Articoli sul mondo del fitness - Page 3 of 17

Settembre e ritorno agli allenamenti: dai buoni propositi alle buone abitudini

Redazione Sport
31 August 2025

Il mese della ripartenza è settembre. Se è vero che a gennaio inizia un anno[…]

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Ti senti più rigido dopo i 30 anni? C’è un motivo scientifico (e non è solo l’età)

Redazione Sport
30 August 2025

Hai mai notato che dopo i 30 anni il tuo corpo sembra meno “malleabile”? Quella[…]

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È proprio quando pensi di essere vecchio che devi cominciare a fare pesi (cioè a 50 anni)

Redazione Sport
29 August 2025

A 50 anni hai deciso di rimetterti in forma. Fantastico! Magari hai cominciato a correre,[…]

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Corsa sul posto: tutti i benefici dello skip a ginocchia alte

Redazione
27 August 2025

La corsa sul posto, o skip, o corsa a ginocchia alte, è un ottimo esercizio[…]

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Yoga e insonnia: le posizioni per prendere sonno

Andrea Ballerini
26 August 2025

Quando si ha difficoltà a prendere sonno e la giornata è stata stressante tanto da[…]

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Un classico dei buoni propositi: iscriversi in palestra a settembre

Redazione Sport
25 August 2025

Settembre è tradizionalmente il mese dei buoni propositi, e tra questi, l’iscrizione in palestra occupa[…]

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È ora di tornare in palestra, 10 consigli per il back to gym

Redazione Sport
25 August 2025

Settembre andiamo, è tempo di tornare in palestra. E se prima della pandemia anche il[…]

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Il segreto per mantenersi in salute? Senza ombra di dubbio il Pilates

Redazione Sport
18 August 2025

Ti è mai capitato di sentirti bloccato? Quel plateau di performance che non riesci a[…]

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8 buone ragioni per fare yoga al mare

Redazione
14 August 2025

Lo yoga al mare fa bene: ai muscoli, allo scheletro, ai tendini ma anche all’umore[…]

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I migliori sport da fare in spiaggia per dimagrire

Redazione
12 August 2025

Le vacanze sono il tempo dei buoni propositi tra cui quello, sempre in cima ai[…]

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che-cose-acrovibes-lallenamento-per-dimagrire-e-lavorare-sulla-resistenza

Questo è un allenamento divertente che aiuta anche a dimagrire

Paola Toia
8 August 2025

Le foto di Alessandra Zavattarelli e di Paolo Zotta che si allenano facendo Acrovibes hanno[…]

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Perché il TRX è un allenamento che funziona

Questo allenamento con il TRX un allenamento funziona molto bene seguendo alcuni consigli

Redazione
6 August 2025

Il TRX hanno cominciato a usarlo per primi nelle palestre di allenamento funzionale, cose tipo[…]

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Rendere la camminata efficace come la corsa? Ecco come fare

Redazione Sport
31 July 2025

Camminare è una forma fantastica di esercizio che molte persone intraprendono come parte del loro[…]

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Allenamento con i pesi, quante volte la settimana? Il segreto è la regolarità

Redazione Sport
29 July 2025

Nel caso dell’allenamento con i pesi, quante volte bisogna farlo la settimana? Un tema molto[…]

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Rimettersi in forma velocemente con la camminata? 18 consigli per riuscirci

Sono queste le cose da fare per dimagrire velocemente con la camminata

Redazione Salute
25 July 2025

Stai cercando un modo efficace ed accessibile per rimettersi in forma velocemente con la camminata[…]

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Sono questi i 10 sport migliori per tenersi in forma al mare

Redazione
24 July 2025

Tenersi in forma al mare facendo sport è un buon modo per passare le vacanze.[…]

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Questi sono i 13 tipi di yoga ideali per cominciare a praticare

Redazione
11 July 2025

Esistono tanti tipi di yoga, e se alcuni un po’ si assomigliano al punto che[…]

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Per fare gli esercizi correttamente, impara le differenze tra esercizi a catena cinetica aperta e chiusa

Redazione
11 July 2025

È ormai da tempo che nel mondo del fitness e della preparazione atletica, ma anche[…]

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meglio fare prima esercizi di forza o cardio?

Forza o cardio, che esercizi è meglio fare prima?

Runtastic
9 July 2025

Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio o il contrario? Hai notato se l’ordine con[…]

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Questi sono i 10 motivi per cui ti servirebbe iniziare a fare yoga

Redazione
8 July 2025

Solo in Italia un milione e mezzo di persone pratica yoga, consapevoli che l’unione tra[…]

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allenamento da 10 minuti da fare al mattino per tenersi in forma

Questo allenamento da 10 minuti da fare al mattino serve a tenerti in forma tutti i giorni

Redazione Sport
7 July 2025

Durante (o dopo) le vacanze si ha voglia di mantenersi in forma, e tra le[…]

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Questa la velocità della camminata per dimagrire

Redazione Sport
7 July 2025

Camminare per dimagrire è un ottimo modo per mantenersi in forma ma non basta però fare[…]

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Se vuoi fare Yoga a casa puoi usare queste 6 app

Redazione
7 July 2025

Un’App per fare Yoga a casa può essere una pratica soluzione per tenersi in forma,[…]

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Le prime 7 facili posizioni yoga per iniziare da soli

Queste 7 posizioni yoga sono le più facili per iniziare

Redazione Sport
4 July 2025

Ci sono alcune facili posizioni yoga per iniziare da soli che sono perfette per avvicinarsi[…]

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Battito cardiaco nella camminata: quanto deve essere?

Quanto deve essere il ritmo cardiaco nella camminata

Redazione Sport
3 July 2025

Il battito cardiaco nella camminata sportiva è molto importante. Insieme alla velocità, da cui in[…]

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