Ormai è Hyrox mania: lo sport ideato ad Amburgo nel 2017 spopola e coinvolge non[…] Continua >
Lo sport adatto a tutti esiste e viene dall’Oriente: il Tai Chi Walking riduce lo stress e migliora la memoria e l’equilibrio Luana Rosato 27 February 2026 Cina, Giappone, Corea o Thailandia, sono i Paesi in cui sono nate alcune delle attività[…] Continua >
No, le cose buone non fanno male: hanno uno scopo preciso, e lo scopri camminando Monia Farina 26 February 2026 Lo sappiamo tutti: le cose che ci piacciono di più sono quelle che ci fanno[…] Continua >
Fine inverno, è questo il momento migliore per rimettersi in forma per l’estate: un programma leggero Redazione Sport 20 February 2026 È la fine dell’inverno il momento migliore per iniziare a rimettersi in forma, a allenarsi[…] Continua >
Primavera in anticipo: cosa mangiare per dimagrire durante il cambio di stagione Monia Farina 16 February 2026 Le giornate si allungano, la luce cambia, il corpo lo avverte prima ancora del calendario.[…] Continua >
Cena di San Valentino a casa: idee per un menù completo e sano da preparare a casa Monia Farina 13 February 2026 Preparare una cena speciale a casa può essere il modo più autentico per celebrare San[…] Continua >
Come mangiare in inverno: la dieta per sostenere metabolismo e difese Monia Farina 3 February 2026 Quando il termometro scende e le giornate si accorciano, il corpo cambia ritmo. L’inverno porta[…] Continua >
Abitudini che credi sane e non lo sono: la sveglia all’alba (e il mito del “5 AM Club”) Redazione Salute 3 February 2026 Il mondo sembra appartenere a chi si sveglia prima del sole. I guru della produttività[…] Continua >
Cosa mangiare come spuntino in inverno senza ingrassare Monia Farina 28 January 2026 Durante l’inverno le temperature più basse influenzano anche il modo di mangiare. Si tende a[…] Continua >
Fibre: il segreto “nascosto” nei carboidrati per un cuore sano e un ventre piatto Redazione Salute 25 January 2026 Siamo abituati a pensare ai carboidrati esclusivamente come a una fonte di energia, ma esiste[…] Continua >
Comfort food invernale: come coltivare piacere, equilibrio e salute Monia Farina 23 January 2026 L’inverno è la stagione perfetta per accendere il forno, preparare piatti caldi e lasciarsi avvolgere[…] Continua >
Come aiutare il tuo corpo a depurarsi da solo: 5 strategie scientifiche che funzionano Redazione Salute 23 January 2026 Se hai passato buona parte di gennaio a cercare di depurare il tuo corpo con[…] Continua >
Perché le mani diventano gelate e come riattivare la circolazione Redazione Salute 21 January 2026 Le mani gelate sono un classico dell’inverno. Quando si pratica sport all’aperto o anche quando[…] Continua >
L’allenamento da 11 minuti a corpo libero: solo 5 esercizi per dimagrire davvero Redazione Sport 20 January 2026 Se non hai voglia di passare troppo tempo a fare fitness, bon servono attrezzi o[…] Continua >
Quante proteine servono davvero per stare bene? La guida per non sbagliare Redazione Salute 13 January 2026 Negli ultimi anni siamo stati sommersi da prodotti “High Protein”: yogurt, barrette, persino pasta e[…] Continua >
10 alimenti per una perfetta fitness diet: cosa mangiare per dimagrire Redazione Salute 12 January 2026 Ci sono 10 alimenti utili per una perfetta fitness diet, una dieta per dimagrire fondata[…] Continua >
