La fatica è un fatto mentale Redazione - 26 settembre 2019 Quando il fisico davvero non ce la fa più? E quando invece è la testa a dire stop mentre, forse,[…] Continua >
5 trucchi per continuare a correre anche quando si è stanchi Claudio Gervasoni - 20 agosto 2019 Capita a tutti: esci per correre ma a un certo punto ti senti davvero stanco, quasi da non farcela a[…] Continua >
5 consigli per recuperare più in fretta dopo un allenamento Redazione - 31 maggio 2019 È uno dei più banali e diffusi errori tra gli sportivi: dedicarsi con impegno e attenzione alla fase dell’allenamento e[…] Continua >
Come smaltire l’acido lattico nelle gambe Redazione - 30 maggio 2019 Gambe dure. Male ai muscoli. Indolenzimento. Difficoltà a camminare. Sono le sensazioni tipiche e comuni dopo ogni allenamento duro o[…] Continua >
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Qual è lo sport outdoor più duro? Redazione - 8 gennaio 2018 È il grande mantra dei discorsi davanti a una birra di ogni sportivo outdoor: qual è lo sport più tosto[…] Continua >
Come non avere il mal di milza durante la corsa Silvia Malnati - 24 luglio 2017 Sarà capitato anche a voi. Iniziate a correre e dopo un po’ un dolore pungente a sinistra appena sotto lo[…] Continua >
La fatica nello sport serve a difendere i muscoli: ecco come si fa a gestirla Redazione - 8 marzo 2017 Come risponde il nostro corpo quando facciamo sport? E come va trattato dopo una sessione di corsa, o di esercizi[…] Continua >
