Perché lo stretching prima dello sport non serve (e può fare danni) Redazione 7 January 2026 Esatto: lo lo stretching non serve. Prima di un allenamento o di un’attività sportiva non[…] Continua >
Quando correre fa male: quando succede e a cosa stare attenti Redazione 26 November 2025 La corsa fa bene, lo sappiamo: migliora il cuore, aiuta a tenere il peso sotto[…] Continua >
Come prepararsi alle prime sciate sulla neve Redazione 13 November 2025 Prepararsi alle prime sciate non significa solo tirare fuori gli sci dalla cantina. Serve forza[…] Continua >
Dolore alle spalle dopo il nuoto? Ecco cosa stai sbagliando Daniel Di Segni 12 November 2025 Sei tra quelli che amano passare il proprio tempo libero a sguazzare nell’acqua e fare[…] Continua >
Se ti viene il mal di caviglia dopo la corsa, puoi rimediar con questi consigli pratici Redazione Sport 16 October 2025 Un po’ di mal di caviglia dopo la corsa è una sensazione abbastanza comune. Se[…] Continua >
C’è un limite che non devi superare in palestra (per evitare gli infortuni) Redazione 16 October 2025 Allenarsi fa bene, ma solo se si conosce il proprio limite.La scienza ci viene in[…] Continua >
Sono queste o le principali cause degli infortuni nella corsa: ecco a cosa devi stare attento Redazione 6 October 2025 Gli infortuni nella corsa possono essere stiramenti, contratture, strappi, tendiniti, per non parlare delle fratture[…] Continua >
Sono questi i dolori che hanno tutti quelli che corrono, ecco come rimediare Redazione Sport 2 October 2025 Correre è un’attività fisica fantastica per tenersi in forma, ma può anche portare a dolori[…] Continua >
Se ti infortuni spesso quando corri c’è qualcosa che devi cambiare Redazione 29 September 2025 Il tema degli infortuni nella corsa è ampio e privo di risposte certe. Gli esperti[…] Continua >
Fare sport senza infortuni dopo i 30 anni? La risposta è nella flessibilità Redazione Sport 28 September 2025 Se sei uno sportivo, sai che ogni allenamento in più è una vittoria. Ma sai[…] Continua >
Riprendere a correre dopo una pausa: i consigli su distanza e tempo Redazione 17 September 2025 Riprendere a correre dopo una pausa non è banale ma nemmeno difficile. Certo bisogna avere[…] Continua >
Riprendere a fare sport: 4 consigli per evitare gli infortuni Redazione Sport 11 September 2025 Succede quando si torna dalle vacanze con la deliberata intenzione di finalmente cominciare a fare sport,[…] Continua >
Cosa fare in caso di infortunio in montagna Redazione Salute 15 July 2025 Una vacanza in montagna è sicuramente un toccasana per il corpo e la mente. L’aria[…] Continua >
Scarpe da running e infortuni: ecco le peggiori Redazione 18 June 2025 Parlando di scarpe da running e infortuni, esiste un modello che potrebbe esporci maggiormente a[…] Continua >
Sono questi gli esercizi che per rinforzare le ginocchia Redazione Salute 6 June 2025 Arriva l’estate: attenzione alle ginocchia. Quanti con la bella stagione si concedono escursioni, sport, partite[…] Continua >
Fare stretching è davvero utile? Redazione 19 May 2025 “Allungati bene. Conta fino a 30. Ok, sciogli”. Chi in vita sua non ha mai pensato[…] Continua >
Non sai se hai una contrattura muscolare? Ecco come riconoscerla e curarla Redazione 18 April 2025 Una sensazione di dolore localizzato, che arriva all’improvviso o aumenta man mano, la difficoltà a[…] Continua >
Per curare una contrattura ai muscoli è meglio il caldo o il freddo? Paola Toia 12 March 2025 La contrattura muscolare, da non confondere con uno strappo ai muscoli, è un infortunio causato[…] Continua >
La corsa può far bene alle tue ginocchia, ecco perché Redazione Salute 12 March 2025 “L’ortopedico mi ha detto che devo smettere di correre per le ginocchia“. Oppure il fisioterapista.[…] Continua >
Se ti viene la tendinopatia del tendine d’Achille quando corri, ecco cosa devi fare per curarla Paola Toia 7 March 2025 La tendinopatia del tendine d’Achille colpisce spesso chi si dedica alla corsa con manifestazioni come[…] Continua >
Questi esercizi servono contro i dolori e gli strappi muscolari dopo una camminata Paolo Corio 4 March 2025 Durante le camminate in montagna o nella natura non è improbabile soffrire di dolori alle[…] Continua >
Se vuoi sciare senza farti male, segui questi 6 consigli Andrea Cappellari 5 February 2025 Sciare senza farsi male per alcune persone potrebbe essere un miraggio, ma ci sono alcuni[…] Continua >
Se non vuoi farti male alle ginocchia quando vai a sciare dovresti seguire queste 5 regole Redazione Salute 5 February 2025 Gli infortuni alle ginocchia durante lo sci sono molto frequenti ma se sai come prevenirli[…] Continua >
Il paraschiena per sciare serve? Ecco come sceglierlo e come indossarlo Redazione 30 January 2025 La sicurezza sugli sci è fondamentale, non solo per le attività fuoripista ma anche per[…] Continua >
Probabilmente non sai cos’è il “pollice dello sciatore” Redazione Salute 27 January 2025 Vivere la magia delle piste innevate è un’esperienza unica, che unisce adrenalina e divertimento. Tuttavia,[…] Continua >
